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こってぃのどっこい楽しく生きている

人工透析をしながら、「テンプラ(10+)活動家」として
健康寿命の大切さ、自己表現の楽しさをお伝えしています♪
生活の中で健康寿命を10歳プラスできる方法を取り入れていきましょう!

cottyです!

 

うちのわんこは本気で力が強い

ジャックラッセルテリアなのですが

顔はちっちゃいのに

身体はムキムキ…です

 

歳をとって

最近頑固になってきて

自分の行きたい場所へ向かわないと

めっちゃ踏ん張って抵抗してきます

 

まぁとはいえ小型犬に分類される大きさなので

抱っこしちゃえばいいのですが(笑)

 

狩猟犬なので散歩は1日3回 家族で分担しているのですが、

手術してからしばらくの間、夜の担当を親に代わってもらっていました

今週からもう大丈夫だろうと久しぶりに散歩に行ったのですが、

 

 

……途中で猫に遭遇

猫が踵を返して逃げた瞬間 すごい勢いで追いかける

追いかけようとする、が正解かな

 

あわててリードを引いた瞬間に腰から太ももにかけて

ピリリッと電気が走る

 

まさかのお腹じゃなくてそっちかー(笑)

 

んもう

 

翌日も痛みが残っていたので

2時間ぐらいかけて

ストレッチやコリトリボールで

丹念にほぐしましたー

 

腰から背中にかけてゴリゴリの筋があって

そこほぐせただけでも歩くのがかなり楽になり

お腹のつっぱり感も薄れました

 

身体コってるんだなぁ

 

メンテナンス大切ですね

 

お腹の手術痕もですが、左の鎖骨から腕にかけても

ジャイアントシャントのせいで

もんだりほぐしたりどころか

腕を伸ばすこともしっかり上げることもできないので

なかなかお店でほぐしてもらう気になれなくて

 

かと言って運動禁止なので

バランスボールで弾むことも出来なくて

なかなかスッキリしない日々ですが

コツコツと身体の声をきいて

ほぐしていくしかないですねー

 

せっかくつけた筋肉がどんどん細くなっていくのがわかる…

筋肉つきにくい体質なのに…

悔しいなぁ

 




ちなみに動画は

以前バランスボールでぽんぽん弾むと

赤ちゃんの寝かしつけに効く

という、寝かしつけチャレンジに

子どもがいない私はわんこで試したところ

まったくダメでしたー🤣ってヤツです


 

cottyです!

 

透析の時に造血剤を入れていてだいているおかげで

貧血もほとんどなくなり

かなり快適な生活になってきました!

 

息切れや動機がほとんどしなくなって

頭がくらくらすることも少なくなってきました

 

身体が元気になってくると

やっぱり動きたくなるよね…

 

昨日ちょっとだけバランスボールを使って

弾んでみました。

もちろん軽めにですが…(笑)

あまりお腹に響かないように

手でホールドしながら弾んだところ

2分くらいは大丈夫そうでした!

その後ちょっと響く感じがしてきたので

無理せず終了ー!

ストレッチもバランスボールがあった方が

可動域が広くなる部位もあったので

(特に肩甲骨まわり)

うまいことボールを使ったり

他のアイテムも取り入れながら

自分の身体で実験中!

 

でもどうしても夢中になって

無理しちゃうのか終わってからお腹痛くなってしまいました

 

背中の痛いくらいのコリはかなり楽になりましたが(笑)

 

あと気になるのが

抜け毛…




 

貧血中もひくぐらい抜けてたのですが、

あまりうまく育たなかった細い髪がハラハラと抜けていきます

 

もともと太くて剛毛で毛量も多いので

朝起きると

びっくりするぐらい抜けてたのですが

日中はそれほど気にならなかったのが

最近日中もハラリハラリと抜け落ちていくのが

見えるのでいつまで続くのかなぁ と

 

美容師さんも驚く毛量なので
(いつも冗談で追加料金もらいたいくらい多いって言われてました)

そこまで深刻にならずにすんでるけど

少ない人にとってはストレスだよね

 

毛細血管までしっかり酸素を届けられるよう

もう少し呼吸を意識して過ごしてみようかな…

 

 

cottyです!

