一年前の写真ですが
水ぶくれもありますが、
結構黒くなっていませんか？
赤くなって終わりでしょ？
と、よく言われますが、振り返ってみると
結構黒くなっているように思いますが、
いかがでしょうか。
今年は黒くなりたいです。
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いつも最後まで読んでもらえて嬉しいです。
今、何位になってますか？
気になる方は覗いてみてくださいね♪
ランキングが上がってるとパワーをもらえます。
よーし、ヒルクライム克服するぞー！
これからも頑張っていきますので宜しくお願いします！
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■ブログ作者 うっしー牛田
【アンカーRNC７クロモリロードレーサーうっしーのヒルクライム克服練習ブログ】
愛する自転車（ロードレーサー・ロードバイクとも言う）はブリヂストン アンカー(bridgestone anchor） ＲＮＣ７生涯無事故、無落車を目指します。残念ながら立ちゴケ経験はあります＾＾；が、ポールや木につかまったり、倒れたはずなのに車道と逆方向に立っていたり・・・今の所、大きなケガはありません（笑）所有するロードレーサーはこれ一台なので、このブログがまるまるRNC7のインプレということになりますね。ホイールはEASTON（イーストン）EA90AERO、FULCRUM RACING７を使っています。 荒川CR・東京都内などをのんびりサイクリングペースで走ってますので、黄色のロードレーサーを見かけたらお気軽にお声を掛けてくださいｗ
ブリヂストンアンカーを僕がお世話になっているお店で購入すると、もれなくソウル・バルセロナ・シドニー・アテネ・北京などのオリンピック元日本代表選手と一緒にロングライドイベントで走れます。隣についてもらったり、宿でバンバン質問したり、なんでもＯＫ。自転車初心者の方、大歓迎。うっしーのブログを読みました、と言ってもらえればお店のオーナーに通じます♪お楽しみに～。
【各リンク】 お時間ある方はコチラもどうぞ。
およよ～い
↑最初で最後の海外で撮ったかわいい動画です。
おたっちゃん
↑明治４３年生まれ。１０１歳没（僕が生まれた時からずっと一緒に暮らしてくれたかわいい祖母です。）
Ａ－ｔｒｉｐｌｅＣ
↑僕がお世話になっているサイクリングクラブのホームページです。
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２分でノックアウト
今日は乗る気満々でいたのに
２分でノックアウト。
ドバーーーーーーーーーーーーーーッ！！！
根性を養わなければ！！！！
職場のおじさん、
息子さんがプロボクサー。
減量がホント辛いんですって。
僕も減量中です。
でも、飲み食い自由（笑）
明日は総会があり、役員が変わるので
事務所で飲み会の予定です。
今週の土曜は研究会に参加するので
自転車には乗れませんが、
日曜の朝練には行きますか―！！
↑ 日曜はここまで行ってきました。
風張峠への入口だと思ってます。
ここまで来るのにヘトヘト。
１４時のタイムリミットで折り返しましたが、
本音を言えば、ここまでが精一杯。
次回は数馬の湯まで行きたい！
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おたっちゃん
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カメラを買うなら、ニコンにしよう
学生時代に買った一眼レフは、ペンタックス
海外へ行く前に用意したコンデジは、キャノン
中古で買って修理してもらったのは、オリンパス
今まで一度もニコンを手に入れたことがありません。
では、なぜ今、ニコンなのか。
http://www.nikon.co.jp/news/2013/0517_01_j.htm
こんな素晴らしい写真が撮れる！
デジカメってすごいですね。
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夜練、辞めました。
先週、久しぶりに朝練に参加して
皆と走ってわかったことはスタミナのなさ。
なんてことのない平地なのに
とても疲れてしまったし、結局はちぎれてしまった。
４か月以上も自転車に乗っていないのだから
当然といえば、そうなのだけど、
それがとても悔しかった。
なぜなら、
登りはダメでも平地は早い
と、健脚メンバーに言われていたからだ。
だけど、それは過去の話。
今は登りだけでなく
平地でも遅い烙印を押されてしまった。
帰宅時間の遅い日々が続き
土日は寝だめするような週が何度も続くと
自転車に乗る気はしなくなる。
でも、このままじゃダメだと思って
再び自転車に乗ろうと決めた。
決めたところまではよかったけれど
計画がまるでない。
かつては、一か月の目標距離を決め
定量評価をしてきた
今はそれがない。
ただ、週に２回走ろうとか
土曜に１００キロ走ろうとか
