働くママくみりんの
家族みんなの
健康ごはん
一杯de具
GUGOODな
お・味・噌・汁
野菜類を一日350g以上
食べましょう！
生野菜なら
両手に軽く山盛り1杯分
お早うございます！v(^-^)v
皆さんお元気ですか？
今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！ m(_ _ )m
昨日のお味噌汁にもたくさん”いいね！”をいただき有難うございました！
～345～《ABC～可愛い菜花はあれこれ持ってる優れもの！》今日のお味噌汁2018.3.13
ぎゃらり～「くみりんちのお味噌汁」の最新版はこちらです！昨夜更新しました！
Part34 ぎゃらり～「くみりんちのお味噌汁」 No331～No340
”毎月３０日はみその日”
（じゃあ２月は無いのか・・・？）
「みそ（三十）」という語呂合わせであることが由来。
１９８２年（昭和５７年）９月に「全国味噌工業協同組合連合会」によって制定され、「みそ健康づくり委員会」によって実施されている記念日。
「みそ健康づくり委員会」は健康食品として知られる味噌のPR活動を行っている団体だそうです！
詳しくはここをご覧下さい！
⇒「雑学●.com」（毎月３０日はみその日、由来と雑学を紹介【今日は何の日？】）のページより
ところで”味噌汁の日”って無いの？
あれこれ検索しても見つからない・・・
Googleで”味噌汁の日”って検索したら、何と！
”味噌汁の日持ち・・・”で腐る、腐らないといった内容だったり、
”味噌汁１日に何杯まで飲んでもいいか・・・”といった高血圧対策の内容・・・
本当に”味噌汁の日”って無いみたいです・・・
え～い！だったらくみりん決めちゃう！
今日よ！今日！
今日は３月１４日なので（三／十四：みそしる）！
毎年”３月１４日は味噌汁の日”
「全国味噌工業協同組合連合会」さんこれ見て採用してくれないかな～
是非！お願いします！
毎日”今日は○○の日！”っていうのがあるので、
”味噌汁の日”があってもいいなってちょっと思いました！
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“今日の具・GU・GOODな具！”
しいたけ
白菜
ズッキーニ
里芋
しそ（大葉）
もめん豆腐
油揚げ
昆布
今日のお味噌
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くみりんちの糖質管理
くみりん母（８６歳）は”糖尿病”
だけど大腸がん術後＆総入れ歯･･･
一度にそんなにたくさん食べられません。だから無理に制限しちゃうと栄養失調になっちゃう！
まずは消化のいいものを食べて栄養を摂ることが最優先！
くみりんもダーリンも”生活習慣病”が気になるお年頃なので
ゆ～るゆるだけど一応毎日の意識が肝心！と思ってやっています！
”血糖値⤵”の参考になるようにお野菜に”しるし”を付けていますので参考にして下さい！
お若い方々の”ダイエット”にもきっと役立ちますよ！
マークの説明
⇒”食べていいお野菜”＋”きのこ”＋”わかめ”
⇒”食べ過ぎてはいけないお野菜”
⇒”食べてはいけないお野菜”
⇒”おいもさん”
それぞれのお野菜の一覧は ここ⤵
糖尿病予防に！ 血糖値を下げる⤵ 食べていい野菜！ ダメな野菜！ はこれだ！
”おいもさん” についてはこの記事を参考にしてね！
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ところで・・・
聞かなきゃよかった・・・
という出来事！
今朝のくみりんちのお味噌汁”３４６回目”にして一番苦戦したかも・・・
実はね・・・昨夜お味噌汁の材料考えていて、下の娘に”お味噌汁（の具）何がいい”って聞いたら、”椎茸がいいな！”って”椎茸・・・シイタケ・・・しいたけ・・・？！”
果たして”何のお味噌汁が好きですか？”と聞いて”椎茸！”と答える人がいるだろうか・・・確かにくみりんち普段から”椎茸”よく使っています。
お味噌汁でも過去”３４５回中６３回”登場しています。
このような”椎茸”を”テーマ”にした記事もありますしね。
～328～《”しいたけ”どっさり！知られざるその栄養とは？》今日のお味噌汁2018.2.27
本人（下の娘）は大満足！
いつもはメインになるものがあって”キノコは椎茸にしましょ！”っていう感覚なので・・・
冷蔵庫の”野菜室の引き出し”を開け放して、床にペタリと座り込み暫し放心状態・・・
（くみりんちの冷蔵庫は最下段の引き出しが野菜室）
ズッキーニ１／２本、しそ１／２袋・・・等々使いかけのお野菜やっつけました！
さて”メイン”の”椎茸”に合っていますでしょうか・・・？
合わない！合ってな～い！
”椎茸”と”しそ（大葉）”の香りがどうも反りが悪いようで・・・
更に色も・・・
昨日の湯豆腐の”昆布”も入れちゃったもんだから”椎茸”とかぶって茶色っぽくなって・・・
でも”椎茸”も”しそ（大葉）”もだ～い好きな娘は”美味しい！”と”大満足”
皆さん！いかがですか？
くみりんちの今朝のお味噌汁は・・・これは真似しない方がいいかも・・・
３月１４日今日は”味噌汁の日” こういう失敗作もいいか！
トホホ・・・でもちょっと朝から疲れた・・・
では、皆さん！
今日も一日お元気で！
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました！
”いいね！” もお願いします！
素敵な ”コメント” 待ってま～す！
～346～《三月十四日は”味噌汁の日”って連合会さん！是非！》今日のお味噌汁2018.3.14 でした。