 

本日久しぶりに

見守り託児で1歳の子を持ち上げて抱っこしましたところ

想像以上に腹筋がいることが判明いたしました

 

今まで軽々だったのに

 

ますます帝王切開のママさん

尊敬します

 

 



 

術後行く先々で

いろんな方にとっても親切にしていただいてます

バスの座席を譲っていただいたり

病院内でも席を譲っていただいたり

病院の食堂でご飯をしたときは

セルフで運ぶところをお店の方が運んでくださったり

フラフラ歩いていると

道行く人が「大丈夫ですか?」と声をかけてくださったり

 

最近はコロナのせいで

気軽に声をかけづらくなっていると思うのに

わざわざ通り越してから戻ってきて

声をかけてくださったり

よっぽど心配なのか目的地まで一緒にゆっくり歩いてくださったり

 

本当にたくさんに人に守られてるなぁと実感しています

 

どの人ももう2度と会うことはないと思いますが

いただいた御恩を今度は違う方にお返しできるよう

さっさと良くなりたいと思います

 

ざっと怒涛の一か月を振り返り

記録の為に書き残してきましたが

そもそも何で残そうかと思ったのかは

こんな風に倒れる前、出血が酷かった時に

同じように透析をしていて不正出血が酷いひとがいたら

何か参考に出来ないかと検索していましたが

見つからなかったからでした

 

今更ではありますが、もしあの時違う選択をしていたら

とか他によい方法があったら違ってきていたのかなぁと

思わないといったらうそになるので

もちろん全部自分で選んできたことなので

仕方ないですし、時を巻き戻して選択しても

同じ結果になる気がします(笑)

 

誰の参考になるかなんてわかりませんし

同じ症状の人でも違う結果になる可能性の方が大きいですが

少しでも先に起こるかもしれない危険は想定しておいた方がいいと思いました

 

そして常々思っているのですが

総合的に診てくれるお医者さんがほしいー-----!!!

選択は自分でするとしても

こちらを選ぶとこの可能性があります

こちらだとこの可能性がありますって教えてくれてたら

あの時注意してこうしてもらっておけば!っていうのが減らせる気がする

 

ま、今回の急な大出血の原因も結局はわからないままなので

(一応は子宮筋腫の為とはなっていますが筋腫自体そんなに大きくないので

とりあえずつけておきましたみたいな感じです)

予測不能なことが起きるのが人生ってことですかね

 

でも体力メンテナンスをしていたおかげで

荒れ狂う大波小波も何とか乗りこなせた感じではあります

波にのまれて我をなくしてしまう可能性もあったわけなんで

 

あとは昔から持病のせいで

できないこといっぱいあって

いろんなことをあきらめざるを得ない状況だったから

なくしたものに執着するより

今できることを見つけるのがうまいと思います

 

今回は「コスモサークル」というのに興味がでて

退院した翌日さっそく材料をネットで購入

寝ころびながらも出来るので

楽しくてついついたくさん作って遊んでました

 




どんな状況でも何かに興味が持てる気力

興味を持ったことを実行する体力があるって

すごいなぁって自分でも思います(笑)

 

今後はまったりペースの更新となってくるかと思いますので

(早く書かないとすぐ忘れちゃうから勢いで書いてきました)

もし気が向きましたらまた覗いてみてくださいませ

 

おつきあいありがとうございましたー!

 

 

 

 

cottyです!

 

術後40日が経ちました

今の身体の状況はこんな感じです

 

 



 

昨日は1か月以上ぶりに

見守り託児のお仕事しましたが

子ども達って本当に可愛いですねー!

めちゃくちゃ癒されました♪

 

少しずつ少しずつ

日常に戻りつつあります

 

そういえば最近ようやく

歩行時に1本のライン上を歩くように

足が出せるようになってきました

 

今までは2本あるというか

足を横に広げて歩かないといけなくて

身体が横に揺れながら歩いていましたが

ようやく腹筋を使えるようになってきましたー!

