「ま、いっか」のチカラをつける 簡単な方法

ずっとキレイで老けない女性をつくる

思考とカラダと見た目年齢を巻き戻す

 

栄養＆美容コーチの

榎戸なおみです。

 

 

 




現在、私は
「カラダとメンタルを自分で作る」
という趣旨のゼミをしています。



受講生さんを見ていて
思うことがあります。



それは
栄養が整うとメキメキと
鈍感力が強くなってくる！
ということなんです(shiny)



「ま、いっか」のチカラね。
働くオンナにはこれが大事！



失敗したら検証する必要があるけどね。
（私は苦手だけど笑）



追っかけても
仕方のないお客様や状況もあるよね。



トライしても思うような
結果が出ないことだってあるし。



でもいちいち恐れたり
引きずっていては
仕事がしにくいってもんです。



気分もモヤ〜っとしちゃう。



そんな時、カラダは
ストレスを感じていて長引けば
バランスを崩し始めます。



でも、そんな状況を
力技でリセットしてくれるのが


／
笑顔の筋肉を鍛える！
＼

です(laugh)



これにはちゃんとした

化学的なカラクリがあるんです。

 



３月の無料勉強会では
そのカラクリと「まいっか」の
力をつける笑顔の作り方を
お伝えします♪

お楽しみに〜(1 heart)


 

 

 

◇◇◇

 

 

＜無料勉強会参加者募集中です！＞

 

ぜひ興味ある！という方、

こちらも無料なので参加してみてくださいね。

 

3月１２（土）　９時　残１席

３且１５日（火）　１８時　満席🈵

 

残席１名様となっていますので

興味沸いた！という方は

お早めに照れ

 

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定期開催予定の

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２月下旬に募集開始しまーす。

 

 

 

 

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不調と共存していませんか？

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＼不調と共存してない(!?)／

カラダとメンタルの調子を
落とす人の中には
不調と共存している人が沢山います。


✅肩こり
✅腰痛
✅冷え性
✅朝起きられない
✅ランチ後いつも超眠い
✅夕飯後はソファで寝落ち
✅いつも疲れている
✅夜中に起きてしまう
✅お腹が空くとイライラする
✅なんか気分がモヤモヤする


例えば肩こり・腰痛の場合、
病院に行く程の緊急性がなければ
整体に行きますよね。


一時的に改善して帰り取りあえず
辛くなったらまた行ってを繰り返す。


原因はそこじゃないですよ！
ということです。


例えば
食後の眠気が尋常じゃない(笑)

とか

夏でも手先は冷えてるのが普通

とか


そしての症状と何年も共存してる
「私は冷え性な女」という設定。


同じようにメンタルに対しても

「私は気にしすぎる性格」
「すぐイライラしちゃう性格」
という設定。


そんな風に生まれてくる人は
いない(笑)


自分のカラダに
違和感がないか？
快適かどうか？


一度ちゃんと意識してみてね(1 heart)


その症状、マイナスな気分、
ずっと引きずって生きますか？

 

 

◇◇◇

 

 

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遊ぶように働けるカラダをつくる

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榎戸なおみです。

 

 

 

 

 

 

遊ぶように働きたい！
なんて思いませんか〜？


私はいっつも
そう思って生きてます笑笑


だとしたら、
やらなきゃ
やらねば


この考えは
エネルギーの無駄遣いです。

と、その前に
エネルギー無いかも？（笑）


そして
✅やりたいんだけど動けない
✅いつもモヤモヤして気が晴れない
✅思考がまとまらない


この状態って性格のようで
「症状」という場合も多々ありです。


何故なら私がそうでしたから。


カラダのしんどさとメンタル低下は
いつもセットメニューです。


さて！
そんな状態で毎日過ごすのは
本当にもったいないですね〜


自分に何が起きているのか？
知ることがとても大事です。


貴女のカラダと心は
誰かのものではないですよ！
貴女のものです(1 heart)


遊ぶように働ける
カラダと心は自分で作れます。

ＬＩＮＥ登録キャンペーン中です！

無料ＰＤＦプレゼント🎁

 

 

そして、同時に勉強会の募集も

本日朝８時に開始しまーす！

 

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Ｂ型の友達の野菜マルシェ

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栄養＆美容コーチの

榎戸なおみです。

 

 

 

 

 

 

『悩みきれないのが悩み』

という名言を真夜中に電話で

ワザワザ伝えてくれた

知る人ぞ知る友人S。

 

 

ビックリするほど広い

自宅の土地で畑をやっています。

 

 

ビックリするほど広い土地だから

収穫量が業者か？

と笑いたくなるほどです。

 

 

だから昨年から春から秋は

週末マルシェを始めました。

 

