ニキビ

今日はいつまで経ってもなかなか悩みがつきないニキビについてかいていきます

さてさて…。
皆さん!!
ニキビのできる場所で
今の自分の健康状態がわかること…
知っていましたか??

簡単に画像で紹介しちゃいます♪



自分のできやすい場所、ありますよね??
私もあります!!
どこかは秘密ですが(笑)
きちんとこの画像で自分の不調をチェックして
治しましょう


そして更に更に!!
色でも不調がわかってしまうのです!!(￣ー￣)

白ニキビ…胃腸や肺、体力の低下です。
体力気力も少ない場合か、もしくは老廃物がたまりやすい体質であることが多いです！

紫ニキビ…子宮の病気、血行不順の可能性が高いです。
普通のニキビより広い範囲で膨らみ、触ると深いところがゴリゴリするニキビです！
頭痛、肩こり、子宮内膜症などの方に多いニキビです。

今までただなんとなくつぶしたり薬塗ったりして治していたニキビ。
原因から、なくしていきましょーう！
そして綺麗な肌を一緒に目指しましょう＼(^^)／

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中西

パパは大忙し 、、、(涙)

度々、篠でございます(^^;

やっと

家路に着いたと思いきや

お仕事っす？!(涙)

子供が借りて観ていた

TSUTAYAの

DVDを返却しなければならない

という

事実に気がつきまして( ￣▽￣)(涙)




今日までなんですよ。


返却日が

ち～ん


さぁ、顔晴ります！

いや、顔晴れない !!(笑)





行ってきます、、、、

あ、ビール飲みたい、、、苦笑い


コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭

カルシウムのお友達(^-^)v

皆様、こんばんわ！

やっと本日のアメポチのお時間
となりました(^o^)v

今日は

私のお友達をご紹介

じゃん～↑↑




ミネラルのマグネシウムです(^o^)v

体内の酵素の働きを助けて
活性化してくれる！

もっと簡単に言うと
疲れた身体を癒してくれる！(笑)

そして、
このマグネシウムは


カルシウムの善きお友達(^o^)v

カルシウムは摂るように
心がけている人は多いと思いますが

マグネシウムは
え、なにそれっていうひとが多いはず(^^;

カルシウム以上に

不足しがち!!

この
マグネシウムは!!

だから

カルシウム以上に

心掛けて下さい(^o^)v

お友達になることを

お友達に、なりたいひとは(笑)

昆布。

ほうれん草。

ひじき。

などが

オススメ(^o^)v

さぁ。もうひと仕事!？、、、苦笑い






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コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭

今から

今新宿に向かっております

何をするかと言うと

ミーティングをしてきます。

今月の取り組みや近況報告

東京、埼玉、千葉エリアの店長陣メンバーが集まっての話合い楽しみですね^_^

しっかり吸収していきます^o^

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中西

ヒール歩き!で、、ヒップアップ！だぁ。

暑い！暑い！暑い！


負けじと、本日2回目の登場(^^;

そう！

わたくし、代表、篠でございます(笑)

今日は
渋谷の街を歩きながら

人間観察

チーフも言ってましたが

いわば職業病(涙)(笑)

街ゆく方々の歩き方が！

気になって

気になって(^^;

ほんとに多いんですよ！

ヒールを使いこなせず


ヒールに

歩かされている

女性が、、

(涙)

腰が落ちて

重心が後傾で

後ろ脚の膝が折れたまま

歩いている


この写真の左の絵な感じ



篠トレーナー、ポイントレッスン。

まず、
やや視線を上げる！

そして、
軽く胸を張り腰を立て

踏み込んだ脚の親指の付け根に

頭をのせてくる

イメージっす(^o^)v

そうすると
重心が前脚に綺麗にのるので

後ろ脚の膝の蹴り出しが使える！!

