６月から研修が始まります
禁酒も一週間で
終わってしまいました（泣）
先輩に誘われたので
断れません。
もとより酒好きですから
飲めと言われれば飲まないはずがないわけですが（笑）
そして、帰宅時間は
再びの１２時過ぎ。
５時起きは難しそうですが、
とにもかくにも土曜は一人で１００ｋｍくらいは
走ってこようと思います。
６月から新たに研修が始まり
やることが増えてしまうので
自転車に乗れるかどうか
再び暗雲が立ち込めてきました。
早いうちに習得するつもりです。
逆にやる気に満ちてます。
内容は自社サイトの更新で
結果的にサイクリングクラブの更新にも
役立ちそうなので良い意味で勉強になりそうです。
今日は涼しいようですので
アームウォーマー持って行こうっと。
--------------------------------------------------------------
いつも最後まで読んでもらえて嬉しいです。
今、何位になってますか？
気になる方は覗いてみてくださいね♪
ランキングが上がってるとパワーをもらえます。
よーし、ヒルクライム克服するぞー！
これからも頑張っていきますので宜しくお願いします！
--------------------------------------------------------------
■ブログ作者 うっしー牛田
【アンカーRNC７クロモリロードレーサーうっしーのヒルクライム克服練習ブログ】
愛する自転車（ロードレーサー・ロードバイクとも言う）はブリヂストン アンカー(bridgestone anchor） ＲＮＣ７生涯無事故、無落車を目指します。残念ながら立ちゴケ経験はあります＾＾；が、ポールや木につかまったり、倒れたはずなのに車道と逆方向に立っていたり・・・今の所、大きなケガはありません（笑）所有するロードレーサーはこれ一台なので、このブログがまるまるRNC7のインプレということになりますね。ホイールはEASTON（イーストン）EA90AERO、FULCRUM RACING７を使っています。 荒川CR・東京都内などをのんびりサイクリングペースで走ってますので、黄色のロードレーサーを見かけたらお気軽にお声を掛けてくださいｗ
ブリヂストンアンカーを僕がお世話になっているお店で購入すると、もれなくソウル・バルセロナ・シドニー・アテネ・北京などのオリンピック元日本代表選手と一緒にロングライドイベントで走れます。隣についてもらったり、宿でバンバン質問したり、なんでもＯＫ。自転車初心者の方、大歓迎。うっしーのブログを読みました、と言ってもらえればお店のオーナーに通じます♪お楽しみに～。
【各リンク】 お時間ある方はコチラもどうぞ。
およよ～い
↑最初で最後の海外で撮ったかわいい動画です。
おたっちゃん
↑明治４３年生まれ。１０１歳没（僕が生まれた時からずっと一緒に暮らしてくれたかわいい祖母です。）
Ａ－ｔｒｉｐｌｅＣ
↑僕がお世話になっているサイクリングクラブのホームページです。
終わってしまいました（泣）
先輩に誘われたので
断れません。
もとより酒好きですから
飲めと言われれば飲まないはずがないわけですが（笑）
そして、帰宅時間は
再びの１２時過ぎ。
５時起きは難しそうですが、
とにもかくにも土曜は一人で１００ｋｍくらいは
走ってこようと思います。
６月から新たに研修が始まり
やることが増えてしまうので
自転車に乗れるかどうか
再び暗雲が立ち込めてきました。
早いうちに習得するつもりです。
逆にやる気に満ちてます。
内容は自社サイトの更新で
結果的にサイクリングクラブの更新にも
役立ちそうなので良い意味で勉強になりそうです。
今日は涼しいようですので
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■ブログ作者 うっしー牛田
【アンカーRNC７クロモリロードレーサーうっしーのヒルクライム克服練習ブログ】
愛する自転車（ロードレーサー・ロードバイクとも言う）はブリヂストン アンカー(bridgestone anchor） ＲＮＣ７生涯無事故、無落車を目指します。残念ながら立ちゴケ経験はあります＾＾；が、ポールや木につかまったり、倒れたはずなのに車道と逆方向に立っていたり・・・今の所、大きなケガはありません（笑）所有するロードレーサーはこれ一台なので、このブログがまるまるRNC7のインプレということになりますね。ホイールはEASTON（イーストン）EA90AERO、FULCRUM RACING７を使っています。 荒川CR・東京都内などをのんびりサイクリングペースで走ってますので、黄色のロードレーサーを見かけたらお気軽にお声を掛けてくださいｗ
ブリヂストンアンカーを僕がお世話になっているお店で購入すると、もれなくソウル・バルセロナ・シドニー・アテネ・北京などのオリンピック元日本代表選手と一緒にロングライドイベントで走れます。隣についてもらったり、宿でバンバン質問したり、なんでもＯＫ。自転車初心者の方、大歓迎。うっしーのブログを読みました、と言ってもらえればお店のオーナーに通じます♪お楽しみに～。
【各リンク】 お時間ある方はコチラもどうぞ。
およよ～い
↑最初で最後の海外で撮ったかわいい動画です。
おたっちゃん
↑明治４３年生まれ。１０１歳没（僕が生まれた時からずっと一緒に暮らしてくれたかわいい祖母です。）
Ａ－ｔｒｉｐｌｅＣ