目標を曖昧のままにしている。
昨日、ふえきサイクルに寄った際、
朝練参加者とふえきさんには
２回だけ夜練していたことを伝えた。
また、その成果が見られることを期待して
日曜に一人で走りに行ったことも伝えた。
結果はダメだった。
二回くらいで変わる方が不思議なのかもしれない。
でも、４か月のブランクからすれば大きな一歩。
石川酒造に寄り道をしたとはいえ
のんびり２時間で走っていたところを
ヘトヘトで２時間半かかった。
乗る度に、
以前との違いを感じるようになる。
当時は、全然ダメだと思っていたのに
今はさらに下の下にいる。
夜練コースもまったく無駄だとは思わない。
基本的には周回コースを活用しているけれど
近くには短いながらも坂がある。
そこを何度も往復すれば
結構なトレーニングになるし、
ほんのわずかな坂に対してのストレスは消すことができた。
しかし、なだらかでも長い坂が目の前に来ると
スタミナの前に気持ちが折れ、途中で失速。
そこからは二度と加速ができなくなった。
１０ｋｍ前半も何度となく表示された。
トラブルに見せかけて
立ち止まってしまおうかと
考えたりもした。
バカだと思う。
でも、そのくらい恥ずかしく思えた。
どうして、
こんななだらかな道で
１２～３ｋｍで走らなきゃならないのか。
坂に対してのスタミナも必要だけれど
まずは登り口までの平坦で体力を失いこと。
長距離走ることを身体に覚えさせる。
信号のある住宅街では
走り続けられる距離は短く
納得できるスタミナをつけるには
１時間程度の夜練では適わないと感じた。
ただただやみくもでもいい
長い距離を走り続けられる体力
そして、昭和魂満載の根性を身に着ける必要がある。
ストップアンドゴーだけでは
疲れたら休めばいいとどこかで思ってしまうし、
前の信号が赤になっているのを見ると
減速してしまったり、結局、足を止めている時間も長い。
遅くてもいい
１メートルでも長く、１秒でも長く走り続ける
そんな練習に切り替えることにした。
-----------------------------------------------------------------
↓ 日曜はこちらにいってきました。
汗のせいか、
お尻の割れ目がヒリヒリしてます！
いやぁぁぁぁぁぁああああーーーーーーーー
ただ、嬉しい話を言えば
体重が、７１．０キロになりました。
たった一日でも１キロ以上の減量。
日頃飲んでいたお酒が
蒸発したんでしょうか～
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当然といえば、そうなのだけど、
それがとても悔しかった。
なぜなら、
登りはダメでも平地は早い
と、健脚メンバーに言われていたからだ。
だけど、それは過去の話。
今は登りだけでなく
平地でも遅い烙印を押されてしまった。
帰宅時間の遅い日々が続き
土日は寝だめするような週が何度も続くと
自転車に乗る気はしなくなる。
でも、このままじゃダメだと思って
再び自転車に乗ろうと決めた。
決めたところまではよかったけれど
計画がまるでない。
かつては、一か月の目標距離を決め
定量評価をしてきた
今はそれがない。
ただ、週に２回走ろうとか
土曜に１００キロ走ろうとか
目標を曖昧のままにしている。
昨日、ふえきサイクルに寄った際、
朝練参加者とふえきさんには
２回だけ夜練していたことを伝えた。
また、その成果が見られることを期待して
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結果はダメだった。
二回くらいで変わる方が不思議なのかもしれない。
でも、４か月のブランクからすれば大きな一歩。
石川酒造に寄り道をしたとはいえ
のんびり２時間で走っていたところを
ヘトヘトで２時間半かかった。
乗る度に、
以前との違いを感じるようになる。
当時は、全然ダメだと思っていたのに
今はさらに下の下にいる。
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近くには短いながらも坂がある。
そこを何度も往復すれば
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ほんのわずかな坂に対してのストレスは消すことができた。
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そこからは二度と加速ができなくなった。
１０ｋｍ前半も何度となく表示された。
トラブルに見せかけて
立ち止まってしまおうかと
考えたりもした。
バカだと思う。
でも、そのくらい恥ずかしく思えた。
どうして、
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１２～３ｋｍで走らなきゃならないのか。
坂に対してのスタミナも必要だけれど
まずは登り口までの平坦で体力を失いこと。
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ただただやみくもでもいい
