ゆるゆるダイエット日記 -2ページ目
深夜❤️豆乳白パン、炭酸水
朝❤️クリームカレーライス
昨夜のクリームシチューの残りに、
白菜とカレー粉入れて少し煮込みました
昼❤️ささみフライ、ご飯
間食❤️ムーンライトクッキー２枚
夜❤️焼き飯、焼き茄子
間食❤️野菜ジュース
運動💙窓掃除
体重💙60.5キロ 前日比－200
早朝ウォーキングをやめてから
体重ヤバい😓
昨日は窓掃除で疲れたから
踏み台昇降しなかった。
母と電話してたら
よく自分のOL時代の自慢話をする。
たった五年しか居なかったけど
唯一の自慢なのだ。
私は病気でOLを辞めたのに、、、
「無神経だから、その話はやめてよ」
と言ったら、
今度は姉への愚痴をひとしきり喋ってきた。
ほんと、どうしようもない母親だ😓
朝❤️レーズンパン、ご飯少し、エリンギ炒め
昼❤️鰻重
間食❤️アイスZERO半分
夜❤️ハヤシライス
運動💙なし
体重💙60.4キロ 前日比－300
鰻重は、ダイエットしてるので
半尾のものをチョイスしました。
タレごはんも多かったので、少し夫に
食べて貰いました。
ハヤシライスを久々に作りました！
牛肉は高いから滅多に買わないし。
朝❤️低糖質クリームパン
間食❤️エッグトースト半分、ジンジャーエール
昼❤️カツサンド
夜❤️ちらし寿司
間食❤️野菜ジュース、チョコモナカジャンボ1/3
運動💙なし
体重💙60.6キロ 前日比+500
わーん😞💦
体重増えちゃった！
炭水化物とりすぎ！
