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【楽♪育】クリエイター
TOMO です。
10年前の今日の
Meta（Facebook）記事を
目にしました 
た。
懐かしい〜〜〜〜 
この頃、色々と気付かされ、
教えてもらい
医療とはなんぞや、
健康とはなんぞや、と
いろいろ 思いを巡らせた時期 
今月、『食』のお話しをしようと
ブログを書いた後に、
上がってきました 
2日前のブログ記事
こちらも長いですが…
この中にも この頃に
気づいたことを書いています 
特に、カラダを急速に育んでいる
乳幼児期〜成人するまで、
このベースの時期に
どのような環境で 育てるのか 
学校に入れば 給食が始まり、
環境にも影響を受ける 「食」
離乳食だけ、その時期だけ
気をつければいい
ということでもなく… 
カラダは、出来上がった後も
如何様にも 変化していくので、
結局は、
小・中・高生も
私たち大人も
高齢者も
大切なことは 皆、共通 だな〜と
思っています
『食べる』
豊かさ、幸せを感じる
循環する、命をつなぐ 役割
自らの力を育むことが
とっても大切 
血液が巡り、消化吸収できる
自らの力で めぐる
循環する カラダ
血圧が高い場合、
今のその体に 血液を巡らせるために、
それだけの「圧」が必要だということ
圧が上がっているのなら、
その根本への対策
生活を、カラダを整えること
必要な圧を、
薬だけでコントロールしたら
カラダをめぐる 血液は、どうなるか
高い位置にある「頭」、脳に
充分な血流が、確保できるのか 
ずっと薬にだけ頼っていたら、どうなるか
SOS 
として、
起こしてくれることを理解して、
次のステップに進むこと 
リラックスして
深呼吸すること、
肉体から緩まることも
大切な一つ
交感神経 優位のままでは、
休まる間がない
めぐりを視点に
生活を整え、カラダを調える
その結果、
血圧も正常になっていく 
数値は大切な 指標
だけど、
それだけを強制的に
下げればいい物でもない 
自分自身のカラダの廻りを感じ、
つながりを感じながら
自分のカラダの外とのつながり、
廻りを感じていく
循環
めぐり
情報をアップデートして
調和する暮らしを
楽しみましょう 
〇発行者
Create.F 原 朋子
楽♪育クリエイター
身体調和ライフコーチ
UAマスタートレーナー
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