↑僕がお世話になっているサイクリングクラブのホームページです。
よーし
早起きが苦手ですが、
今日は５時に起きることができました。
明日は５時半くらいに
出発できたらいいな。
今日は早く寝ようっと。
昨日の風呂上り後の体重。
体重 ７２．７キロ
脂率 １９％
深夜の食欲を抑える為に
水を飲んだので体重増えてました。
当然ですね。
いやー、明日が楽しみです。
--------------------------------------------------------------
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明日は５時半くらいに
出発できたらいいな。
今日は早く寝ようっと。
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深夜の食欲を抑える為に
水を飲んだので体重増えてました。
当然ですね。
いやー、明日が楽しみです。
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２０ｇは軽くなったか！？
＜２３日＞
体重 ７２．３キロ
脂率 １９％
脂量 １３．７３７キロ
＜２２日＞
体重 ７２．４キロ
脂率 １９％
脂量 １３．７５６キロ
ほぼ同じ時間に測ったので
０．１キロの減量に成功！
脂肪は２０ｇ減った！？
って、この程度じゃ汗かいたら減りますね。
今日は夕飯減らしたんだけどなぁ。
夜早く帰るなら昼も量を減らせるんだけど
遅く帰ると思うとガッツリ食べてしまう。
今日は
ごはんも味噌汁もお代わりしてしまった。
理事の手料理が美味しいのが
嬉しいのやら悲しいのやら
美味しい料理はダイエットの敵！
今からシャワー浴びるので
これでまた少し減るかな。
しばらくの間は、
６０キロ台を目指して減量に努めます。
鯛（上の緑色の味噌はなんだっけ？）
生麩
さつまいものレモン煮
※これは理事の料理ではないです＾＾；
--------------------------------------------------------------
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脂率 １９％
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＜２２日＞
体重 ７２．４キロ
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ほぼ同じ時間に測ったので
０．１キロの減量に成功！
脂肪は２０ｇ減った！？
って、この程度じゃ汗かいたら減りますね。
今日は夕飯減らしたんだけどなぁ。
夜早く帰るなら昼も量を減らせるんだけど
遅く帰ると思うとガッツリ食べてしまう。
今日は
ごはんも味噌汁もお代わりしてしまった。
理事の手料理が美味しいのが
嬉しいのやら悲しいのやら
美味しい料理はダイエットの敵！
今からシャワー浴びるので
これでまた少し減るかな。
しばらくの間は、
６０キロ台を目指して減量に努めます。
鯛（上の緑色の味噌はなんだっけ？）
生麩
さつまいものレモン煮
※これは理事の料理ではないです＾＾；
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ブリヂストンアンカーを僕がお世話になっているお店で購入すると、もれなくソウル・バルセロナ・シドニー・アテネ・北京などのオリンピック元日本代表選手と一緒にロングライドイベントで走れます。隣についてもらったり、宿でバンバン質問したり、なんでもＯＫ。自転車初心者の方、大歓迎。うっしーのブログを読みました、と言ってもらえればお店のオーナーに通じます♪お楽しみに～。
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およよ～い
↑最初で最後の海外で撮ったかわいい動画です。
おたっちゃん
↑明治４３年生まれ。１０１歳没（僕が生まれた時からずっと一緒に暮らしてくれたかわいい祖母です。）
Ａ－ｔｒｉｐｌｅＣ
↑僕がお世話になっているサイクリングクラブのホームページです。
体重を減らそう！１５％になあれ
１２時１０分帰宅。
あーあ、今日も日付変わっての帰宅です。
眠い。
薬のおかげでかゆみも
赤みも減り落ち着いてきたようです。
形状記憶は健在（笑）
明日は早く帰りたい。
そして、土曜の早起きに向けて
日々の就寝時刻を早めたいところ。
日曜日はわずか１００ｋｍで
しかも平地のみクタクタになりました。
何か月も自転車に乗らない
とこうなることを自分自身で立証しているわけです。
以前のように
週末は１５０ｋｍ走れる位に
戻して７月のイベントに臨みたい。
結局、ローラー台はやってません。
こんなに暑いと室内では…。
さて、現在の体重を残しておきます。
体重 ： ７２．４ kg
体脂肪率 ： １９ ％
推定脂肪量： １３．７５６ ㎏
最高水準の体重です＾＾；
体脂肪率を１５％台にするには
体重維持なら３ｋｇ減で達成ですが・・・
そう簡単にはいかず
体重 ： ７０ ㎏
体脂肪率 ： １５ ％
推定脂肪量： １０．５ ㎏（
体重 ： ６５ kg
体脂肪率 ： １５ ％
推定脂肪量： ９．７５ ㎏
体脂肪率が減らず、体重が減った場合は
どう変化するのか、それでも走りに変化はあるのか
