ワタナベ薫さんのこの記事を読んで、身体のことを書いてみようかなと思いたつ。
是非読んだら戻ってきてね〜
「ありとあらゆる問題は２つのことで解決する」
お帰りなさい😊
薫さんの記事を見てない方にネタバレを言ってしまうと、
薫さんの言う「２つのこと」は「運動」と「掃除」です。
今日は、そのうちの「運動」（身体）について。
『PADMAとは』
ボディワーク＋エネルギーワークから成る。
▼ボディワーク
寝っ転がって、ピラティスボールを使ってゆらゆら身体のパーツを動かすことで、身体が緩みます。TVとか見ながら、リラックスしながらでオッケー。
日によって、気持ちいい箇所・気になる箇所が異なることに気づくことができる。
結果、ちょっとした身体の違和感を、「ちょっとした」時点で修正でき、翌日の身体の抜け感が違います。飽き性の私（サブ数秘３持ち）が２年近く続いてます。２日開けると辛い。巷のマッサージとか、あまり行きたくなくなりました。
※簡単なレクチャー可能なので気になる方はお気軽にebikayo@mineo.joまでぜひお問い合わせください。＾＾※
▼エネルギーワーク
ボディワークで身体を緩めた後にエネルギーワークで内臓にエネルギーを送ります。（道具等は使わず、自分一人でできます。瞑想のようなものかな）
日常で、思いもよらない体感が起きたりするし、
あと、勇気が出る（自分に嘘がつけなくなる、とも言う）
考案者のゆりさんは、めっちゃ可愛い人😍
優しく、ときには、バシッと、メッセージを伝えてくれる😊
ふたつめ。
ほへとさんのボディーワーク
身体ボディワークだけでなく、数秘・風水等に精通。京都在住で、東京にいらっしゃるときに、ボディワーク教室が開催されるので行っています。
肥田式強健術というメソッドで、武道みたいな感じかな？身体の重心を集める動きや姿勢、歩行、呼吸など。ポーズや動きは地味ですが、難しい。短時間に意識を集中して行うワークたち。
なんだろう、打楽器でいう、一つ打ちをじっくりやる感じ？（一つ打ちをちゃんとやるのって一番難しいんだよね・・・余計わからない？笑）
数秘別の思考クセと身体、風水と身体との関連など、アドバイスは多岐にわたり、ぽかーんとしてしまうこと多々。笑 全く予想しない方向からボールが飛んでくる感じが楽しいです。
日々の鍛錬も教えてくれます。
例えばその一つにスクワットがありますが、
足の浮腫みの軽減、あとは、なんていうか、日常の動作が軽くなる。
駅の階段とか割とサクサク登れるし、判断力にもリンクしてる気がします。
軽やかな判断力は、軽やかな行動につながる。
MAGICAL CONDITIONING PADMAで身体を緩める。
ほへとボディワークで身体に挑む。
この２つが、今の私にいい感じ(^.^)
身体が心地よいと、心が落ち着きますね。
いつも優しく導いてくださる、２人の先生に感謝です。
今後ヨガもやってみたいなぁ。
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