夫婦仲がうまくいかない時に無性に寂しさが加速してしまうのを防ぐには？

No.195

 

こんにちは

 

あなたの素直力を引き出し

夫婦パートナーシップをサポートする

 

夫婦仲改善カウンセラー 山田奈生子です

 

 

 

夫婦仲がうまくいかない時に、

無性に寂しさが加速してしまうのを防ぐには？

 

ピューピュー

 

北風が、心にも吹いていませんか

 

 

子どものことや、家事や仕事など、

 

やらなければいけないことに、没頭している時は忘れているけれど

 

 

夜寝る前に、スマホを見る習慣で

 

楽しい話題や賑やかな写真が目に入ってくると

 

 

ふと我に返り

 

独りきりの自分に気づいてしまう寂しさがある

 

 

明るい内容でメッセージをやりとりする友達はいるけれど

 

本当の心の内は、誰にでも話せるものではない…

 

 

例えば、仲の良い友達でも

 

 

相手の状況が、自分とかけ離れていて、幸せそうだったり

 

結婚している、していない

 

子どもがいる、いない

 

など、生活環境がそれぞれ違ってきていて、

 

 

自分の今の立場や気持ちを理解してもらえるように話すには

 

説明しなければいけないことが多すぎて

 

 

結局、止めちゃう！

 

 

何気なく話せていたあの頃が、懐かしい…

 

もうあの頃のような、友達関係はない…

 

 

夫婦仲も、結婚する前とすっかり変わってしまい

 

 

夫さんは、あなたを気にかけてくれず

 

 

私は永遠に、独りぼっちなんだ…

 

あぁ、考えていると涙が出ちゃう

 

 

ひたひた、泣いちゃう

 

ううっ、ううっ、

 

 

でも、誰も私がこんなになっていることを、知らないんだ…

 

きっと、誰も私を気にしてくれることはないんだ…

 

我慢するしかないんだ…

 

 

なーんて

 

悲しくなったりしたときは、まずは

 

体を温めて♡

 

夫婦仲改善カウンセリング

 

 

なぜなら、

 

寂しさは、冬の寒さで加速してしまうものだから！

 

 

ぽかぽかぽか

 

ぬくぬくぬく

 

 

ほわほわパジャマや肌触りの良いタオル、

 

温かいミルクや、熱めの温度で入るお風呂、

 

温かな食事、あったかお布団で、お休みください♡

 

 

考えすぎず、体の芯を温めること！

 

 

 

 

12月はクリスマス♪

 

家族で過ごす、恋人と過ごすって、ネットをみれば、書いてある

 

家族がいても、夫さんは仕事…

 

 

夫さんに期待していなくても、

 

なんだか漠然とした寂しさがあって

 

 

人恋しい気持ちになったりすることも

 

 

寂しさを埋めてくれるような人を望んで

 

意図しない方向に進んでいくことには、気を付けて

 

 

寂しさが浮き彫りになる季節だけれど

 

体の冷え対策をたくさんして、

 

 

寂しさと、上手にお付き合いしてみましょう

 

 

 

 

 

私は、愛し合う夫婦になるための

 

自己肯定感を高める！カウンセリングをしています

 

 

自己肯定感を高めるとは

 

自分の良い所も、悪い所も受け入れて

 

しっかと自分の足で立ち、自分を信じられるようになることです

 

 

ただ、心が強くなり、自信を持てても

 

寂しさがなくなるわけではありません

 

 

つまり、夫婦仲が改善しても夫さんは、

 

いつもあなたの思いどおりに動くとは限りませんし、

 

 

えぇ？ 自分で言っといて何なの？…と耳を疑う事態もあるし、 

 

 

何回言っても、結局、こうなるんだ…、

 

というガッカリも起こり得る

 

 

けれど、自己肯定感を高められていると

 

 

自分はどうしたいのか

 

自分は何を望んでいて、何が不満なのか

 

 

に気づくことができ、

 

 

相手の状況や気持ちをおもんばかりながら、

 

自分の気持ちを伝えることができる♡ということです

 

 

 

 

 

寂しさは大事な感情です

 

寂しさを極限まで感じたことのある方は、心が豊かです
 

 

生きていく上では、人とのつながりは欠かせませんが

 

あなたが今感じている寂しさは、優しさという糧になります

 

 

優しくしよう！と意識しなくても

 

自然と、にじみ出てきて、周りの人が救われます

 

 

自分の気持ちの浮き沈みの激しさに、

 

戸惑うこともあるかもしれませんが

 

 

そんな自分を嘆かず

 

感受性の幅が広いことを、自分の強みとしてください

 

 

そして、体を温めてみてね！

 

 

でも、寂しい…そんなときは

 

いつでも、ご相談ください♡

 

 

 

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無性に寂しさが加速してしまうのを防ぐには？

 
考えすぎず、まずは

 

体の芯を温めること！

 

 

 

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