確信はありませんが、
とにかく体重を減らそうと思います。
体重 ： ７０ ㎏
体脂肪率 ： １９ ％
推定脂肪量： １３．３ ㎏
昼に食べ過ぎるので
ちょっと問題かもしれませんが
本番までお酒を辞めるだけでもどう変化するのか
楽しみでもあります。
今週辞めているのに最高水準のままですからね。
変化しない可能性もありますが。
ま、自転車に乗れば痩せるだろうと
安易に考えて土曜に備えます。
おやすみなさい。
--------------------------------------------------------------
いつも最後まで読んでもらえて嬉しいです。
今、何位になってますか？
気になる方は覗いてみてくださいね♪
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■ブログ作者 うっしー牛田
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ブリヂストンアンカーを僕がお世話になっているお店で購入すると、もれなくソウル・バルセロナ・シドニー・アテネ・北京などのオリンピック元日本代表選手と一緒にロングライドイベントで走れます。隣についてもらったり、宿でバンバン質問したり、なんでもＯＫ。自転車初心者の方、大歓迎。うっしーのブログを読みました、と言ってもらえればお店のオーナーに通じます♪お楽しみに～。
【各リンク】 お時間ある方はコチラもどうぞ。
およよ～い
↑最初で最後の海外で撮ったかわいい動画です。
おたっちゃん
↑明治４３年生まれ。１０１歳没（僕が生まれた時からずっと一緒に暮らしてくれたかわいい祖母です。）
Ａ－ｔｒｉｐｌｅＣ
↑僕がお世話になっているサイクリングクラブのホームページです。
あーあ、今日も日付変わっての帰宅です。
眠い。
薬のおかげでかゆみも
赤みも減り落ち着いてきたようです。
形状記憶は健在（笑）
明日は早く帰りたい。
そして、土曜の早起きに向けて
日々の就寝時刻を早めたいところ。
日曜日はわずか１００ｋｍで
しかも平地のみクタクタになりました。
何か月も自転車に乗らない
とこうなることを自分自身で立証しているわけです。
以前のように
週末は１５０ｋｍ走れる位に
戻して７月のイベントに臨みたい。
結局、ローラー台はやってません。
こんなに暑いと室内では…。
さて、現在の体重を残しておきます。
体重 ： ７２．４ kg
体脂肪率 ： １９ ％
推定脂肪量： １３．７５６ ㎏
最高水準の体重です＾＾；
体脂肪率を１５％台にするには
体重維持なら３ｋｇ減で達成ですが・・・
そう簡単にはいかず
体重 ： ７０ ㎏
体脂肪率 ： １５ ％
推定脂肪量： １０．５ ㎏（
体重 ： ６５ kg
体脂肪率 ： １５ ％
推定脂肪量： ９．７５ ㎏
体脂肪率が減らず、体重が減った場合は
どう変化するのか、それでも走りに変化はあるのか
確信はありませんが、
とにかく体重を減らそうと思います。
体重 ： ７０ ㎏
体脂肪率 ： １９ ％
推定脂肪量： １３．３ ㎏
昼に食べ過ぎるので
ちょっと問題かもしれませんが
本番までお酒を辞めるだけでもどう変化するのか
楽しみでもあります。
今週辞めているのに最高水準のままですからね。
変化しない可能性もありますが。
ま、自転車に乗れば痩せるだろうと
安易に考えて土曜に備えます。
おやすみなさい。
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記憶形状の腕になりました
形状記憶ですね。
あわててタイトルを付けたので
間違えました。
すみません＾＾；
さて、日曜日の話ですが
ふえきサイクルの前で
何かに刺された後から
腕が腫れはじめ、
昨日は、５×１２センチほどに広がり
今日には、６×２０センチほどまで腫れ
腕の血管が見えなくなってしまいました。
症状は、腫れとかゆみ。
スズメバチの時のような
痛みがないのは幸いです。
何も起きていない腕や
別に足でも構いませんが、
指で強く押していても
指を離せば皮膚の形はすぐに戻りますよね。
ところが、今腫れている部分を
押して指を離すと、これはびっくり
へこんだまま戻らないではありませんか～。
風呂で試しに押してみたら
腕がデコボコになりました。
いや～気持ちが悪い＾＾；
そのままにしておくと
自分で見ても気持ちが悪いのでもんでやると
元通りになります。
たいしょーさんのコメントを読んで
とりあえず職場近くの皮膚科へ行くことにしました。
診察室へ入ると
若い女医さんが座ってました。
話がちょっとズレますが、
たぶん、僕（３３歳）よりも若いです。
今、歯医者にも通っているんですが、
そちらの先生も女医さんで、
たぶん僕よりも若い。
若くてキレイな女医さんに治療されるのは
嫌な気はしませんが、
お尻周りのケガで診てもらうのは
ちょっと恥ずかしいかな（笑）
話を戻します。
若くてきれいな女医さんに
腫れた腕を触られて
先生は一度もうなることなく
じゃあ、塗り薬出しますね。
と、即断。
早っ！
虫さされの腫れも気になりますが、
日焼けも結構していまして、
腫れに塗る薬は日焼けにも使っていいのだそうです。
なので、一度に両方治しちゃおうと思います。
健康診断の時の個別相談の時も女医さんだったしなぁ。
なんだか、最近女医さんばかりです。
あれ、なんの話だっけ？
写真を撮りました。
