ちょっと中だるみ

こんばんわ
こまゆるであります

昨日は職場でランチ勉強会と言う名のタダでお弁当が貰える会だったので、食べた分沢山運動するぞと意気込んでいたのですが
その意気込みが空回りしたのか、21時過ぎからソファで爆睡してしまい…気が付いたら3時でした
な……何やってるんだ自分…

変な体制で寝てたみたいで、起きたらめっちゃ股関節痛いし
勿論そのままベッドへGoして寝なおしました。
化粧も落とさずに…。

あぁ…やっぱ24時間落とさなくてもOKなファンデーション買おうかなぁ
でもアイメイクとかは落とさないといけないから、ファンデだけ変えても意味無い？


とにかく、ちょっと中だるみぎみであります
今日も別件が忙しくてwiiフィットやれてないし
これからフラフープだけでもやろうかしら。



ちなみに金曜日の夕方に79.4kgまで落ちてた体重ですが、その日の夜中にお風呂入って測り直したら案の定…というか当たり前だけど80.2kgでした。
これが正しい値よね

昨日は80.4kg。
今日はまだ測ってなす。
似たり寄ったりのとこをウロウロしているな～～
明日・明後日は珍しく予定がないので、だらだらしたい気持ちをグッと堪えてなるべく身体を動かしたいと思いますッ




