今日から下半期
うーん 早いはやい

 


こんばんは
comorebi 高科 和世です
 
 
今日は 宣言しちゃう!
下半期に やりたい事 やろうと思ってる事


ここに書く=宣言

みたいな ものですもんね



はい、何かと言うと、、、




 乙女のトキメキオンラインレッスン 乙女のトキメキ


コロナになってから
 ずーっと やりたい やらなきゃ
と言いつつ

 
やるやる詐欺 になりかけてる ー


決して 忘れてる訳では ないですよ
上半期は 対面レッスンで
新しく コースレッスンを開講

全集中させてもらいました

対面 コースレッスンは 3種
私自身も楽しませていただいてます



さあ

次は、次こそは
オンラインです

遠方の方
お問い合わせくださった方

お待たせしました



 ↑実は、ちょこっと やったのね
『おうちおやつレッスンベーシック』の振替え
 
 
まずは 単発レッスンから
かな


宣言したからには

やらなくちゃー やるよーー
 
楽しみにしてくださいね 
 
 


 

 
 
 公式LINE 333名 ありがとう企画 
いよいよ明日 7月2日から
 

 プレゼント その① レシピシェア

◻︎みりんピクルス(ピクルス液)

 ◻︎りんごのみりん煮(コンポート)


 

レシピ配信は 7月2日 夜 


 
プレゼント その②は
アイスティーにぴったりな 厳選紅茶セット


↑次の投稿に書きます!

 
 
 
LINE公式 繋がってくださいね
 
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紅茶と体にやさしいおやつcomorebi(コモレビ)
【岡崎教室】 愛知県岡崎市(JR岡崎駅より車7分)
【長浜教室】滋賀県長浜市(暮らしギャラリーふくらの杜さま)


出張レッスン、講師依頼 承ります

<< 連絡先 >> 
090-8070-8060
kazuyo05015@gmail.com


日本リビングコーディネート協会 紅茶講師
インナービューティースイーツマイスター
健康食コーディネーター
髙科 和世

 

 

 
333♡
 
私の好きなナンバー
3つ揃った ゾロ目ちゃん
 
嬉しい~
 
 


こんばんは
comorebi 高科 和世です
 
 
私の 公式LINE
お友達が 333名に !なりました
 
 
マイペース配信にもかかわらず
お付き合いくださる皆さま
温かいコメントを寄せてくださる方々に
感謝の気持ちでいっぱいです
 
 
いつもありがとうございます♡
 
 
感謝の気持ちと 333のゾロ目の喜びを 込めて
今回もしますよー!
 
プレゼント
 
 
 
 
 
その①は
 
みりんレシピのプレゼント
 
 
 
ふーーーーん。
 
 
 
(と思った方こそ!試してほしい!)
 
 
本みりん
 
 
 
 
 
 
これこれ♡
 
私が愛用しているのは
私の故郷 愛知県 角谷文治郎商店の
三河みりん  ですが
 
他の本みりんでも もちろん良くて
 
ただ、みりん風調味料でなく
 
本みりん であることがポイント
 
 
 
 この 本みりん 料理にはもちろん
実は甘いおやつ作りにも 使えるんですよ
 
 
 
 
みりんの魅力って?
 
原料は もち米、米焼酎、米麹。それを発酵させてできるもろみ を熟成させたものが みりん
アルコール度数14%の 酒類 なんですよ
発酵や熟成の過程でできた生成物は、体想いの腸想い
必須アミノ酸やビタミンB群、オリゴ糖も含まれます
みりんと言えば テリとツヤというイメージが強いかもしれませんが、お砂糖だけでは叶わない上品な甘みや深いコクと旨み をもたらしてくれます
そして、しっかりとした甘みがありながらも 低GI!(上白糖のGI値 が110、てんさい糖が 約65 なのに対してみりんのGI値は 13)そんなところも大きな魅力です 
 
 
 
みりん風調味料は、ブドウ糖や水あめ等の糖類、塩分や香料が含まれ、アルコールはほとんど含まれません。製造方法も異なりますが、詳しくはパスしますね
 
 
 
はい、だからね
 
 
お砂糖を使いたくないから 仕方なく 本みりんを おやつに取り入れるのではなく
 
 
本みりんだから 取り入れたい
 
 
オファーしてるんですよ ♡ みりんに 笑
 
 
 
もちろん、お砂糖を控えたい目的も 
存分にあります
 
 
 
 
プレゼントするレシピは2つ
 
 
①みりんピクルス(ピクルス液)
 
お酢は 疲れを取ってくれるけど
砂糖はカラダを疲れさせる...

ピクルスって、ちょっと矛盾してない?

ずっと思ってた私 

本みりんで作れば よかったんですね!
 
