自分を癒し、目覚めて行くー心理セラピスト徳山なおこ

自分を癒し、目覚めて行くー心理セラピスト徳山なおこ

自分の心と深く向き合って行く癒しというのは、それなりに時間も労力もかかります。
けれどもそれは、深く自分自身を理解し、自分への温かさや愛を育んで行く道であり、本質的な癒しに繋がる道です。
対症療法ではなく、根本から楽になって行きたい。
そう思われる方へ。

【東京 北区の心理セラピールーム Coming Home】

心理カウンセラー・セラピストの徳山なおこです。

潜在意識を紐解くカウンセリングと、
セラピーの先進国・イギリス発の最先端のセラピーで、
あなたの悩みや苦しみ、生きづらさを解消して行きます。

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今日の記事は「目覚め」は、アセンション(上昇)ではなく…です。

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今回は「トラウマ・心の傷を癒すことの”落とし穴”」です。

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【お知らせ】ブログとHPを移転いたしました。

 

 

一大決心で、自力でワードプレスに移行したわけですが・・・

素人がイチから作成するのはやっぱり大変でございました笑い泣き

 

 

新しいHPも、相変わらずの文字の多さですが(^^;)

読み応えがある(?)と思っていただけたら嬉しいですにひひラブラブ

 

 

手紙新ブログに移転した記事は、こちらのブログからは削除いたしました。

ぜひ新しいブログ・HPをご覧いただければと思いますm(__)m

 

 

 

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心理セラピールーム ComingHomeの徳山なおこです。

 

 

今回は、ひとつ前の記事の続きのようなものですニコニコ

 

▼ひとつ前の記事はこちら

なかなか変化しないテーマを違う角度から見てみたい方、セラピーやワークに疲れた方へ。

 

 

 

エナジーコンパッションセラピーは、

ERTというエネルギーワークのモニターセッションをさせていただいていた中で、

自然と生まれて来たものです。

 

(生まれたというよりも、自分が無意識にやっていることについて、

「どうやら、こういうことをやっているようだ」と少しずつ認識していったというか。)

 

 

意識的に「こういうことをしよう」とか、

そういう意図がまったく無いところから始まりました。

 

 

 

クライアントさんにエネルギー的に繋がって(共鳴して)

状態を感じている中で、

 

自然に、私の内側に生じてくる感覚。

 

 

その感覚が何なのか、どういったものかを、

集中して、じっと見つめるように、耳を澄ますようにしていると伝わってくる、

 

その感覚が持っているニュアンスや状態…

 

 

例えば、

 

冷たく固まって一点を凝視して、固く心を閉ざしている感じ。

 

ぎゅっと縮こまって今にも泣きそうな感じ。

 

「私が引き受けるんだ」と、凛とした強さで深く決意している様子。

 

 

 

それを、私の中で深く感じて受容して、

クライアントさん自身にもその感覚に意識を向けていただいていると、

 

自然にその感覚が変容して行く・・・

 

涙をこらえていただようだったのが、涙を流し始めたり。

 

更にその奥にある、深い感情が顕れて来たり。

 

光が差してきて、ぎゅっと縮こまっていたのが緩んだり。

 

 

 

すると、クライアントさんも体感の変化を感じたり、 

涙を流される方も居て。

 

 

 

最初は気のせいだと思っていたし、

「私にそんなことができるわけがない」と思っていました。

 

なにしろ、めちゃくちゃ疑い深い性分なので笑い泣き

 

 

けれども、クライアントさんからのフィードバックをいただく中で、

どうも、確かにそれが起きているようだ・・・と思うに至りました。

 

 

 

他者のエネルギーに同調して(共鳴して)感じ取る、ということは

ERTというエネルギー療法で学んだことですし、

他のエネルギーワークでも行われていると思います。

 

 

またERTの先生方は

「自分の中に引き受けて解放することもある」ともおっしゃっていた。

 

だから、そういうこともあるのだなということは、

不思議に思いながらも、ぼんやり意識の中にはありました。

 

でも、自分がそれをできるとは、まったく思えなかった。

 

 

その後、モニターセッションをする中で

そういう経験が起き始めて検証していくうちに

「つまり私もそういうことをやっているのだ」と思うようになってからも、

 

なぜそのようなこと(他者のものを私の中で癒す)が可能なのか。

 

それは自分の中でよく分かっていませんでした。 

 

 

が、

 

最近やっと、その辺りが分かるようになってきた感じです。

 

 

それは

 

