瞑想やエネルギーワークの前に

瞑想とかエネルギーワークは、身体の状態が好調、の前提で効果が高いと思ってる。

身体が好調＝体に余計な力が入っていなくて、緩んでいること。

 

身体の状態がイマイチな時にやるのは、まぁ、マイナスにはならないかもだけど・・・

 

身体がガチガチだと、通るものが通らない、と思っているし 

なにより、エネルギーワークやらなきゃ、てなる。

 

やらなきゃ、な状態なら、やらなくて良くて 

身体がちゃんとしてれば、自動運転でやることになるはず

 

鑑定などでマインドフルネスに興味あって！でも、肩とか腰とか痛くて・・と言ってる感じだと、

まずは身体ですね、とお伝えします。

 

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