朝♥きのこカレーライス
昼♥たまごサンド、ココア、おにぎり
夜♥豚の生姜焼き、キャベツ、豆腐、ミニビール、ロールパン半分
運動♥テレビ体操
間食♥シュークリーム、みたらし団子一本
体重★58.9キロ 前日比+400グラム
ふるさと納税の返礼品の
シュークリームが美味しい😋
また、間食が多かった。
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朝♥リゾットもどき
体重★58.9キロ 前日比+400グラム
ビタミンのサプリを毎朝飲んでるけど、
野菜不足ですね。
朝♥ヨーグルト、ロールパン
間食♥フルーツタルト
間食♥苺🍓アイス、歌舞伎揚げ
運動♥駅まで往復20分
昼♥ベーコンとしめじのクリームスパゲッティ
夜♥ビール中ジョッキ、刺身、天麩羅、広島焼き少し、梅酒ソーダ
体重★58.5キロ 前日比−100グラム
昨日は久々に、夫と居酒屋で飲みました。
でも食べ過ぎたな。