こんばんは。
雫石雪乃です。
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初めての方はこちらからお読み下さい。
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今日も買い物がてらいつもの神社へ。
光ってこんなに屈折するんですね。びっくり。
いつもの街なのに、週末に行くたびにちょっとずつ閉店している店が増えていて、そこで働いていた人たちに思いを馳せずにはいられません
みんな前を向いて進み続けていますように。
昨日、M子のヒーリングに行ったときに
「心配性を治さないとね！」
という話になりました。
M子は物心ついた頃に、
「常に最悪の事態を想定しておくことが大事よ。
そうしておけば、ショックなことが起こってもダメージが少ないから」
というようなことをおばさんに教わったそうで、何かをするときは常に最悪の事態を想定する癖がついているそうです。
そして、そうすることが当然と思って育った物だから、最悪の事態を想定しないで動いてしまう旦那さんにいつも腹を立てていました。
彼女の中では、しっかり考えて最悪の事態を想定してから動くことが常識だったのに、そうでない人が現れたから、
「この世間知らずが！！」
と思ってしまっていたようです。
こういう自分では気づかない思い込みから「私は間違ってないのに！！」が生まれ、「悪いのはあの人！！」という他人責めが始まるんですよね。
M子の中では「最悪の事態を想定しないで動く旦那が悪い人」で「私は間違っていない」になっていましたが、今ようやく彼女の中で「そんなこと（最悪の事態を想定する）はしなくていいのかもしれない」と思うようになりました。
とはいえ、人というのはそんなに簡単に変わることはできません。
M子にも
「心配性をやめられる自信がないよ〜、どうしたらいいの？？」
と聞かれました。
同じ質問をされたとき、私はよくこんな風に答えます。
「左利きの人が右利きになろうとするとき、自然に右利きになることはないよね？
左手を使ってることに気づいて、ハッとして右に直す。
それを何度も何度も意識的に繰り返していくことで、ようやく右利きになるんじゃない？
まずは”直す”と決めて、意識的に直していくことだよ」
まずは自分が心配していることに気がつくこと。
そこがファーストステップです。
そして、そこからいきなり思考をポジティブに変換するのではなく、気づいたらとりあえず止める。心配するのを止める。心配しそうになるのを止める、寸止めする。
これをただひたすら繰り返していきます。
繰り返すことで、1日にどれだけ自分が心配していたのかが分かります。
分かった時点で
「こんなに心配ばっかりしていたのか」
と笑えてきますから、そこまで余裕が出てきたら感情解放で心配を手放していきましょう。
そうすることで、いつの間にか自分がかつて心配性だったということも忘れるほど心が中庸に変化していきます。
ポジティブになる必要はありません。
中庸になればいいんです。
心配を消すためにポジティブに考えようとするとむしろ心配のパワーが大きくなりますから、心配もせず、期待もせずに、地に足をつけて今の瞬間を満たされた心で過ごすことが何よりも大切です。
期待するのではなく、何かを愛する気持ち、大切に思う気持ちを大切にしてください。
それだけで波動が上がっていきます。
怒りが湧き上がってくるのは思い込みを手放すチャンスです。
自分の中に不要な思い込みがあることに気づいて、どんどん手放してくださいね。
そうしたら生きていくのが、これまでよりもずっとずっと楽になりますよ。
怒らせる人がいるのではなく、
勝手に怒っている自分がいるということを忘れないように。
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