ＭＴＢアジアチャンピオン直伝、筋肉の使い方
昨日、久しぶりに自転車に乗りました。
今年に入ってから３回目でしょうか
体力のなさは予め想像していた通りでしたので
瞬間的なスピードがどの程度出るのか
今後皆と走れるようになる兆しがあるのかが
自分の中での争点でした。
目的だった革問屋の閉店時間に
間に合うように大急ぎで走ったところ
瞬間時速４２～３ｋｍは出せるようでした。
ほんの一瞬でしたけどね。
その他は３３～７ｋｍくらいで
数百ｍ頑張れるくらい。
都内は信号が多いので
実際にどの程度続けられるかは不明です。
坂にも挑戦してみました。
坂といっても不忍通りの途中にある
斜度でいうと５～６％程度の小さく緩い坂です。
帰り道はここもしんどかったですが＾＾；
軽々とは登れませんが、
ペダリングを止めることはもちろんなく
時速は２０ｋｍ以上をキープ。
４か月で自転車に２～３回（しかもいずれも２～３０ｋｍ）程しか走っていないのに
運動は通勤途中の階段の上り下りだけなのに
走れた？のかというと
これは偏に、
ＭＴＢアジアチャンピオンの宇田川聡仁さんに
教えてもらったテクニックを意識して走ったからです。
一昨年の秋、一泊二日旅行に同行してもらい
帰り道、湯河原側から椿ラインを登っている際に
横に並んで教えてくれた言葉。
筋肉の使い方
です。
その時はせっかく教えてもらったのに
筋肉の使い方がまったくわかりませんでした。
身体をねじったり、前に傾けたり、
力んだりしてみましたが、
どうにもならず宇田川さん笑うばかり。
そのうちにわかります。
僕の前を軽々と越えて行ってしまいました。
あれから一年半かかって
ようやく体得！
しはじめたｗ
もともと（今でも）筋肉が少ない身体で
どうやって走れるようになるのか
悪くいえば横着ですが、
効率的な走りというものを自然と考えていました。
（ポタリングレベルですが）
筋力アップを考えない人間にとって
筋肉の使い方を身体に教えるというのは
極めて困難と言えると思います。
今ある筋肉は無意識に付いているものだからです。
意識を高めて部分的な筋肉を欲して
その結果、付いたものとは違います。
それでも自分なりにもいくつか
筋肉の使い方を替えることによって
ちょっとした坂が楽になったり
時速４０ｋｍくらいなら出せるようになったり
それまでもとても長い時間がかかりました
そして、今ようやく
宇田川さんの言葉の意味を理解し
身体に指示することができるようになってきました。
今頃、自転車クラブのみなさんは
渋峠を目指して頑張っているところ。
昨日はケガからしばらく乗ってなくても
まだまだ挽回できる気がしました。
がんばります。
１、姿勢を正しく
２、しっかり前を向いて
３、筋肉の使い方を意識する
まだ、理解できていない部分が多々ありますが
少しずつ消化できたらと思います。
最近、自転車のことを書いていなかったので
ペタもアクセスも少なくなりましたね＾＾；
自転車ブログを再開します。
よろしくお願いします。
--------------------------------------------------------------
いつも最後まで読んでもらえて嬉しいです。
今、何位になってますか？
気になる方は覗いてみてくださいね♪
ランキングが上がってるとパワーをもらえます。
よーし、ヒルクライム克服するぞー！
これからも頑張っていきますので宜しくお願いします！
--------------------------------------------------------------
■ブログ作者 うっしー牛田
【アンカーRNC７クロモリロードレーサーうっしーのヒルクライム克服練習ブログ】
愛する自転車（ロードレーサー・ロードバイクとも言う）はブリヂストン アンカー(bridgestone anchor） ＲＮＣ７生涯無事故、無落車を目指します。残念ながら立ちゴケ経験はあります＾＾；が、ポールや木につかまったり、倒れたはずなのに車道と逆方向に立っていたり・・・今の所、大きなケガはありません（笑）所有するロードレーサーはこれ一台なので、このブログがまるまるRNC7のインプレということになりますね。ホイールはEASTON（イーストン）EA90AERO、FULCRUM RACING７を使っています。 荒川CR・東京都内などをのんびりサイクリングペースで走ってますので、黄色のロードレーサーを見かけたらお気軽にお声を掛けてくださいｗ
ブリヂストンアンカーを僕がお世話になっているお店で購入すると、もれなくソウル・バルセロナ・シドニー・アテネ・北京などのオリンピック元日本代表選手と一緒にロングライドイベントで走れます。隣についてもらったり、宿でバンバン質問したり、なんでもＯＫ。自転車初心者の方、大歓迎。うっしーのブログを読みました、と言ってもらえればお店のオーナーに通じます♪お楽しみに～。
【各リンク】 お時間ある方はコチラもどうぞ。
およよ～い
↑最初で最後の海外で撮ったかわいい動画です。
おたっちゃん
↑明治４３年生まれ。１０１歳没（僕が生まれた時からずっと一緒に暮らしてくれたかわいい祖母です。）
Ａ－ｔｒｉｐｌｅＣ
↑僕がお世話になっているサイクリングクラブのホームページです。
今年に入ってから３回目でしょうか
体力のなさは予め想像していた通りでしたので
瞬間的なスピードがどの程度出るのか
今後皆と走れるようになる兆しがあるのかが