上が左腕（手首）
下が右腕（手首）
↓刺されていないいつも通りの左手首
↓手首まで腫れが届いてしまった右手首
下の写真は赤くなっているだけにも見えますが
結構腫れていて、押すと戻ってこない不思議な腕になっています。
何よりかゆくてかゆくて我慢するのが辛い。
ただ、自転車に乗っているだけは
忘れていられるので割合楽な方だとは思います。
今週末は自転車に乗るぞー。
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あわててタイトルを付けたので
間違えました。
すみません＾＾；
さて、日曜日の話ですが
ふえきサイクルの前で
何かに刺された後から
腕が腫れはじめ、
昨日は、５×１２センチほどに広がり
今日には、６×２０センチほどまで腫れ
腕の血管が見えなくなってしまいました。
症状は、腫れとかゆみ。
スズメバチの時のような
痛みがないのは幸いです。
何も起きていない腕や
別に足でも構いませんが、
指で強く押していても
指を離せば皮膚の形はすぐに戻りますよね。
ところが、今腫れている部分を
押して指を離すと、これはびっくり
へこんだまま戻らないではありませんか～。
風呂で試しに押してみたら
腕がデコボコになりました。
いや～気持ちが悪い＾＾；
そのままにしておくと
自分で見ても気持ちが悪いのでもんでやると
元通りになります。
たいしょーさんのコメントを読んで
とりあえず職場近くの皮膚科へ行くことにしました。
診察室へ入ると
若い女医さんが座ってました。
話がちょっとズレますが、
たぶん、僕（３３歳）よりも若いです。
今、歯医者にも通っているんですが、
そちらの先生も女医さんで、
たぶん僕よりも若い。
若くてキレイな女医さんに治療されるのは
嫌な気はしませんが、
お尻周りのケガで診てもらうのは
ちょっと恥ずかしいかな（笑）
話を戻します。
若くてきれいな女医さんに
腫れた腕を触られて
先生は一度もうなることなく
じゃあ、塗り薬出しますね。
と、即断。
早っ！
虫さされの腫れも気になりますが、
日焼けも結構していまして、
腫れに塗る薬は日焼けにも使っていいのだそうです。
なので、一度に両方治しちゃおうと思います。
健康診断の時の個別相談の時も女医さんだったしなぁ。
なんだか、最近女医さんばかりです。
あれ、なんの話だっけ？
写真を撮りました。
上が左腕（手首）
下が右腕（手首）
↓刺されていないいつも通りの左手首
↓手首まで腫れが届いてしまった右手首
下の写真は赤くなっているだけにも見えますが
結構腫れていて、押すと戻ってこない不思議な腕になっています。
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↑最初で最後の海外で撮ったかわいい動画です。
おたっちゃん
↑明治４３年生まれ。１０１歳没（僕が生まれた時からずっと一緒に暮らしてくれたかわいい祖母です。）
Ａ－ｔｒｉｐｌｅＣ
↑僕がお世話になっているサイクリングクラブのホームページです。
ヒルクライム中、蜂に刺されたら
昨日、朝練を終えて
ふえきサイクルでしばし雑談。
肌寒くなったので
皆で帰る準備、兼Ｓ田さんの自転車見物
しているときに腕にチクリと小さな針が刺さりました。
痛ッ！（蚊かな？でも、蚊にしてはちょっと痛い）
ふえきさん「ひ弱だなぁ」
前日の晩
蚊にさされていたので
また蚊に刺されたと思ったので
痛ッと言ってしまったことを
自分自身でもひ弱だとその時は思ったのですが、
家に帰って確認してみると
蚊にさされたときの小さな
プクリとした１～２センチの腫れとは違って
５×１２センチほどの大きな腫れになっていました。
↑がそれです。
蚊でこうなるの？
ヒメバチのようなものが
腕に止まっていたようには思いますが
確認する前にどこかへ行ってしまいましたので
一体どんな虫が腕を刺したのかわかりません。
それに一般的にヒメバチは人間には刺さないようですし。
腫れとかゆみがありますが痛みはないので
病院へは行かなくても大丈夫かな。
一度、スズメバチに刺されたことがあるので
アナフィキラシーショックが心配ではありますが、
丸一日経過しているので大丈夫そうです。
スズメバチではなさそうだし。
山の中ならともかく
市街地で刺されるとは
なんだかなぁ。
さらに昨日は日焼けもしました。
じっくりと焼いてこなかったので
昨日の一日だけで両手は真っ赤になりました。
弱いですね。
また、じっくりと焼いていきたいと思います。
蜂に刺されたら
まず、毒を吸い出すこと！
ということらしいですが、
部位によっては難しいこともあります。
そんな場合は、
刺された箇所を吸い出すように握って下さい。
血を止めるくらいのつもりで
かなり強めに。
コンビニなどで保冷剤を買って冷やす。
それで毒の拡がりを抑えられます。
そして、できるだけ早く病院へ行ってください。
寝ぼけた医者の所へ行くと市街地にも蜂がいるんだねー
とか言われますが、ぐっと堪えて薬をもらいましょうね。
僕が左手を刺された際には発作的な応急処置のおかげで
その周囲だけが腫れる程度に治まりました。
皆さん、ヒルクライム中の
蜂に刺された際にお役に立てれば幸いです。
追記：ブヨに噛まれたのかも！
朝霞の近くにキレイな水ってあったっけ？
やはり病院へ行こうかな。
かゆくてたまりません（＞＿＜）
