音楽とダンスの日常に♪美構造開脚・ダンス美構造BSMで美しく、心から輝く+°【大阪/高槻・茨木】
  • 20Mar
    • 自分が関わるからこその広がり

      ボディメイクトレーナーSayaka*です。9月まで働いていた会社の女性上司が3月末で定年退職をされるので会いに行ってきました。その上司のお家は神戸新聞を購読されているのですが、2月に美構造本の広告が掲載されたときにわたしがやっているやつだと気付いてくださったようです。しかも定年退職のプレゼントに本を渡そうと思って持っていって、プレゼントを出す前に上司の方から新聞の話をしてこられたのでちょうど良かったです。「今日ちょうどその本をプレゼントしようと思って持ってきたんです」と渡したら喜んで下さいました。退職したら家にいる時間も多くなるのでやってみるとおっしゃっていました。「美構造」という名前もあやふやで、わたしも自分が退職するときにこんなことをやっていきますということを少し話しただけなのに気付いてもらえたことがとても嬉しかったです。会社に行ったのは9月に退職して以来だったので近況を話したりして、その上司もですが他の人もわたしの仕事を応援してくれていることを感じられました。 *****わたしは子どもの頃から歌やダンスが大好きで、音楽が生活の中心でした。大学卒業後は、科学館のガイドという音楽とは全く関係のない仕事をしていましたが、美構造メソッドに出会ったことで今はカラダづくりのプロとして歌やダンスをする人をサポートしています。プロフィール詳細はこちら

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  • 18Mar
    • ダンサー向けBSM for Dancersレッスンのご案内

      【BSM for Dancers(ダンス向け美構造)レッスンのご案内】BSM for Dancersは可動域が広がり軸が引き上がり見た目も美しくなる美構造メソッドによるトレーニングです。ダンスの動きに特化した、ダンスをする人のための内容です。⚫︎手と背中、足と背中を繋げるワーク⚫︎胸椎の可動を広げるワーク⚫︎軸が勝手に引き上がり、太腿内側を勝手に使えるようになるプリエの方法⚫︎肩が勝手に下がり、美しいデコルテを作る方法⚫︎Y字バランス⚫︎前後左右開脚⚫︎脚をより高くあげる方法⚫︎引き上げを使ったジャンプのコツ⚫︎膝を内側にいれ、膝の位置を高くし、太もも外側筋肉をなくし、内腿を使えるようになるセルフケア⚫︎足の甲を美しく出す方法などお悩みに合わせてこの中からワークを選んでレッスンします。また他にも、「このような動きをやりやすくしたい」という相談にも乗ります。前後開脚のビフォーアフター例もちろん脚が上がる、軸が入るだけではダンスは踊れません。ダンスは芸術なので表現があります。ですが、美構造で軸のある動きやすい体にすることで怪我をしにくく長く踊れる体にしていくことができます。BSMレッスンはダンスが好きな人が長く踊っていけるように体づくりをしていくためのレッスンです。普段のダンススクールにプラスαで体づくりのレッスンとして通っていただけます。ジャンルは不問です。バレエ、ジャズダンス、ストリートダンス、コンテンポラリーダンス、フラダンス、ベリーダンス、ラテンダンス、日本舞踊など。ダンス以外にも新体操、フィギュアスケートチアリーディングなどの方にもおすすめです。宝塚音楽学校の受験生にも取り入れられています。全国出張可。基本的にはパーソナルレッスンですが、グループレッスンの相談も承ります。ご予約、お問合せはこちら↓ BSM for Dancers指導者養成講座についてはこちらをご覧ください↓https://ameblo.jp/conte-partiro/entry-12348415398.html***** わたしは子どもの頃から歌やダンスが大好きで、音楽が生活の中心でしたが、その道のプロにはなれませんでした。大学卒業後、科学館のガイドという音楽とは全く関係のない仕事をしていましたが、美構造メソッドに出会ったことで今はカラダづくりのプロとして歌やダンスをする人をサポートしています。プロフィールはこちら

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  • 17Mar
    • 宝塚受験生サポートの1日

