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【カラダのためのお砂糖講座】

ご訪問

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【楽♪育】クリエイター

TOMO です。

日曜に行なったお話し会

１つの調味料を題材に

話せばたくさんのことがあり、

お話し会というよりも

講座 …

お食事の調味料として、

おやつとして、

知っていて欲しいことを

お伝えした。

ご参加のママは、

もともと意識も高く、

気になっていたけれど、

知らなければならない事が

思っていた以上に多いことに驚かれ、

「食べる」ことを

改めて大切にして頂く機会になった

この現実には、理由がある。

大人も子どもも要注意

生活習慣病

まずは知ること

そして選ぶこと

飽食の時代だからこそ、

大切な事がある。

細胞は入れ替わる。

そして、

〇発行者
Create.F　原　朋子
楽♪育クリエイター

身体調和ライフコーチ

UAマスタートレーナー

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『【あまくない砂糖の話〜お話し会】』ご訪問ありがとうございます❤️ 子どもの嬉しい ♪ママの楽しい ♪を引き出す【楽♪育】クリエイターTOMO です。今月、8月は17日日曜日 1…

【10年前〜健康とは何ぞや】

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【楽♪育】クリエイター

TOMO です。

10年前の今日の

Meta（Facebook）記事を

目にしました

た。

懐かしい〜〜〜〜

この頃、色々と気付かされ、

教えてもらい

医療とはなんぞや、

健康とはなんぞや、と

いろいろ思いを巡らせた時期

今月、『食』のお話しをしようと

ブログを書いた後に、

上がってきました

2日前のブログ記事

こちらも長いですが…

この中にもこの頃に

気づいたことを書いています

ameblo.jp

特に、カラダを急速に育んでいる

乳幼児期〜成人するまで、

このベースの時期に

どのような環境で育てるのか

学校に入れば給食が始まり、

環境にも影響を受ける「食」

離乳食だけ、その時期だけ

気をつければいい

ということでもなく…

カラダは、出来上がった後も

如何様にも変化していくので、

結局は、

小・中・高生も

私たち大人も

高齢者も

大切なことは皆、共通だな〜と

思っています

『食べる』

豊かさ、幸せを感じる

循環する、命をつなぐ役割

自らの力を育むことが

とっても大切

血液が巡り、消化吸収できる

自らの力でめぐる

循環するカラダ

血圧が高い場合、

今のその体に血液を巡らせるために、

それだけの「圧」が必要だということ

圧が上がっているのなら、

その根本への対策

生活を、カラダを整えること

必要な圧を、

薬だけでコントロールしたら

カラダをめぐる血液は、どうなるか

高い位置にある「頭」、脳に

充分な血流が、確保できるのか

ずっと薬にだけ頼っていたら、どうなるか

SOS として、

起こしてくれることを理解して、

次のステップに進むこと

リラックスして

深呼吸すること、

肉体から緩まることも

大切な一つ

交感神経優位のままでは、

休まる間がない

めぐりを視点に

生活を整え、カラダを調える

その結果、

血圧も正常になっていく

数値は大切な指標

だけど、

それだけを強制的に

下げればいい物でもない

自分自身のカラダの廻りを感じ、

つながりを感じながら

自分のカラダの外とのつながり、

廻りを感じていく

循環

めぐり

情報をアップデートして

調和する暮らしを

楽しみましょう

あまくない砂糖の話

8月17日日曜日
10時半〜12時（〜12時半）

帯西コミュニティーセンター

参加費：1,000円

(親子参加おやつ、お茶代込み

大人1人追加時プラス500円）

〇発行者
Create.F　原　朋子
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【小学生の身体調和】