--------------------------------------------------------------
いつも最後まで読んでもらえて嬉しいです。
今、何位になってますか？
気になる方は覗いてみてくださいね♪
ランキングが上がってるとパワーをもらえます。
よーし、ヒルクライム克服するぞー！
これからも頑張っていきますので宜しくお願いします！
--------------------------------------------------------------
■ブログ作者 うっしー牛田
【アンカーRNC７クロモリロードレーサーうっしーのヒルクライム克服練習ブログ】
愛する自転車（ロードレーサー・ロードバイクとも言う）はブリヂストン アンカー(bridgestone anchor） ＲＮＣ７生涯無事故、無落車を目指します。残念ながら立ちゴケ経験はあります＾＾；が、ポールや木につかまったり、倒れたはずなのに車道と逆方向に立っていたり・・・今の所、大きなケガはありません（笑）所有するロードレーサーはこれ一台なので、このブログがまるまるRNC7のインプレということになりますね。ホイールはEASTON（イーストン）EA90AERO、FULCRUM RACING７を使っています。 荒川CR・東京都内などをのんびりサイクリングペースで走ってますので、黄色のロードレーサーを見かけたらお気軽にお声を掛けてくださいｗ
ブリヂストンアンカーを僕がお世話になっているお店で購入すると、もれなくソウル・バルセロナ・シドニー・アテネ・北京などのオリンピック元日本代表選手と一緒にロングライドイベントで走れます。隣についてもらったり、宿でバンバン質問したり、なんでもＯＫ。自転車初心者の方、大歓迎。うっしーのブログを読みました、と言ってもらえればお店のオーナーに通じます♪お楽しみに～。
【各リンク】 お時間ある方はコチラもどうぞ。
およよ～い
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肌寒くなったので
皆で帰る準備、兼Ｓ田さんの自転車見物
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前日の晩
蚊にさされていたので
また蚊に刺されたと思ったので
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家に帰って確認してみると
蚊にさされたときの小さな
プクリとした１～２センチの腫れとは違って
５×１２センチほどの大きな腫れになっていました。
↑がそれです。
蚊でこうなるの？
ヒメバチのようなものが
腕に止まっていたようには思いますが
確認する前にどこかへ行ってしまいましたので
一体どんな虫が腕を刺したのかわかりません。
それに一般的にヒメバチは人間には刺さないようですし。
腫れとかゆみがありますが痛みはないので
病院へは行かなくても大丈夫かな。
一度、スズメバチに刺されたことがあるので
アナフィキラシーショックが心配ではありますが、
丸一日経過しているので大丈夫そうです。
スズメバチではなさそうだし。
山の中ならともかく
市街地で刺されるとは
なんだかなぁ。
さらに昨日は日焼けもしました。
じっくりと焼いてこなかったので
昨日の一日だけで両手は真っ赤になりました。
弱いですね。
また、じっくりと焼いていきたいと思います。
蜂に刺されたら
まず、毒を吸い出すこと！
ということらしいですが、
部位によっては難しいこともあります。
そんな場合は、
刺された箇所を吸い出すように握って下さい。
血を止めるくらいのつもりで
かなり強めに。
コンビニなどで保冷剤を買って冷やす。
それで毒の拡がりを抑えられます。
そして、できるだけ早く病院へ行ってください。
寝ぼけた医者の所へ行くと市街地にも蜂がいるんだねー
とか言われますが、ぐっと堪えて薬をもらいましょうね。
僕が左手を刺された際には発作的な応急処置のおかげで
その周囲だけが腫れる程度に治まりました。
皆さん、ヒルクライム中の
蜂に刺された際にお役に立てれば幸いです。
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朝霞の近くにキレイな水ってあったっけ？
やはり病院へ行こうかな。
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【アンカーRNC７クロモリロードレーサーうっしーのヒルクライム克服練習ブログ】
愛する自転車（ロードレーサー・ロードバイクとも言う）はブリヂストン アンカー(bridgestone anchor） ＲＮＣ７生涯無事故、無落車を目指します。残念ながら立ちゴケ経験はあります＾＾；が、ポールや木につかまったり、倒れたはずなのに車道と逆方向に立っていたり・・・今の所、大きなケガはありません（笑）所有するロードレーサーはこれ一台なので、このブログがまるまるRNC7のインプレということになりますね。ホイールはEASTON（イーストン）EA90AERO、FULCRUM RACING７を使っています。 荒川CR・東京都内などをのんびりサイクリングペースで走ってますので、黄色のロードレーサーを見かけたらお気軽にお声を掛けてくださいｗ
