墨田区錦糸町の肩こり・腰痛ズバリ解決!カイロ整体院/コアカイロ錦糸町
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2017-10-11 22:07:03

新人のご挨拶&ピラティス研修の感想

テーマ: ┣ 姿勢の豆知識

 

みなさま初めましてコアカイロプラクティックでバイトをさせていただいている 

矢永 宗之です。

 

なんだか聞いたことある苗字だな~と思っている方もいると思います。

 

そうなんです!今コアカイロで働かれている矢永拓也先生の矢永 宗之(やなが むねゆき)です

 

コアカイロにお越しいただいた方たちにはあれ、右往左往しているあの子誰だろう(・・?と思われていると思いますがこの機に自分のことをほんの少しでも知っていただけるとありがたいです!

 

そして今回そんな自分が投稿しようという内容は先日コアカイロメンバーで、

ピラティスを受けることになり、自分が受けてみてどのように感じたのかを書かせていただきます( ^^) _旦~~

 

ピラティスを受ける前の自分の状態としては肩こりがありさらに、肩をあげると一瞬ズキッとした痛みと身体の疲労感がありました。

 

そんな自分の状態ですが、ピラティスを受けて肩が動きやすくなったり、ズキッとした痛みはほんのり弱まり特に疲労感がスッと抜けた感じがありまた。

さらに、心が落ち着く感じもありましたね!これは自分の心が汚れていたからなのかな(・・?

 

そして今回おこなったのは最初に自分の身体の無駄な筋肉の緊張を弱めるために足の裏にテニスボールを入れ、ただぼーっと立っておくだけなのですが、

とんでもなく悶絶しそうになりましたんね('◇')ゞ

ただ、不思議なことにこれをした後に地面を歩いてみるととても

歩きやすく地面をきちんと蹴って歩いている感じがすごく自分の体では感じることができました(=゚ω゚)ノ

準備運動だけでこんなに変わるのかー!っと思い知らされちゃいましたね

 

 

その後、呼吸を用いりながら腕を上下させたり、様々なことをやったのですが1つひとつが初心者の自分には難しく感じはしたものの自分の体がほんの少しずつ変化していっているのがやればやるほど自分の体を通してわかってくるものがありましたね( `ー´)ノ

 

 

今回はここまで!

みなさん読んでいただきありがとうございます

 

矢永拓也先生の弟の矢永 宗之でした!(^^)!

 

2017-07-11 16:26:27

肩こりの原因は睡眠不足も大きな割合を占めています。

テーマ: ┣ 肩こりを改善しよう

みなさんこんにちは!

錦糸町駅より徒歩2分の整体院。

コア・カイロプラクティック錦糸町の石田です。

 

本日は、肩こりの原因で「睡眠不足」をテーマにして書きたいと思います。

 

肩こりの原因は、とても簡単に言えません。

 

  • 仕事の環境
  • 姿勢
  • 食いしばるの癖
  • 目の疲れ
  • 運動不足
  • 筋力の低下
  • 疲れ
  • 睡眠不足
  • 他にもいろいろあります。

 

しかし、睡眠不足はとても肩こりにつながっています。

カイロプラクティックの考え方で大切にされているものがあります。

 

それは、人間の進化の過程でターニングポイントとも言える

 

「直立2足歩行」です。

 

4本足から2本足になったという事です。

2足歩行は、とてもバランスが悪く背骨や背骨を支える筋肉が疲れます。

その疲れを取るのが、睡眠なのです。

 

睡眠を取らないと背骨への負担の回復や

背骨を支えている筋肉の疲れを取るといった事が

足りない状態になるという事です。

 

しっかり睡眠を取るように意識して行きましょう!!

次回は、睡眠不足の解消の仕方を書きたいと思います。

 

石田

 

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2017-07-03 13:23:38

フウガドールすみだの清水選手が酸素カプセルに入りに来てくれました!

テーマ:酸素カプセル

皆さんこんにちは!

 

錦糸町駅から徒歩2分の整体院。

コア・カイロプラクティック錦糸町の石田です。

 

先日、コアカイロ錦糸町でスポンサーになっている

Fリーグのフウガドールすみだの清水選手が

酸素カプセルに入りに来てくれました。

 

試合続きの身体メンテナンスには、酸素カプセルだと言って頂けました!

 

 

これからも試合が続きますので、定期的に入りに来てくださいね♬

 

石田

 

 

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