      ボディメイクトレーナーSayaka*です。昨日は、吉武貴子オペラ教室様で宝塚音楽学校受験生のグループレッスン&個人セッションでした。11時〜グループレッスンで、個人セッション終わったのが20時過ぎと、寺本夢先生のアシスタントで1日中受験生のレッスンをしていました。口角が上がっている!顔が小さくなった!お尻が上がって小さくなった!脚が上がりやすい!と皆喜んでくれました。昨年初めて宝塚受験生のサポートをしてから1年が経ち、今年で2年目ですが、もう受験日まで1週間を切り時間の流れの早さを感じます。受験生は皆とても頑張って努力しています。また、同時に明るく受験を楽しみにしている姿を見て、こちらも元気をもらえます。受験直前までレッスンがあるので、わたしも頑張ってサポートします!レッスンの合間に宿泊組受験生のために用意していた吉武先生のお母様お手製のお鍋を私たちもいただいたのですが、とても美味しかったです♡ *****わたしは子どもの頃から歌やダンスが大好きで、音楽が生活の中心でした。大学卒業後は、科学館のガイドという音楽とは全く関係のない仕事をしていましたが、美構造メソッドに出会ったことで今はカラダづくりのプロとして歌やダンスをする人をサポートしています。プロフィール詳細はこちら

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  • 14Mar
    • 【開脚オペラ】オリンピアの唄を歌ってみました。

      ボディメイクトレーナーSayaka*です。以前、バリトン歌手の黒田まさきさんにお会いしたときに「開脚してる写真見てるよ〜」と言われて、「わたしがやってる開脚は自然と丹田に力が入るんです」というお話をしたら「じゃあ、開脚して歌って」というリクエストをいただいていたのでやってみました。オペラ『ホフマン物語』より「森の小鳥はあこがれを歌う」オリンピアの唄と言われている、お人形さんの歌です。伴奏は流しているだけなのでタイミングが難しかったです。他の曲でもやってみようかしら。オペラアリアは1曲歌うのにかなり労力がかかるので一部分だけになるとは思いますが歌ってほしい曲ありますか?オペラ以外でもリクエスト受け付けます。 ↑リクエストはこちらのLINE@へ提供メニュー個人レッスンメニュー ♪BSM for Dancers(ダンス向け美構造) ♪美構造開脚システム 指導者養成講座♪BSM for Dancers指導者養成講座♪開脚システム指導者養成講座♪開脚システムJr.インストラクター養成講座 わたしは子どもの頃から歌やダンスが大好きで、音楽が生活の中心でした。大学卒業後、科学館のガイドという音楽とは全く関係のない仕事をしていましたが、美構造メソッドに出会ったことで今はカラダづくりのプロとして歌やダンスを頑張っている人をサポートしています。プロフィールはこちらインターネットラジオゲスト出演ホンマルラジオ奈良局パーソナリティー:奥谷春奈さん艶の女帝はるな様そんなんも知らんの!? 〜艶の本質教えてあ♡げ♡る♡〜http://honmaru-radio.com/tsuya0002/

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  • 08Mar
    • 開脚インストラクター認定更新試験に合格!

      こんばんは、Sayaka*です。現在、アメブロは旧ブログということになっているのですが、また再開しようかなと考えています。新ブログは歌やダンスなどステージ関係や表現についての話と、開脚やBSMなどお仕事のことを中心に書いています。ですので、こちらはもっと自由に日記のような?使い方ができたら良いかなと思っています。OL時代のことや過去の話などもしていきたいです。さて、話は変わりますが、先日開脚インストラクターの認定試験を受けました。更新試験だったのですが、無事に合格しました♪https://berrybella-sayaka.blogspot.com/2019/03/kaikyaku-nintei.html↑認定インストラクター制度についてはこちらで詳しく書いています。帰りに試験でご一緒したインストラクターの先生方と抹茶のカフェでお茶をしました。そして、帰り道に気づきました。新年に2019年やりたいことリストを書いていたのですが、その中のひとつに《抹茶スイーツを食べる》と書いていたんです。あっ、叶った。と気付いたときは嬉しかったです。全く意識していなかったので。でも、このやりたいと思って書いたらできた!叶った!という感覚は大事です。まずは小さなことからでもできるという感覚を持つと、大きな目標も達成できるようになります。抹茶チーズタルトと抹茶といちごのスムージーをいただきましたが、とても美味しかったですよー。 *****わたしは子どもの頃から歌やダンスが大好きで、音楽が生活の中心でした。音楽の道も考えましたが、その勇気がなく大学卒業後は就職。科学館のガイドという音楽とは全く関係のない仕事をしていました。そんな中で美構造メソッドに出会い一瞬でカラダが変わることに感動しインストラクターになりました。今はカラダづくりのプロとして歌やダンスを頑張っている人のサポート&キレイになりたい女性のボディメイクをしています。プロフィール詳細はこちら

