夏の美味しい美容♡
こんにちは！クレア新宿店の三枝です。いよいよ7月になりました♡一気に「夏がきた！」という気持ちになる月ですね♡みなさんは夏といえば何を思い浮かべますか？海、花火、バーベキュー、お祭り、、イベントも盛りだくさんですが、美味しい食べ物もたくさんありますね✨実は夏が旬の果物や野菜は、美容効果やダイエット効果の高いものがとても多いのです💕今日はその一部をご紹介✨スイカリコピン…抗酸化成分！アンチエイジング、美白✨カリウム…塩分排出でむくみ改善効果！シトルリン…体内の老廃物を排出🔥マンノシターゼ…糖質分解の酵素でダイエット効果💕パイナップル🍍ビタミンB,C…疲労回復、便秘改善、ニキビ改善セラミド…肌の角質層の成分。食べるだけでうるうる美肌効果プラスα💕上手な食べ方生食用の、完熟パインを常温で食前に食べるのがベスト♡ヨーグルトと合わせて食べると相乗効果アリ✩⡱トマト🍅ビタミンA,C…抗酸化作用でアンチエイジングや美白💕オリーブオイルのビタミンEと合わせるとさらにパワーアップ✨βカロチン…皮膚や粘膜を正常に保つ効果！リコピン…細胞の酸化や老化防止♡カボチャ🎃βカロチン…肌、爪、髪を健康に保つ✨食物繊維…便秘改善、代謝を良くするビタミンE,C,B1,B2…強力な抗酸化力いかがでしたか？？旬な食材は美味しいだけでなく、栄養価もぐんと上がっています♡美味しく賢く、内側からも体と肌に良い栄養分を取り入 れていきましょう💕三枝
