こんばんは。
雫石雪乃です。
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初めての方はこちらからお読み下さい。
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先日、Hちゃんを含むママ友数名と会ったときに、
「怒りを外に向ければ犯罪に、
内側に向ければ病気（精神的、肉体的共に）になる。
そして、怒りを外に向ける人は”悪いのは相手！！”と思う傾向があり、
内側に向ける人は”私が悪い（ダメだ）からだ”と思う傾向がある」
というお話をしました。
その後、しばらくしてからHちゃんから
「自分が悪いと思っちゃう癖はどうにかならないの？？」
と聞かれたので、こんなふうに答えました。
「実はさ、”私が悪い”って思う人も、その奥の奥の方に”私は悪くないのに（悪いのはあなたでしょ）”っていう気持ちがあるんだよね。根っこは同じなの。でも、”私が悪いからだ”って思う人は、自分の中に他人を責める気持ちがあることに気づかないことが多いよ。
なんでかっていうと、
自分のせいにした方が争ったり、話が長引いたりしないから楽。
これ以上、何も言われないように私のせいにしてしちゃえばいいや。
っていう気持ちがあるから、本当の根っこの部分では相手が悪くて自分は悪いと思っていなかったり、私は悪くないっていう反発した気持ちとか、”こんなことで怒るなんて”という冷めた目で相手を見ている少し意地悪な自分がいたりね。
そういうトゲトゲした気持ちが、相手ではなくて自分の体を痛めつける。
だから病気になってしまうように私は見えるよ」
というと、
「ああああ、、、わかりすぎるぅ
」
とHちゃんは項垂れておりました。
相手を傷つけることも、自分を傷つけることもせずに人と良好な関係を築くために必要なこと。
それは
どちらも悪くない
という姿勢を身につけることです。
どちらも悪くないのだから、謝るよりもお互いに笑ってありがとうをいうこと。
お互いを尊重しあい、敬いあうこと。
どちらかが謝ってばかりだったり、
怒ってばかりだったりだと、この関係を築くことは難しくなってしまいます。
怒ったり、謝ったりするのをやめてありがとうをたくさん言ってみましょう。
そうしたら、人生が大きく大きく変わっていきますよ。
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