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  • 04Mar
    • Beauty HIPHOPを始めたワケ

      ビューティーヒップホップインストラクターのSayaka*です。わたしは小学5年生でお友達が通っていたダンススクールに入りダンスを始めました。小学校高学年以上が通うジュニアクラスに入り、高校生からは大人クラスに移動しました。社会人になっても大人クラスで踊っていたのですが、そのクラスが中高生中心のジュニアクラスに変わりました。大人が楽しく踊れる雰囲気が好きだったのですが中高生中心になったことで一気に雰囲気が変わり、大人が踊れる場所ではなくなってしまいました。またちょうどその頃、外部のチームに誘われたこともありそのスクールは卒業しました。(現在そのスクールは全国レベルのキッズ・ジュニアが活躍していて、わたしも応援しています。)その後、フィットネスクラブのスタジオレッスンなども見てきました。初心者が気軽にダンスを始めるには良いところだと思います。ですが、もし私がダンス経験者でなかったらスタジオに入る勇気はなかったかもしれません。実際にジムではスタジオの外から見ているだけの人が何人もいます。やりたいと思って頑張ってスタジオに入ってみたものの1回だけで翌週にはいなくなっている人もたくさん見てきました。せっかくダンスをしたいと思ったのに諦めてしまう人がいる。そんな人をたくさん見てきたからこそ、大人がダンスを始めやすい場所を作りたいと思い初心者限定のダンス個人レッスンBeauty HIPHOPを考案しました。また、わたしは開脚インストラクターでもあるので痛みに耐えるストレッチをしなくても体を柔らかくする方法を知っています。それも一緒にお伝えできたらと思い、スペシャルウォーミングアップとしてレッスンに取り入れることにしました。ダンスの基本は組み合わせです。始めは難しそうな動きでもやったことがある動きが増えていきます。そうなると覚えるのもラクになってきます。ダンスをやってみたいと思ったその気持ち、はじめの一歩を踏み出してみませんか。レッスンのご案内・60分コース 5,000yenウォーミングアップ基礎レッスン簡単な振り付けクールダウン・90分コース 20,000yen(初回15,000yen)ウォーミングアップスペシャルウォーミングアップ基礎レッスン簡単な振り付けクールダウン出張専門レッスンです。大阪・神戸・京都を中心に全国出張可。レッスン料金+別途出張費(スタジオ代、交通費)が発生します。予約制となりますので、まずは希望日時をお問い合わせください。↑問合せ、ご予約はLINE@または問い合わせフォームへ

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  • 03Mar
    • 【募集】Beauty HIPHOPのご案内(ダンス個人レッスン)

      ビューティーヒップホップのご案内こんな方におすすめです。ダンスをやってみたい!楽しく踊りたい!カラダが柔らかくなりたい!踊ってキレイになりたい!ビューティヒップホップは初心者限定ヒップホップダンスのプライベートクラス(個人レッスン)です。こんな経験はありませんかダンスをやってみたいと思って見学や体験に行ってみたもののこんな経験はありませんか。・全部が初めてで何がなんだかわからなかった・初心者クラスでもみんな踊れていた・体験レッスンに行ってみたが難しかった・体が硬くてストレッチがつらい・いきなりクラスに入るのは緊張する・ジムのスタジオレッスンに入る勇気がない個人レッスンなら、ひとりひとりのペースに合わせてダンスを始めることができます。ビューティーヒップホップの特徴・ダンスの基礎を習うことができます・好きな曲に合わせて踊れます・周りを気にせずにダンスを楽しめます・一瞬で体の軸が入るミニ講座付き・痛いストレッチをしなくても柔軟性がUPします(スペシャルウォーミングアップ付きの場合のみ)・ボディメイクができます(スペシャルウォーミングアップ付きの場合のみ)レッスンのご案内・60分コース 5,000yenウォーミングアップ基礎レッスン簡単な振り付けクールダウン・90分コース 20,000yen(初回15,000yen)ウォーミングアップスペシャルウォーミングアップ基礎レッスン簡単な振り付けクールダウン出張専門レッスンです。大阪・神戸・京都を中心に全国出張可。レッスン料金+別途出張費(スタジオ代、交通費)が発生します。予約制となりますので、まずは希望日時をお問い合わせください。↑問合せ、ご予約はLINE@または問い合わせフォームへ

