朝♥ロールパン、目玉焼き、キャベツ
間食♥小さなプリン🍮、リベラチョコ3粒
運動♥テレビ体操
体重★60.9キロ 前日比−200グラム
昨日はめっちゃ寒かったですね。
こちらは割と暖かいのですが、市役所LINEから、熊の目撃情報が来て
まあ、北の方なんですけど、怖いです😱
朝♥ブラサン、ロールパン、振りかけご飯
夜♥ご飯、鮭、チンゲン菜と揚げの煮浸し
運動♥散歩
体重★60.8キロ 前日比−100グラム
ブラサンの食べ過ぎ💦
昨日はカーテン3枚と座布団カバーも洗った✨️
ウォーキングもしようと思ってたのに、歩いてたら暑すぎて、コンビニ寄って帰宅。ただの散歩に。
朝♥低糖質クリームパン半分、ご飯、けんちん汁
夜♥おにぎり、けんちん汁
私は普段多くても50分のウォーキングしかやってないから、
終盤はヘトヘト💦
次回からは、ショートコースを歩くことにします😭
歩いていて、クレープが無性に食べたくて
ゴールの門前町にクレープ売ってたのは、めっちゃ嬉しかった!
何だか食べ過ぎて、
しかも便秘薬飲んでなくて、お通じもなかったから、
今の体重ヤバイです。