自分の中での争点でした。
目的だった革問屋の閉店時間に
間に合うように大急ぎで走ったところ
瞬間時速４２～３ｋｍは出せるようでした。
ほんの一瞬でしたけどね。
その他は３３～７ｋｍくらいで
数百ｍ頑張れるくらい。
都内は信号が多いので
実際にどの程度続けられるかは不明です。
坂にも挑戦してみました。
坂といっても不忍通りの途中にある
斜度でいうと５～６％程度の小さく緩い坂です。
帰り道はここもしんどかったですが＾＾；
軽々とは登れませんが、
ペダリングを止めることはもちろんなく
時速は２０ｋｍ以上をキープ。
４か月で自転車に２～３回（しかもいずれも２～３０ｋｍ）程しか走っていないのに
運動は通勤途中の階段の上り下りだけなのに
走れた？のかというと
これは偏に、
ＭＴＢアジアチャンピオンの宇田川聡仁さんに
教えてもらったテクニックを意識して走ったからです。
一昨年の秋、一泊二日旅行に同行してもらい
帰り道、湯河原側から椿ラインを登っている際に
横に並んで教えてくれた言葉。
筋肉の使い方
です。
その時はせっかく教えてもらったのに
筋肉の使い方がまったくわかりませんでした。
身体をねじったり、前に傾けたり、
力んだりしてみましたが、
どうにもならず宇田川さん笑うばかり。
そのうちにわかります。
僕の前を軽々と越えて行ってしまいました。
あれから一年半かかって
ようやく体得！
しはじめたｗ
もともと（今でも）筋肉が少ない身体で
どうやって走れるようになるのか
悪くいえば横着ですが、
効率的な走りというものを自然と考えていました。
（ポタリングレベルですが）
筋力アップを考えない人間にとって
筋肉の使い方を身体に教えるというのは
極めて困難と言えると思います。
今ある筋肉は無意識に付いているものだからです。
意識を高めて部分的な筋肉を欲して
その結果、付いたものとは違います。
それでも自分なりにもいくつか
筋肉の使い方を替えることによって
ちょっとした坂が楽になったり
時速４０ｋｍくらいなら出せるようになったり
それまでもとても長い時間がかかりました
そして、今ようやく
宇田川さんの言葉の意味を理解し
身体に指示することができるようになってきました。
今頃、自転車クラブのみなさんは
渋峠を目指して頑張っているところ。
昨日はケガからしばらく乗ってなくても
まだまだ挽回できる気がしました。
がんばります。
１、姿勢を正しく
２、しっかり前を向いて
３、筋肉の使い方を意識する
まだ、理解できていない部分が多々ありますが
少しずつ消化できたらと思います。
最近、自転車のことを書いていなかったので
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【アンカーRNC７クロモリロードレーサーうっしーのヒルクライム克服練習ブログ】
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ブリヂストンアンカーを僕がお世話になっているお店で購入すると、もれなくソウル・バルセロナ・シドニー・アテネ・北京などのオリンピック元日本代表選手と一緒にロングライドイベントで走れます。隣についてもらったり、宿でバンバン質問したり、なんでもＯＫ。自転車初心者の方、大歓迎。うっしーのブログを読みました、と言ってもらえればお店のオーナーに通じます♪お楽しみに～。
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およよ～い
↑最初で最後の海外で撮ったかわいい動画です。
おたっちゃん
↑明治４３年生まれ。１０１歳没（僕が生まれた時からずっと一緒に暮らしてくれたかわいい祖母です。）
Ａ－ｔｒｉｐｌｅＣ
↑僕がお世話になっているサイクリングクラブのホームページです。
池袋～上野～浅草～後楽園～神楽坂～新宿～沼袋～
昨日、久しぶりに自転車に乗りました。
出発は１５時過ぎだったにも関わらず
革問屋も間に合ったし、
今度、食事しに行くお店の場所近辺の
雰囲気も知ることができたし
目的を果たすことができました。
帰宅は２０時過ぎ。
さすがに夜を走るには
半袖短パンは寒くて
家に帰ってからもずっと寒気が続き
風邪を引いたかも＾＾；
無理はいけませんね。
寒いと感じたらすぐに何かを着て下さいね。
後半のＧＷも楽しく自転車ライフを！
--------------------------------------------------------------
いつも最後まで読んでもらえて嬉しいです。
今、何位になってますか？
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ブリヂストンアンカーを僕がお世話になっているお店で購入すると、もれなくソウル・バルセロナ・シドニー・アテネ・北京などのオリンピック元日本代表選手と一緒にロングライドイベントで走れます。隣についてもらったり、宿でバンバン質問したり、なんでもＯＫ。自転車初心者の方、大歓迎。うっしーのブログを読みました、と言ってもらえればお店のオーナーに通じます♪お楽しみに～。
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革問屋も間に合ったし、
今度、食事しに行くお店の場所近辺の