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そして、昭和魂満載の根性を身に着ける必要がある。
ストップアンドゴーだけでは
疲れたら休めばいいとどこかで思ってしまうし、
前の信号が赤になっているのを見ると
減速してしまったり、結局、足を止めている時間も長い。
遅くてもいい
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週一で、日焼けしてます。
今さらだけど、
男なら小麦色の肌じゃないと恰好つかないでしょ！
ということで、
実は週に一度、地元の日焼けサロンに通って・・・
んなわけあるかいっ！（笑）
お日様ですよ、お日様！
自転車に乗っていたら
嫌でも焼けるってもんです。
画像がおかしいけれど
元々白いだけにその差は歴然。
ご覧ください。
今年は真っ黒になれるかな。
赤くなって
革が剥がれておしまいなんですよね、大概は。
期待してます！
--------------------------------------------------------------
いつも最後まで読んでもらえて嬉しいです。
今、何位になってますか？
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■ブログ作者 うっしー牛田
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およよ～い
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おたっちゃん
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多満自慢の石川酒造の建物を見て
今日は結局５時半には出発できず
いや、結構早い時間に起きてはいたんですけど
出発はなんと、１０時半！！！
太陽も完全にあがっていて
今から５～６時間走れば日焼け間違いなし。
気温はさほど高くはなく
さわやかな感じ。
平日に２回走った夜練の効果を試したかっただけなので
山へ行く気はもとからゼロ。
というわけで
今日の目的地は武蔵五日市に決定！
片道４０ｋｍの平坦のんびりライドが始まりました。
以前は定番の日帰りコースだったんですけどね。
ここまで行くのに今日は辛かったなぁ。
ただ、コース自体は何度も走ったところなので
ここは特筆すべきものはありません。
一応、書いておくと
１０：４０ スタート
↓
１１：３０ ＪＡ東京むさし小平支店 アンパンマンがいました。
↓
順調にコースを辿り、
睦橋付近までやってくると
信号待ちの長い列。
変わるのを待っていればよかったんですが、
ちょっと視線を変えると
多満自慢の看板がある。
辛口とは対照的な純米酒（純米無濾過）を出していて
やや黄色みがかった色。
都内の酒では結構好きな銘柄です。
この付近に蔵があると看板に書いてあるので
さっそく寄り道。
って、これはかなり特筆すべきポイントでしたね。
睦橋通りの横にそれて
わずか２分で蔵に到着。
本当は３０秒もかからないけど、
（前にママチャリのおじさんがいたのでかわせず）
たどり着いた場所にはこのような
大きな樽が看板になっていました。
１２：１０ 石川酒造に到着
閑静な住宅街の中に
ドドドーーーーンと大きな白壁。
蔵が林立しています。
白い壁と敷地を囲う黒い木版の
コントラストが眩しい太陽に照らされてとても美しいです。
歴史ある佇まい
なんとも言えない日本のよさを
表しているようです。
フフフ。
ここで一杯と行きたいところですが、
さすがにダメですね。
だけど、ここに来るには
自転車であっても車であっても
自らが運転手である以上、お酒にはありつけない。
地図で確認すると拝島から歩いて来られそう。
蔵見学あるいはこちらのレストランで食事。
見学は３名以上ならできるらしいです。
問い合わせは
TEL:042-553-0100 （蔵見学担当まで）
遅い時間なので今日はここまで。
今度、樽辛という酒を飲んでみたいなぁ。
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出発はなんと、１０時半！！！
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今から５～６時間走れば日焼け間違いなし。
気温はさほど高くはなく
さわやかな感じ。
平日に２回走った夜練の効果を試したかっただけなので
山へ行く気はもとからゼロ。
というわけで
今日の目的地は武蔵五日市に決定！
片道４０ｋｍの平坦のんびりライドが始まりました。
以前は定番の日帰りコースだったんですけどね。
ここまで行くのに今日は辛かったなぁ。
ただ、コース自体は何度も走ったところなので
ここは特筆すべきものはありません。
一応、書いておくと
１０：４０ スタート
↓
１１：３０ ＪＡ東京むさし小平支店 アンパンマンがいました。
↓
順調にコースを辿り、
