２０ｇは軽くなったか！？
＜２３日＞
体重 ７２．３キロ
脂率 １９％
脂量 １３．７３７キロ
＜２２日＞
体重 ７２．４キロ
脂率 １９％
脂量 １３．７５６キロ
ほぼ同じ時間に測ったので
０．１キロの減量に成功！
脂肪は２０ｇ減った！？
って、この程度じゃ汗かいたら減りますね。
今日は夕飯減らしたんだけどなぁ。
夜早く帰るなら昼も量を減らせるんだけど
遅く帰ると思うとガッツリ食べてしまう。
今日は
ごはんも味噌汁もお代わりしてしまった。
理事の手料理が美味しいのが
嬉しいのやら悲しいのやら
美味しい料理はダイエットの敵！
今からシャワー浴びるので
これでまた少し減るかな。
しばらくの間は、
６０キロ台を目指して減量に努めます。
鯛（上の緑色の味噌はなんだっけ？）
生麩
さつまいものレモン煮
※これは理事の料理ではないです＾＾；
--------------------------------------------------------------
いつも最後まで読んでもらえて嬉しいです。
今、何位になってますか？
気になる方は覗いてみてくださいね♪
ランキングが上がってるとパワーをもらえます。
よーし、ヒルクライム克服するぞー！
これからも頑張っていきますので宜しくお願いします！
--------------------------------------------------------------
■ブログ作者 うっしー牛田
【アンカーRNC７クロモリロードレーサーうっしーのヒルクライム克服練習ブログ】
愛する自転車（ロードレーサー・ロードバイクとも言う）はブリヂストン アンカー(bridgestone anchor） ＲＮＣ７生涯無事故、無落車を目指します。残念ながら立ちゴケ経験はあります＾＾；が、ポールや木につかまったり、倒れたはずなのに車道と逆方向に立っていたり・・・今の所、大きなケガはありません（笑）所有するロードレーサーはこれ一台なので、このブログがまるまるRNC7のインプレということになりますね。ホイールはEASTON（イーストン）EA90AERO、FULCRUM RACING７を使っています。 荒川CR・東京都内などをのんびりサイクリングペースで走ってますので、黄色のロードレーサーを見かけたらお気軽にお声を掛けてくださいｗ
ブリヂストンアンカーを僕がお世話になっているお店で購入すると、もれなくソウル・バルセロナ・シドニー・アテネ・北京などのオリンピック元日本代表選手と一緒にロングライドイベントで走れます。隣についてもらったり、宿でバンバン質問したり、なんでもＯＫ。自転車初心者の方、大歓迎。うっしーのブログを読みました、と言ってもらえればお店のオーナーに通じます♪お楽しみに～。
【各リンク】 お時間ある方はコチラもどうぞ。
およよ～い
↑最初で最後の海外で撮ったかわいい動画です。
おたっちゃん
↑明治４３年生まれ。１０１歳没（僕が生まれた時からずっと一緒に暮らしてくれたかわいい祖母です。）
Ａ－ｔｒｉｐｌｅＣ
↑僕がお世話になっているサイクリングクラブのホームページです。
体重 ７２．３キロ
脂率 １９％
脂量 １３．７３７キロ
＜２２日＞
体重 ７２．４キロ
脂率 １９％
脂量 １３．７５６キロ
ほぼ同じ時間に測ったので
０．１キロの減量に成功！
脂肪は２０ｇ減った！？
って、この程度じゃ汗かいたら減りますね。
今日は夕飯減らしたんだけどなぁ。
夜早く帰るなら昼も量を減らせるんだけど
遅く帰ると思うとガッツリ食べてしまう。
今日は
ごはんも味噌汁もお代わりしてしまった。
理事の手料理が美味しいのが
嬉しいのやら悲しいのやら
美味しい料理はダイエットの敵！
今からシャワー浴びるので
これでまた少し減るかな。
しばらくの間は、
６０キロ台を目指して減量に努めます。
鯛（上の緑色の味噌はなんだっけ？）
生麩
さつまいものレモン煮
※これは理事の料理ではないです＾＾；
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いつも最後まで読んでもらえて嬉しいです。
今、何位になってますか？
気になる方は覗いてみてくださいね♪
ランキングが上がってるとパワーをもらえます。
よーし、ヒルクライム克服するぞー！
これからも頑張っていきますので宜しくお願いします！
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■ブログ作者 うっしー牛田
【アンカーRNC７クロモリロードレーサーうっしーのヒルクライム克服練習ブログ】
愛する自転車（ロードレーサー・ロードバイクとも言う）はブリヂストン アンカー(bridgestone anchor） ＲＮＣ７生涯無事故、無落車を目指します。残念ながら立ちゴケ経験はあります＾＾；が、ポールや木につかまったり、倒れたはずなのに車道と逆方向に立っていたり・・・今の所、大きなケガはありません（笑）所有するロードレーサーはこれ一台なので、このブログがまるまるRNC7のインプレということになりますね。ホイールはEASTON（イーストン）EA90AERO、FULCRUM RACING７を使っています。 荒川CR・東京都内などをのんびりサイクリングペースで走ってますので、黄色のロードレーサーを見かけたらお気軽にお声を掛けてくださいｗ
ブリヂストンアンカーを僕がお世話になっているお店で購入すると、もれなくソウル・バルセロナ・シドニー・アテネ・北京などのオリンピック元日本代表選手と一緒にロングライドイベントで走れます。隣についてもらったり、宿でバンバン質問したり、なんでもＯＫ。自転車初心者の方、大歓迎。うっしーのブログを読みました、と言ってもらえればお店のオーナーに通じます♪お楽しみに～。
【各リンク】 お時間ある方はコチラもどうぞ。
およよ～い
↑最初で最後の海外で撮ったかわいい動画です。
おたっちゃん
↑明治４３年生まれ。１０１歳没（僕が生まれた時からずっと一緒に暮らしてくれたかわいい祖母です。）
Ａ－ｔｒｉｐｌｅＣ
↑僕がお世話になっているサイクリングクラブのホームページです。