3連休

3連休。佐渡までカウントダウンが始まっている最後のガッツリトレチャンスが・・・

7/19（Sat）：絶好のバイク日和

やる気満々で渡良瀬目指しAm9:30出発。江戸川CR入った途端に前輪パンク。

パンク修理後、予備チューブ取りに一旦帰宅。時間が無くなってきたので関宿へ

変更して自宅出発後、200mで再度パンク。チューブバースト。失敗した・・・・・

この時点で予備チューブ無くなったのでバイク断念。御徒町アサゾーでチューブ買って

夕方20Kmラン。不完全燃焼。

7/20（Sun）：絶好のリベンジ日和

前日のパンク連発からのリベンジ。DHバーのポジション変更とチェーンメンテナンスを試す

絶好の機会。渡良瀬目指し、ノリノリで三郷通過後、突然後輪からエアー漏れ。何故だ・・・

そのまま引き返し。二日連続バイク断念。その後ららぽーとのワイズで大量のチューブ購入。

ミシュランのAir Compがしっくりくるなー。パンクの野郎ー！いつでもこいやー！！

7/21（Mon）：三度目の正直

今日こそはいくぜ渡良瀬。前輪・後輪ともにバッチシ。往路はフォロー関宿までAv29.8Km/h。

完全にNew DHポジションが当たった。＋チェーンメンテで滑らかな踏み出し。

復路は若干のアゲインストながらも三郷まではNew DHポジションがはまり集中して踏めた。

三郷までAv：29.2Km/h　葛飾橋まで：29Km/h

このタイミングでポジション変えるか迷ったが三連休の最後で一皮向けた。

佐渡まではバイクはコレで。佐渡の後はスペーサー抜いて、ステム短くして、サドルを上げよう。

あとはスイムだな・・・・・・

おっと、あと断酒もや・・・・・

オーバーワーク

ここのところ絶不調。原因不明でイライラしてたら

W55Kg/体脂肪8%。好調の頃からW8Kg/体脂肪4%も減。

完全にオーバーワークや。

確かに脚筋含め以前より強くなってきてたから故障せず練習量が圧倒的に増えてた。

気持ちにカラダがついてきてへん。

ごっつやばいな、ガリガリや・・・

7/5(Sat)

渡良瀬。

5h32m/146Km Av26.4

夏らしく30℃オーバー、復路アゲインスト。

ランもバイクもこんなにやってるのにまったくはやくならん。なんのためにこんなにボロボロなのか。

さすがにホンキで凹んでると、

ある人いわく、「それでもあきらめないヤツが最後に勝つ」と。

おっと、忘れてた。

6/20Sun

先が長いレースだから、この先何があるかわからず怖いから今をセーブしていつかのそのときのために温存する。

戦略的且つ大人の在り方。それを否定する余地はない。

それを意図的にポジティブに行う人間と、恐怖や不安からネガティブにセーブしてしまう人間。

後者には絶対にいつかのその時は訪れない。

ベストを尽くすということは常にオールアウトであることだと思う。

自分はゴールテープを切った直後に倒れるような会心のレースがしたい。そんな自分でありたいと思う。

IMジャパン

チームから7名の選手が参加。天気はなんとか曇りですみそう。

みんなこの日のためにトレーニングを積んできたから是非、自分のべストが尽くせますように。

きっと練習は裏切らないから大丈夫。

俺も佐渡まで3ヶ月きってきた。3.8Km泳いで、190Kmバイク乗って、42Km走って誰が速いのか、誰が誰より強いのかを決めるだけ。

そこにはサラリーマン的な打算や計算高さや世渡りがどれがけ上手か、組織のなかでうまくたちまわっていく小手先のスキルなんて割り込む余地はまったくない。メッキはいとも簡単に剥がれおちるだけ。

ただその人の本気と本気が、想いと想いが、積み重ねてきた時間と時間が、生き様と生き様がガチでぶつかり合うだけ。

2008年9月7日は肉体的にも、精神的にも俺史上、最強の俺で迎えよう。

そのために俺にできることはたったひとつしかない。

今日この瞬間、俺のベストを尽くすだけ。

ホントにそれがオマエのベストなのか？

今日のパフォーマンスはそれがベストなのか？

もう、それ以上はだされへんのか？まだ、だせるんちゃうんか？

6/15

「 目標が その日その日を支配する 」

そのとおり。

5/17Sat

Bike（関宿）

Dst:104.km

T:3h50m

Av:27.1

復路久しぶりに強烈なアゲインスト。さすが江戸川ウィンド。

でも、前回復路無風状態のAvよりいい。不思議。

Run

10Km

60M

5/6(Thu)

Swim:2500m

3つ気づいたこと。

・真下（プールの底を見る）をみた状態で、頭の前でスイッチする感じ。

・スイッチするまで伸ばした手をキープ。入水した方の手が伸ばしている方の手に限りなく近づいたところでスイッチする。

・手の入水時に内側にはいらないように注意。特に左手の入水時は外側を意識する。

プラス、真下（プールの底を見る）をみた状態で、頭の前でスイッチすると水に乗るような感覚に

戻る。

徐々にＴＩっぽく。

じゅうぶんのよん

走りすぎで足の指の10本中4本のマメつぶれる。しかもそれぞれがビッグ。

風呂はいるとき奇声をあげる・・・

浦ハ練習会に参加。

40Km、4h5m。

２つ学んだこと。

ひとつは自分の限界は自分で決めない。いけるとこまでいく。「もうあかん」からがホンマの勝負。

そうすれば現状の自分を超えることができることもある。。こともある。。

もうひとつは、ＧＷ更には今週土曜日に今シーズン初レースを前にして40km走で右足イッタっぽい。

レースまでには間に合わないだろう。20Km過ぎから右足痛かったけどホンモノの自信が欲しかった

からそのまま続行。右足と交換で40Km完走の自信ゲットか。

後先考えず、気持ちが先走ったらそのままいってしまう。オレはアホだということ。

5/4(Sun)

Swim:3200m

「ボールは友達」by大空翼

「Waterは友達」 by 31才独身