睦橋付近までやってくると
信号待ちの長い列。
変わるのを待っていればよかったんですが、
ちょっと視線を変えると
多満自慢の看板がある。
辛口とは対照的な純米酒（純米無濾過）を出していて
やや黄色みがかった色。
都内の酒では結構好きな銘柄です。
この付近に蔵があると看板に書いてあるので
さっそく寄り道。
って、これはかなり特筆すべきポイントでしたね。
睦橋通りの横にそれて
わずか２分で蔵に到着。
本当は３０秒もかからないけど、
（前にママチャリのおじさんがいたのでかわせず）
たどり着いた場所にはこのような
大きな樽が看板になっていました。
１２：１０ 石川酒造に到着
閑静な住宅街の中に
ドドドーーーーンと大きな白壁。
蔵が林立しています。
白い壁と敷地を囲う黒い木版の
コントラストが眩しい太陽に照らされてとても美しいです。
歴史ある佇まい
なんとも言えない日本のよさを
表しているようです。
フフフ。
ここで一杯と行きたいところですが、
さすがにダメですね。
だけど、ここに来るには
自転車であっても車であっても
自らが運転手である以上、お酒にはありつけない。
地図で確認すると拝島から歩いて来られそう。
蔵見学あるいはこちらのレストランで食事。
見学は３名以上ならできるらしいです。
問い合わせは
TEL:042-553-0100 （蔵見学担当まで）
遅い時間なので今日はここまで。
今度、樽辛という酒を飲んでみたいなぁ。
--------------------------------------------------------------
いつも最後まで読んでもらえて嬉しいです。
今、何位になってますか？
気になる方は覗いてみてくださいね♪
ランキングが上がってるとパワーをもらえます。
よーし、ヒルクライム克服するぞー！
これからも頑張っていきますので宜しくお願いします！
--------------------------------------------------------------
■ブログ作者 うっしー牛田
【アンカーRNC７クロモリロードレーサーうっしーのヒルクライム克服練習ブログ】
愛する自転車（ロードレーサー・ロードバイクとも言う）はブリヂストン アンカー(bridgestone anchor） ＲＮＣ７生涯無事故、無落車を目指します。残念ながら立ちゴケ経験はあります＾＾；が、ポールや木につかまったり、倒れたはずなのに車道と逆方向に立っていたり・・・今の所、大きなケガはありません（笑）所有するロードレーサーはこれ一台なので、このブログがまるまるRNC7のインプレということになりますね。ホイールはEASTON（イーストン）EA90AERO、FULCRUM RACING７を使っています。 荒川CR・東京都内などをのんびりサイクリングペースで走ってますので、黄色のロードレーサーを見かけたらお気軽にお声を掛けてくださいｗ
ブリヂストンアンカーを僕がお世話になっているお店で購入すると、もれなくソウル・バルセロナ・シドニー・アテネ・北京などのオリンピック元日本代表選手と一緒にロングライドイベントで走れます。隣についてもらったり、宿でバンバン質問したり、なんでもＯＫ。自転車初心者の方、大歓迎。うっしーのブログを読みました、と言ってもらえればお店のオーナーに通じます♪お楽しみに～。
【各リンク】 お時間ある方はコチラもどうぞ。
およよ～い
↑最初で最後の海外で撮ったかわいい動画です。
おたっちゃん
↑明治４３年生まれ。１０１歳没（僕が生まれた時からずっと一緒に暮らしてくれたかわいい祖母です。）
Ａ－ｔｒｉｐｌｅＣ
↑僕がお世話になっているサイクリングクラブのホームページです。
ネオニコチノイド系の使用禁止
ミツバチに有害な農薬禁止＝EU（ヤフーニュースより）
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130525-00000013-jij-eurp
今から５年以上前の話になるけれど
僕が最初で最後に行った海外の話。
短い間、滞在させてくれたのは
趣味が養蜂という方のお宅だった。
家から車で３０～４０分ほどの山中にある別荘に
ミツバチの小屋があってそこを主な養蜂活動？としていた。
僕の務めは、
朝と夕方、自宅の窓やベランダにある
プランターに水を遣ること。
あるいは皿洗いであった。
ベランダにかけられているプランターの脇に
小さなみつばち小屋があった。
元気に飛んでいたみつばちだったが、
ある時、隣のプランターに何匹もの死骸を見つけた。
近くには花だってたくさんあるし、
代用としてエサとなる砂糖水も用意してある。
温暖化の影響なのか
当時は夏で、最高気温は３６度くらい。
※屋内に入ると涼しいのはヨーロッパの特徴。
原因不明のまま
みつばちの数が減っていった。
もしかすると
この、農薬のせいだったのかもしれない。
と、ふと当時のことを思い出した。
ネオニコチノイド系いうのは
殺虫剤のことだけど
殺虫剤にも
除草剤のような選択制、非選択性がある？
一般的な昆虫には効いて
みつばちには効かないなんて
