分子栄養学カウンセラー&

エステティシャンの

榎戸なおみです照れ

 

 

 

モーニング友達の

笹塚の人気サロンkurumu

なっちゃんと

 

京橋千疋屋さんのモーニング

やはりフルーツの美味しさには

風格を感じます!

 

 

 

 

昨日は人生初の胃カメラ、

大腸カメラを飲みました!

 

 

 

胃の上部が

ほんのりと痛くなり始めたのは1月あたり

 

 

 

だけどちゃんと何でも食べられるし

消化もしてると思いしばらく放置・・

 

 

 

5月になり、

いい加減に痛みが長いから

検査しないとな〜と思い

近所の消化器内科へ

 

 

 

一度もカメラをやったことがないなら

ここやっておきましょう!

 

 

 

ってことで昨日、

胃とついでに大腸の同時カメラとなった訳です

 

 

 

麻酔をかけてもらって

半分寝てる感じで終わったので

恐れているようなもんじゃなかったウインク

 

 

 

 

 

 

 

ところでこの長期に渡る胃痛の原因を

 

胃なんてストレスだよね!

 

 

 

そう決めつけて

心当たりを探っていました

 

 

 

心当たりはあんまりないけど、

昨年1年ほぼ働かず

遊んでばかりいたので

 

 

 

きっとお金のストレスに違いない!

いや、きっとそうだ!

 

と、これまた決めつけて

美容のプロ向けの講座を急に募集(笑)

 

 

 

あ、いい加減な内容じゃないよ!

ちゃんと良きものを構築して

リリースしております。念の為。

 

 

講座の詳細は画像をクリックしてねダウン

 

 

 

で、検査が終わって先生が言った・・

 

 

 

「凄く綺麗な胃ですよ!

若者ばりの胃酸が出ているようで

少し逆流してただれているのが原因ですね」

 

 

 

え?そうなの?

お金のストレスは?

逆流するのもストレスじゃないのん?

 

 

 

と考えていたら先生が

 

「食べてすぐに

横になる習慣ないですか?」

 

 

 

・・・ありますガーン

 

 

 

 

 

全く意識してなかったけど

食べ終わったらソファで

YouTubeとかネトフリとか

撮り溜めた2時間ドラマを観るのを楽しみにしている…

 

 

 

昔、副腎疲労になった時の

名残かもしれない・・

習慣とは恐ろしいね

 

 

 

考えてみたら

1年も遊んでお金がないことが

そんなにストレスなら働くよね笑笑

 

 

 

無職をこんなに楽しめないよな〜笑い泣き

 

 

 

ま、何とかなるっしょ

どっかでそう思ってしまう性格を

あの綺麗な胃が証明してくれたようです

 

 

 

子供の頃の小心で怖がりで

すぐ胃炎になっていた私とは

別人格のよう笑笑

 

 

 

大人になって

そこまで小心者ではなくなったけど、

それこそ栄養を整えるようになったら

本来の性格に戻ったのだと思うんだよね

 

 

 

本来持ってる性格なら

どんな自分でも楽に生きられるからね〜

 

 

 

副腎疲労で栄養が足りないと

意識が「無い」に

フォーカスされるから

お金が減るのは恐怖です

 

 

 

そしてそれは

「症状」なんです

 

 

 

生きずらいと思ってる人は

一度、栄養のことを考えてみては?

と思わずにはいられませんキラキラ

 

 

 

因みに大腸にはポリープがあったアセアセ

その場で切除してもらいました

 

 

 

これはやはり副腎疲労時代、

過緊張で腸が動かず

常に便秘してたので

腸に関しては全く自信なかった

 

 

 

思った通りの結果でした

 

 

 

「今、検査に来てくれて良かった

放置したらガン化したかも」

と、先生に言われました滝汗

 

 

 

来月55歳になる私。

どんなに健康に留意しても

病気になる時はなるもんです

 

 

 

今回の胃痛

 

 

 

大腸の異変に気づかせるため

先日命日だった父からの

ギフトだったんじゃ?と

ラッキーの要因を結びつけています飛び出すハート

 

 

 

 

 

 

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かつては

「コンビニのお菓子」というだけで

体に悪そうなことを覚悟する

イメージがあったよね笑い泣き

 

 

 

でも今は素晴らしい企業努力で

安全性と価格と美味しさを実現していて

こういうお菓子を見つけると

とっても嬉しくなります照れ

 

 

 

セブン-イレブンさんの

 

「しっとり上品な味わいカステラ」

優秀でございます飛び出すハート

 

 

 

 

 

材料が全部すぐわかるシンプルさよ!