そうすると

歩きながら

ヒップアップ！

間違いない

さぁ、
夏がもうすぐですよ(^-^)v

ヒールに負けるな！

ヒールを使いこなすのです







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コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭

キャラ弁当(笑)。。

おはようございます。

今日は26℃に到達するとか(^-^)v

夏男として

最高ッス(^o^)v

朝、起きたら

私の朝食かと思いきや、、、

息子の
幼稚園のお弁当が(ToT)





ピカチュウに～↑↑↑↑

そんなに

嫁が器用だとは、、は、(笑)

意外な才能を
開花させた模様です


この愛情が
わたしにも欲しい
、、、苦笑い。。(笑)


さぁ、本日も出陣↑です





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コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭

集結

本日木曜日は

こちら

東京メトロ銀座線

外苑前駅から徒歩３０秒

【ストレッチとほぐし屋さん　リフレッチ】

住所：東京都港区北青山2-7-22

外苑鈴木ビル１F　B号

TEL： 03-5772-2161

営業時間：11:00～21:00

リフレッチにコンディショニングファクトリーメンバー、

一同が集結する特別な日です

営業後にミーティングや代表によるストレッチ研修 

いや～あまりのストレッチの奥深さをさらに再認識すると共に自分の現状を知れるワクワク感と一週間に一回あるこの刺激や緊張感全てが僕のご褒美でもあります。

勉強していてご褒美って変ですがこの為に一週間を頑張っていると言っても過言ではありません

人としての在り方やトレーナーとしての在り方やもちろん技術、知識を教えてもらって

僕は幸せ者です^ ^

 師匠方の背中を見て追いかけ、追い抜くようにジワジワプレッシャーをかけていきます。

チーフもうかうかしてられませんね笑

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中西

被災地へ。南三陸町へ。トレーナー魂を届けに。

皆様、こんにちは(^o^)v

今日は普段やらないことを

頑張って!

頑張って!

やっちゃいました(^^;(笑)

娘のサインペンを借りて





完成致しました

我々
トレーナープロフェッショナルチーム

コンディショニングファクトリーが

5月の29．30日

被災地
東北の南三陸町の仮設住宅集会所に！

街のマッサージや

を、オープンさせます




じゃん～

チラシが完成(涙)。。

我々のトレーナー魂を届けに

出陣致します(^^)

我々の企業理念。

皆様に

元気とやすらぎ

そして

感動をあたえる！

そんな思いを抱いて

顔晴ってきますよ～





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コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭

貧乏ゆすりはドンドンやろう！？(笑)

こんにちは(^o^)v

5月突入ですね！

1年が早く感じられる今日この頃

代表、篠でございます。

今日のアメポチは、、

電車通勤をしている最中！
向かいの席の男性が！

なんと！

貧乏揺すりを全力でやっていて、、

よく親に辞めなさいって

言われてましたよね(^^;(笑)

私だけ？!(笑)




しかし↑↑↑↑

最近の医学会の研究で

貧乏揺すりは

むしろ身体に善いことばかりなのです




こんな記事もあるくらい

メリット①

脳が無意識にストレスを分散しようと
働きかけている

優しさ運動

癒し運動

であるのです！

だから、無意識にやっていることを
辞めてはいけない(^o^)v

メリット②

抹消の血液循環の促進

第二の心臓
を
動かす

のです！

ふくらはぎは第二の心臓と言われ

揺することにより

下肢の血行が善くなるのです(^o^)v

メリット③

変形性股関節症の
予防、リハビリに効果的





50代以上に多くなる

変形性股関節症

股関節の隙間が大きくなると
そこで関節軟骨がすり減り
炎症をおこす(涙)

揺することにより
関節の隙間を無くして
股関節を安定させる効果があるそうです(^o^)v


さぁ、貧乏揺すりをみたら

脳がストレスを発散させようと
頑張っている！

優しさ運動、癒し運動

だと思ってくださいね↑↑

さぁ、今日も

顔晴ります





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コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭

休日の睡眠

今日は休日の睡眠時間についてお話します！

まず皆さん

休日の朝の睡眠時間はいかがでしょうか？

あてはまるものを選んでくださいね

①3時間以上たっぷり寝だめした方がいい

②１～２時間くらいは長く寝てもいい

③いつもより早く起きた方がいい

シンキングタイム

ち、ち、ち、、

チーーン!!

ベストは②!!!

休日に心ゆくまで寝だめをする。

実はこれ、逆に疲れを溜めてしまいます。

普段より3時間以上寝てしまうと

平日の昼間に眠気が襲ってきたり、悪くするとうつ症状が現れたりすることもあります

一度週末に寝だめをすると、週明けの前半、夜早い時間に寝付けなくなり、

午後のパフォーマンスが悪くなる。

週の後半に調子がでてきたところで、再び週末の寝だめ。

で、またまたリズムが崩れるという悪循環・・

週末の睡眠時間が普段の睡眠時間の＋1～2時間であればまだ回復できるのです

皆様、睡眠時間を意識して、うまく体内リズムを作ってあげてくださいね（＾＾★）

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