 

体力がまだまだなのですぐ疲れちゃって

ゆらゆら歩きに戻ってしまったり

歩幅がむちゃ狭くなってしまったりしますが

無理せず復帰していこうと思います。

 

今日シャワーを浴びていて

暖かいお湯がとても心地よくて

そろそろ湯舟につかりたいなぁと思いました

 

本来は1か月くらいから湯舟OKのようですが

前回の診察でもうちょっと待ってとのことだったので

シャワーのみ

 

ほんと夏で良かったと思いますが

基本的には夏でも湯舟つかってるのと

運動もできていない状況なので

クーラーが入っていると

足先だけがめちゃ冷えるようになってしまいました

マッサージボールで足裏ゴロゴロすると

ポカポカになって冷えも疲労も取れるので

寝る前にはゴロゴロが習慣になってきました

 

お腹周りも少しずつひねったり伸ばしたりが

可能になりつつあるので

無理のない範囲でストレッチもしています

 

最近ようやく食事の量も前くらいにもどりつつあります

お腹だけは具合が悪くてもすいていたのですが

量がそれほど食べられず

ずっとやきもきしていましたが

消化にはエネルギーが大量にかかりますものね

身体の治癒に使ってたエネルギーを

消化にまわせるようになってきたと思っています

(なので無理に全部食べようとせず

身体が欲する量だけ食べるようにしていました)

 

たまに起こる腹痛も

今のところ理由が判明しておらず

毎日気圧や湿度をチェックしてみたり

天気痛予報(こんなのあるって初めて知りました!)をチェックしてみたり

原因を探っている最中です

 

術後から…というか術前からかもしれませんが

極度の貧血で脳に酸素がしっかり送られていない状態が

続いていたため

ちょっとぼんやりが多かったり

文字を読んでも理解できなかったり

思考をつなぎ留められない状態が

続いています

 

昔から物忘れ酷かったり

うっかりが多いので

そう変わらないかもしれませんが

好きだった読書やパズルゲームをまったくやる気が起きず

もっぱら動画を見て過ごしている感じです

動画すら途中で止めちゃうことが多いです

 

そして生理がなくなったので

血栓予防に血液をサラサラにする薬の量を増やしているのですが

覚えのないアザがいろんなところに出来てきています

 

あとはね、ぶっちゃけ生理ないのラク

2年近く毎日生理あったから

いつもひやひやして

寝てても眠りが浅いし

常にトイレの場所把握してないと心配だし

貧血も順調に治りつつありますよー!

お薬入れたぶんだけ増える(笑)って最高ー!

 

そんな感じの40日目です

 

そろそろ遊んだりご飯食べたりも

復活していきたいところ

 

cottyです!

 

土曜日に退院し、土日とゆっくり休み

月曜日からは家でできる仕事をできる範囲で復帰

そして透析クリニックにも復帰

 

救急搬送される直前にクリニックに電話しているので

看護師さん達もやきもきしながら待っていてくださいました。

 

一応、同じクリニックの違う時間帯で父も透析をしているのですが

なにぶん娘が今どんな状況かあまり知ろうとしないというか

看護師さん達に聞かれても大丈夫そうだよ くらいしか

言わなかったみたいで(笑)

どうなっているのか本当に気にかけてくださっていたみたいです

 

病院から経緯の説明やデータ等はお手紙で渡してあるのですが、

どうなってこうなったのかとかいろいろ質問攻めに…

しかも入れ代わり立ち代わりなので

ちょっとめんどくさい(笑)って思ってしまいました

一応聞き取りしたことはカルテに書いていくので

読んでくれたらねー…という感じではあります

現に何人かの看護師さんは読んで大変だったねーで終わる方もいるので

まぁ、コミュニケーションの取り方は人それぞれですね

 

 