 

 

 

私的な優秀とは

原材料がシンプルなことです。

 

 

 

これは甘味料なんか? 

これは保存料かいな? 

 

と謎を呼ぶものが 

羅列されておるものはちょっと・・ 

となるんですよね。

 

 

 

1袋あたり3切れ入り。

 

3切れあたり

エネルギー385kcal

糖質は72.5gあるものの

 

たんぱく質7.6gと

卵の割合が多いからか意外と摂れる

 

 


1回1切れにして

エネルギー 約128kcal

糖質 約24g

たんぱく質 約2.5g

 

 

3時のおやつに食べたら満足感もある

 

 

 

ちなみにこの際、

こちらコンビニおやつなので

 

 

砂糖は何の砂糖なのか?

 

とか

 

卵の産地

 

とか

 

グルテンの問題はどうすんじゃ?

 

とか

 

血糖値はどうなの?

 

とか

 

そういうのは一旦無視しますよウインク

 

 

 

血糖値が気になる方は

先にお酢ドリンク飲むとか

食物繊維を摂るとかしてみてください

 

急な高血糖を少しは抑えてくれます

 

 

 

 

 

 

 

さて。

お味の方はというと

 

商品名の通り

とてもしっとりしていて味が上品で

想像以上に旨かった二重丸

 

 

 

老舗のカステラ屋さんのものだと

言われて食べたら信ずるな笑

 

 

 

卵の色も濃くて

見た目にそそられますラブラブ

 

 

 

コンビニがこのような

おやつを扱うようになったのには

ちゃんと理由があります。

 

 

 

それはすなわち私たち

 

消費者側の意識が高まってきている証拠

 

ですね!

 

 

 

大企業は市場調査の天才ですから

求められているものを作るんですOK

 

 

 

双方良しで嬉しい限りです。

 

 

 

 

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仲良しの志乃ちゃんと七里ヶ浜へ!

ランチの後は海でアーシングがてら遊んできました

 

 

 

 

今日は

「ニキビ」のことを少し深掘ります

 

 

 

ニキビは単なる細菌感染症ではありません

 

 

 

 

時間がかかるし正直、

どんなサポートをしたら良いか迷う

 

という

エステティシャンの方々からの

声が多い大人ニキビ

 

 

 

皮膚科で一時的に良くなっても

再発してサロンに来られる方もいます

 

 

 

 

 

 

 

ニキビケアが難しいのは

 

ニキビがアクネ菌による

単なる細菌感染症ではない

 

からです。

 

 

 

その証拠にもしも

アクネ菌の感染のせいだけなら

抗生剤を使えばすぐに治るはずなんですよ〜

 

 

 

ニキビってのは

 

慢性炎症疾患

なんですびっくり

 

 

 

悪条件が揃うとあのニキビになる訳です

 

 

 

その時、

アクネ菌が増殖する訳なんだけど

こうなると何が起きるかというと・・

 

 

 

毒素を産生する!

という反応が起きます

 

 

 

実はこの反応には

 

免疫が関わっていて

炎症の連鎖が始まりニキビが悪化

 

していきます

 

 

 

 

 

 

 

ニキビを改善させる3つのケアのコツ

 

 

 

改善させるにはこの3つ!

 

 

 

①毛穴を塞がない洗顔&スキンケア

 

なんと言っても角質が増殖して

毛穴を塞ぐところからニキビはスタートします

 

年齢や代謝の問題もあるけど

定期的に角質ケアするのが大事

 

 

 

②炎症を止める食事方法

 

簡単にできるのは

油を変えることです!

外食や惣菜、お菓子などに使われる

オメガ6の油脂は過剰摂取で炎症を増幅させます

 

 

 

③胃腸ケア

 

胃腸が整っていないと

栄養が吸収されていかないこと

 

腸内が悪玉優位だと

有害物質が腸から吸収され、

血液を通って全身に運ばれます

 

すると皮脂の分泌を過剰にしたり、

炎症を引き起こしたりすることで

結果的にニキビが悪化します

 

 

 

 

スキンケア、バランスのいい食事、

そして腸内環境は

カウンセリングですぐに

見直すことができますね

 

 

それだけで改善する人も沢山います上差し

 

 


これでもダメな場合は

 

・炎症を抑えるための栄養の取り方

・避ける栄養素、摂るべき栄養素

・胃腸ケア

・細胞内のバランスをとる

 