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【楽♪育】クリエイター

TOMO です。

夏休み

いかがお過ごしでしょうか

外は暑いけれど

冷えすぎているお店もあり、

こまめな衣類の調整が必要ですね

この夏休みの機会に

会いにきてくれる

小学生組さんを観せて頂く中で、

嬉しい結果があり、

ご許可をいただき

シェアさせて頂きます

いろいろお話をして、

マッサージをお伝えしながら

私が1回、ママが1回

ママが動きを確認したいところは、

もう1回ずつ追加して

触れていた時間は、正味30分ほど。

左側がサポート前

右側がサポート後

前方に出て捻れていた身体。

右側のマッサージ後は、

捻れが緩和、調っています。

横から見ると、

アフターの右側は、

（顎が上がってますが…）

S字のカーブが出来ていることが

わかります

そして何より、

おうちでもマッサージを

喜んで続けてくれているそう

保育の現場でも、

体幹が弱く、硬く緊張した体で

頑張っているお子さんは

多いです。

使いにくいまま頑張るから

変に力が入ったり、

末端まで、指先まで

十分に使いこなす育ちに

繋がりにくい

どんどん便利になる

生活の影響も大きく、

水道もドアノブも

レバータイプや、自動だったり

手指や手首を捻る、

コマ回しのような動きは

意識しないと入りません。

指先が使えない

具体的な状況としては、

お箸が苦手だったり

消しゴムを使うのが

難しかったり…

手のひらの関節が硬く

広がりにくい手で

頑張っています

意識しないと使わないまま

未体験、使ったことがないものは

年齢は上がっても

使いにくいんです。

便利な時代だからこそ、

丁寧に見ていくこと

経験・体験を増やし、

お子さん自身の身体で

認知、獲得していくこと

答えは全て、

お子さん自身が教えてくれます

給食を食べるのが遅い

運動していても体の動きがぎこちない

ジッとすることが苦手

いつもお口が開いている

集中できない

そんなこんなも、

急がば回れ

調った体で

くまさん歩き、雑巾掛けを行なう

調えてから

作業療法や言語療法、リハビリを

行なう。

調えた上で、頑張るを

通常モードに

ぜひ、お試しください

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『【8月のスケジュール】』毎日暑いですね本日より8月夏休み真っ只中ですね今月の身体調和のサポートは 6日20日27日に行ないます 13日はお休み致します …

【あまくない砂糖の話〜お話し会】

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【楽♪育】クリエイター

TOMO です。

今月、8月は

17日日曜日 10時半〜お話し会

を行ないます

ameblo.jp

タイトルは

あまくない砂糖の話

このタイトル、実は

ドキュメンタリー映画のタイトル

そのままです

砂糖は甘いもの

その甘さは

カラダにおいて、人生において

あまくない のです

なんのこっちゃですよね

「健康」と書かれたものにも、

子ども用のアニメが付いている

食べ物、飲み物にも、

多く入っている砂糖

むか〜し、成人病 と呼んでいた

病気たち

その指標となる

脂質異常

肝機能異常

高血糖

1998年から、成人病から

生活習慣病 と

呼ぶようになりました。

成人だけがかかる病気では

なくなってきたのです

体のことダイエット法も、

カロリーベースで

考えていた時代から

栄養素を摂ることに

重きを置くようになり

　今は、

栄養素を取り込める、

機能する

カラダをつくること

消化吸収できるカラダ

腸内環境を良くすることを

大切にする時代に

なってきました

何も気にしなかったら、

データのように、

小学4年生、高校生で予備軍

となる可能性もある

（TV長時間→高血圧？

は置いておいて…）

小学 4年生で 1割

高校生で 4割

この数値を、どう思いますか

私は初めて知ったとき、

驚きました

そして、納得しました

環境が体に与える影響

その大きさを知ることは大切で、

そんなこんなを知り、

学んだ 10年前は

小児科に勤務していました

勤める中で、

急に体重が増えて学校の検診で

要検査となり、

市の委託を受けている機関で

採血をして、その結果、

肝機能の数値が高く

要医療となり、

来院された親子さんに

出会いました

勿論、すぐに薬物療法に

なるわけではなく、

生活の中での改善策を

探っていきます

ママにお話しを伺うと、

好き嫌いはなく、お野菜も食べる

野菜を先に食べるように心がけている

水分は、お水かお茶

平日は、おやつなし

運動は少ない

ということでした。

一見、運動を増やしてねと

伝えるだけで良さそう… と思える

お話しだったのですが、

前年まで、これまで問題なく、

半年前から急に起きたことだったので、

不思議で

もう一歩突っ込んでお聴きしたことで、

原因がわかりました。

体って、本当に

半年もあれば変わってしまう

シンプルな子どもの体なら

尚更

良くも悪くも、影響大

何を選ぶかは、大切だな〜と、

痛感したエピソードでした。

（お話し会の時に、この件も、

お伝えさせて頂きますね )

今回は、映画のお話し、

『お砂糖』を切り口に

しているけれど、

お砂糖といっても、

ジュースやお菓子ばかりでなく、

食事や調味料にも影響すること。

豊かな時代だからこそ、

色々あふれていて、

何を摂るか（食べるか）も大切で、
何を摂らないか（食べないか）も

大切なこと

あまくない砂糖の話

8月17日日曜日
10時半〜12時（〜12時半）

帯西コミュニティーセンター

参加費：1,000円

(親子参加おやつ、お茶代込み

大人1人追加時プラス500円）

当日は、おやつとお茶を

準備します。

映画は字幕ということもあり、

お子さん連れで参加されるか、

大人だけか、

状況により、会の内容、

おやつの内容を検討します

お早めに

LINE公式より

「あまくない砂糖の話」希望と

ご連絡下さいませ

参加できない方で

小学生に起きた変化の理由が

知りたい方は、

①答えの予想

②お子さんのお名前

③お子さんの年齢を

送ってください

答えをお送りいたします

子育て中の方は勿論、
子育ては終わられた方も、
まだこれからの方も

お待ちしております

健康リテラシーを高めて、

お子さんの健康

ご家族の健康を、

守っていきましょう

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