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  • 19Feb
    • ストレッチを頑張った過去

      開脚インストラクターというとカラダ柔らかいの!?と言われることがよくありますが元々は硬いという先生も多いです。わたしも元々カラダが硬くて、開脚で開くのは90度くらい。学校のスポーツテストである長座前屈でもつま先に手は届きませんでした。続きは新ブログへ

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  • 11Feb
    • 自由から生まれる表現。中高ダンス部グループレッスン

      軸・可動域・美のメソッドダンス向け美構造BSM for DancersトレーナーSayaka*です。12月に引き続き、武庫川女子大学附属中学高校創作ダンス部へBSM for Dancersグループレッスンにアシスタントで行きました。前回のレッスン後、「自分でもやってみました!」という部員の子や、「前回参加できなかったけど他の子から話を聞いて今日楽しみにしていました」という部員もいました。続きは新ブログへ

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  • 28Jan
    • BAILA BAILAミュージカル2019観劇①

      新大阪のココプラザへBAILABAILAというダンスプログラムを元に創られたミュージカルを観に行きました。今年で6年目のバイラミュージカルですが、わたしは初めて行きました。今回の「BAILA este son!!! めざせ!バイラーズコンテストの巻!!!」は初回のリバイバル公演だったそうです。続きはこちら

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    • 【リクエスト受付中】BSM for Dancers指導者養成講座

      【BSM for Dancers(ダンス向け美構造)指導者養成講座のご案内】BSM for Dancers指導者養成講座はパーソナルトレーニング用のワークを学ぶことができ、受講後すぐにBSM for Dancersのインストラクターとして活動を始めることができます。3つのステップがあり、順番に習得していただけます。【phase1 STABILITY 】3時間98,000(税別)安定した軸獲得の為のトレーニング◇ワーク⚫︎手と背中、足と背中を繋げるワーク⚫︎軸が勝手に引き上がり、太腿内側を勝手に使えるようになるプリエの方法⚫︎安定したアラセゴン(Y字バランス)◇座学⚫︎美構造姿勢とは?⚫︎BSM for Dancersとは?⚫︎レッスンスタートにあたって【phase2 ROM 】3時間98,000(税別)可動域アップの為のトレーニング◇ワーク⚫︎胸椎の可動域を広げるワーク⚫︎引き上げを使ったジャンプのコツ⚫︎のびやかなグラン・ジュテを飛ぶ方法(前後開脚)⚫︎phase1 STABILITY復習◇座学⚫︎目標設定について⚫︎自分が学んだことを身につけるには?※phase1 受講済みの方のみ受講いただけます。【phase3BEUTY】3時間98,000(税別)美しく踊る為のワーク◇ワーク⚫︎肩が勝手に下がり、美しいデコルテを作る方法⚫︎膝を内側にいれ、膝の位置を高くし、太もも外側筋肉をなくし、内腿を使えるようになるセルフケア⚫︎足の甲を美しく出す方法⚫︎美しい指先の動きをつくる方法⚫︎脚を一瞬で長く細くする方法⚫︎美しい背中、二の腕をつくる方法⚫︎phase1 STABILITY・phase2 ROM復習※phase1・2 受講済みの方のみ受講いただけます。美構造のインストラクターでなくても、ダンス経験がなくても、受講可能です。ダンスのための体づくりをする内容ですので、ジャンルも不問です。バレエ、ジャズダンス、ストリートダンス、コンテンポラリーダンス、フラダンス、ベリーダンス、ラテンダンス、日本舞踊、ダンス以外にも新体操、フィギュアスケートなどの方にも喜んでいただいています。講師:北田沙也果BSM for Dancersシニアトレーナー美構造開脚システム認定インストラクターボディーストラクチャーヨガインストラクター美構造フェイシャルアドバイザーストリートダンス歴17年声楽歴13年幼稚園教諭1種免許、保育士資格、リトミック指導者資格所持プロフィールはこちら全国出張可能です。開催リクエストも承りますのでご相談ください。 ↑問合せ・ご予約はこちら提供メニュー個人レッスンメニュー ♪BSM for Dancers(ダンス向け美構造) ♪美構造開脚システム 指導者養成講座♪BSM for Dancers指導者養成講座♪開脚システム指導者養成講座♪開脚システムJr.インストラクター養成講座 わたしは子どもの頃から歌やダンスが大好きで、音楽が生活の中心でした。大学卒業後、科学館のガイドという音楽とは全く関係のない仕事をしていましたが、美構造メソッドに出会ったことで今はカラダづくりのプロとして歌やダンスを頑張っている人をサポートしています。プロフィールはこちらインターネットラジオゲスト出演ホンマルラジオ奈良局パーソナリティー:奥谷春奈さん艶の女帝はるな様そんなんも知らんの!? 〜艶の本質教えてあ♡げ♡る♡〜http://honmaru-radio.com/tsuya0002/

