遊ぶように働けるカラダをつくる

ずっとキレイで老けない女性をつくる

思考とカラダと見た目年齢を巻き戻す

 

栄養＆美容コーチの

榎戸なおみです。

 

 

 

 

 

 

遊ぶように働きたい！
なんて思いませんか〜？


私はいっつも
そう思って生きてます笑笑


だとしたら、
やらなきゃ
やらねば


この考えは
エネルギーの無駄遣いです。

と、その前に
エネルギー無いかも？（笑）


そして
✅やりたいんだけど動けない
✅いつもモヤモヤして気が晴れない
✅思考がまとまらない


この状態って性格のようで
「症状」という場合も多々ありです。


何故なら私がそうでしたから。


カラダのしんどさとメンタル低下は
いつもセットメニューです。


さて！
そんな状態で毎日過ごすのは
本当にもったいないですね〜


自分に何が起きているのか？
知ることがとても大事です。


貴女のカラダと心は
誰かのものではないですよ！
貴女のものです(1 heart)


遊ぶように働ける
カラダと心は自分で作れます。

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そして、同時に勉強会の募集も

本日朝８時に開始しまーす！

 

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Ｂ型の友達の野菜マルシェ

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栄養＆美容コーチの

榎戸なおみです。

 

 

 

 

 

 

『悩みきれないのが悩み』

という名言を真夜中に電話で

ワザワザ伝えてくれた

知る人ぞ知る友人S。

 

 

ビックリするほど広い

自宅の土地で畑をやっています。

 

 

ビックリするほど広い土地だから

収穫量が業者か？

と笑いたくなるほどです。

 

 

だから昨年から春から秋は

週末マルシェを始めました。

 

 

 

ほぼ完売の時に撮影してる

Twitterで発信してますのでチェックしてみてね♪

 

採れたて野菜@野菜直売所 庭先販売 ファーマーズマーケット

 

 

 

これが美味しくて大人気でして

それこそビックリするほど売れているのよ。

 

 

確かにスーパーの野菜が食べにくくなります。

 

 

あ、でも冬は本人が寒がりなのと

採れる野菜の種類が少ないとのことで

自分達が食べる分しかやっていません。

 

 

ですが、

私が欲しいと言うと譲ってくれます。

家族枠ね（笑）

 

 

ちゃんと食べてないだろ？と

お惣菜も持たせてくれます。

 

 

時間のない私は朝の７時に押しかける。

 

 

朝ごはんを出してくれて

すると家族全員で大歓迎してくれて

皆んな一斉に私に喋る。

 

 

私は聖徳太子じゃないから

「順番に喋って！」と言ってから、

ふと気になり全員に尋ねました。

 

 

私；「みんな血液型なーに？」

 

 

全員；「B」

 

 

やっぱりか…笑笑

 

 

友達がB型なのはもちろん知っていたけど

家族全員なのかい！

 

 

私の身近な人間は何故かB型が非常に多い。

これってなんかあるのかしらん？

 

 

だから誰も話を聞かない・・・

この会話、一体誰が聞いているのか？

でも上手くいってるんだね。

 

 

この家に来ると私はかなり幸せになる。

 

 

とにかく全員優しくてめちゃ明るいから。

 

 

それが一層パワーアップしたように感じます。

 

 

それはここの野菜をふんだんに使って

美味しいものを皆んなで食べて

栄養と運動と精神のバランスが取れていることも

関係あると思うんだよね。

 

 

 

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【複製】セミナー｜カラダとメンタルを作る「ゼロベース思考術」

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栄養＆美容コーチの

榎戸なおみです。

 

 

 

 

 

ちょっとネガティブなタイトルに

しちゃったけども（笑）

 

 

 

誰しもネガティブになることが

ありますよね～人間だもの。

 

 

 

ネガティブになる原因を知ると

過剰反応しなくなるのでいいですよ。

 

 

 

やりたいと思っていることを

自分の「気持ち」が止めてしまう

なんてことありませんか？

 

 

 

☑ 結果を恐れて何も出来ない

☑ 仕事をやらなきゃ、と思っている

☑ やらなきゃ！と思っていても進まない

☑ 何もしてないのに不安

 

 

 

実はこんな私ですが

そんなことで悩んだ時期が

あったんですよ〜

 

 

 

今でも癖づいちゃって

人に気を遣いすぎてるようで

それを友人に指摘されます（笑）

 

 

 

その真意って

「嫌われたくない」という

感情なんですね。

 

