昨日、車で神社へ出かけました。
天気は快晴。猛暑。
こんな日は、車内は物凄い環境です。
常にカーエアコンは最低温度、
風量は最大。
それでも正直、まだ暑い。
だから終日、この設定でいました。
夕方から痰が絡むようになり、
どうやら喉が炎症している模様。
そして翌朝は微熱です。
やっちまいました…。
運転席にいると強烈な太陽光で、
エアコンの風も頼りなく思いましたが、
喉にとっては過酷だったみたいです。
数日前から就寝中の冷房でも、
少し喉に違和感がありました。
涼しく眠れていたので、
睡眠の質は保てていたのですが、
喉だけは少しずつ乾燥や冷えの影響を
受けていたのでしょう。
そこへ昨日の車の冷房が重なり、
喉が悲鳴を上げたのだと思います。
ちょうど8月のMLHで
夏バテを防ぐためのセルフケアを書いていた矢先です。
まさか、その最中に、自分が身をもって
体験するとは思いませんでした（笑）。
でも、おかげで改めて実感しました。
体感と体の負担はイコールとは限らない…
長時間、近距離で冷風が当たる時は、
ガードしようと思いました。
今朝は瞑想をしながら、
静かに体へ意識を向けてみました。
すると、心の中にこんな言葉が浮かんできました。
「体（の自然治癒力）を信じてね。
今、調整中だから大丈夫。」
もちろん、本当に体が話したわけではありません。
でも、その言葉を受け取った瞬間、
体は本当に頑張ってくれていると、感謝の気持ちに。
私たちの体には、
本来、自分で回復しようとする力があります。
その力が働きやすいように、邪魔をせず、
栄養や休養で回復を後押しするのが大切ですね。
そして今回のことをきっかけに、
就寝中の喉の冷え対策として、
鼻から首元まで覆える、
マスクとストールが一体に
なったようなカバーを注文しました。
これで改善するかどうかは、
実際に使ってみないと分かりません。
でも、こんなふうに一つひとつ試しながら、
自分の体に合う方法を見つけていくことが、
大切だと思っています。
年齢や環境と共に変わる自分の体。
これからも良きパートナーでいられるよう、
その時々の自分に合った暮らし方へ調整していく。
こうやって、しなやかに対処したいものです。
「転んでもタダでは起きない。」
失敗は改善のチャンスとできたら、
失敗した甲斐があるというものです。
「冷房の風から喉を守ること」の大切さは、
知識レベルでは知っていましたが、
今回はもう一段、身をもって学べました。
冷風から体を守る術も色々身に付け、
夏を乗り切っていきます。
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