このころはお腹の痛みもさることながら

どちらかというと息苦しさが酷くて

クリニックに戻った直後

あまりの息苦しさにレントゲンを撮ってもらったところ

(横になっていると1時間くらいで溺れるような息苦しさが出てきます)

心臓にも肺にも水が溜まって肥大しちゃっていました。

 

すっかり忘れていたのですが、

臓器と筋腫を取った分、ドライウェイトから

引かないといけなかったんですよね…

引かずにいつもの体重で水引を止めていたのだから

余分な水が溜まるよね…

 

また体質的に手足はあまり浮腫まず

お腹や肺、心臓に水が溜まりやすいので

(水分管理が甘いことが続くとすぐ心臓に水が溜まってしまいます)

すぐに気が付きにくいというか

 

婦人科にも透析患者がいなかったので気が付かず

病院の透析時は点滴分を引くのに精一杯でそこまで気が回らず

クリニックで体重増えてないのに息苦しさが抜けない抜けないって言っていたら

技師さんが「臓器取った分引かなきゃダメじゃない?」と気が付いてくれました!

ああ! 確かに!

 

その後1か月くらいかけて少しずつ水分を引いていっています

まだ土日あけると日曜日の夜は息苦しくてしょっちゅう起きてしまいますが、

平日は水分管理もきちんとしている限りではしんどさはなくなりました。

 

息苦しさが抜けるか抜けないかの頃に

今度はシャントにトラブルが発生

 

もともと血流過多で

血管も瘤になってしまっているわたしのシャントですが

極度の貧血になったときに

どうやら血流が少なくなり

滞ってしまったのと

手術に伴い

血液をサラサラにする薬を飲まずにいたこともあり

血栓が出来てしまったようです

 

どこか狭いところが出来

流れが悪くなったせいで

シャントが余計にパンパンになり

血管が押し広げられて

かなりの痛み

その痛みがようやく引いてきたと思いきや

 

シャントが赤く腫れ激痛、さらに熱を持ってきたので

慌てて翌日病院へ

 

何度かシャントのつまりを取る手術をしてくれている大病院

手術は血管外科の先生がしてくれるのですが

シャントの管理についてはまったくわからないので

まずは腎臓内科へ

シャント内の血流量が2100㎖を超え(通常700~1000ぐらいかな?)

あまりに血管が太すぎてよくわからないと…

結局血管外科の先生にも診てもらうことに

 

次ここに来るときは今のシャントが潰れて新しく作る時だよ

(もうこれ以上の手術はこのシャントではできない)

と前回の時に言われていたので

診てもらうのにも申し訳ない感じでしたが

血栓性静脈炎か血流量が多すぎて炎症が起きているかのどちらか

ということに

 

もう2、3年前にすでに限界にきていると言われたシャントですが

ここまで頑張って頑張って先延ばしにするには理由があるのです

 

通常シャントは利き腕とは逆につくり

もろくなったりつぶれたり何かトラブルがあれば作り直し

そちらの腕で作れなくなれば利き腕につくるものなのです

 

私の利き腕の血管は幼少からの検査や点滴のせいもあって

血管自体がもろくまっすぐではなく

しかも激細

利き腕でのシャントは作れないのです

(手首から上腕まで何度も何度も入念に検査してもらいましたがダメでした)

 

そして利き腕じゃない方も普通はまず手首あたりの血管を使って作るのですが

作って2週間経つか経たないかのあたりで

サラリーマンにシャントの上に硬い鞄を落とされ

シャントが潰れてしまいもうそこでは作れなくなってしまいました

 

なので透析導入時から上腕にシャントを作り

使ってきました。

もうここが潰れたら今度は人工血管でのシャントになると思いますが

そちらもどれだけ持つかはわからないので

本来だったらとっくに作り直している状態のシャントを

出来るだけ長く使っていくしかないのです

 

 



記録の為に今のシャントの写真

下に貼っておきます

見るのダメな人は見ないでねー























腕まわり

右腕の1.5倍

このボコボコが鎖骨まで続いてます

ジャイアントシャントって呼ばれてます(笑)