 

 

もちろん皆んな

嫌われたくないんですよ。

 

 

 

集団生活をする

動物としての本能だから。

 

 

 

ただ、過剰に恐れる人と

楽観的な人とがいますよね。

 

 

 

感じ方の何が違うのかな？

 

 

 

と私も考えましたが、

当時の私には解りませんでした。

 

 

 

そして分子栄養学を学んでみて

自分の体調と照らし合わせてみると

もしかしたらカラダの状態の

差かもしれない！

と納得がいったんですよ。

 

 

例えば

鉄欠乏なら不安感や

情緒不安定が

症状のひとつです。

 

 

 

甲状腺機能の低下なら

ヤル気無し、

不安や焦りも出ます。

 

 

 

低血糖、副腎疲労、

自律神経の乱れ、

栄養不足や運動不足など

原因は沢山ありますが、

これ全て私が抱えていた症状です。

 

 

 

カラダの具合が悪ければ

不安感や恐怖感を

感じるのが普通です。

 

 

 

 

 

 

だって自分を守ることで

いっぱいいっぱいな時に

周りに嫌われたら

集団生活が出来なくなって

それは「死」に近づくんです。

 

 

 

動物としてそれは避けたい！

だけど便利なもので解決策もある。

 

 

 

もちろん栄養はちゃんと摂って

「幸せだ」と意識をすれば

カラダもそれに反応する不思議さよ。

 

 

 

実は分子栄養学の世界でも

避けて通れない意識の話です。

 

 

 

そういう世界、無理！

というかつての私タイプで

体調＆メンタルがイマイチな方。

 

 

 

解りますよ。

 

 

 

その意識が持てない時は

胃腸を整えて

ちゃんと栄養入れて

受信機であるカラダを

感度良好にするのが

先かもしれないですよ～

 


 

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セミナー｜カラダとメンタルを作る「ゼロベース思考術」

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本気でカラダとメンタルを

根本から元気にしたい方に向けた

ゼミをやっております。

 

 

 

分子栄養学と表情筋と

呼吸を使ったレクチャーです。

 

 

 

私の発信の仕方の関係で

起業されている方が多いのですが

もちろん普通の方もいます。

 

 

 

その中のお一人、

Kさんがご自身のブログで

私の講座を紹介してくれました〜♪

 

 

 

最近、Kさんも少しずつ

変化を感じできていて嬉しい限りです。

 

 

 

どの人にも等しく

人生には色んなことがあって

カラダの不調は頑張ってきた結果、

少し違う方向に行ってしまっている

というサインだったりします。

 

 

 

すると心もサインを出すので

それを自然な形で

自分で整えてもらう方法を

修得してもらっていますよ〜

 

 

 

Kさんの視点で書かれたブログ、

なかなか面白いので他の記事もぜひ

読んでみてくださいね♪

 

 

Kさんのアメブロはこちらです

【明るく軽やかに過ごしたい】

 

 

 

 

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明けましておめでとうございます

ずっとキレイで老けない女性をつくる

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栄養＆美容コーチの

榎戸なおみです。

 

 

 

鎌倉の大仏様に会ってきました

最近、「白毫」が気になる(笑)

 

 

 

明けまして

おめでとうございます

本年もどうぞ

宜しくお願いいたします！

 

 

 

昨年は沢山の人達とのご縁や

お仕事の転換など有難いことが続きました。

 

 

 

今年は昨年チャレンジしたことを

土台にしてしっかり結果を

出していきたいと思っています。

 

 

 

日々の目標としては、

自分を心地よくしていくこと。

丁寧に暮らすこと。

仕事で望む成果(結果もお金も)を得ること。

 

 

 

さらに自分の考えや行動が

最終的には社会の心地よさにも

繋がるような選択をしていくことを

指針としたいな。

 

 

 

その先には10年後、20年後の

ワクワクする自分がいます。

 

 

 

皆さんは今年の目標や指針を掲げましたか？

 

 

 

まだ～！という方、

ボンヤリして描けない！

という方。

 

 

 

まずはカラダの状態を万全にすることを

前半の目標にしてみませんか？

 

 

 

カラダが整えば意欲が出るってもんです。

 

 

 

意欲が出るとやりたい事、

なりたい姿、

将来の目標なんかも

湧いてきますよ。

 

 

 

今年も私が

そのお手伝いをさせていただきますね。

どうぞよろしくお願い致します。

 

 

 

 

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