働くママくみりんの
家族みんなの健康ごはん
“一杯de・具・GU・GOODなお味噌汁！”
～野菜類を一日350g以上食べましょう～
お早うございます！ (*^▽^*)
皆さんお元気ですか？
今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！ m(_ _ )m
昨日の朝夕の
お味噌汁にも たくさん”
いいね！”をいただき有難うございました！まだ見てないよ～っていう方は ⤵ ⤵ ⤵ こちらから！ ご覧ください！
～169～《鍋物の残りの春菊＋αで身体のサビ落とし！》今日のお味噌汁2017.10.23
～170～《レスキュー隊出動！ほうれん草がヘロヘロ･･･》今日のお味噌汁2017.10.23
くみりんは ”Satoimoholics”！？
”アルコール中毒者” を英語で ”alcoholics” といいますが、
”さといも（Ｓａｔｏｉｍｏ）” が大好きなくみりんは ”Satoimoholics” またの名を ”さといも堀りっくす” なんとピッタリな名前なんでしょう！
今回買ったさといもは ”茨城県産” でした。 だいぶ関東圏産のさといもが出まわるようになりました。
そうそう、余談ですが・・・”茨城県産”って書いてある辺りに”１０／２２”って書いてあるのわかります？これが娘たちが書いてくれている日付です！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
“今日の具・GU・GOODな具！”
さといも
たまねぎ
にんじん
ほうれん草
アルファルファ
なめこ
もめん豆腐
油揚げ
今日のお味噌
くみりんの母は ”糖尿病”
くみりんもダーリンも ”生活習慣病” が気になるお年頃！
糖質制限 ”血糖値⤵” の参考になるようにお野菜に ”しるし” を付けました！
お若い方々の ”ダイエット” にもきっと役立ちますよ！
”食べていいお野菜”＋”きのこ”
”食べ過ぎてはいけないお野菜”
”食べてはいけないお野菜”
”おいもさん”
それぞれのお野菜の一覧は ここ⤵
糖尿病予防に！ 血糖値を下げる⤵ 食べていい野菜！ ダメな野菜！ はこれだ！
”おいもさん” についてはこの記事を参考にしてね！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
”さといも”のお味噌汁・・・ 何とも幸せな気持ちになるのはくみりんだけでしょうか？
今日は”たまねぎ”の優しい甘さ、”なめこ”を入れてとろ～り感をＵＰ！
昨日の”レスキューほうれん草”ちゃんと使いました！
”さといも”は２個使いました。１個にちょっと”赤い筋”があったけど、それほど硬くなかったのでよかった！ ”ガリガリ” ”ゴリゴリ”の”さといも”ってたま～にありますよね！
”茨城産”まずは合格！
ちょっと”糖質は高め⤴⤴⤴”ですが・・・
やめられない！ 止まらない！ ”Satoimoholics” ”さといも堀りっくす”
くみりんの今日のお味噌汁でした！
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました！
”いいね！” もお願いします！
素敵な ”コメント” 待ってま～す！
～171～《Satoimoholics!? 今度は茨城県産！》今日のお味噌汁2017.10.24 でした。