そんな虫のいい話あるわけ・・・お、おやじギャグ！
ゴホン。
虫のいい話はないですよね。
ＰＤＦ
http://no-neonico.jp/pdf/binran.pdf#search='%E3%83%8D%E3%82%AA%E3%83%8B%E3%82%B3%E3%83%81%E3%83%8E%E3%82%A4%E3%83%89%E7%B3%BB%E6%AE%BA%E8%99%AB%E5%89%A4'
みつばちがいないと受粉は人の手。
膨大な数の花に手作業でやらなければならないとすると
コスト増はもちろん、大変な時間とリスクを伴います。
そこでＥＵはみつばち減少を食い止める為の
選択をしたというわけです。
上のＰＤＦによると
ネオニコチノイド系は分岐して
モスピラン
アドマイヤー
ダントツ
スタークル
バリアード
アクタラ
ベストガード
という商品名に売られているそうです。
水稲用育苗箱施用剤でいえば
嵐ダントツ箱粒剤
ウィンアドマイヤー箱粒剤
Ｄｒ．オリゼスタークル箱粒剤
いわゆる、デジコラ・・・
デジタルコラトップアクタラ箱粒剤
どれも一般的に非常に有名な商品だと思いますが
上のＰＤＦに書かれた商品名がこれらにも入っているんでしょうか。
もっとも育苗センターで使われたり
あるいは個人農家であっても水稲の苗に施用するものなので
蜂には直接影響ないんでしょうけどね。
蜂ですから果樹に使うことを考えると
モスピラン水溶剤とか
スタークル顆粒水溶剤なのかな。
ド素人なのでどんな場面で使うのか
まったく想像できませんが、
こういった有名どころが使用禁止になると
蜂にはいいでしょうけれど、農薬を使って省力化してきた
農家さんには結構な痛手ではないかと思います。
ＥＵで使えないとなれば
日本で使えなくなるのもそう遠くない話かもしれません。
昔、たまたま養蜂家の家にホームステイしただけで
農薬についてはまったくのド素人です。
米も野菜も作った経験がありません＾＾；
詳しい話は、
農林水産省に聞いたら教えて下さるかもしれません。
http://www.maff.go.jp/
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いつも最後まで読んでもらえて嬉しいです。
今、何位になってますか？
気になる方は覗いてみてくださいね♪
ランキングが上がってるとパワーをもらえます。
よーし、ヒルクライム克服するぞー！
これからも頑張っていきますので宜しくお願いします！
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■ブログ作者 うっしー牛田
【アンカーRNC７クロモリロードレーサーうっしーのヒルクライム克服練習ブログ】
愛する自転車（ロードレーサー・ロードバイクとも言う）はブリヂストン アンカー(bridgestone anchor） ＲＮＣ７生涯無事故、無落車を目指します。残念ながら立ちゴケ経験はあります＾＾；が、ポールや木につかまったり、倒れたはずなのに車道と逆方向に立っていたり・・・今の所、大きなケガはありません（笑）所有するロードレーサーはこれ一台なので、このブログがまるまるRNC7のインプレということになりますね。ホイールはEASTON（イーストン）EA90AERO、FULCRUM RACING７を使っています。 荒川CR・東京都内などをのんびりサイクリングペースで走ってますので、黄色のロードレーサーを見かけたらお気軽にお声を掛けてくださいｗ
ブリヂストンアンカーを僕がお世話になっているお店で購入すると、もれなくソウル・バルセロナ・シドニー・アテネ・北京などのオリンピック元日本代表選手と一緒にロングライドイベントで走れます。隣についてもらったり、宿でバンバン質問したり、なんでもＯＫ。自転車初心者の方、大歓迎。うっしーのブログを読みました、と言ってもらえればお店のオーナーに通じます♪お楽しみに～。
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およよ～い
↑最初で最後の海外で撮ったかわいい動画です。
おたっちゃん
↑明治４３年生まれ。１０１歳没（僕が生まれた時からずっと一緒に暮らしてくれたかわいい祖母です。）
Ａ－ｔｒｉｐｌｅＣ
↑僕がお世話になっているサイクリングクラブのホームページです。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130525-00000013-jij-eurp
今から５年以上前の話になるけれど
僕が最初で最後に行った海外の話。
短い間、滞在させてくれたのは
趣味が養蜂という方のお宅だった。
家から車で３０～４０分ほどの山中にある別荘に
ミツバチの小屋があってそこを主な養蜂活動？としていた。
僕の務めは、
朝と夕方、自宅の窓やベランダにある
プランターに水を遣ること。
あるいは皿洗いであった。
ベランダにかけられているプランターの脇に
小さなみつばち小屋があった。
元気に飛んでいたみつばちだったが、