 
玉ねぎやきゅうりが おススメ
野菜嫌いな子どももパクパク食べてくれてます
 
 
 
 
②りんごのみりん煮(コンポート)
 
 
ヨーグルトと合わせたり、パンケーキや
スコーンと合わせたり そのままおやつとしても
 
 
 
 
②は、すでにお渡ししていますが 
もう少し整えますね
 
こちらの①②を
新しく 公式LINEの ご登録プレゼント に
させていただきます
 
 
どちらも、お砂糖をたくさん使うレシピが
一般的ですが
 
みりんの甘さで十分!(減らしてもいいくらい)
 
 
 
 
まろやかで上品で 
クドくないスッキリした甘さ
旨みもたっぷり
 
 
 

レシピ配信は 7月2日 夜

 
 
 
まだ繋がっていない方は 
登録して お待ちくださいね
 
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髙科 和世

 

 

 
 
最近の私
 
食べ過ぎちゃいました笑い泣き
 
砂糖と小麦
 
↑食べだすと 止まらないように できているんだ 
これがまたアセアセ
 
 
 
 
 
手作りおやつ、いただきもの、出先で出会ったもの …
 
美味しいものに 出会ったら
 
食べたいですもんねイエローハーツ
 
 
 

発酵調味料と自然食材で作る

簡単安心おやつと

心ほどける紅茶の教室

comorebi 高科 和世です

 
 
 
あくまで 私の場合 ですが
 
 
 
砂糖を摂りすぎると 
 
もとい、蓄積されると
 
足首 まっ赤っか!かゆ~い湿疹
 
が出るんです
 
 
 
 
↑靴下重ね履き「冷え取り」の”毒だし”が
出来る体になってから 決まってこうなります
 
 
冷え取りも 今はゆるく「ゆる取り」なので
詳しいことはパスしますね
 
 
ただ ただ 痒いっ
 
お風呂に入ると 痒みが増して
 
ついついボリボリ掻いてしまう
 
困ったものです
   
 
 
 
そして もう一つの
 
食べだすと やめられない止まらないは
 
 
小麦 
 
 
実は パン大好きなんですよね
 
最近は米粉パンもよく食べるし 美味しいけど
 
小麦パンの 美味しさは また格別キラキラ
 
 
 
天然酵母のハード系 それからベーグルも 大好き
 
あ、菓子パンは 食べませんよ
 
 
 
 
忘れちゃいけない
 
大好物のスコーンも 小麦さん
 
 
グルテンフリーは 良さも実感しているので
 
意識はしてるけど、完全に抜くことはしていません
 
 
 
週末の朝食はパン、パスタも 時々食べます
 
子どもと食べる市販のお菓子は
小麦入りがほとんどですしね
 
 
 
「ゆるテンフリー」です 照れ
 
 
それが、今回 ゆるゆるテンテンになってしまってアセアセ
↑もはや フリーじゃなくなってる
 
 
 
 
体がどうなったかというと、、、
 
 
 
眠くて眠くて ねむくてねむ〜い‼︎
 
 
 
 
 
です。半日以上も! 
 
 眠すぎて
 
 
 
もう、晩ごはんも 各自でお願い!
 
本日終了〜!
 
って言いたくなる程 笑い泣き
 
 
 
 
 
 
日々パンを大量に焼いて食べている旦那さんは 
↑パン屋じゃないですよ
 
「俺は全然平気~」
 
って言ってますが 宇宙人あたま
 
 
 
 
 
そうそう、眠かったり だるかったりは
 
グルテン抜き すると出てくる症状なんですよね
 
 
私のように ゆるテンな人は
 
もしかしたら そんな体の 行ったり来たり反応
 
経験されてるかもしれませんね
 
 
もちろん、症状の出方も、どれだけ摂取したら
 
そうなるかも 人それぞれ
 
 
 
私は 少量でも 体に出やすいので 
 
食べたいのに なんで私ばっかりタラー
 
って 「体にやさしいおやつ」を
 
始める前は 思ってました
 
 
 
 
でも、それって
 
体が 良いもの 合わないもの を教えてくれている
 
って事ですもんねキラキラ
 
 
 
自分の体と向き合うことは大事 
 
でも、食べる楽しみは残したい!
 
 
 
 
 
 
結果、食べて整える
 
につながる 今があると思っています
 
 
 
 
 
私の 食べ過ぎた 翌日の昼ごはんは 
 
これ
 
 
 
 
 
 
モリっと食べてるやーん!?
 
 
です、はい。
 
次回に続きますよ
 
 
 
 
食べたいのに食べれない経験は
 
私の原点の1つ
 
こちらも 読んでみてくださいね
 

  

 

『りんごのみりん煮』レシピ プレゼント中

 

残念りんごも美味しく変身

簡単・美味しい・体にやさしい

三拍子そろった 一品です

 

受け取ってくださいね

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