ブリヂストンアンカーを僕がお世話になっているお店で購入すると、もれなくソウル・バルセロナ・シドニー・アテネ・北京などのオリンピック元日本代表選手と一緒にロングライドイベントで走れます。隣についてもらったり、宿でバンバン質問したり、なんでもＯＫ。自転車初心者の方、大歓迎。うっしーのブログを読みました、と言ってもらえればお店のオーナーに通じます♪お楽しみに～。
【各リンク】 お時間ある方はコチラもどうぞ。
およよ～い
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ロクに練習できないのなら
７月に皆で草津へ行く。
話によると久しぶりに参加するメンバーが
自分以外にもいるらしい。
彼は僕よりも体重が１０ｋｇほど
いや、今の僕は７０ｋｇ以上あるので
ひょっとするとそれ以上に軽いかもしれない。
草津のイベントは
当然のことだけど、
終盤に山が控えている。
これをクリアするには
トレーニングは欠かせない。
しかし、学生の頃とは違い
仕事をしているとなると
練習時間がなかなか取れない人もいるはずだ。
もし、彼と僕がまったく練習せずうに
競ったとしたらどちらが早く頂上にたどり着くだろうか。
おそらく彼に違いない。
体重差１０ｋｇは容赦ないハンデだ。
また、フレームサイズも異なるため
さらに重量差があるわけだ。
十分な練習時間を作れない場合は、
１～２ｋｇで構わないので
体重を減らしてみてはいかがでしょうか。
極度の食事制限でなく
実践したい。
３～４年ほど前
草津へ行った時の僕の体重は６４ｋｇだった。
それが今や７２～３ｋｇ
体脂肪率は２０％
これが常というからおそろしい。
今日は久しぶりに１００ｋｍ走った。
これを機にわずかでも
本番に備えた生活を送りたい。
鴨の治部煮だそうです。
鴨肉ってコクがあっておいしいですよね。
白石峠の帰り道に食べてたうどん屋、今もあるかな。
コシがあって、うまいんですよね。
オススメしたら混んで入れなくなったので
今は誰にもオススメしてません＾＾；
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自分以外にもいるらしい。
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いや、今の僕は７０ｋｇ以上あるので
ひょっとするとそれ以上に軽いかもしれない。
草津のイベントは
当然のことだけど、
終盤に山が控えている。
これをクリアするには
トレーニングは欠かせない。
しかし、学生の頃とは違い
仕事をしているとなると
練習時間がなかなか取れない人もいるはずだ。
もし、彼と僕がまったく練習せずうに
競ったとしたらどちらが早く頂上にたどり着くだろうか。
おそらく彼に違いない。
体重差１０ｋｇは容赦ないハンデだ。
また、フレームサイズも異なるため
さらに重量差があるわけだ。
十分な練習時間を作れない場合は、
１～２ｋｇで構わないので
体重を減らしてみてはいかがでしょうか。
極度の食事制限でなく
実践したい。
３～４年ほど前
草津へ行った時の僕の体重は６４ｋｇだった。
それが今や７２～３ｋｇ
体脂肪率は２０％
これが常というからおそろしい。
今日は久しぶりに１００ｋｍ走った。
これを機にわずかでも
本番に備えた生活を送りたい。
鴨の治部煮だそうです。
鴨肉ってコクがあっておいしいですよね。
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コシがあって、うまいんですよね。
オススメしたら混んで入れなくなったので
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１月２日以来でした
今日は久しぶりに
朝練に参加しました。
集まったメンバーは
Ｗ田さん、Ｍ田さん、Ｏ・Ｓさん、Ｔ・Ｓさん、Ｙさんと僕。
ふえきサイクルを８時出発。
メンバーと走るのは
１月２日の箱根駅伝以来なので
実に４か月半ぶりです。
人のペースに合わせるのは
とっても辛いですけれど、
楽しいですね。
９時過ぎに
ホンダエアポートに到着。
ここで３０分くらい話して
再び出発。
管理事務所に着いたのが
１０時３０分くらい？
こちらでも再び３０分ほど休憩して
大芦橋へ向かう。
大芦橋で３つに分かれ
うち左岸ルートについていくことに。
写真はありませんが、
ポピーまつりを開催していた為
ＣＲには結構な人が歩いていましたね。
それにポピーですが
すごいです。
ずーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっと
赤やピンクのポピーが一面咲いている。
初夏ですかねー。
帰りは向かい風がひどく吹いて
何度もちぎれそうになりましたが、
ちぎれたのは最後だけ。
なんとか堪えました。
榎本牧場近くのうどん屋で
ソースヤキソバ大盛りを食べて
再び、酷い向かい風の中を帰りました。
平地だけなら
練習しなくてもいい
と、なめてかかってましたが、
やっぱりダメですね。
全然、続かない。
頭ではまだ行けるとか
この橋から向こうの橋までなら
もがけると思っているのに
その１０分の１くらいしかもがけない。
荒川ＣＲで二人組を抜いたけど
結局、抜き返された。
平地で抜かされるなんて
ふえきサイクルの恥さらしめ！
とは誰もいいませんが、
一度抜いたのだから、
抜かれるのも抜き返す方も
あまりいい気持ちではありません。
どうせ抜いていくなら
あまりの速さに驚いたまま過ぎ去ってほしい。
ふえきサイクル到着は