ある時、隣のプランターに何匹もの死骸を見つけた。
近くには花だってたくさんあるし、
代用としてエサとなる砂糖水も用意してある。
温暖化の影響なのか
当時は夏で、最高気温は３６度くらい。
※屋内に入ると涼しいのはヨーロッパの特徴。
原因不明のまま
みつばちの数が減っていった。
もしかすると
この、農薬のせいだったのかもしれない。
と、ふと当時のことを思い出した。
ネオニコチノイド系いうのは
殺虫剤のことだけど
殺虫剤にも
除草剤のような選択制、非選択性がある？
一般的な昆虫には効いて
みつばちには効かないなんて
そんな虫のいい話あるわけ・・・お、おやじギャグ！
ゴホン。
虫のいい話はないですよね。
ＰＤＦ
http://no-neonico.jp/pdf/binran.pdf#search='%E3%83%8D%E3%82%AA%E3%83%8B%E3%82%B3%E3%83%81%E3%83%8E%E3%82%A4%E3%83%89%E7%B3%BB%E6%AE%BA%E8%99%AB%E5%89%A4'
みつばちがいないと受粉は人の手。
膨大な数の花に手作業でやらなければならないとすると
コスト増はもちろん、大変な時間とリスクを伴います。
そこでＥＵはみつばち減少を食い止める為の
選択をしたというわけです。
上のＰＤＦによると
ネオニコチノイド系は分岐して
モスピラン
アドマイヤー
ダントツ
スタークル
バリアード
アクタラ
ベストガード
という商品名に売られているそうです。
水稲用育苗箱施用剤でいえば
嵐ダントツ箱粒剤
ウィンアドマイヤー箱粒剤
Ｄｒ．オリゼスタークル箱粒剤
いわゆる、デジコラ・・・
デジタルコラトップアクタラ箱粒剤
どれも一般的に非常に有名な商品だと思いますが
上のＰＤＦに書かれた商品名がこれらにも入っているんでしょうか。
もっとも育苗センターで使われたり
あるいは個人農家であっても水稲の苗に施用するものなので
蜂には直接影響ないんでしょうけどね。
蜂ですから果樹に使うことを考えると
モスピラン水溶剤とか
スタークル顆粒水溶剤なのかな。
ド素人なのでどんな場面で使うのか
まったく想像できませんが、
こういった有名どころが使用禁止になると
蜂にはいいでしょうけれど、農薬を使って省力化してきた
農家さんには結構な痛手ではないかと思います。
ＥＵで使えないとなれば
日本で使えなくなるのもそう遠くない話かもしれません。
昔、たまたま養蜂家の家にホームステイしただけで
農薬についてはまったくのド素人です。
米も野菜も作った経験がありません＾＾；
詳しい話は、
農林水産省に聞いたら教えて下さるかもしれません。
http://www.maff.go.jp/
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■ブログ作者 うっしー牛田
【アンカーRNC７クロモリロードレーサーうっしーのヒルクライム克服練習ブログ】
愛する自転車（ロードレーサー・ロードバイクとも言う）はブリヂストン アンカー(bridgestone anchor） ＲＮＣ７生涯無事故、無落車を目指します。残念ながら立ちゴケ経験はあります＾＾；が、ポールや木につかまったり、倒れたはずなのに車道と逆方向に立っていたり・・・今の所、大きなケガはありません（笑）所有するロードレーサーはこれ一台なので、このブログがまるまるRNC7のインプレということになりますね。ホイールはEASTON（イーストン）EA90AERO、FULCRUM RACING７を使っています。 荒川CR・東京都内などをのんびりサイクリングペースで走ってますので、黄色のロードレーサーを見かけたらお気軽にお声を掛けてくださいｗ
ブリヂストンアンカーを僕がお世話になっているお店で購入すると、もれなくソウル・バルセロナ・シドニー・アテネ・北京などのオリンピック元日本代表選手と一緒にロングライドイベントで走れます。隣についてもらったり、宿でバンバン質問したり、なんでもＯＫ。自転車初心者の方、大歓迎。うっしーのブログを読みました、と言ってもらえればお店のオーナーに通じます♪お楽しみに～。
【各リンク】 お時間ある方はコチラもどうぞ。
およよ～い
↑最初で最後の海外で撮ったかわいい動画です。
おたっちゃん
↑明治４３年生まれ。１０１歳没（僕が生まれた時からずっと一緒に暮らしてくれたかわいい祖母です。）
Ａ－ｔｒｉｐｌｅＣ
↑僕がお世話になっているサイクリングクラブのホームページです。
今日は豚しゃぶにします！
別に聴いてないよ
って、言われそうですね。
うちの理事が昼食を作った際に
いつも手抜きで手抜きでってよくいうけれど
毎日おいしい料理を作ってくれる。
美味しい料理のコツみたいなものが
身体に染みついているんだと思います。
たしか、忘年会だったか
いや、新年会だったかな？？？
豚肉とほうれんそうだけの鍋を食べました。
職場が人形町なので
肉は、今半で買いましたっけ。
今回は、自宅で作るので
さすがに今半とはいきませんが、
今夜は常夜なべみたいなものを作ってみようと思います。