でもマックの新しいアイコンチキンが気になるよ

新たなアイテム

こんばんわ

こまゆるであります

今日は友人らとご飯なのですが、20時集合の筈なのに突如「19時半には着くよ」とのメールが…

ちょ…

こちとら夕方からwiiやって、汗だくで風呂入ってたっつーの

午後休だからといって油断し過ぎました…

今、焦って集合場所に向かってるよ

と、いうことで。

今日は外食なので、その分朝・昼で調整。

昼はいつもプロティンダイエットですが、本日は新たなアイテムを投入してみましたよ

先日、ユルム茶を求めてネットで韓国食品屋さんを見てた時に発見して一緒にポチった…禅食

ハトムギやら、色んな穀物とか海藻とかが配合されてて、プロティンダイエットみたいに水か牛乳で溶いて飲むんですけど、腹持ちがすっっごい良いっす

かなりドロッとしてるから、飲むと言うよりスプーンですくって食べるって感じなんだけど、味もきな粉みたいで美味しいです

プロティンダイエットと1日置きに昼ご飯代わりにしようかな

さて、まもなく集合場所に着きまする

これからご飯食べるから体重増えるだろうけど…取りあえず本日18時頃で79.4kg

お土産に貰った焼きドーナツ食べちゃったけど、良い感じに減ってるね

測ったのが丁度空腹時間帯なのが気にかかりますけども…数字としては嬉しい限り

一回りした結果

こんばんわ

こまゆるであります

ここのところ、お昼ご飯をDHCのプロティンダイエットに置き換えしてるのですが。。。

1箱に5種類が3袋ずつ入っていて、昨日で全部の味を一回りしました

入ってるのが

ココア

苺ミルク�

ミルクティー

コーヒー

バナナ

なんですけど。

個人的に苺ミルクが一番お気に入りです

ココアも初日に飲んでイマイチかな…と思ったんですけど、今日氷をいっぱい入れてシェイクして飲んだら美味しかったです

バナナも、実はバナナ香料が大の苦手なんですが

やっぱり氷をいっぱい入れて良くシェイクしたら大丈夫でした

どの味にしても、常温より氷を入れた方が好みですなぁ

でも冷たいの飲むとOPPになるので

食後には温かいお茶を飲むようにしてます

今日はプーアル茶

独特の味だけど、慣れると美味しいです。

ダイエットに良いしね

プロティンダイエットのみの昼食にも慣れてきた

…んだけど、今日コンビニ行ったらガルボミニの抹茶味売ってたから…ついつい手が伸びてしまいました

だって抹茶味初めて見たんだもん

コンビニは危ないね

行ったら何かしら買ってしまうので（新商品大好きっ子なのです）なるべく素通りするようにしなければ…。

と、いう訳で本日の体重。

80.4kg

昨日の分は取り戻せたね。

良かったー

でも明日はまた夜が外食なので、気を引き締めて取り掛からねば

頑張るよー

モチベーションUP！

こんばんわ

こまゆるであります

昨日とは対極のタイトルでお送り致します

今日仕事中に患者さんに「痩せたんじゃない」って言われましたぁぁぁ

やったぁぁぁ

頬と顎のラインが細くなったみたいですよ

…マスクしてたけどね

見えないじゃんねぇ…

ってツッコミはこの際忘れて頂いて

お世辞かもしれないけどね？

こまゆるさん褒められて伸びるタイプなので、人に言われるとモチベーションが上がります

ヤル気出るぜぇぇ

ここんとこ数字に大分気を取られておりましたが

今日気付いたの

座るとキツかったズボンのウエストに指3本くらい入る…

毎日wiiフィットのフラフープやってるお陰ですね

数字の変化はイマイチでも少しずつ効果は出てるんだねぇ

これまたモチベーション上がりますな

そんな訳で本日の体重は80.6kg。

増えてるけど気にしなーーい

むしろ昨日あんなにタンスイカブティズムな夕食だったのに、0.2kgしか増えてないことを誉めてあげたいと思います

人が夢を見ると書いて儚いと読むんだよ

こんばんわ
こまゆるであります


昨日80kgを切って、わ～いわ～いと喜んでいたワタクシでありますが……。

さっき測ったら80.4kgでした…
あっっさり１kg戻りましたね～～
儚い夢でした
朝はギリギリ79.8だったんですけどねぇ。。。

昨日の夜より今朝のが増えてる時点で夢も希望も薄れてるんですけど
まぁ昨日が何故か異常な程減ってたってことで。
今日の夜も外食だったから、明日また少し戻ってるんだろーし
あまり気にせず頑張ります


今日はお友達と韓国料理屋さんに行ったので、ついついお腹いっぱい食べてしまいました
一応食前にオルビスのスリムキープは飲んだんだけどね。
チヂミと石焼きビビンバとトッポギを食べてしまい、今思えば全部炭水化物じゃんっていう
もっとナムルとかバクバク食べておけば良かったゼ

食後に利尿作用があって美容に良いって書いてあった『ユルム茶』なるものを頼んでみたんですけど…。
このお茶がすっっっごく美味しかったの
ナッツが香ばしくて、ほんのり甘くてね～優しい味
初めて飲んだけど、韓国では一般的なお茶なんですかね
レジに売ってたら迷わず買って帰るくらい気に入りました
でも残念ながら売って無かったよ

な・の・で
こまゆるさんってばこんな時ばっかりアクティブさんなので、家に帰ってからネットで調べて韓国食品屋さんから通販ポチりましたぁぁ
えへへ
届くのが楽しみです

ハト麦とナッツのお茶らしくて身体に良いみたいだけど、でも甘味も入ってるので飲み過ぎに気をつけないとだわ

やった！

こんばんわ
こまゆるであります

雨ですなぁ…。
何だか知らぬ間に梅雨入りしていたそうでして。
台風の所為なんだってねぇ
台風て……普通は9月とかじゃないの早すぎじゃない

ま、それは置いといて。
今日は新宿にバカリズムのライブを見に行ってきました
始まってすぐ急病人が出てザワザワしたけど、楽しかったです
しかし一緒に行った姉は笑いの沸点が高いので、中々笑わなくて隣でハラハラしました
何かの時に爆笑してたけど。
ちなみに私は結構沸点低いので、すぐ笑います


夕飯はチャウダーズでスープご飯
うまうま～

外食は体重の変動がやや気になりますが…お昼は昨日食べ損ねた冷ややっことプロティンダイエットにしたので大丈夫でした
てか、むしろ結構減っててビックリした
そろそろレディース週間が終わるから、その恩恵でしょうかね？？
何にしても成果が出るのは嬉しいことですな

と、いうことで。
現在の体重79.4ｋｇであります


一応ダイエットブログのくせに今まで体重書いて無かったですね
ビックリする程肥えてますでしょ
でもね、でもね？
今日ひっっっっさびさに80kg切ったの
ずっと81～83をウロウロしててね……。
だからすっごい嬉しいのーー
明日も外食だけどガンバルぞキリッ!


あ、ちなみに今回のダイエットスタート時は82.8kgでした。
5月5日から測り始めたので、約3週間で3.4kg減
まずまずかしら？
ゆっくりペースでまず75kgを目指しますです

豆腐だらけ

こんばんわ
こまゆるであります

本日はプロティンダイエット２日め！
いちごミルク味をチョイス致しまして、昼に置き換えました
昨日のココア味より美味しかったよ
氷をいっぱい入れて、いっぱいシェイクするのがおススメです
でもお腹が冷えるので、その後あったかい紅茶も飲みました～。
茶腹も一時ってやつですな

やっぱり夕方にはお腹空いたけど、ちょうど我慢できなくなってきた頃に職場が休憩時間になるので、お茶飲んでしのいでおります。

職場に居る限りは間食すること無いから（おやつさえ我慢すれば）いいんだけど、家に居ると何だかんだ誘惑があるので…土日は気をつけないとな～


そうそう！
職場で石垣島ラー油を貰ったのですよ
ぺんぎん食堂のやつ
わ～いわ～い大好物
早速冷ややっこに掛けて食べよう～～と帰りに豆腐を買って帰ったら……

夕飯がまさかの湯豆腐でした
こ、この時期に
そして豆腐が……思いっきりカブッたじゃねーですか母上…
こまゆる家、まさかの豆腐パラダイス

冷ややっこの夢は明日のお楽しみにして、本日は湯豆腐を頂きました。
はまぐりが入ってて美味しかった
豆腐と野菜でヘルシーなのを良いことに、〆のうどんまでガッツリ食べちゃいましたぁ
はまぐりの出汁が出ててウマいんだこれが
お試しあれ～。