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帰宅は２０時過ぎ。
さすがに夜を走るには
半袖短パンは寒くて
家に帰ってからもずっと寒気が続き
風邪を引いたかも＾＾；
無理はいけませんね。
寒いと感じたらすぐに何かを着て下さいね。
後半のＧＷも楽しく自転車ライフを！
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土日は手打ち麺をいただきました。
生パスタ
デュラムセモリナ粉を使わず
どこのスーパーでも買える小麦粉と強力粉を使って作ってみました。
生パスタ。
簡単なのに、もちもちしていて
うま～な食感です。
こちらのパスタは
完成を撮ることなく食べてしまったので
写真用に
市販の乾燥パスタで
もう一皿作ってみました。
どうです？
写真見るとなかなかなものでしょう？
と、自画自賛ｗ
おしまい。
デュラムセモリナ粉を使わず
どこのスーパーでも買える小麦粉と強力粉を使って作ってみました。
生パスタ。
簡単なのに、もちもちしていて
うま～な食感です。
こちらのパスタは
完成を撮ることなく食べてしまったので
写真用に
市販の乾燥パスタで
もう一皿作ってみました。
どうです？
写真見るとなかなかなものでしょう？
と、自画自賛ｗ
おしまい。
ショパン ２４の前奏曲より 第4番 ﾎ短調 Op.28 No.4 E Minor
僕がこの曲を知ったのは
昔、テレビで放送していた
タモリの音楽は世界だ
購入したサントラの中に含まれていた。
曲名はたしかショパンの朝となっていたけれど
それで検索しても全然ヒットせず悶々のしていました。
最近、見つかったのがこの動画です。
寂しいような悲しいような
ときおりこみ上げる熱い思いを感じさせながら
それでもやはり最後は静かに
何事もなかったように幕を下ろす
怒りや悲しみも
時間が流してくれる
そんな風に思いました。
仕事に、人生に
感情を振り回されるのではなく、
静かに見守ってみるのも
一つの方法のようです。
--------------------------------------------------------------
いつも最後まで読んでもらえて嬉しいです。
今、何位になってますか？
気になる方は覗いてみてくださいね♪
ランキングが上がってるとパワーをもらえます。
よーし、ヒルクライム克服するぞー！
これからも頑張っていきますので宜しくお願いします！
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■ブログ作者 うっしー牛田
【アンカーRNC７クロモリロードレーサーうっしーのヒルクライム克服練習ブログ】
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ブリヂストンアンカーを僕がお世話になっているお店で購入すると、もれなくソウル・バルセロナ・シドニー・アテネ・北京などのオリンピック元日本代表選手と一緒にロングライドイベントで走れます。隣についてもらったり、宿でバンバン質問したり、なんでもＯＫ。自転車初心者の方、大歓迎。うっしーのブログを読みました、と言ってもらえればお店のオーナーに通じます♪お楽しみに～。
【各リンク】 お時間ある方はコチラもどうぞ。
およよ～い
↑最初で最後の海外で撮ったかわいい動画です。
おたっちゃん
↑明治４３年生まれ。１０１歳没（僕が生まれた時からずっと一緒に暮らしてくれたかわいい祖母です。）
Ａ－ｔｒｉｐｌｅＣ
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昔、テレビで放送していた
タモリの音楽は世界だ
購入したサントラの中に含まれていた。
曲名はたしかショパンの朝となっていたけれど
それで検索しても全然ヒットせず悶々のしていました。
最近、見つかったのがこの動画です。
寂しいような悲しいような
ときおりこみ上げる熱い思いを感じさせながら
それでもやはり最後は静かに
何事もなかったように幕を下ろす
怒りや悲しみも
時間が流してくれる
そんな風に思いました。
仕事に、人生に
感情を振り回されるのではなく、
静かに見守ってみるのも
一つの方法のようです。
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■ブログ作者 うっしー牛田
【アンカーRNC７クロモリロードレーサーうっしーのヒルクライム克服練習ブログ】
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ブリヂストンアンカーを僕がお世話になっているお店で購入すると、もれなくソウル・バルセロナ・シドニー・アテネ・北京などのオリンピック元日本代表選手と一緒にロングライドイベントで走れます。隣についてもらったり、宿でバンバン質問したり、なんでもＯＫ。自転車初心者の方、大歓迎。うっしーのブログを読みました、と言ってもらえればお店のオーナーに通じます♪お楽しみに～。
【各リンク】 お時間ある方はコチラもどうぞ。
およよ～い
↑最初で最後の海外で撮ったかわいい動画です。
おたっちゃん
↑明治４３年生まれ。１０１歳没（僕が生まれた時からずっと一緒に暮らしてくれたかわいい祖母です。）
Ａ－ｔｒｉｐｌｅＣ
↑僕がお世話になっているサイクリングクラブのホームページです。
