『朝起きられない 頭痛で学校に行けない『起立性調節障害』症状、メカニズム、自律神経について』

起立性調整障害とは

成長期に発症しやすい身体疾患で、

起きたくても起き上がれなかったり、

頭痛や不眠などのさまざまな不調が生じます。

小学校高学年～中学生の思春期に多く、

中学生の10人に1人が発症するとも言われています。

[メカニズム]

・自律神経機能が低下して、循環器系の調整が上手くいかなくなる状態

・横になった状態から立ち上がるとき、以下の違いがある

　≪通常≫
　自律神経の働きで血管を収縮させて、重力があっても

　下半身に下がった血液を心臓や脳に戻すことが出来る

　≪起立性調節障害≫

　自律神経がうまく働かず、血液を心臓や脳に戻すことが出来ない

　血液は下半身にたまったまま、心臓や脳の働きが鈍くなる

☝自律神経

・立ち上がる時は、交感神経優位（活動する神経）

・寝ている時は、副交感神経優位（休息する神経）

上手く切り替えられないと、起立性調整障害のような症状が起きる

[症状]

・朝なかなか起きられない

・立ち上がったときにめまい、失神

・動悸息切れ

・頭痛

・吐き気

・腹痛

・他、さまざまな不調

昼以降に状態が良くなることが多いがまた朝に症状が出るので、

サボリや怠けとみられてしまう…

[原因]

・体の発育による自律神経の乱れ

・水分摂取不足

・運動不足

・精神的ストレス

[治療法]

・立ち上がるときはゆっくり頭を下げてから起立

・長時間の起立はやめる

・毎日の軽めの運動、ストレッチ、30分程度のウォーキング

・水分摂取約1.5～2ℓ＆塩分10～12ｇ

※無理をせず摂れる範囲で、こまめに摂取

・朝日を浴びる、夜は暗くする

・同じ時間に起床、就寝する

とは言え、一長一短に治らないこの病気。

◆お助けツボやなど対策法はココカラ

『思春期の学生さんの10人に1人が発症『起立性調節障害』にツボで寄り添う』　　起きられないのは　サボりなの？病気なの？こんなお悩みございませんか？それは、起立性調整障害（OD）かもしれません。中学生の10人に1人がかかると言われて…

ameblo.jp

症状の傾向として、朝は不調だが、昼以降に元気になることが多いので、

（自律神経の働き）

朝しんどそうでも、遅刻で学校に行く

買い物や散歩に出る。

部活だけ、塾だけとかでも…

少～しずつ、活動出来そうなことを

親御さんの理解＆学校との連携サポートで、

ひとつ一つ出来ることを探して、増やしていくことが大事だと思います♪

もちろん、ダメそうなら無理せずに

症状や期間は人それぞれですが

3か月、半年、1年、3年…

少しずつよくなります(^-^)

体の急な発育に自律神経の成長が追いつかなく、

ココロとカラダの歯車が

上手くかみ合っていないだけの時期

出来ることを出来るときに、理解して寄り添って

ココロ！カラダ！ココカラ！！
～あなたと寄り添い、ココカラ一緒に～　

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