ソース焼きスパ

【材料】１人前
パスタ ８０ｇ
キャベツ １２０ｇ
豚肉 ４０ｇ
にんじん ２０ｇ
 
水 １５０ｍｌ
ソース 大４
コンソメの素 小１/２
さとう 小１/２

【調理方法】
(1) パスタを半分に折り、キャベツは２センチ角、豚肉は一口大、にんじんは半月切りにする。
(2) 炊飯器の釜に水・ソース・コンソメの素・さとうを入れてよく混ぜ、(1)の豚肉・にんじんを入れる。
(3) パスタ・キャベツを１/３量ずつ、交互に３回重ねて釜に入れる。
(4) 炊飯器の蓋をして早炊きで１５分ほど加熱する。
(5) １５分経ったら蓋をあけて上下が逆になるようによくかき混ぜ、さらに１０分ほど加熱する。
(6) 最後に１分ほど蓋を開けたまま、かき混ぜれば完成。

カマンベールチーズオムレツ

【材料】２人前
卵 3個
エノキタケ 1/2パック
バジル（乾燥） 大さじ1/2
カマンベールチーズ ４０ｇ
塩・こしょう 少々
牛乳 大さじ１
油 大さじ１
トマトケチャップ 大さじ３

【調理方法】
①エノキタケは根元を切り落とし半分に切る。
②カマンベールチーズは１ｃｍ角にちぎっておく。
③ボールに卵を割りほぐしエノキタケ、バジル、塩こしょう、牛乳を加え、混ぜる。
④フライパンに油を熱し③の卵液を一度に流し入れカマンベールチーズも所々において菜箸で大きく混ぜオムレツにする。
⑤皿に盛りつけてからお好みでトマトケチャップをかけていただきます。

豚肉のにんにくしょう油焼き

【材料】２人前
豚コマ肉 １００ｇ
しいたけ ２枚
サラダ油 小２
 
にんにく １片
しょう油 大５
 
大根 ３００ｇ
にんじん １/５本
 
キャベツ １/８玉
玉ねぎ １/８ケ
マヨネーズ 大２
塩 小１/２

【調理方法】
(1) しいたけは石づきをとって半分に切り、にんにくはすりおろし、大根・にんじんは千切りにして、キャベツ・玉ねぎは千切りにして水にさらしておく。
(2) フライパンにサラダ油を熱し、広げた豚コマ肉・しいたけを入れて両面をよく焼く。
(3) にんにくのすりおろしとしょう油を合わせて、タレを作る。
(4) (2)に(3)のにんにくしょう油タレの半量を入れてからめ、取り出して皿に盛り付ける。
(5) 同じフライパンに大根・にんじんの千切りを入れ、タレの残りを加えて炒める。火を止めて、(4)の皿につけ合わせとして盛り付ける。
(6) 水にさらしておいた(1)のキャベツ・玉ねぎの水分をよく切り、塩とマヨネーズで味をととのえ、同じく(4)の皿につけ合わせとして盛り付ける。

特製カレーチャーハン

【材料】１人前
鶏ムネ肉 ３０ｇ
にんにく １/２片
長ねぎ １/６ケ
ピーマン １/４ケ
にんじん １/５ケ
玉ねぎ ２０ｇ
卵 ３/４ケ
サラダ油 大２
 
米（炊く前の状態） １０８ｇ
 
しょう油 小２
カレー粉 小２
コンソメ 小１/４
酢 小１
塩 小１/５
 
ほうれん草 ２枚

【調理方法】
(1) 鶏肉を適度な大きさに切る。にんにく・長ねぎ・ピーマン・にんじん・玉ねぎはみじん切りにする。
(2) フライパンに油を入れて熱し、にんにくを香りが出るまで炒め、鶏肉を入れてさらに炒める。
(3) 長ねぎ・ピーマン・にんじん・玉ねぎを加えて炒め、さらに卵を割り入れて半熟程度になるまで炒める。
(4) 炊いておいた米を加えて手早く混ぜ、しょう油・カレー粉・コンソメ・塩で味をととのえる。
(5) お皿に盛り付けて、粗みじんに切ったほうれん草を散らして飾り付ければ完成！
(6) 加熱後、包みを皿にのせて開き、よく混ぜた肉みそを上からかけて完成！

Ｇポイント

日本最大のポイント交換サービス

Ｇポイントとは、皆様がお持ちの様々なプリペイドや特典のポイントをひとつにまとめて、ドンドン増やせるサイトです。
現在、三井住友VISAカードや、全日空、セシールなどがあり、約70社の交換パートナー企業で貯めたポイントを約90社のポイントに交換して100万点以上のメニューの中からお好みのサービスを選べます。
とっても魅力的なキャンペーンを随時展開中です！

┏━━━━━━━↓新規会員登録はコチラから↓━━━━━━━━┓
　　　あなたの生活に本当のおトクをプラスONする『Ｇポイント』
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