今日はクラシック三昧で① ラヴェル「ラ・ヴァルス」
今日は出かけたいのだけど
その前に頭の中、心の中にクラシックを充満させておくことにした。
連日、朝７時に家を出て、１２時近い帰宅が続くと
夜連も朝練もする気がまったく起こらない。
そんなわけで
ちょっと風邪気味の今日は
youtubeでクラシック
ラヴェル「ラ・ヴァルス」
僕の大好きな曲の一つです。
--------------------------------------------------------------
いつも最後まで読んでもらえて嬉しいです。
今、何位になってますか？
気になる方は覗いてみてくださいね♪
ランキングが上がってるとパワーをもらえます。
よーし、ヒルクライム克服するぞー！
これからも頑張っていきますので宜しくお願いします！
--------------------------------------------------------------
■ブログ作者 うっしー牛田
【アンカーRNC７クロモリロードレーサーうっしーのヒルクライム克服練習ブログ】
愛する自転車（ロードレーサー・ロードバイクとも言う）はブリヂストン アンカー(bridgestone anchor） ＲＮＣ７生涯無事故、無落車を目指します。残念ながら立ちゴケ経験はあります＾＾；が、ポールや木につかまったり、倒れたはずなのに車道と逆方向に立っていたり・・・今の所、大きなケガはありません（笑）所有するロードレーサーはこれ一台なので、このブログがまるまるRNC7のインプレということになりますね。ホイールはEASTON（イーストン）EA90AERO、FULCRUM RACING７を使っています。 荒川CR・東京都内などをのんびりサイクリングペースで走ってますので、黄色のロードレーサーを見かけたらお気軽にお声を掛けてくださいｗ
ブリヂストンアンカーを僕がお世話になっているお店で購入すると、もれなくソウル・バルセロナ・シドニー・アテネ・北京などのオリンピック元日本代表選手と一緒にロングライドイベントで走れます。隣についてもらったり、宿でバンバン質問したり、なんでもＯＫ。自転車初心者の方、大歓迎。うっしーのブログを読みました、と言ってもらえればお店のオーナーに通じます♪お楽しみに～。
【各リンク】 お時間ある方はコチラもどうぞ。
およよ～い
↑最初で最後の海外で撮ったかわいい動画です。
おたっちゃん
↑明治４３年生まれ。１０１歳没（僕が生まれた時からずっと一緒に暮らしてくれたかわいい祖母です。）
Ａ－ｔｒｉｐｌｅＣ
↑僕がお世話になっているサイクリングクラブのホームページです。
その前に頭の中、心の中にクラシックを充満させておくことにした。
連日、朝７時に家を出て、１２時近い帰宅が続くと
夜連も朝練もする気がまったく起こらない。
そんなわけで
ちょっと風邪気味の今日は
youtubeでクラシック
ラヴェル「ラ・ヴァルス」
僕の大好きな曲の一つです。
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いつも最後まで読んでもらえて嬉しいです。
今、何位になってますか？
気になる方は覗いてみてくださいね♪
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よーし、ヒルクライム克服するぞー！
これからも頑張っていきますので宜しくお願いします！
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愛する自転車（ロードレーサー・ロードバイクとも言う）はブリヂストン アンカー(bridgestone anchor） ＲＮＣ７生涯無事故、無落車を目指します。残念ながら立ちゴケ経験はあります＾＾；が、ポールや木につかまったり、倒れたはずなのに車道と逆方向に立っていたり・・・今の所、大きなケガはありません（笑）所有するロードレーサーはこれ一台なので、このブログがまるまるRNC7のインプレということになりますね。ホイールはEASTON（イーストン）EA90AERO、FULCRUM RACING７を使っています。 荒川CR・東京都内などをのんびりサイクリングペースで走ってますので、黄色のロードレーサーを見かけたらお気軽にお声を掛けてくださいｗ
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ヘルメットが壊れた！！
笛木さんにお届けした帰り道、
Ｗ田さんと帰る際、いつも通るミニ激坂
埼玉県朝霞市にある
泉水の坂を通ることにした。
今日は一人で挑戦だ。
斜度は少なくとも１０％はある。
正確に何パーセントなのか
わからないけれど、舐めてかかると
登りきれない可能性がないとは言えない。
ということは
１５～７％位あるのか。
いつだったかＷ田さんはアウタートップで
見事に登り切ったが、僕の足ではさすがに無理。
５２－２１のお気楽モードで
登り始めるがあっという間にスピードが
何者かに吸収されてしまう。
登りも基本シッティングしかしないので
ダンシングが不得手だけれど、
立ち止まるのも恥ずかしいのでダンシングに切り替えて
どうにか登り終える。
瞬発力のないこの足には
泉水の坂がいつも苦しい。
ましてや、滅多に走らなくなった今日では
この上なく苦しんだことは皆さんの想像の通りである。
坂を登り切り、