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  • 23Jan
    • 新しくホームページを作りました

      新しくホームページを作りました。https://berrybella-sayaka.blogspot.com/まだ色々変えたいし、完成というわけではありませんが、とりあえず出してみるということで公開します。最初に取り掛かり始めたのは7月くらい。ようやく少し形になりました。プロフィールやメニューのページは今までより見やすいかな?と思います。良ければご覧ください。↑問合せ、ご予約はこちら提供メニュー個人レッスンメニュー ♪BSM for Dancers(ダンス向け美構造) ♪美構造開脚システム 指導者養成講座♪BSM for Dancers指導者養成講座♪開脚システム指導者養成講座♪開脚システムJr.インストラクター養成講座 わたしは子どもの頃から歌やダンスが大好きで、音楽が生活の中心でしたが、その道のプロにはなれませんでした。大学卒業後、科学館のガイドという音楽とは全く関係のない仕事をしていましたが、美構造メソッドに出会ったことで今はカラダづくりのプロとして歌やダンスを頑張っている人をサポートしています。プロフィールはこちらインターネットラジオゲスト出演ホンマルラジオ奈良局パーソナリティー:奥谷春奈さん艶の女帝はるな様そんなんも知らんの!? 〜艶の本質教えてあ♡げ♡る♡〜http://honmaru-radio.com/tsuya0002/

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  • 14Jan
    • 【開催レポ】開脚体験ワークショップ

      「新年の清々しいスタートに、柔らかいカラダを手に入れたい」というリクエストをいただき、開脚体験ワークショップを開催しました。1時間のワークショップでしたが、セルフ開脚を体験していただきました。どんな内容を行なったか、変化写真とともに紹介します。・姿勢のつくりかたほんの10秒ほどのワークで体の軸が感じられるようになりました。おひとりは、つま先立ちをしてみるとずっと立っていられることに驚いていらっしゃいました。姿勢もこのようにバストとお尻がキュッと上がりました。続きはこちら

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  • 11Jan
    • 開脚グループ体験ワークショップのご案内

      新年のスタートに「開脚」をしてみませんか?新年を清々しいスタートにするべく柔らかいカラダを手に入れたい!というリクエストにお応えして、開脚グループ体験ワークショップを開催します。11月出版の書籍「一瞬でかたい体がやわらかくなる美構造メソッド」で話題の、ストレッチをしない開脚法です。こんな方におすすめです・開脚ができるようになりたい。・体の軸を感じたい。・体幹を強くしたい。・姿勢を良くしたい。・美容も気になるけど、カラダの内側からケアをしたい。・柔らかく、しなやかなカラダに憧れる。・美構造メソッドが気になる。〈とにかくやってみたいかた、どなたでもご参加いただけます。〉ワークショップ詳細日時:2019.1.11(金)14:00-15:00場所:大阪梅田(お申し込みの際に詳細をお伝えします)参加費:5,000申込:こちらの申込フォームへ新しい1年のスタートに!まずは、カラダから変えてみませんか?ご予約お待ちしております。

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    • プロの手で整えてもらう。ピアノの調律から感じたこと