午後１時過ぎ。
Ｓ田さんの新車（ブリジストンのピスト）も見られたし
久しぶりに１００ｋｍ以上走れたし、
とっても満足しています。
７月はみんなで草津へ。
本番までに２回は山を登っておきたい。
ＧＷに食べた料理の一つです。
鱧とマグロとイカのお造りです。
追記：
飯島さん、ケガをされたようですね。
早く治ることを願ってます。
--------------------------------------------------------------
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集まったメンバーは
Ｗ田さん、Ｍ田さん、Ｏ・Ｓさん、Ｔ・Ｓさん、Ｙさんと僕。
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メンバーと走るのは
１月２日の箱根駅伝以来なので
実に４か月半ぶりです。
人のペースに合わせるのは
とっても辛いですけれど、
楽しいですね。
９時過ぎに
ホンダエアポートに到着。
ここで３０分くらい話して
再び出発。
管理事務所に着いたのが
１０時３０分くらい？
こちらでも再び３０分ほど休憩して
大芦橋へ向かう。
大芦橋で３つに分かれ
うち左岸ルートについていくことに。
写真はありませんが、
ポピーまつりを開催していた為
ＣＲには結構な人が歩いていましたね。
それにポピーですが
すごいです。
ずーーーーーーーーーーーーーーーーーーーっと
赤やピンクのポピーが一面咲いている。
初夏ですかねー。
帰りは向かい風がひどく吹いて
何度もちぎれそうになりましたが、
ちぎれたのは最後だけ。
なんとか堪えました。
榎本牧場近くのうどん屋で
ソースヤキソバ大盛りを食べて
再び、酷い向かい風の中を帰りました。
平地だけなら
練習しなくてもいい
と、なめてかかってましたが、
やっぱりダメですね。
全然、続かない。
頭ではまだ行けるとか
この橋から向こうの橋までなら
もがけると思っているのに
その１０分の１くらいしかもがけない。
荒川ＣＲで二人組を抜いたけど
結局、抜き返された。
平地で抜かされるなんて
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とは誰もいいませんが、
一度抜いたのだから、
抜かれるのも抜き返す方も
あまりいい気持ちではありません。
どうせ抜いていくなら
あまりの速さに驚いたまま過ぎ去ってほしい。
ふえきサイクル到着は
午後１時過ぎ。
Ｓ田さんの新車（ブリジストンのピスト）も見られたし
久しぶりに１００ｋｍ以上走れたし、
とっても満足しています。
７月はみんなで草津へ。
本番までに２回は山を登っておきたい。
ＧＷに食べた料理の一つです。
鱧とマグロとイカのお造りです。
追記：
飯島さん、ケガをされたようですね。
早く治ることを願ってます。
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広告、ちゃんと消えたよ
久しぶりに
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なんと６か月も放置していたようです。
お恥ずかしい＾＾；
とりあえず広告を消す為に
わずかな更新を終えると
役目を果たしたかのように
パソコンがシャットダウン。
お疲れ様でした。
＞パソコンへ
広告、ちゃんと消えたよ
古いパソコンなので
老体に鞭を打って
そういうことだったのかもしれません。
そんなわけで
更新難しいですが、
広告は消えましたので
見やすくなりました。
ただ、中身は
グローバルメニュー風に作った
画像がずれてまして、
非常に見栄えが悪いです。
今度は今よりも
ずっとシンプルで
かつ、更新しやすいサイトを
作ろうと考え中です。
--------------------------------------------------------------
いつも最後まで読んでもらえて嬉しいです。
今、何位になってますか？
気になる方は覗いてみてくださいね♪
ランキングが上がってるとパワーをもらえます。
よーし、ヒルクライム克服するぞー！
これからも頑張っていきますので宜しくお願いします！
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■ブログ作者 うっしー牛田
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近況報告
ＧＷを明けると同時に
通常通り仕事に復帰。
朝６時半に起きて
帰宅は夜１２時過ぎになることもしばしば。
土日も出ないと間に合わない状況です。
今日は荷物が届くので
お休みをいただきました。
好きで入った業界なので
労働時間（自主残業）は長いですが
楽しみながら、また勉強になるので頑張れます。
しかし、土日に寝だめしてしまうのは
結局悪い生活習慣になってますね。
自転車にも乗れないわけですから。
自転車も仕事も他の趣味も
みんな好きで優先順位をつけがたいですが
３０代なのでやはり仕事優先となることは
避けがたい人生の道なのだと思いながら
自転車イベントに参加されたメンバーの
写真を見て、悶々とする土曜日を過ごしています。
イベント・・・参加したい。
ふぅ。
夏イベには久しぶりに参加したい。
自転車乗らないで