何度めかの挑戦

こんばんわ
こまゆるであります

DHCの置き換えダイエットに手を出しました
食事置き換え系はやってる時は痩せるけど、止めるとすぐ戻るのは己の身体で実証済みなんですけどね
家にあった通販カタログ見てたら母上が「これでもやったら？」って言うもんだから、ついつい

とりあえず１箱だけ買って、昼に置き換えることに。


本日はココア味にしてみました
お味は……
う～ん。。。
何か知ってるなぁーこの味…。
大豆っぽいね
不味くないけど別段美味しくも無いという感じ。
氷は入れたけど、冷たい水で作った方が美味しいかもねぇ（今日は常温でした）

13時過ぎに飲んで、思ったより腹もちするな～と思ったけど、でもやっぱり17時前に盛大にお腹が鳴ってしまいましたわ
お恥ずかしい
そしてそんな時におやつにお団子が出てしまったので、ついつい食べてしまいました
お昼我慢したのに意味無いじゃん……。

お昼我慢→空腹に耐えきれずにおやつ食べちゃう→自己嫌悪→気を取り直してお昼我慢…
という負のスパイラルに陥らないように気をつけたいと思います



でも実は、置き換えダイエットより一緒に買った遺伝子検査キットの結果の方が気になるこまゆる
肥満関連の遺伝子検査…。
そんなんまで通販で買えてしまうんだねー
凄い世の中だよね
結構値が張ったので、これ病院でやったら幾ら位なんだろーとちょっと気になったけど
（多分病院のが安いよね？）
2週間くらいで結果が届くようなのでちょっと楽しみであります


今日は結構ダイエットブログらしい内容になったねぇ
いつもこうだといいのにね(笑)

お散歩の罠

こんばんわ
こまゆるであります
昨日のポップアップブロックの異変はよく分らないけど、CTRLキーを押しながら公開ポタンを押せば良いことは判りました。
今日直ってるかどうかはまだ不明なんですけど…。
直ってなかったら不便でしょうがないわぁ

さて、何か書こうとしていたのに忘れてしまいましたよ
やわすぎるオツムであります


今日は朝は酷い雨だったのに、昼過ぎから凄い晴れました
室内から見てると夏みたいな空だったけど…実際は結構寒かったですなぁ
でも夕方は気持ちよかったので、仕事帰りにチャリでお散歩してきました

地元で有名な肉まん屋さんがあるんですが…
いつも売り切れ次第終了なので、仕事の後だと閉まっちゃってるんですが…
なんと今日は珍しく開いてたので、ついつい誘惑に負けて
肉まんと黒糖饅頭（まんとう。中華風むしぱん）買っちゃった

ほんっとも～～食欲抑えらんない


いや、ここんとこ大分間食我慢できるようになったんだけど、昨日の朝からレディース週間が始まったらてきめんに食欲増大
全くもう…
お腹は痛いわ貧血だわ面倒だわ…食欲増えるわ
良いこと無しですなぁ
女って面倒です。
レディース週間でもれなくダイエットのモチベーションが下がるのよ…。
これで何度やる気を失くしたことか
気をつけよっと。


でも肉まんめっちゃ美味しかった
凄いシンプルなんだけど、皮がほんのり甘くて好きなのです
饅頭はあのー…パオみたいな感じなんだけどふっかふかで素朴な美味しさです
１個80円という価格設定も嬉しいのです
肉まんは140円。コンビニ価格と殆ど変らないけど断然美味しいの
幸せでした

だぁー！もう！！

何でかPCのポップアップブロック機能がおかしくなっております…。
なんでー？？

あ、こんばんわ
こまゆるであります

書いた記事がポップアップブロックに弾かれます…。
一昨日使った時は普通に出来たのに何で～？？
しかもアップ出来なくて「何で」と思いながら色々試してたら、ミスって丸ごと記事が消えてしまいましたぁぁぁ
いや…大したこと書いて無いからいいんだけど…。
でも何でポップアップブロック解除してんのにブロックされるんだろ
訳がわかりません。

も～やだ。
私の方がへそ曲げたいわぁ全く

何も解決してないけど、解決法も謎なので取りあえずwiiタイムしてきます。
明日は何食わぬ感じで戻ってるといいなぁ～。