ゴールデンウイーク

皆さん！

ゴールデンウイークは

楽しめましたか？？

私たちトレーナーはゴールデンウイークこそ力を入れていく為なることはありませんが 皆さんがこれから注意したいのが

5月病！！

皆さんあてはまっていないですか？？

対策としてスポーツや音楽を聴いたり、読書をするなど、自分に合ったストレスの解消法を見つけて下さいね

ただし、ストレス解消とはいえ食べすぎや飲みすぎは逆効果ですのでご注意を

そして、五月病の憂鬱な気分は、脳内のセロトニンという物質が不足しているために起こることがあります。セロトニンの生成を高めるためには、バナナ、乳製品、卵黄、ナッツ類、大豆製品、赤味の魚を摂取することが有効なので試してみて下さいね、！

【 ConditioningFactory 】

パーソナルトレーニング
パートナーストレッチ
アスレティックトレーナー派遣

お気軽にご連絡下さい
conditioningfactory@gmail.com

コンディショニングファクトリー監修↑
サークルクッションダイエット本
絶賛、発売中

コンディショニングファクトリー

中西

ありがとうございます。という精神!

さぁ、度々登場致しました(^-^)v

トレーナー篠でございます！

連休、最終日

如何お過ごしでしょうか？

明日からまた
仕事モードの方々が多いと思います(^^)v

そこで、今日は、 、

我々
コンディショニングファクトリーの

企業理念！





業務日誌に
デカデカと書いております

皆様に

元気とやすらぎ。

そして、感動を与える！

ためには、
我々はトレーナーとして
皆様の身体を預かる立場

故に

スキルあって当たり前。
トレーナーである前にひとであれと！

人間力なきものに

皆様の大切な身体を預かる資格などない

ということ。


我々は日々精進して

この言葉に恥じないように

顔晴っております

そして、
一番大切に

そして、
一番我々トレーナー魂の
根底にある精神!!


それは


ありがとうございます。


という精神

元気になれた！

やすらぎを頂けた!

そして、感動を与えてもらえた！

そんな場面に

そんな空間に

そんな状況に

我々が
出会えた

立ち会えた

共有できた

まさに、

ありがとうございます(^-^)v

という言葉そのものなのです

一期一会の
ありがとうございます！

を大切にして

これからも

トレーナープロフェッショナルチーム！

コンディショニングファクトリー

ありがとうございます。

を積み上げていきますよ




我々ならできる

我々は確信している

皆様に

元気とやすらぎ。

そして、感動を与えられると





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コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭

手を使え! 足の裏で感じろ！子育て論!!

おはようございます(^-^)v

チーフは朝から絶好調ですね

朝ラン。

最高です！
（ジャイアンツ、阿部選手のお決まり文句）

パクります(笑)

知らないかたは、ごめんなサーイ(笑)

おふざけは、ここまでにして(^^;


さぁ、
先日のチーフのブログに
書いてありましたが

我々の祖先は

そう！


猿なのです!


だからこそ、

手を使い

足を使い

ながら

色々な情報を得れるように

我々の身体はできている！

言い換えるならば

手と足を

使わないと

情報を収集
できず、

脳が活性しない!

故に

発育盛りの幼少期は


猿をまねる！

猿になる！

のですd=(^o^)=b

木登り。

砂いじり。

素手で食べる。

素足で走る。

などなど





猿の兄弟(笑)(笑)(笑)





子猿の兄弟(笑)(笑)(笑)

見えますよね、猿に！！

幼少期は、猿になれ(^-^)v

大切です

トレーナーの子育て論理！

以上ッス(^o^)v

今日は
チーフの子猿たちが

何かやらかしてくれる予感(笑)

失礼。、、(笑)

チーフのブログに、

好ご期待





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コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭

