働くお疲れ女性の正しいカラダと思考をつくる
分子栄養学＆美容カウンセラーの
榎戸なおみです。
ごはん、食べていますか？
食べてるよね（笑）
じゃあ食べた栄養を
ちゃんと使えているかな？
そしてそれがちゃんと
自分の力となっている実感は
あるでしょうか？
全ての行動、思考のスタートは
食べることです。
車でいうところの
ガソリンや電気と同じね。
ただ、人の場合は
いきなりエネルギーを
注げないんですね。
まずは食べたものをもとに
カラダの共通通貨である
ATPというエネルギーを
作ることから始めなくては
ならないのですよ。
だからちゃんと
消化＆吸収をさせないことには
話が始まらないんですね
元気の順番はこうです。
消化＆吸収→栄養回す→
炎症をとる→解毒をする→
行動や思考に反映
これの繰り返しですよ〜
ある部分では同時進行ですが。
カルビ１、２枚で
胸焼けとか言ってるアナタ！
笑笑
意欲が湧かなくて当たり前ですよ〜
まずは胃酸が出ているか？
ピロリ菌はいないか？
あたりを確認したいところです。
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