 

 

ほぼ完売の時に撮影してる

Twitterで発信してますのでチェックしてみてね♪

 

採れたて野菜@野菜直売所 庭先販売 ファーマーズマーケット

 

 

 

これが美味しくて大人気でして

それこそビックリするほど売れているのよ。

 

 

確かにスーパーの野菜が食べにくくなります。

 

 

あ、でも冬は本人が寒がりなのと

採れる野菜の種類が少ないとのことで

自分達が食べる分しかやっていません。

 

 

ですが、

私が欲しいと言うと譲ってくれます。

家族枠ね（笑）

 

 

ちゃんと食べてないだろ？と

お惣菜も持たせてくれます。

 

 

時間のない私は朝の７時に押しかける。

 

 

朝ごはんを出してくれて

すると家族全員で大歓迎してくれて

皆んな一斉に私に喋る。

 

 

私は聖徳太子じゃないから

「順番に喋って！」と言ってから、

ふと気になり全員に尋ねました。

 

 

私；「みんな血液型なーに？」

 

 

全員；「B」

 

 

やっぱりか…笑笑

 

 

友達がB型なのはもちろん知っていたけど

家族全員なのかい！

 

 

私の身近な人間は何故かB型が非常に多い。

これってなんかあるのかしらん？

 

 

だから誰も話を聞かない・・・

この会話、一体誰が聞いているのか？

でも上手くいってるんだね。

 

 

この家に来ると私はかなり幸せになる。

 

 

とにかく全員優しくてめちゃ明るいから。

 

 

それが一層パワーアップしたように感じます。

 

 

それはここの野菜をふんだんに使って

美味しいものを皆んなで食べて

栄養と運動と精神のバランスが取れていることも

関係あると思うんだよね。

 

 

 

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【複製】セミナー｜カラダとメンタルを作る「ゼロベース思考術」

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栄養＆美容コーチの

榎戸なおみです。

 

 

 

 

 

ちょっとネガティブなタイトルに

しちゃったけども（笑）

 

 

 

誰しもネガティブになることが

ありますよね～人間だもの。

 

 

 

ネガティブになる原因を知ると

過剰反応しなくなるのでいいですよ。

 

 

 

やりたいと思っていることを

自分の「気持ち」が止めてしまう

なんてことありませんか？

 

 

 

☑ 結果を恐れて何も出来ない

☑ 仕事をやらなきゃ、と思っている

☑ やらなきゃ！と思っていても進まない

☑ 何もしてないのに不安

 

 

 

実はこんな私ですが

そんなことで悩んだ時期が

あったんですよ〜

 

 

 

今でも癖づいちゃって

人に気を遣いすぎてるようで

それを友人に指摘されます（笑）

 

 

 

その真意って

「嫌われたくない」という

感情なんですね。

 

 

 

もちろん皆んな

嫌われたくないんですよ。

 

 

 

集団生活をする

動物としての本能だから。

 

 

 

ただ、過剰に恐れる人と

楽観的な人とがいますよね。

 

 

 

感じ方の何が違うのかな？

 

 

 

と私も考えましたが、

当時の私には解りませんでした。

 

 

 

そして分子栄養学を学んでみて

自分の体調と照らし合わせてみると

もしかしたらカラダの状態の

差かもしれない！

と納得がいったんですよ。

 

 

例えば

鉄欠乏なら不安感や

情緒不安定が

症状のひとつです。

 

 

 

甲状腺機能の低下なら

ヤル気無し、

不安や焦りも出ます。

 

 

 

低血糖、副腎疲労、

自律神経の乱れ、

栄養不足や運動不足など

原因は沢山ありますが、

これ全て私が抱えていた症状です。

 

 

 

カラダの具合が悪ければ

不安感や恐怖感を

感じるのが普通です。

 

 

 

 

 

 

だって自分を守ることで

いっぱいいっぱいな時に

周りに嫌われたら

集団生活が出来なくなって

それは「死」に近づくんです。

 

 

 

動物としてそれは避けたい！

だけど便利なもので解決策もある。

 

 

 

もちろん栄養はちゃんと摂って

「幸せだ」と意識をすれば

カラダもそれに反応する不思議さよ。

 

 

 

実は分子栄養学の世界でも

避けて通れない意識の話です。

 

 

 

そういう世界、無理！

というかつての私タイプで

体調＆メンタルがイマイチな方。

 

 

 

解りますよ。

 

 

 

その意識が持てない時は

胃腸を整えて

ちゃんと栄養入れて

受信機であるカラダを

感度良好にするのが

先かもしれないですよ～

 


 

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1月にやろうかと考えています。

 

 

 

 

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