働くママくみりんの
家族みんなの健康ごはん
“一杯de・具・GU・GOODなお味噌汁！”
～野菜類を一日350g以上食べましょう～
お早うございます・・・ ｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
皆さんお元気ですか？
今朝もくみりんちのお味噌汁を見て下さって有難うございます！ m(_ _ )m
昨日の
お味噌汁にもたくさん”
いいね！”をいただき有難うございました！
まだ見てないよ～っていう方は ⤵ ⤵ ⤵ こちらから！ ご覧ください！
～171～《Satoimoholics!? 今度は茨城県産！》今日のお味噌汁2017.10.24
くみりん、ショックです！
いつも行っているスーパーの店頭から”北海道産栗かぼちゃ”が消えました・・・これで３週連続欠品なのでもう販売しないことになったのだと思います・・・
”栗かぼちゃ”があった場所にはもう違う商品が納まっています・・・それも違うお野菜！
メーカーはもとより、国産、外国産いずれも”かぼちゃ”が消えたのです・・・
”冷凍かぼちゃ”って売れなかったの？人気ないの？
もしかして買ってたのくみりんだけ？確かにＳａｌｅの時、全部（７～８個）買い占めたことがあったけど・・・
今が”旬”なのでたくさん生鮮のかぼちゃが出回っているけど、便利な冷凍かぼちゃが無くなるのは”しゅ～ん・・・”
そんな訳で今日のくみりんちのお味噌汁はあと在庫が２袋半となった貴重な”栗かぼちゃ”で～す！
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“今日の具・GU・GOODな具！”
栗かぼちゃ（冷凍）
白菜
長ねぎ
えのきだけ
昆布
もめん豆腐
油揚げ
今日のお味噌
くみりんの母は ”糖尿病”
くみりんもダーリンも ”生活習慣病” が気になるお年頃！
糖質制限 ”血糖値⤵” の参考になるようにお野菜に ”しるし” を付けました！
お若い方々の ”ダイエット” にもきっと役立ちますよ！
”食べていいお野菜”＋”きのこ”
”食べ過ぎてはいけないお野菜”
”食べてはいけないお野菜”
”おいもさん”
それぞれのお野菜の一覧は ここ⤵
糖尿病予防に！ 血糖値を下げる⤵ 食べていい野菜！ ダメな野菜！ はこれだ！
”おいもさん” についてはこの記事を参考にしてね！
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（もう少しアクを取った方が良かったかな・・・）
今日の”葉物野菜”は”白菜”です。真ん中辺りの葉なので軟らかい黄色
の葉です。緑のお野菜が少ないので、”長ねぎ”は意識的に”青い部分”を多く使いました！ ”ヌル”の効果もありますね！
そうそう、昨日くみりんちお夕飯 ”
豚しゃぶ”だったから、
お出汁はご存知！お肉とお野菜のエキスが溶け出している
金のスープ
”金のスープ”をご存知ない方はこちらをご覧下さい！⤵⤵⤵
～６～《もったいなくて捨てられなかった夕べの･･･》今日のお味噌汁2017.6.6
とにかく、残り少ない”北海道産栗かぼちゃ”
無駄なく美味しく食べたいと思いま～す！
他のスーパーも探してみよ～っと！
では、皆さん！今日も一日お元気で！
今日も最後まで読んで下さって
ありがとうございました！
”いいね！” もお願いします！
素敵な ”コメント” 待ってま～す！
～172～《売り場から消えた･･･国産冷凍栗かぼちゃ･･･》今日のお味噌汁2017.10.25 でした。