2025年2月11日（火）、宮崎県都農町で開催された都農尾鈴マラソン10kmに出場しました。
都農はハーフに2年前、10kmは5年前に出場していました。
2/16高知龍馬マラソンに向けた刺激入れです。
結果まとめ
37分07秒 avg3:42/km
総合 11/329
年代 2/56
ユニフォーム
天気
ガーミンまとめ
コース＆ログ
ラップ
高低差
写真
▼会場の都農神社
少し前に出川哲朗の充電させてもらえませんかが来ている
▼スタート地点
総括
当日は自宅から下道と高速とで約90分で到着（6時半発8時前着）。会場である都農神社すぐ近くの都農中、都農小は既に満車で、会場から徒歩10分はかかる駐車場の方へ回されました。
最低でももう30分は早くかつ高速も自宅近くのから乗るべきと学習しました。
駐車してから受付へ向かい、参加賞のワインなど受け取りました。都農はワインの産地です。
また駐車場へ戻るときに、知り合いの女性とばったり会いました。
彼女はハーフにエントリーしていて、前日に風邪気味なので出場するか分からないと連絡があったので、受付だけしてワインはもらったらと言ったところでした。
体調はいまいちだけど出場するとのこと。
10kmはスタート9:55だったので、ゆっくり準備できました。
アップはジョグと流し数本で3.2km。
スタート15分前にはスタートエリアへ向かいました。
今回は年代優勝すること、最低でも37分カット、最低でも3:40/kmで押していくこと、PB更新することでした。
ただ風は強かったので、影響しそうだなと思いました。
ほぼスタートラインに位置することができました。
9:55スタート
スタートして自分含めて6人くらいの先頭集団ができ、700mくらいは付いていくことができましたが、徐々に離されていきました。
入りの1km3:30で想定より速く入りました。
2kmに行くまでに見覚えのある50代ふたりに交わされてしまいました。
ここらあたりで沿道から檄を飛ばしてくれる方がいてノコノコさんでした。
応援＆写真ありがとうございます。
2kmから4kmまで連続3:39が続き想定したラップでしたが、向い風できつかったです。
折り返しの5km地点は3:41で往路はプラン通りに進めてこれました。
このコース見た目はフラットに見えるのですが、緩く長く勾配がついています。
スタートから2km手前までは緩やかな上り、それから折り返し少し手前までは緩やかな下り。
復路はその逆になります。
当日は東風と北風が強く、2km手前を左折して3km少し過ぎた直線がもろに東からの向かい風、3kmを過ぎ、右折してから折り返しの5km地点までは北からの追い風でした。
だいたいいつも復路に失速します。
折り返してからは緩やかな上り、北からの向い風もあり、6kmから8kmにかけてラップも大きく落としてしまいました。
6km3:46(+6s)、7km3:55(+15s)、8km3:53(+13s)
10kmロードレースで34秒のロスはかなり大きいです。
9kmは少し持ち直して3:42、ラスト1kmは3:32。
折り返してからラップが落ちたことで、PB更新はできないと途中で分かったので、あとは最低目標の37分カット。
ゴールまでの距離と自分の時計とを何度も見ながら走りましたが、あと8秒削ることができませんでした。
ラスト200m切るか切らないかで1人に交わされ、そのランナーが40代で年代1位持っていかれました。
その差3秒でした。
目標はどれも達成できず。
この5日後に開催された高知龍馬マラソンに向けては心肺も追い込めていい刺激入れにはなりました。
知り合いの女性はハーフ年代別3位に入っていました。
最後に大会を支えてくださった関係者、沿道から応援してくださった方々へ感謝します。
おわり
