こんにちは！
CLEA新宿店の内藤です
最近涼しかったり暑かったりと気温の変化が激しいですが、みなさん体調などはいかがでしょうか？
気温の変化で体調を崩してしまう方も多いので、お気を付けください
さて、今回は新宿スタッフの多くがハマっている
納豆
に関する美肌知識をお伝えしようとおもいます
納豆は健康にはもちろん、美肌にも良いと言われています！ご存知でしたか？
ではなぜ美肌に効果があるのか、、、その成分をご紹介します
まず１つ目が、肌荒れ、ニキビに効くビタミンB群がとっても豊富
特にビタミンB2が多く、肌に有害な過酸化脂質の働きを抑えて、肌荒れを防ぐ効果があります
また、ニキビを悪化させる過剰な皮脂の分泌を抑え、肌の再生を促す効果があるビタミンB6も納豆には含まれています
２つ目が、アンチエイジング効果のある大豆イソフラボン
大豆イソフラボンは女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きをし、コラーゲンの合成を助けてくれるので、ハリのあるお肌を維持することができます
３つ目が、ポリミアン
ポリミアンには、体内の炎症を抑える働きがあるので、炎症を起こしている肌トラブルにはもってこいです
例えば、ニキビ、肌荒れなど、、、
また、最近だと敏感肌の方も多くみられますが、この敏感肌は過剰な洗顔や刺激により、ターンオーバーが早くなり、角質のバリア機能が低くなっている状態です
そのため、花粉やほこりなどのちょっとした外部刺激でも炎症をおこすため「微弱炎症」がずっと繰り返されているというわけです
この炎症を抑えることが、敏感肌の改善の鍵となるので、ポリミアンは効果的
以上、納豆の美肌効果でした
いかがでしたか？
たくさんの美肌効果が期待される納豆、ぜひ毎日の食生活に少しでも取り入れて、更にきれいなお肌をつくっていきましょう