今回のテーマは「幸せになる方法」
ということで・・・
今日は、アクエリアス・ナビ★ブログ★に
記事を投稿させていただきました。
いつも幸せな人がやっている一番簡単な習慣
について、書いてみましたよ。
いつも幸せそうなあの人と
なかなか幸せを感じられない自分
いったい何が違うのかな・・・と
思うかもしれませんが
案外、ちょっとした違いで
「幸せスイッチ」は入るものです。
詳しくは、アクエリアス・ナビ★ブログ★を
読んでみてくださいね
それから、習慣を変えるために大事なことは
「心の在り方」を変えること、です。
心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
有名な名言ですが、これは
アメリカの哲学者・心理学者の
ウィリアム・ジェームズの言葉だそう。
習慣を変えようとしても、
また元の生活・元の自分に戻ってしまう
これを私はいつも
「行動の形状記憶」と呼んでいます、笑
あっという間に戻ってしまうんですよ、本当に。
人は基本的に忘れる生き物だから
いい情報を得て、これは続けよう！と
思ってやり始めたとしても
新しく始めたことを忘れてしまって
また、今まで通りの生活に戻っている
なんて、ことになりがちです。
3日坊主の人なら、分かる、分かる、
って感じじゃないでしょうか。
以前にも、コンフォートゾーンについて
ダイエットを例に書いた記事もありますので
こちらも参考にしてみてください。
リバウンドこそ、まさに、形状記憶ですよね
自分が一番心地がいいスタイル（形）に戻ろうとするわけですから。
自分が心地がいいスタイル ＝ 自分が目指すスタイル
ダイエットに、めちゃくちゃ有効に働きます。
でも、これが一致していない時
この「形状記憶」は厄介でしかない💦
自然と、以前とは違う行動ができて
新しい習慣が身につくようになるのです。
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