こんばんは。
『RIEボディバランス・エクササイズ』
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明日のセミプライベートレッスンは。
無重力感覚の状態で身体を整えるストレッチを開催します。
私が見て。
詰まっている筋肉
固まっている筋肉
使えていない筋肉を
支える様に、マットやタオルを身体の下や脇に入れて、身体を浮かせた状態でストレッチして、コリをほぐしていきましょう。
もちろん、骨盤を自然に立てた状態をキープできますので、立体的な身体の動かし方が体験できます。
色々な場所を支えるので、重力を感じない、浮いている状態で脱力して頂いて。
深い呼吸ができる様に、身体を導きます。
腹筋が苦手な、中1の息子は。
私の、この無重力状態のストレッチで、腹筋が出来る様になりました。
「あれれ？できる～！！」
「お腹の筋肉の使う場所、分かった？」
「うん！」
「・・・気持ちいい・・・寝ちゃいそう・・・。」
「寝ていいよ～。」
この状態で、リラックスできると、全身の力が抜けて。
肩こりや腰痛の原因になっているリンパの流れがスッとよくなります。
楽しみにしていてくださいね！！
※この無重力感覚ストレッチは、お一人お一人、身体も、姿勢も違いますので、通常のグループレッスンでは行っておりません。また後日、レッスンを開催できるようでしたら、ブログにてお知らせしますね！
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今日は、お昼から風雨が強い荒れたお天気になりましたね。
明日は、セミプライベートレッスン１０時～１２時。
その後、お二人の方のプライベートレッスン１２時～１４時です。(*^▽^*)
初めてお会いする、Ｔ様とＦ様。
どうぞリラックスしてお越しくださいね！
楽しみにお待ちしております♡
ではでは。
明日も、充実した一日を！
ＲＩＥ
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２０１８年。
私と一緒に正しいトレーニングを始めて見ませんか？
皆さんのレッスンのご参加を楽しみにお待ちしております
ＲＩＥ
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