      約10年ぶりにピアノの調律をしてもらいました。元々は1年に1回調律してもらっていたのですが、大学に入り練習のほとんどを大学の練習室でやるようになって家のピアノをあまり使わなくなったので、それで来てもらうのを辞めたのが最後でした。社会人になってからもピアノの状態を考える余裕はなかったのですが、会社を辞めて最近ちょっとしたきっかけで調律してもらいたいと思うようになりました。しかし、調律の予約などは母に任せていたので、もう誰にやってもらっていたのかもわからず。だからと言って、よくわからない人にはやってもらいたくないし。と思っていたのですが、間違いなく信頼できるかたにお願いすることができてとても満足しています。今回お願いして良かったのは、ピアノの音が良くなったということだけではありません。続きはこちら↑新ブログに飛びます。

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  • 10Jan
    • 宝塚音楽学校願書撮影直前サポート

      宝塚音楽学校の受験票写真の撮影を控えた受験生3名のBSMforDancersレッスンにアシスタントでサポートしました。2人はレッスン当日に撮影、1人は次の日に撮影です。写真撮影直前のため、小顔とボディメイクがメインで施術をしました。受験生ちゃんは継続レッスンと日々のセルフケアですでに小顔になっていましたが、施術後はさらに顔が小さくなりました。この日はレッスン担当の寺本夢先生に加えてアシスタントの先生がわたし含めて3名いたので、顔と脚の同時施術なども可能でスペシャルなレッスンでした。脚もかなり細くなりましたよ。続きはこちら

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  • 09Jan
    • BSM受講の宝塚受験生が声楽コンクール全国大会で最高位受賞

      美構造&BSMforDancersの継続レッスンを受講している宝塚受験生が、声楽コンクールの全国大会で2位(1位該当者なしの最高位)を受賞しました。おめでとうございます!先日の吉武貴子オペラ教室宝塚受験コースの冬期講習や、パーソナルでも寺本夢先生のアシスタントとして何回かお会いしている受験生です。他にも、BSM継続レッスンを受講している宝塚受験生がベスト10賞、夏期講習の受講生が3位入賞と素晴らしい結果を出しました。続きはこちら

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  • 05Jan
    • BSM for Dancers指導者養成講座phase2を開催しました。

      ダンス向け美構造BSM for Dancers指導者養成講座phase2を寺本夢先生とW講師で開催しました。すでにphase1インストラクターだったMarwa先生がphase2インストラクターにグレードアップされました。Marwa先生はベリーダンサー・ベリーダンス講師として大阪・神戸で活動されています。https://ameblo.jp/marui-lana/↑Marwa先生のブログはこちら今回の受講はMarwa先生お一人だったので…続きはこちら

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  • 04Jan
    • 驚き続きの1時間。中学高校ダンス部BSMグループレッスン

      武庫川女子大学付属中学校高等学校の創作ダンス部でBSM for Dancers(ダンス向け美構造)グループレッスンをしました。同校ダンス部出身のBSMforDancers代表・寺本夢先生のご縁で、アシスタント参加しました。わたしたちが練習場に入ると部員の皆さんが集合。集合したら円になりルルベアップ。顧問の先生のお話には「はい!ありがとうございました!」という元気な返事。わたしは中学〜大学まで吹奏楽部でしたが、学校の部活ってこんな雰囲気だったなと懐かしい気持ちになりました。はじめに、夢先生が学生時代のダンス部での経験から、目標を持って前向きになれるメンタルの持ち方について…続きはこちら

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  • 31Dec
    • カラダも笑顔も作れます。宝塚受験コース冬期講習

      吉武貴子オペラ教室宝塚受験コースの冬期講習でダンス向け美構造BSM for Dancersグループレッスンをしました。今回はBSM for Dancers代表の寺本夢先生とわたしがアシスタントで担当しました。吉武先生は以前大学の教育学科で声楽の講師をされていてわたしはそのときの学生でした。授業の担当も少しありましたが、当時教授が代表の音楽協会で一緒にコンサートに出演していたのでそちらでの関わりの方が多かった先生です。ちなみに冬期講習で新曲視唱の担当をされている宝塚音楽学校講師の前田先生も、大学時代に器楽合奏の授業でお世話になっています。続きはこちら

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プロフィール

ダンス&ボディメイクトレーナーSayaka*(北田沙也果)

性別:
女性
誕生日:
1989年8月14日
お住まいの地域:
大阪府
自己紹介:
5秒でカラダを変えるボディメイクトレーナーのSayakaです。 "音楽とともに、美しく生きる"をモ...

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