「分離した個人」は存在しない・・・

 

つまり、

 

「他者」はいない。

 

「内」と「外」は無い。

 

ということ。

 

 

 

 

 

 

ホ・オポノポノのイハレアカラ・ヒューレン博士の話、

 

重度の精神障害をもつ犯罪者が集まるハワイの刑務所に心理カウンセラーとして就任し、囚人と一人も会わず、カウンセリングをすることも無く、劇的に症状を改善させた。

博士が行ったのは、自分自身に「どの記憶が問題を引き起こしているのだろうか」と問いかけた後に、4つの言葉

 

I love you. (愛しています)
I’m sorry. (ごめんなさい)
Please forgive me. (赦してください)
Thank you. (ありがとうございます)

 

これを唱え続け、自分の中をクリーニングしたことだけだった。

 

 

というのは、スピリチュアルな世界では有名?な話ですが。

 

 

ホ・オポノポノでは、問題はあくまで自分自身の中にあると考えます。

ですから、自分の中をクリーニングします。原因はすべて自分にあるのです。
(『ハワイに伝わる癒しの秘宝 ホ・オポノポノ』イハレアカラ・ヒューレン著)

 

注意この「自分」というのは、「個人としての自分」ではなく、

個を超えた「全体としての自分」だと、私は理解しています。)

 

 

 

私は7~8年前にこの話を知ったのですが、

完っ全に!!!信じてませんでした・・・ガーン

 

ホ・オポノポノもヒューレン博士も好きだけど、

その話は嘘くさいと思っていた。

(関係者の方スミマセン笑い泣き

 

 

 

けれども、

 

分離した個人は居ない

他者はいない。内と外は無い。

 

ということを、

微かにですが、何となく実感として感じるようになってきて。

(ほんっとに微かで、まだまだ確信というには遠い状態ですが笑い泣き

 

 

すると、ヒューレン博士の話も、

100%信じることは私には難しいですがあせる

 

「絶っ対に!!!あり得ない」

 ↓

「あり得ない話ではないな・・・」

くらいに思うようになりましたにひひ

 

 

(ちなみに、「分離した個人は居ない」とか「他者は居ない」といった認識・感覚に至るのは

 

・一瞥体験のような、ある種のギフトのようなきっかけによって。

・ダイレクトパスのように、とことん自分の経験を見つめて行くことによって。

・プロセスの中で自然と

 

などがあると思います。

 

「そう思い込む」「そうだと言い聞かせる」というのはまったく意味が無い。

 

私もずっと「分離した個人は居ない」なんて、まったくそんな風に思えませんでしたが、

その時は「そう感じない・思えない」という自分の真実に正直になることが大切だと思います。

 

・・・が、世界は自然に、そういう認識・感覚の方へ進んで行くと思います笑顔

 

 

 

自分が目にすることは、

自分の世界で起きることは、

 

「わたし」の内側で起きていること。

 

それらは「わたし」であり、

同時に「わたし」ではない。

 

…という視座。  

その感覚。

 

 

 

「なるほど、エナジーコンパッションセラピーも同じことか」と、

先日ふと思い当たったのでした。

 

 

エナジーコンパッションセラピーでは、

私は相手の感情や感覚を、私の内側で私のもののように感じます。

 

だから、

 

「こんな状態だったら、そりゃ苦しいわ・・・」

というのをリアルに感じるし、

 

健気さとか優しさとか、

琴線に触れるようなエネルギーが伝わってきた時は、私も涙が出ちゃいます。

 

 

そういう時に、

果たしてそこに「他者のもの」とか「外側のもの」という区別はあるだろうか…?

 

 

 

そういう「区別」「違い」のようなものは、

どうもやっぱり無さそうだなあと。

 

その区別や違いを生んでいるのは「頭(思考)」だなあとにひひ

 

 

 

この世界の真実は、

色んなところから、ふっと顔を覗かせてくれるみたいです笑顔

 

 


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心理セラピールーム ComingHomeの徳山なおこです。

 

 

継続してセッションを受けてくださっているクライアントさんと

「受け取る」というテーマで話をしていました。

 

 

「受け取ることが大事!」と、よく言われますよね。

 

 

人からの厚意や、褒め言葉、

 

そして、

 

私たちの奥深く、大元からの愛。

(これは神でも源でも意識でも、大いなる存在でもサムシンググレイトでも智慧でも…あなたのピンと来る言葉でにひひ

 

個の私たちは、

それに、絶対的に愛され赦されているということ。

 

 

 

あなたは、それらを

どのくらい受け取れているでしょうか??

