首の痛み｜首をボキボキ鳴らすのは本当は良いの？

みなさんこんにちは！

錦糸町駅徒歩２分のカイロプラクティック整体院　

コア・カイロプラクティック錦糸町の石田です。

本日は、よく質問される

「首をボキボキ鳴らしてしまうがいいの？」

にお答えします。

先に答えを単刀直入に言いますと

「ダメです！！」

自分自身でボキボキやってなっている所は、簡単に捻れば鳴るところです。

つまり鳴り易くなっている所という事です。

首や背骨の関節は、わずか爪の大きさ程度のもので、

数ミリ程度の可動域しかありません。

首の骨を含み背骨は２４椎あります上下左右に関節が存在し、

５０個の関節が数ミリずつ動くことで大きく動くのです。

一か所が特に動きやすくなる（ゆるみ：動き過ぎる）とその近くの関節が動きにくくなります（ゆがみ：関節が固まる状態）

結果、背骨全体の関節の動きにアンバランスが生まれます。

アンバランスが痛みやコリに、不快感につながってします。

もし、癖になっていて、鳴らさずにはいられない人が今から頑張って癖を直していきましょう！！

石田

墨田区錦糸町2-5-2アコビル３F
営業時間
平日 　　10:00～21:00（最終受付）
土日祝　 9:00～18:00（最終受付）

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首が痛い人はスマホ症候群の人が急上昇中です。

みなさんお久しぶりです！！

錦糸町駅北口より徒歩２分の整体院。

コア・カイロプラクティック錦糸町の石田です。

ここ最近、首肩のこりや痛みで来院する方が増えているように思えます。

• 目の疲れ

• 働きすぎ

• 睡眠不足

• 運動不足

いろいろ首肩こりや痛みは起こりますが．．．

「スマホ症候群」の原因の方が増えている様に思えます。

小さな画面をじっと見ている事で見やすい位置を維持してる手から腕

細かい字を揺れないように見ているじっとした姿勢

それが首肩の痛みやこりそして、背中の方まで痛くなる原因のような気がします。

すぐにできることは、

「ブラブラジャンプ」です。

いろいろストレッチをご紹介したいですが、

リラックスして手や身体をブラブラさせながら、

全身のじっとしていたことで固まった状態をほどくと

全然それだけで違ってきます。

石田

墨田区錦糸町2-5-2アコビル３F
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５月のスタッフのお休み

皆さんこんにちは！

コアカイロプラクティック錦糸町の矢永です。

この度は「平成28年熊本地震」により亡くなられた方々に哀悼の意を捧げますとともに、被害にあわれた皆様、並びにご家族の皆様に心よりお見舞い申し上げます。

地元九州がとても大変な時期にはなりますが

４月よりこちらのコアカイロプラクティック錦糸町で

働く事になりました矢永です。

精一杯頑張りますので今後とも宜しくお願い致します。

５月のシフトが決まりましたので、

ご報告させていただきます。

４～７日(ゴールデンウィーク)は
臨時で休業とさせて頂きます。

■　石田

４～７日、１４日、２１日、２８日

■　矢永

４～７日、１１日、１８日、２５日

どうぞ宜しくお願い致します。