2025/11/29土曜日

朝♥低糖質クリームパン半分、ご飯、けんちん汁

昼♥クレープ、たこ焼き、コロッケ以上全て半分、低糖質クリームパン半分

間食♥ブラサンチョコ、おにぎり🍙1個

夜♥おにぎり、けんちん汁

運動♥ウォーキング

夫の会社主催のウォーキング大会に参加した。

私は普段多くても50分のウォーキングしかやってないから、

終盤はヘトヘト💦

次回からは、ショートコースを歩くことにします😭

歩いていて、クレープが無性に食べたくて

ゴールの門前町にクレープ売ってたのは、めっちゃ嬉しかった!

何だか食べ過ぎて、

しかも便秘薬飲んでなくて、お通じもなかったから、

今の体重ヤバイです。