 

 

 

以前の私は

 

完全に!!まるっきり!!! ゼロゲロー

 

でしたーにひひあせる

 

 

友人から

「受け取るどころか、すべてツッパリで跳ねのけているよねー笑い泣き」と言われるほど…笑

 

 

愛されているなんて、

赦されているなんて、

これっぽっちも感じられなかった。

 

 

今は癒しが進んで、

その頃に比べれば受け取ることはできるようにはなって来ましたが、

まだまだだなーと思います笑い泣き

 

 

 

「受け取ります爆  笑」と、口で言うのは簡単です。

 

でも果たして本当に受け取ることができているか・・・?

 

 

自分の中のそれを正直に見つめて来て、

いま私が思うのは、

 

真に受け取るというのは、

 

完全に無防備になること。

明け渡すこと。

 

ではないかということです笑顔

 

 

 

 

 

 

受け取ることが難しいのは、

 

受け取るのが都合が悪いから。
怖いから。
受け取るわけには行かないから。

 

 

何故なら、

 

そんな優しさや愛なんて信じられない、信用できない。
受け取ってしまったら、弱くなっちゃいそう。
やっともらえても、また失うんじゃないか・・・

 

そういう恐れがあるから。

 

 

 

そして、

 

人間は深いところでは、
闇よりも光を恐れています。


自分自身の価値や光、パワーを恐れている。

 

自分にそぐわない感じがしてしまうから。

 

それを認める訳には行かない。

弱いまま、無力なままの自分で居る方が安心できる。

 

 

 

自分を守っている分だけ、

受け取ることは難しい。

 

 

だから、

 

本当に受け取るというのは、

 

無防備になること。

明け渡すこと。

 

 

 

これは、怖くて当然です。

 

 

怖さを感じるということは、

 

あなたが、それを受け取ることに対して、

真にコミットしたということだと、私は思います笑顔

 

 

だから、その怖さを否定せず、目を逸らさずに

しっかり認めてあげてください。

 

 

そして、受け取ることに対して、

 

ゆっくり、少しずつ、

 

自分の守りを緩めてみる。

ガードを降ろしてみる。

 

そんな意識を持ってみるのはどうでしょうか。

 

 

 

ちなみに私のおススメのワークが2つあるのですがにひひ

 

その①は、

 

神でも源でも大いなる存在でも、

あなたを無条件に愛し赦してくれるものが感じられるならば、

 

それに対して、

完全にガードを降ろしてみること、です

 

 

怖さも含めて、完全に明け渡してみる。

 

自分のすべてを、

1ミリも隠さずに。

 

 

完全に無防備になり、

明け渡し切った時に、

 

自然と、流れ込んでくるものがある。

 

 

 

 

 

 

 

完全に無防備になること、明け渡すことは難しい…

という方へのおススメ②は、

 

「裏ホ・オポノポノ」です。

 

7~8年前、色々な癒し情報を求めてネットサーフィンをしていた時に目に留まったもの。

 

(確かにそういう名前で紹介されていたのですが出所は不明です。

(現在、紹介されていたサイトは見つけることができませんでした。)

正式なホ・オポノポノではないということをお伝えしておきますm(__)m)

 

 

一時期ハマって、泣きながら毎日のようにやっていました笑い泣き

自然に涙が流れてくるのです。

 

 

どういうものかと言うと、

 

愛されています

 

赦されています

 

愛しています

 

ありがとうございます

 

 

この4つの言葉を言うのですが

(声に出さなくてもOK)

 

ポイントは

その言葉の感覚を自分の内側で感じながら行う、ということ。

 

ものすごーーーく微かでもいいので、

愛されている感覚、赦されている感覚を内側で感じながら行うことです。

 

 

そして、

 

もしも、愛されている感覚や赦されている感覚を感じることが難しければ、

 

ご自分に対して、優しく語り掛けるように

4つの言葉を掛けてみてください。

 

 

 

どんなワークも、

その方に響く・響かないがあります。

 

もしこのワークがあなたに響かなければ、

あなたには、もっと他に合う方法があるということ笑顔

 

もし何か少しでもヒントになるものがあれば嬉しく思いますドキドキ

 

 

 

宝石ブルーヒーリングのエネルギーを受け取ることについては、

こんな記事を書きました↓↓

 

 

 

 

 

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あなたがあなたの中に、安心や愛を感じてそれを培って行く・・・

そのお手伝いをさせていただいています。

 

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