暑い季節を前に
豚肉のビタミンＢ１を摂取して
体調を整えようじゃありませんかー！
----------------------------------------------------------------
材料はこちら
＜ だし ＞
日本酒（今回は菊正宗の樽酒を使用）
ほんだし
昆布もあれば。
＜ 肉 ＞
肉は豚しゃぶ用の
・豚バラ肉
・豚肩ロース
・豚ロース
の３つを買いました。
スーパーに３種類あったので
手に取っただけです。
料理しないので知識ゼロです＾＾；
＜ 野菜 ＞
ねぎ
しめじ
えりんぎ
えのき
もちろん、ほうれんそうもあります。
材料は全て目分量で大丈夫です。
ダシが薄いと思ったらほんだしを後から加えてもＯＫ！
◆◆◆ 作り方 ◆◆◆
①作る量に合わせた鍋を用意します。
②日本酒を鍋に注ぎます。
③ほんだしを入れます。
④強火にかけて沸騰させます。（アルコールを飛ばす）
⑤火の通りにくい野菜から順番に入れます。
ここまでひととおり調理はおしまいです。
薄切りの肉は５秒くらいで火が通りますので
食べたいときに調理した鍋に潜らせて、
ポン酢につけてお召し上がり下さい。
肉がプリッとしていて
そして甘味を引き立たせてくれて
美味しいですよ（＾０＾）
----------------------------------------------------------------
先ほど、少量の日本酒を小さい鍋に入れて
ミニ豚しゃぶをやってみましたが、
うまいです！
いや～うまい。
日本酒を飲みながら
最高！
アルコールはほとんど抜けていますし、
また、樽酒特有の香りもほぼありませんでした。
一緒に酒も飲めたら最高なんですが、
明日の起床に影響しそうで考え中。
ちょっとだけなら・・・ダメかなぁ～、う～ん＾＾；
はぁ～
鍋のように最後に豚肉を入れるのもよさそうです！
神楽坂での会席料理のデザートです。
麩を使ったデザートが出てくる
と、予想した兄の期待大外れのフルーツでした（笑）
生麩のデザートもどこかにありそうですね。
--------------------------------------------------------------
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毎日おいしい料理を作ってくれる。
美味しい料理のコツみたいなものが
身体に染みついているんだと思います。
たしか、忘年会だったか
いや、新年会だったかな？？？
豚肉とほうれんそうだけの鍋を食べました。
職場が人形町なので
肉は、今半で買いましたっけ。
今回は、自宅で作るので
さすがに今半とはいきませんが、
今夜は常夜なべみたいなものを作ってみようと思います。
暑い季節を前に
豚肉のビタミンＢ１を摂取して
体調を整えようじゃありませんかー！
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材料はこちら
＜ だし ＞
日本酒（今回は菊正宗の樽酒を使用）
ほんだし
昆布もあれば。
＜ 肉 ＞
肉は豚しゃぶ用の
・豚バラ肉
・豚肩ロース
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の３つを買いました。
スーパーに３種類あったので
手に取っただけです。
料理しないので知識ゼロです＾＾；
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えのき
もちろん、ほうれんそうもあります。
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ダシが薄いと思ったらほんだしを後から加えてもＯＫ！
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①作る量に合わせた鍋を用意します。
②日本酒を鍋に注ぎます。
③ほんだしを入れます。
④強火にかけて沸騰させます。（アルコールを飛ばす）
⑤火の通りにくい野菜から順番に入れます。
ここまでひととおり調理はおしまいです。
薄切りの肉は５秒くらいで火が通りますので
食べたいときに調理した鍋に潜らせて、
ポン酢につけてお召し上がり下さい。
肉がプリッとしていて
そして甘味を引き立たせてくれて
美味しいですよ（＾０＾）
----------------------------------------------------------------
先ほど、少量の日本酒を小さい鍋に入れて
ミニ豚しゃぶをやってみましたが、
うまいです！
いや～うまい。
日本酒を飲みながら
最高！
アルコールはほとんど抜けていますし、
また、樽酒特有の香りもほぼありませんでした。
一緒に酒も飲めたら最高なんですが、
明日の起床に影響しそうで考え中。
ちょっとだけなら・・・ダメかなぁ～、う～ん＾＾；
はぁ～
鍋のように最後に豚肉を入れるのもよさそうです！
神楽坂での会席料理のデザートです。
麩を使ったデザートが出てくる