荒れた呼吸を整えようとするも
そうは簡単にいかないのが体の正直なところ。
運動不足は一日にして解消はできない。
近年のイベントで
新たなテクニックを習得した為
運動不足でも登れただけに過ぎない。
不足の上乗せは容赦なく
可能性を遠ざける。
帰路に就き
どこにもよらずに家に着いた。
ヘルメットを外すとき
違和感があった。
あ、そういえば
この間、イベント応援に行くつもりだったあの日
ヘルメットのアジャスタ―が一番小さくなったまま
戻らないんだった。
今日だって、
スタートしたときには
おかしかったはずなのに
そのことをすっかり忘れていた。
これは直せるんだろうか。
マイナスドライバーを差してみたが
プラスチック製なので簡単になめてしまった。
メーカーで
パーツの販売していないか
検索をしてみたら
すぐに見つかった。
ＯＧＫ
http://www.ogkkabuto.co.jp/bicycle/products/parts/
MOSTRO専用のクラニウムロック7という商品であることが判った。
OGK KABUTO ヘルメット補修パーツ クラニウムロック7
￥1,338
楽天
ネットでも販売しているようだけど
まずは笛木さんのお店で購入できるか確かめたい。
果たしてどうだろうか。
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【各リンク】 お時間ある方はコチラもどうぞ。
およよ～い
↑最初で最後の海外で撮ったかわいい動画です。
http://www.youtube.com/watch?v=E1hncrmtuBg
おたっちゃん
↑明治４３年生まれ。１０１歳没（僕が生まれた時からずっと一緒に暮らしてくれたかわいい祖母です。）
http://www.youtube.com/watch?v=bmisviSIpic
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h t t p : / / a t r i p l e c . w e b . f c 2 . c o m/
Ｗ田さんと帰る際、いつも通るミニ激坂
埼玉県朝霞市にある
泉水の坂を通ることにした。
今日は一人で挑戦だ。
斜度は少なくとも１０％はある。
正確に何パーセントなのか
わからないけれど、舐めてかかると
登りきれない可能性がないとは言えない。
ということは
１５～７％位あるのか。
いつだったかＷ田さんはアウタートップで
見事に登り切ったが、僕の足ではさすがに無理。
５２－２１のお気楽モードで
登り始めるがあっという間にスピードが
何者かに吸収されてしまう。
登りも基本シッティングしかしないので
ダンシングが不得手だけれど、
立ち止まるのも恥ずかしいのでダンシングに切り替えて
どうにか登り終える。
瞬発力のないこの足には
泉水の坂がいつも苦しい。
ましてや、滅多に走らなくなった今日では
この上なく苦しんだことは皆さんの想像の通りである。
坂を登り切り、
荒れた呼吸を整えようとするも
そうは簡単にいかないのが体の正直なところ。
運動不足は一日にして解消はできない。
近年のイベントで
新たなテクニックを習得した為
運動不足でも登れただけに過ぎない。
不足の上乗せは容赦なく
可能性を遠ざける。
帰路に就き
どこにもよらずに家に着いた。
ヘルメットを外すとき
違和感があった。
あ、そういえば
この間、イベント応援に行くつもりだったあの日
ヘルメットのアジャスタ―が一番小さくなったまま
戻らないんだった。
今日だって、
スタートしたときには
おかしかったはずなのに
そのことをすっかり忘れていた。
これは直せるんだろうか。
マイナスドライバーを差してみたが
プラスチック製なので簡単になめてしまった。
メーカーで
パーツの販売していないか
検索をしてみたら
すぐに見つかった。
ＯＧＫ
http://www.ogkkabuto.co.jp/bicycle/products/parts/
MOSTRO専用のクラニウムロック7という商品であることが判った。
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まずは笛木さんのお店で購入できるか確かめたい。
果たしてどうだろうか。
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いつも最後まで読んでもらえて嬉しいです。
今、何位になってますか？
気になる方は覗いてみてくださいね♪
ランキングが上がってるとパワーをもらえます。
よーし、ヒルクライム克服するぞー！
これからも頑張っていきますので宜しくお願いします！
--------------------------------------------------------------
■ブログ作者 うっしー牛田
【アンカーRNC７クロモリロードレーサーうっしーのヒルクライム克服練習ブログ】
愛する自転車（ロードレーサー・ロードバイクとも言う）はブリヂストン アンカー(bridgestone anchor） ＲＮＣ７生涯無事故、無落車を目指します。残念ながら立ちゴケ経験はあります＾＾；が、ポールや木につかまったり、倒れたはずなのに車道と逆方向に立っていたり・・・今の所、大きなケガはありません（笑）所有するロードレーサーはこれ一台なので、このブログがまるまるRNC7のインプレということになりますね。ホイールはEASTON（イーストン）EA90AERO、FULCRUM RACING７を使っています。 荒川CR・東京都内などをのんびりサイクリングペースで走ってますので、黄色のロードレーサーを見かけたらお気軽にお声を掛けてくださいｗ
