９月はぎっくり腰にご注意を！
コア・カイロプラクティック錦糸町の篠崎です。
昨日は、暑い中でもどこか涼しい感じでしたね。
９月に入り徐々に涼しくなり、過ごしやすくなってきます
が、
９月はぎっくり腰、多発時期です！！
季節の変わり目は、身体がうまく適応しきれない時期なのです。
気温の変化や台風などの気圧の変化、服装の変化．．．ｅｔｃ
色々と変化のある月ですよね！
見えない所で身体の中は適応しようと必死なのです。
そんな必死な時に、不意な動きをされると
ギクッ
っといってしまう事が多いのです！
・慢性的に腰痛を持っている人
・最近、腰が重いなと思っている人
・なんか身体が硬くなった気がしてきている人
そんな方々は要注意です！
ぎっくり腰になって仕事に支障をきたさないように
早めの対策をとりましょうね♪
Ｐ．Ｓ．
寝違えも多くなっていますので、
首・肩まわりの調子が思わしくない方も早めの対策をおススメします！
墨田区錦糸町2-5-2アコビル３F
営業時間
平日 10:00～21:00（最終受付）
土日祝 9:00～18:00（最終受付）
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○電話でのご予約 03-5819-0955
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手技療法による危害に国民生活センターもお困り
コアカイロプラクティック錦糸町の篠崎です。
みなさんの中でも、マッサージや接骨院、鍼灸院、整体、カイロプラクティック院などに行って怪我をさせられた経験がある方はいますか？
国民生活センターでも手技療法によって危害を受けたという相談が多いそうです！
国家資格の求められる施術よりも整体、カイロプラクティックなどの民間資格で出来る施術による被害が多いそうです。
私たちもカイロプラクティックを提供していますが、
国際的に認められた教育水準をクリアした者だけが行っております。
国際水準をクリアした教育を受けた者だけが加入できる
カイロプラクティック団体は日本に１つだけです。
それは、JAC（日本カイロプラクターズ協会）です。
この協会を牽引してきて、国際基準のカイロプラクティック教育を行っている先生のブログで今回の事が紹介されています。
国民生活センターはJACに相談
安全なカイロプラクティックをみなさんに受けてもらうために
これからも良い情報をお届けして行きます。
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肩こりと睡眠不足の関係
コアカイロプラクティック錦糸町の篠崎です。
日中はおそろしいほどの陽射しで、
夜もまだまだ蒸し暑く寝苦しいですね！
そんな夜が続いていると
十分な睡眠も取れず、睡眠不足で働いている方も多いのではないでしょうか！？
今回は、睡眠不足からくる肩こりについてお話していきます。
人間は地球上で生活をしている限り
『重力』
の影響を受けています。
日中に頭や腕を支えた筋肉が休憩する時間でもあるのです。
筋肉を重力から開放してあげるための睡眠が少なくなってしまうと、
筋肉は疲れが取れず、緊張状態が続いてしまい、
肩こりになってしまうのです。
また、人間の身体を支配している自律神経の影響も筋肉は受けています。
それは、自律神経が血管の収縮に関与しているためです。
日中の働いている時間は、交感神経が優位に働きます。
この交感神経は、血管を収縮させる作用があります。
逆に、睡眠の時は副交感神経が優位となり、血管を弛緩（ゆるむ）させます。
血管が緩んでいる状態は、筋肉への血液供給も多く、疲労回復に役立ちます。
睡眠不足が続くと交感神経優位の状態が続いてしまい、疲労回復がしにくくなってしまうのです！
まとめると、
睡眠不足は、筋肉が重力から開放されるのを妨げ、
自律神経のバランスを悪くし、筋肉の疲労回復を妨げてしまうということです！
その結果、肩こりにつながってくるのです。
暑いこの時期でも湯船に浸かり、副交感神経を優位にしてから
エアコンも上手に活用し、ゆっくり眠れるように心がけましょう♪
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