 

などなど深掘りして

根本原因にアプローチが必要になるかな〜

 

ちょっとだけ知識が必要になります。

 

 

 

 

ニキビの原因、食事や細胞の整え方

が知りたい方は

 

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でお伝えしています下矢印

 

 

 

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しみ・ニキビ・アトピー(免疫)

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妹の友人の会社がBWJで機器を出展

体験しに行きました〜

写真(左)先生 (中)まゆみさん (右)なおみ

 

 

 

先日開催された

ビューティワールドジャパンへ

ある機器を体験しに行ってきました。

 

 

 

私の悩みは

体型は痩せ型だけど

7月で55歳になるってんで

しっかり腰回りやお腹に

謎肉がついて取れませんチュー

 

 

 

そして一番嫌なのは

お尻が垂れて太ももとの境目が

なくなってきてることですよ滝汗

 

 

 

あれは何だろうか?

カラダ全部の脂肪が年齢と共に

だらしなくなってくるでしょ?笑

 

 

 

すると

 

なんて短足に

見えるんでしょう真顔

 

 

 

当たり前だが

脂肪細胞だって老化するわけで

ダラ〜っと境目なく乗っているわけよね笑

 

 

 

もう少し年齢に抗いたい!

パンツはキレイに履きたい!

 

 

 

この機器は

まさにそんな悩みを

ズバリ解決してくれそうです

 

 

 

 

これは別の知り合いの変化

よく見てみて〜飛び出すハート

 

 

 

 

 

このひとはもう何年も

何やっても高額支払っても

ほとんど変化を出せない

サロン泣かせの人です笑

 

 

 

この変化に本人が大興奮して

私に連絡してきたんですよ

 

 

 

なおちゃん!

これ買った方がいいよ‼️

 

 

 

私も実際に彼女に会って

たった1ヶ月の変化にびっくりポーン

 

 

 

これは買うしかない!

と、自分のために

この機器を買うことに決めました

 

 

 

とはいえ

自分だけで使うのはもったいない!

 

 

 

私と同じように

謎肉に困っておられる方々

お救いしようと思っていますラブ

 

 

 

ボディはやらないつもりでしたが

 

健康ダイエットとして

分子栄養学の知識も使えるし

 

メニューとして

リリースさせますのでお楽しみにグラサンハート

 

 

 

夏になりそうかな・・

本当はもっと早くしたいけど

機器が手に入るのがどうも

それくらいになりそうです

 

 

 

メニューのリリースが決まったら

記念としてお得な情報を

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ビューティワールドジャパンへ
ある機器を体験しに行ってきました
と言っても体験は友人にさせたんだけどね
 
買うことに決めました!
コレで腰回りの謎肉を撃退します!爆  笑
この話はまた改めてアップしますね
 
 
 
 
今日はこちらのお話です
↓  ↓  ↓

シートマスクは長く乗せたらいい訳じゃない! 

 

 

 

 

 

 

エステティシャンのくせに

スキンケアが異様に少ない私。 

 

 

 

でも毎朝のシートマスクだけは

効果を感じていて好きで続けています。 

 

 

 

ここで質問です!

 

 

 

シートマスクは

美容成分が沢山入っているから

長時間乗せてる方がいい

 

 

 

YES  or NO

どっちだと思う?

 

 

 

 

 

 

答えはNOです

 

 

 

 

  シートマスクの使い方に注意した方がいい人

 

 

実はちょっと注意した方が良い肌の人がいます。

 

 

✅乾燥肌

✅アトピー 

✅敏感肌 

✅その他、肌荒れしてる時 

 

 

 

ちょっと意外でしょ? 

 

 

でも角質層が整っていない時に

美容成分たっぷりな

シートマスクは刺激になりますガーン

 

 

 

さらに

落下防止と水分を逃さない為の

シリコンマスクは

 

この肌の人が使うと肌がふやけて

バリア機能を失ってしまうんです。 

 

 

 

 

 

 

 

お風呂とか長く浸かりすぎると

指先がふやけますよね?

 

 

あれ、肌荒れしてたら

外からの刺激を防御できなさそう

ってわかりますねニヤニヤ

 

 

 

だからシートマスクは

 「5分」でほぼほぼ完了してください。

 

 

 

 皮膚は薄いので

5分も乗せたら大丈夫ですOK

 

 

 

その後は

しっかり油分でフタをして

蒸発を防ぎましょうキラキラ

 

 


 

 

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