ブリヂストンアンカーを僕がお世話になっているお店で購入すると、もれなくソウル・バルセロナ・シドニー・アテネ・北京などのオリンピック元日本代表選手と一緒にロングライドイベントで走れます。隣についてもらったり、宿でバンバン質問したり、なんでもＯＫ。自転車初心者の方、大歓迎。うっしーのブログを読みました、と言ってもらえればお店のオーナーに通じます♪お楽しみに～。
【各リンク】 お時間ある方はコチラもどうぞ。
およよ～い
↑最初で最後の海外で撮ったかわいい動画です。
http://www.youtube.com/watch?v=E1hncrmtuBg
おたっちゃん
↑明治４３年生まれ。１０１歳没（僕が生まれた時からずっと一緒に暮らしてくれたかわいい祖母です。）
http://www.youtube.com/watch?v=bmisviSIpic
Ａ－ｔｒｉｐｌｅＣ
↑僕がお世話になっているサイクリングクラブのホームページです。
h t t p : / / a t r i p l e c . w e b . f c 2 . c o m/
送別会
今日で退職する二人の
送別会を行いました。
いつもの事務所に
ピザを注文して、
ビールやワインを飲みながら
歓談。
僕が入社した頃から
ずっといた二人なので
その顔が見られなくなるのは
とても悲しいこと。
でも、次の目標があるようなので
心から応援したいと思います。
記念に自作のものを
プレゼントしたかったけれど
間に合わなかったので
今度会う時にプレゼントしようと思ってます。
送別会といっても
悲しさよりも
むしろ二人の門出を祝う
そんな雰囲気で
閉会となりました。
具体的なことはネットでは書けないけれど
いろいろとお世話になりました。
どこかでお会いしたときは
よろしくお願い致します。
牛田
送別会を行いました。
いつもの事務所に
ピザを注文して、
ビールやワインを飲みながら
歓談。
僕が入社した頃から
ずっといた二人なので
その顔が見られなくなるのは
とても悲しいこと。
でも、次の目標があるようなので
心から応援したいと思います。
記念に自作のものを
プレゼントしたかったけれど
間に合わなかったので
今度会う時にプレゼントしようと思ってます。
送別会といっても
悲しさよりも
むしろ二人の門出を祝う
そんな雰囲気で
閉会となりました。
具体的なことはネットでは書けないけれど
いろいろとお世話になりました。
どこかでお会いしたときは
よろしくお願い致します。
牛田
第６６回 日本選手権競輪結果！
１着 村上義弘 選手
２着 深谷知広 選手
３着 山崎芳仁 選手
小さい頃、競輪は悪いおじさんの楽しみだったと思っていた。
何の根拠もないけれど、ギャンブルであるからかと。
自転車に乗るようになってからは
日曜の午後、たまたま競輪がやっているとつい見てしまう。
村上選手はケガを重ねて
不振だった時期を経た。
諦めずにやり続けた結果の優勝。
諦めなければ
夢は叶う。
おめでとうございます。
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いつも最後まで読んでもらえて嬉しいです。
今、何位になってますか？
気になる方は覗いてみてくださいね♪
ランキングが上がってるとパワーをもらえます。
よーし、ヒルクライム克服するぞー！
これからも頑張っていきますので宜しくお願いします！
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■ブログ作者 うっしー牛田
【アンカーRNC７クロモリロードレーサーうっしーのヒルクライム克服練習ブログ】
愛する自転車（ロードレーサー・ロードバイクとも言う）はブリヂストン アンカー(bridgestone anchor） ＲＮＣ７生涯無事故、無落車を目指します。残念ながら立ちゴケ経験はあります＾＾；が、ポールや木につかまったり、倒れたはずなのに車道と逆方向に立っていたり・・・今の所、大きなケガはありません（笑）所有するロードレーサーはこれ一台なので、このブログがまるまるRNC7のインプレということになりますね。ホイールはEASTON（イーストン）EA90AERO、FULCRUM RACING７を使っています。 荒川CR・東京都内などをのんびりサイクリングペースで走ってますので、黄色のロードレーサーを見かけたらお気軽にお声を掛けてくださいｗ
ブリヂストンアンカーを僕がお世話になっているお店で購入すると、もれなくソウル・バルセロナ・シドニー・アテネ・北京などのオリンピック元日本代表選手と一緒にロングライドイベントで走れます。隣についてもらったり、宿でバンバン質問したり、なんでもＯＫ。自転車初心者の方、大歓迎。うっしーのブログを読みました、と言ってもらえればお店のオーナーに通じます♪お楽しみに～。
【各リンク】 お時間ある方はコチラもどうぞ。
およよ～い
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おたっちゃん