人生終わるなんてありえない！！
大袈裟に言えば
このくらいに思ってますので（笑）
--------------------------------------------------------------
いつも最後まで読んでもらえて嬉しいです。
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これからも頑張っていきますので宜しくお願いします！
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【アンカーRNC７クロモリロードレーサーうっしーのヒルクライム克服練習ブログ】
愛する自転車（ロードレーサー・ロードバイクとも言う）はブリヂストン アンカー(bridgestone anchor） ＲＮＣ７生涯無事故、無落車を目指します。残念ながら立ちゴケ経験はあります＾＾；が、ポールや木につかまったり、倒れたはずなのに車道と逆方向に立っていたり・・・今の所、大きなケガはありません（笑）所有するロードレーサーはこれ一台なので、このブログがまるまるRNC7のインプレということになりますね。ホイールはEASTON（イーストン）EA90AERO、FULCRUM RACING７を使っています。 荒川CR・東京都内などをのんびりサイクリングペースで走ってますので、黄色のロードレーサーを見かけたらお気軽にお声を掛けてくださいｗ
ブリヂストンアンカーを僕がお世話になっているお店で購入すると、もれなくソウル・バルセロナ・シドニー・アテネ・北京などのオリンピック元日本代表選手と一緒にロングライドイベントで走れます。隣についてもらったり、宿でバンバン質問したり、なんでもＯＫ。自転車初心者の方、大歓迎。うっしーのブログを読みました、と言ってもらえればお店のオーナーに通じます♪お楽しみに～。
【各リンク】 お時間ある方はコチラもどうぞ。
およよ～い
↑最初で最後の海外で撮ったかわいい動画です。
おたっちゃん
↑明治４３年生まれ。１０１歳没（僕が生まれた時からずっと一緒に暮らしてくれたかわいい祖母です。）
Ａ－ｔｒｉｐｌｅＣ
↑僕がお世話になっているサイクリングクラブのホームページです。
通常通り仕事に復帰。
朝６時半に起きて
帰宅は夜１２時過ぎになることもしばしば。
土日も出ないと間に合わない状況です。
今日は荷物が届くので
お休みをいただきました。
好きで入った業界なので
労働時間（自主残業）は長いですが
楽しみながら、また勉強になるので頑張れます。
しかし、土日に寝だめしてしまうのは
結局悪い生活習慣になってますね。
自転車にも乗れないわけですから。
自転車も仕事も他の趣味も
みんな好きで優先順位をつけがたいですが
３０代なのでやはり仕事優先となることは
避けがたい人生の道なのだと思いながら
自転車イベントに参加されたメンバーの
写真を見て、悶々とする土曜日を過ごしています。
イベント・・・参加したい。
ふぅ。
夏イベには久しぶりに参加したい。
自転車乗らないで
人生終わるなんてありえない！！
大袈裟に言えば
このくらいに思ってますので（笑）
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いつも最後まで読んでもらえて嬉しいです。
今、何位になってますか？
気になる方は覗いてみてくださいね♪
ランキングが上がってるとパワーをもらえます。
よーし、ヒルクライム克服するぞー！
これからも頑張っていきますので宜しくお願いします！
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■ブログ作者 うっしー牛田
【アンカーRNC７クロモリロードレーサーうっしーのヒルクライム克服練習ブログ】
愛する自転車（ロードレーサー・ロードバイクとも言う）はブリヂストン アンカー(bridgestone anchor） ＲＮＣ７生涯無事故、無落車を目指します。残念ながら立ちゴケ経験はあります＾＾；が、ポールや木につかまったり、倒れたはずなのに車道と逆方向に立っていたり・・・今の所、大きなケガはありません（笑）所有するロードレーサーはこれ一台なので、このブログがまるまるRNC7のインプレということになりますね。ホイールはEASTON（イーストン）EA90AERO、FULCRUM RACING７を使っています。 荒川CR・東京都内などをのんびりサイクリングペースで走ってますので、黄色のロードレーサーを見かけたらお気軽にお声を掛けてくださいｗ
ブリヂストンアンカーを僕がお世話になっているお店で購入すると、もれなくソウル・バルセロナ・シドニー・アテネ・北京などのオリンピック元日本代表選手と一緒にロングライドイベントで走れます。隣についてもらったり、宿でバンバン質問したり、なんでもＯＫ。自転車初心者の方、大歓迎。うっしーのブログを読みました、と言ってもらえればお店のオーナーに通じます♪お楽しみに～。
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およよ～い
↑最初で最後の海外で撮ったかわいい動画です。
おたっちゃん
↑明治４３年生まれ。１０１歳没（僕が生まれた時からずっと一緒に暮らしてくれたかわいい祖母です。）
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