2025/12/2火曜日

朝♥ブラサン、ロールパン、振りかけご飯

昼♥マカロニサラダ、ロールパン

間食♥ブラサン1個、みかん

夜♥ご飯、鮭、チンゲン菜と揚げの煮浸し

間食♥ポテチ5枚、ブラサン1個、みかん🍊、イミューズ

運動♥散歩

体重★60.8キロ　前日比−100グラム

ブラサンの食べ過ぎ💦

昨日はカーテン3枚と座布団カバーも洗った✨️

ウォーキングもしようと思ってたのに、歩いてたら暑すぎて、コンビニ寄って帰宅。ただの散歩に。