甘いものがほしくなる？

激しい運動や、長時間の仕事をした後など、甘いものを無性に食べたくなった経験はありますか？

実はその時たまたま甘いものが食べたくなったのではなく、きちんとした理由があるんです！

人間や動物、植物の活動エネルギーの源とな物質のひとつにぶどう糖があります！

ぶどう糖は、代表的な単糖のひとつでグルコースとも呼ばれています。

ぶどう糖の働きの中で、もっとも大切な役割は脳を正常に働かせることです。

脳は人体のどの臓器よりも多くのエネルギーを消費し、人間が一日に消費するエネルギーの約１８％を占めるといわれています。

その次に消費するのが筋肉です。

したがって、仕事や勉強で頭が疲れた時や運動でカラダが疲れているとき、

血液中のぶどう糖が大幅に消費され、血糖値が低下している状態になっています。

そこで、脳がエネルギー源となっている糖分を要求して、

疲れ回復しようとつかれを回復しようとする。

カラダが疲れて糖分をほしがるけど、甘いもの苦手、体重が気になると

言った人ぶどう糖を効率よく摂取できる商品が多数販売されているので試してください^ ^

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中西

トレーナー魂! ユニホーム完成間近。

度々、トレーナー篠でございます(^-^)v

チーフが大好きなadidasで

我々

トレーナープロフェッショナルチーム

コンディショニングファクトリー！

ユニホームが

間もなく完成間近




この4種類の中のひとつに

我々のコンディショニングファクトリーの

ロゴが入ります
この↓↓↓




お披露目は

5月の29日からの
東北ボランティアですよ(^-^)v


我々が、一番ワクワクしております。

お楽しみ～

あ、、、！！！
丸がしてある～↑↑↑↑(笑)(笑)



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コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭

ヤンキース、まー君が凄い理由!!

こんにちは(^o^)v

昨日の潮干狩りで 、、

日焼けがヒリヒリの

トレーナー篠でございます(^-^)v(笑)

今日は

メジャーリーガー

ヤンキース、まー君について

語ります(^o^)v

トレーナー目線で

皆様、ご存じの日本球界を代表する

ピッチャー!!


彼の実力は折り紙つき(^o^)v

きっとメジャーリーグでも

大活躍するでしょう!!


では、本題

まー君は何が凄いのか?

球威も

コントロールも

球種も

完璧！

私が一番惚れていることは、、、

彼の、、、

右肩の可動域(^-^)v

トレーナーの専門用語を使わせて

いただくなら

最大外旋位角度。

が、とてもある！





この少年のような腕のしなりのこと!

まー君の

右腕のしなりが

最高っす(^^)v

メジャーに行ってから

さらに体が大きくなった。

体が大きくなると
どうしても筋肉の量が多くなるため
関節の可動域を悪くしがち(涙)

しかし、まー君は

むしろ！

より、腕がしなっている

肩の最大外旋位角度が
より出てきた感じ

フィジカルトレーナーが
素晴らしいんでしょう！

あ、私ではないですよ(笑)

あの可動域があれば

肩関節や肘関節にかかる負担も軽減。

怪我のリスクも減るでしょう(^-^)v

まー君の腕のしなり

注目ですよ(^-^)v！





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コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭

宴

今日は月に1回のスタッフサービスということで

月に1回の食事会

毎月頑張ってくれるスタッフがいるから

僕の居場所があるので本当皆に感謝をしています！

12月から始まり今回で6回目の食事会は焼肉！！

6回中3回は焼肉です笑

食欲旺盛でよく食べること。

いやー元気をもらえます^ ^

今月も決めた目標に対して

全力で取り掛かっていきますかー^o^

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中西

潮干狩り!! ゴールデンウィーク！(^o^)v

皆様、早朝に続きまして
代表こと篠でございます(^-^)v

早朝からの私の質問わかりました？

正解は、 、、

じゃらん↑↑







そう(^-^)v

潮干狩りでした～

ゴールデンウィーク
今日しか休みがないので

家族サービスッス(^o^)v

嫁のお姉さん夫婦とめいっこ二匹。

あと、義理の両親。


案の定、アクアラインは大渋滞(涙)

