朝♥ロールパン、カツサンド1切れ、りんご酢
昼♥カツサンド2切れ、サラダラップ、巨峰ゼリーソーダ
夜♥
間食♥アイス
運動♥テレビ体操
体重★59.4キロ 前日比+500グラム
あーあ。
また59キロ台に戻ってしまった💦
石川県富山県の豪雨。
被害がこれ以上出ませんように🙏
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朝♥
昼♥ネギ焼き飯
間食♥
夜♥
運動♥踏み台昇降30分
体重★58.9キロ 前日比−400グラム
58キロ台になったのは
2022年9月以来なんです！
昨日はアイスは食べなかった。
この調子で、健康診断迄に
体重を落としたいです。
朝♥
昼♥
夜♥チキンとしめじのトマト煮込（写真忘れ）、白米少し
間食♥りんご酢
間食♥アイス、グミ3個
運動♥テレビ体操
体重★59.3キロ 前日比−300グラム
テレビで、りんご酢はダイエットにいいと、やってたので
早速買って来ました！