働くママくみりんの
家族みんなの健康ごはん
“一杯de・具・GU・GOODなお味噌汁！”
～野菜類を一日350g以上食べましょう～
お早うございます！v(^-^)v
皆さんお元気ですか？
今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！ m(_ _ )m
昨日の朝夕の
お味噌汁にもたくさん”
いいね！”をいただき有難うございました！まだ見てないよ～っていう方は ⤵ ⤵ ⤵ こちらから！ご覧ください！
～197～《お野菜の高騰続く！やっと買えた”小松菜”！》今日のお味噌汁2017.11.13
～198～《残った残った！中途半端に残った根菜類･･･》今日のお味噌汁2017.11.13
連日”お野菜が高い”っていうお話ばかりで・・・
でもくみりんの”お野菜たっぷりのお味噌汁”を見て下さっている読者様は皆さん”お野菜”にも関心をお持ちのことと勝手に推測しておりまして・・・
本日もおつき合いの程宜しくお願い致します。
日曜日のお買い物で”かぶ”を買いました。
以前ご紹介したことがある”サラダ用のかぶ（玉里くん）”ではありませんが、
これなら葉っぱも十分に使えますね！
他に”葉物野菜”を用意する必要がありません！
お野菜の高騰が続く中、”１４８円”のお値段はかなりの”お値打ち品”！
尚、”サラダ用のかぶ”の初お目見えの記事がこちらにございます。併せてご覧下さい！
⇒～３８～《”サラダ用”のこかぶ！さすがにこれは捨てないよね～！》今日のお味噌汁2017.7.9
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“今日の具・GU・GOODな具！”
かぶの葉
かぶ
みょうが
ブロッコリースーパースプラウト
ブナピー
わかめ
もめん豆腐
油揚げ
今日のお味噌
８ ： ２
くみりんの母（８５歳）は”糖尿病”＋大腸がん術後＆総入れ歯
消化のいいものをちょっとずつ食べています！
くみりんもダーリンも”生活習慣病”が気になるお年頃！
糖質制限”血糖値⤵”の参考になるようにお野菜に”しるし”を付けました！
お若い方々の”ダイエット”にもきっと役立ちますよ！
”食べていいお野菜”＋”きのこ”
”食べ過ぎてはいけないお野菜”
”食べてはいけないお野菜”
”おいもさん”
それぞれのお野菜の一覧は ここ⤵
糖尿病予防に！ 血糖値を下げる⤵ 食べていい野菜！ ダメな野菜！ はこれだ！
”おいもさん” についてはこの記事を参考にしてね！
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”かぶの葉”ですが”サラダ用のかぶ”の葉っぱよりはやはり硬いです。
早めにお鍋に入れて煮ているのでちょっと色が悪くなっています。
くみりんちは８５歳の母が食べるので全体的に煮過ぎた感じになっています。
ご了承下さい。
”かぶの根”は小ぶりで軟らかそうだったのできれいに洗って皮ごと使いました。
とても甘くて美味しいかぶでした！
皆さんも是非お試しください！
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました！
”いいね！” もお願いします！
素敵な ”コメント” 待ってま～す！
～199～《お野菜の高騰続く中でお値打ち感がある”かぶ”》今日のお味噌汁2017.11.14 でした。