と、予想した兄の期待大外れのフルーツでした（笑）
生麩のデザートもどこかにありそうですね。
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や、やってしまいました
あーあ、寝坊です。
だからお酒飲みたくなかった…。
飲めば飲みたくなるので。
今日は仕事に専念しましょうか。
明日は朝練だー
神楽坂で
会席料理の〆のお食事です。
ごはんは鯛飯。
鯛がたくさん使われていて
とってもいい香り。
日本酒を飲んでましたので
とても合ってうまさバツグン。
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今、何位になってますか？
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■ブログ作者 うっしー牛田
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明日は朝練だー
神楽坂で
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ごはんは鯛飯。
鯛がたくさん使われていて
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ワンカップが当たりました
コンビニへ
こんな時間ですが、
朝食のパンを買いに行ったら
くじ引きをひくことに。
ワンカップが当たりました。
飲まないんですよね。
これに手を出すのは
最後の最後という印象がありまして。
家ではもちろん、飲んだことがない。
人形町～小伝馬町辺りにある
椙森神社のお祭りでは熱燗といえば
ワンカップが定番ですが、
未だに飲んだことがない。
先生たちが飲んでいる傍らで
どんな味がするんだろうと思いながらも
僕はビールでやり過ごす。
今のところ飲むつもりはないので
どこかへしまっておこうと思います。
あら、１時過ぎましたね。
欲しい方がいましたら
お届けしますよ、自転車で。
※メンバー優先
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こんな時間ですが、
朝食のパンを買いに行ったら
くじ引きをひくことに。
ワンカップが当たりました。
飲まないんですよね。
これに手を出すのは
最後の最後という印象がありまして。
家ではもちろん、飲んだことがない。
人形町～小伝馬町辺りにある
椙森神社のお祭りでは熱燗といえば
ワンカップが定番ですが、
未だに飲んだことがない。
先生たちが飲んでいる傍らで
どんな味がするんだろうと思いながらも
僕はビールでやり過ごす。
今のところ飲むつもりはないので
どこかへしまっておこうと思います。
あら、１時過ぎましたね。
欲しい方がいましたら
お届けしますよ、自転車で。
※メンバー優先
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いつも最後まで読んでもらえて嬉しいです。
今、何位になってますか？
気になる方は覗いてみてくださいね♪
ランキングが上がってるとパワーをもらえます。
よーし、ヒルクライム克服するぞー！
これからも頑張っていきますので宜しくお願いします！
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■ブログ作者 うっしー牛田
【アンカーRNC７クロモリロードレーサーうっしーのヒルクライム克服練習ブログ】
愛する自転車（ロードレーサー・ロードバイクとも言う）はブリヂストン アンカー(bridgestone anchor） ＲＮＣ７生涯無事故、無落車を目指します。残念ながら立ちゴケ経験はあります＾＾；が、ポールや木につかまったり、倒れたはずなのに車道と逆方向に立っていたり・・・今の所、大きなケガはありません（笑）所有するロードレーサーはこれ一台なので、このブログがまるまるRNC7のインプレということになりますね。ホイールはEASTON（イーストン）EA90AERO、FULCRUM RACING７を使っています。 荒川CR・東京都内などをのんびりサイクリングペースで走ってますので、黄色のロードレーサーを見かけたらお気軽にお声を掛けてくださいｗ
ブリヂストンアンカーを僕がお世話になっているお店で購入すると、もれなくソウル・バルセロナ・シドニー・アテネ・北京などのオリンピック元日本代表選手と一緒にロングライドイベントで走れます。隣についてもらったり、宿でバンバン質問したり、なんでもＯＫ。自転車初心者の方、大歓迎。うっしーのブログを読みました、と言ってもらえればお店のオーナーに通じます♪お楽しみに～。
【各リンク】 お時間ある方はコチラもどうぞ。
およよ～い
↑最初で最後の海外で撮ったかわいい動画です。
おたっちゃん
↑明治４３年生まれ。１０１歳没（僕が生まれた時からずっと一緒に暮らしてくれたかわいい祖母です。）
Ａ－ｔｒｉｐｌｅＣ
↑僕がお世話になっているサイクリングクラブのホームページです。