こんばんは。
雫石雪乃です。
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冬の間、寒くてあまり換気ができていなかったので、
こんなに暖かく気持ちいい日は換気がしたい。
それなのに！
いま、換気したら目も鼻も死ぬ
一番、換気したら気持ちのいい季節に換気できないのが切ないですね。
セッションの記録をまとめ、全集中でいろんな角度から視て（心の目でね！）
「ああああ！！もう少しで降りてきそう✨新しい何かが！！」
というところでいつも集中が途切れて、未だ降りてこず・・・。
なぜ集中が途切れるかといえば、
カフェでやってるから
３時間ぐらいいるとどうしても
「そろそろ帰らないと、なんだか申し訳ないなぁ・・・」
という気持ちがじゃんじゃか膨らんできて、いても立ってもいられなくなってしまうのです。
じゃあ、家でやれば？って感じですが、長男君がうるさいし〜、ゆき子もうるさいし〜、ぷっぷちゃんが帰ってくるともっとうるさいし〜、夕飯を何にしようか気になるし〜、
・・・・と言い訳だらけですが💦
１週間ぐらい山にこもって飲まず食わずで全集中できたらなぁ・・・と、たぶん全母親が思うであろうことを考えています。
お母さんって負担が多すぎ。
自分のことだけ考えてられないですもんね。
テキパキこなせない自分を責めるお母さんはたくさんいますが、そもそもタスクが多すぎるのだから全部こなせなくて当たり前！
最低限の自分のことをして、
そういえば上の子のあれをいついつまでに準備しないとな、
午後は下の子をああしてこうして、
あ！市役所からもあんなお知らせも来てたから対応しないと、
学校からはあの紙をいついつまでに出せってメールきてたな。
あ、あと仕事のあれもいついつまでにやっつけないと。
そういえば、冷蔵庫にもう何もないから買い物にも行かないといけないし、
あ、クリーニングも取りに行かないと
・・・ってどんだけタスクあるのよ！？って書き出してみると感じますよね。
お母さんになった途端に馬鹿になったような気持ちになりますが（私だけ？笑）、違う違う。
馬鹿になったのではなく、タスクがいきなり増えすぎただけ。
料理の量も、それに付随する買い物の量も、洗濯物の量も全部増えてるんだもの。
そりゃあ、大変よ〜。
キャパオーバーでショートしちゃうお母さんが出てきてしまうのは当然といえば当然。
できないことがたくさんあっても、自分を責めないでくださいね。
「だってやることが多すぎて把握しきれないんだもん！」
と開き直って、できないことはほどほどに諦めて、
自分を甘やかしちゃいましょう。
心を病んだり、
「消えてしまいたい」
と思うほど自分を追い詰めなくていいのですよ。
大丈夫。
ゆるっと、
ゆる〜っといきましょう
自分で行う感情解放
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