↑明治４３年生まれ。１０１歳没（僕が生まれた時からずっと一緒に暮らしてくれたかわいい祖母です。）
Ａ－ｔｒｉｐｌｅＣ
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２着 深谷知広 選手
３着 山崎芳仁 選手
小さい頃、競輪は悪いおじさんの楽しみだったと思っていた。
何の根拠もないけれど、ギャンブルであるからかと。
自転車に乗るようになってからは
日曜の午後、たまたま競輪がやっているとつい見てしまう。
村上選手はケガを重ねて
不振だった時期を経た。
諦めずにやり続けた結果の優勝。
諦めなければ
夢は叶う。
おめでとうございます。
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ブリヂストンアンカーを僕がお世話になっているお店で購入すると、もれなくソウル・バルセロナ・シドニー・アテネ・北京などのオリンピック元日本代表選手と一緒にロングライドイベントで走れます。隣についてもらったり、宿でバンバン質問したり、なんでもＯＫ。自転車初心者の方、大歓迎。うっしーのブログを読みました、と言ってもらえればお店のオーナーに通じます♪お楽しみに～。
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およよ～い
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自転車には白ワインがいい！
お酒はお好きですか？
ブリヂストン某課課長で
元オリンピック選手のＳさんは
お酒が大好きだそうです。
僕もお酒好きです。
ケガもしました（笑）
いや～人生のネタが増えたので
ありがたいです。
その時は、痛い思いもしましたけれども＾＾；
さてさて、今日は
白ワインが自転車乗りにもたらす効果について
ネット情報を見つけてきましたので
どうぞご覧下さい。
白ワイン＝魚介類
よく聴きますよね。
料理に使った場合
白ワインは透明なので魚介の色を壊さない
というメリットがあります。
しかし、実はそれ以上に
白ワインは抗菌作用があるので
食中毒の原因とされる赤痢菌やサルモネラ菌、大腸菌などを
しっかり殺菌してくれるのだそうです。
これこそが
白ワイン＝魚介類
の理由だと思いました。
さて、白ワインが自転車乗りに効果がある話。
赤ワインにはポリフェノールがたっぷり入っているので
抗酸化作用があるらしく、アンチエイジングとして飲まれる方も
いるのではないかと思いますが、
実は白ワインにもポリフェノールは入っているそうです。
ただ、赤ワインと比べると少ない。
ワインの効能がポリフェノール１点だとすると
大量に入っている赤ワインに対して白ワインを飲む理由が見つかりません。
でも、ちゃんとあったんですね。
（料理については上に書いた通り）
それも我々自転車好きにとって
嬉しい話です。
白ワインにはカリウムが多量に含まれており、
そのカリウムには筋肉の動きを滑らかにして、
より多くのエネルギーを作り出す効果がある。
ということです。
カリウムが不足した場合、
こむらがえりや不整脈、最悪心臓病で
死に至るケースもあるそうです。
だからといって、
ワインの飲み過ぎには注意が必要ですが。
宿泊イベントで
宿に着いたときにはビールでなく
白ワインで乾杯！
というのも良いかもしれませんね。
↑先日のＴＰＰ交渉参加断固反対緊急全国大会の雰囲気です。
同じ週の、２０１２年３月１５日、
安倍政権は交渉参加を表明しました。
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ブリヂストンアンカーを僕がお世話になっているお店で購入すると、もれなくソウル・バルセロナ・シドニー・アテネ・北京などのオリンピック元日本代表選手と一緒にロングライドイベントで走れます。隣についてもらったり、宿でバンバン質問したり、なんでもＯＫ。自転車初心者の方、大歓迎。うっしーのブログを読みました、と言ってもらえればお店のオーナーに通じます♪お楽しみに～。
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元オリンピック選手のＳさんは
お酒が大好きだそうです。
僕もお酒好きです。
ケガもしました（笑）
いや～人生のネタが増えたので
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その時は、痛い思いもしましたけれども＾＾；
さてさて、今日は
白ワインが自転車乗りにもたらす効果について
ネット情報を見つけてきましたので
どうぞご覧下さい。
白ワイン＝魚介類
よく聴きますよね。
料理に使った場合
白ワインは透明なので魚介の色を壊さない
というメリットがあります。
しかし、実はそれ以上に
白ワインは抗菌作用があるので
食中毒の原因とされる赤痢菌やサルモネラ菌、大腸菌などを
しっかり殺菌してくれるのだそうです。
これこそが
白ワイン＝魚介類
の理由だと思いました。
さて、白ワインが自転車乗りに効果がある話。
赤ワインにはポリフェノールがたっぷり入っているので
抗酸化作用があるらしく、アンチエイジングとして飲まれる方も
いるのではないかと思いますが、
実は白ワインにもポリフェノールは入っているそうです。
ただ、赤ワインと比べると少ない。
ワインの効能がポリフェノール１点だとすると