片道3時半

やっとの思いで到着するやいなや

子供逹は待ちきれないご様子(笑)




砂場でウォーミングアップ！





私もいざ戦闘体勢に！(^o^)v




車の光沢を使って自分撮り

嫁は完全防備↑↑




そんな感じで

いざ海辺に！

さぁ、私は
どこにいるでしょうか？




あ、私はカメラを持って撮影してました(笑)


潮干狩り、初体験


の


この子達d=(^o^)=b









しかし、私が一番張り切り

こんなに捕りました(^o^)v





大量!!

大量(^o^)v

しばらくあさり料理の毎日

疲れましたが

天気もよく

よい思い出になりました

心地よい充実感

ありがとうございました

コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭

足裏の感覚が研ぎ澄まされてこその人生！！！

おはようございます

コンディショニングファクトリー星﨑です

代表は朝５時起き

あるところに家族サービスお出かけ．．？

※ブログ乞うご期待

私はこれから渋谷で仕事志事

中西は吉祥寺で仕事志事ですかね？

彼は朝から夜までほぼ、休憩なし。

全力ーNOストップ男です

そんなこんなで

我々、コンディショニングファクトリーは

それぞれが一日一日を全快に生きております

さてさて、私の先日のブログで

http://s.ameblo.jp/conditioningfactory/entry-11839396573.html

【砂浜を裸足で走る事は身体にとても良い】

というお話をしました。

あなたは

最近、足の指を意識的に動かしていますか

ほとんどの方は動かしてない。

そんな事、考えてもない～

とお想いでしょう。

このブログを見てくれたアナタ。

チャンスです

元々、ヒトは猿であったという説に基づくのであれば。

猿というのは器用に木に登り身軽に飛んだり跳ねたりしてますよね。？！

あの動きこそ、

足裏の筋、神経の感覚が研ぎ澄まされている証拠なのです

足指が自由自在に動いている、

ヒトも本来そのくらいの能力はあるのです。小さい子供は足指が自由自在に柔らかく動いています。うらやましぃ～

しかしながら、靴を履き過ごして年を重ねるにつれ、足指の動きや感覚が鈍くなってきます

足裏の指が使えなくなり重心がズレてそこからO脚、X脚、変形性膝関節症、変形性股関節症、などに繋がるケースも多数あります。

そういった意味で

砂浜を裸足で走り回る事は

本来もっている足裏の感覚を呼び起こすものなのです

とは言え、気軽に砂浜に行けないよ。と声が聞こえてきそうなのでそんなアナタは

朝昼晩、最低３回、最高上限なし

足指グーパー体操をしてみてください

その前後で立った時に安定する感覚の違いを感じてみてください

体幹を鍛えるだとか、

インナーマッスルどうのこうのとか、

筋肉を鍛えて代謝をあげるとか

その前に

足裏からアプローチする

そんな考え方が

面白いと私は想っております

実際、効果があります、効果出します

歩くときも、走る時も、健やかなる時も、病む時も、豊かな時も、貧しき時も

意識してみてください

歩くときに足裏外側ばかり使っている人．．．

ピンチです

ピンチの時が、、、チャンスです

ゴルフボールを用いてのセルフケア

以前の投稿より

http://s.ameblo.jp/conditioningfactory/entry-11794958498.html

お猿を目指して

コンディショニングファクトリー

チーフトレーナー星﨑

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早朝からさぁ、問題(^-^)v？!

グッドモーニング

朝です！

早朝です！(^o^)v

眠たいです(笑)





さぁ、早朝から

頭をひねって頂きましょう

これを
車に積んでどこに行くでしょうか？(笑)



①松茸を掘って一攫千金

②富津海岸まで潮干狩り

③嫁と喧嘩していじけて家出

正解は、は、、


また、アメポチいたしまーす↑↑


コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