大量に入っている赤ワインに対して白ワインを飲む理由が見つかりません。
でも、ちゃんとあったんですね。
（料理については上に書いた通り）
それも我々自転車好きにとって
嬉しい話です。
白ワインにはカリウムが多量に含まれており、
そのカリウムには筋肉の動きを滑らかにして、
より多くのエネルギーを作り出す効果がある。
ということです。
カリウムが不足した場合、
こむらがえりや不整脈、最悪心臓病で
死に至るケースもあるそうです。
だからといって、
ワインの飲み過ぎには注意が必要ですが。
宿泊イベントで
宿に着いたときにはビールでなく
白ワインで乾杯！
というのも良いかもしれませんね。
↑先日のＴＰＰ交渉参加断固反対緊急全国大会の雰囲気です。
同じ週の、２０１２年３月１５日、
安倍政権は交渉参加を表明しました。
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■ブログ作者 うっしー牛田
【アンカーRNC７クロモリロードレーサーうっしーのヒルクライム克服練習ブログ】
愛する自転車（ロードレーサー・ロードバイクとも言う）はブリヂストン アンカー(bridgestone anchor） ＲＮＣ７生涯無事故、無落車を目指します。残念ながら立ちゴケ経験はあります＾＾；が、ポールや木につかまったり、倒れたはずなのに車道と逆方向に立っていたり・・・今の所、大きなケガはありません（笑）所有するロードレーサーはこれ一台なので、このブログがまるまるRNC7のインプレということになりますね。ホイールはEASTON（イーストン）EA90AERO、FULCRUM RACING７を使っています。 荒川CR・東京都内などをのんびりサイクリングペースで走ってますので、黄色のロードレーサーを見かけたらお気軽にお声を掛けてくださいｗ
ブリヂストンアンカーを僕がお世話になっているお店で購入すると、もれなくソウル・バルセロナ・シドニー・アテネ・北京などのオリンピック元日本代表選手と一緒にロングライドイベントで走れます。隣についてもらったり、宿でバンバン質問したり、なんでもＯＫ。自転車初心者の方、大歓迎。うっしーのブログを読みました、と言ってもらえればお店のオーナーに通じます♪お楽しみに～。
【各リンク】 お時間ある方はコチラもどうぞ。
およよ～い
↑最初で最後の海外で撮ったかわいい動画です。
おたっちゃん
↑明治４３年生まれ。１０１歳没（僕が生まれた時からずっと一緒に暮らしてくれたかわいい祖母です。）
Ａ－ｔｒｉｐｌｅＣ
↑僕がお世話になっているサイクリングクラブのホームページです。
ピグやってますか？
お忙しい皆さんには
不要かもしれませんが
気分転換に
こういったゲームで
遊んでみるのも悪くないです。
仕事とは別に
東京大学元教授の下で
隔週の勉強会に参加しており
予習は最低６時間！
前回の感想と
その根拠について
文字制限なしでメール。
経済界では有名な方なので
中途半端なことはできないとは思うのですが、
かといって、
本気でやっても期待通りな回答はできないわけで。
でも、いい人ですし、
やさしいおじさんという感じなので
ゼミは毎回楽しんでます。
反面、だからこそもっと勉強しなきゃ
というプレッシャーも感じるのですが。
気分転換に
ピグはいかがでしょうか。
--------------------------------------------------------------
いつも最後まで読んでもらえて嬉しいです。
今、何位になってますか？
気になる方は覗いてみてくださいね♪
ランキングが上がってるとパワーをもらえます。
よーし、ヒルクライム克服するぞー！
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■ブログ作者 うっしー牛田
【アンカーRNC７クロモリロードレーサーうっしーのヒルクライム克服練習ブログ】
愛する自転車（ロードレーサー・ロードバイクとも言う）はブリヂストン アンカー(bridgestone anchor） ＲＮＣ７生涯無事故、無落車を目指します。残念ながら立ちゴケ経験はあります＾＾；が、ポールや木につかまったり、倒れたはずなのに車道と逆方向に立っていたり・・・今の所、大きなケガはありません（笑）所有するロードレーサーはこれ一台なので、このブログがまるまるRNC7のインプレということになりますね。ホイールはEASTON（イーストン）EA90AERO、FULCRUM RACING７を使っています。 荒川CR・東京都内などをのんびりサイクリングペースで走ってますので、黄色のロードレーサーを見かけたらお気軽にお声を掛けてくださいｗ
ブリヂストンアンカーを僕がお世話になっているお店で購入すると、もれなくソウル・バルセロナ・シドニー・アテネ・北京などのオリンピック元日本代表選手と一緒にロングライドイベントで走れます。隣についてもらったり、宿でバンバン質問したり、なんでもＯＫ。自転車初心者の方、大歓迎。うっしーのブログを読みました、と言ってもらえればお店のオーナーに通じます♪お楽しみに～。
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かといって、
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