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28Apr
- ようこそ横浜ANNEXへ！
  みなさん、こんにちは！CLEA横浜ANNEX店の富田です✨4月が始まり新しい生活をスタートされている方も多いのではないでしょうか？🌸この季節は新しい出会いもあり新たな気持ちで過ごせますね✨ジゼルでは4/3に入社式が行われ、CLEA横浜ANNEX店にも新しいスタッフが加わりました🥰小野くる実さんです💞歓迎会も行いました！本社から渡辺さんも参加していただいたき普段の感謝を伝えさせていただきました💖CLEA横浜ANNEX店は家族のような関わりを大切にしているのでこうしてみんなでの食事が大事な時間です☺️✨✨入社式や歓迎会を通して小野さんの熱い想いを聞き私自身も気が引き締まる思いです！！サロンで会いましたら是非自己紹介もさせていただきます！ここから新体制で4人になりますので宜しくお願い致します💖
27Apr
- 茶色い炭水化物を意識するといい
  皆さんこんにちは☀️クレア渋谷アネックス店の古谷です😊今日は美肌になるためのポイントを1つ皆さまにお伝えしていきたいと思います🫡💕そのポイントとは、食生活において白い炭水化物よりも茶色い炭水化物を意識することです！なぜ、白い炭水化物よりも茶色い炭水化物がいいのか🤔？それは、血糖値を上がりにくくして、糖化の抑制に繋げてくれるからです！糖化とは必要以上に糖質をとりすぎると余った糖質がたんぱく質と結合しAGEs（最終糖化産物）をつくり起きることです。このAGEsが褐色のため、糖質を摂りすぎる生活をしているとお肌がくすんでしまったり、シミ肌になってしまうんです😳お肌に透明感がない、くすんで見える方は細胞の糖化が原因かもしれません…！糖化はいわゆる肌のこげとも言われているので、日々の生活の中で意識できる事から対策を始めてみましょう😊お米なら玄米や胚芽米、パンなら全粒粉のパン、砂糖ならきび砂糖を選ぶのがおすすめですよ🥰古谷
26Apr
- 五月病対策∅✶*
  みなさんこんにちは！CLEA渋谷店の小鎌です新年度が始まりこの時期は新しい環境になることが多く、色んなところでそれぞれが頑張っていらっしゃると思いますそろそろゴールデンウイークにもなりますが、その後に注意しないといけないのが五月病です5月の連休後に、学校や会社に行きたくない、なんとなく体調が悪い、授業や仕事に集中できないなどの状態を総称して"五月病"と呼びます。五月病にならないための対策＊初めから全てを完璧にこなそうとしない＊人とコミニュケーションをしっかりとる＊栄養バランスの取れた食事を摂る＊適度な運動を心がける＊睡眠の質を上げる今日はその中で睡眠の質を上げる方法をお伝えしていこうと思います夕食は就寝3時間前までに済まして、入浴は就寝2時間前までに眠る前にスマホを触らない、アルコール・カフェインの摂取を控える眠る前に軽くストレッチアロマオイルを活用する寝つきをよくする音楽を流す自分に合う睡眠の質を上げる方法見つけて、五月病対策しながら自分のご機嫌を自分でとっていきましょう😆💗
25Apr
- プラスの言葉
  こんにちは🐩CLEA新宿店の石川です☺︎4月に入り、新しいことにチャレンジした方もいるのではないでしょうか？👀今回は新しいことにチャレンジする際にも使える"言葉の力"についてご紹介します♪みなさんは「言霊」という言葉を聞いたことはありますか？言霊は言葉に宿る魂のことで、その言葉が意味する内容が現実世界に何らかの影響を与えると古来より伝えられいますまた、前向きな言葉には相手にも自分にもポジティブにしてくれるパワーがあるそうです前向きな言葉を使う時に心がけること・日常的に前向きな言葉を意識して使う否定的な言葉やネガティブな思考は、口にすることでよりマイナス効果を生み出します🥲普段から、「前向きな言葉」を意識して過ごすことが大事です！・向上心を持つ「前向きな言葉」は向上心があれば自然と発せられるものです！勉強や仕事がつまらないとやる気が出ない人は、無理やり奮い立たせるよりも、どこかに楽しさ見つけられないか向上心を持っている方が、言葉との相乗効果が生まれるはずです✨新宿店ではスタッフ同士でポジティブな言葉を掛け合ったり、持ち物にプラスの言葉を書いています🥰また、人だけではなく動物や植物にもプラスの言葉をかけることが大切なのでお店に飾っている生花にも毎日プラスの言葉を話しかけていますぜひ、みなさんも実践してみて下さい🌼
24Apr
- キラキラした毎日を送るために✨
  みなさんこんにちは〜！横浜店の水野です🌸4月、新学期が始まったと思いきやもう1ヶ月が終わってしまいますね1年の3分の1が終わります😳あっという間に時が過ぎてしまうなあ！と、毎日思っています🥺✨みなさんも「歳を取ると時間を経つのが早くなる」「最近、一年があっという間にすぎる」そんな風に感じた事はありませんか？実は、このように感じる事は勘違いではないそうです！！！ジャネーの法則と言って心理学的にも証明されてると話を聞いて驚きました🫢💡ジャネーの法則的によると、20歳から80歳くらいまでの長い年月の体感スピードは0歳から20歳までの体感スピードと同じ！と言われています！！驚きますよね‼️みなさんもこんな経験ありませんか？小学生の頃授業の合間に20分休みと言われるものがありませんでしたか？✨その時私は外に遊びに出ていったりしていました🌼たった20分の休み時間なのにとっても長く感じて充実感を得ていた事を覚えています。今20分休みって言われるとあっという間に過ぎていってしまいますもうこんな時間？！？！と驚くくらい体感スピードが早くなっているなと実感しました（笑）10代のうちは20歳になるの楽しみ〜！20歳になると25歳になっちゃう〜！いつのまにか30歳〜！！！とこのような会話を色んな所で聞きませんか？🤭ただ、日々を過ごしていても時間は過ぎていきますね。30代、40代を充実させる為には10代、20代のうちに色んな事にチャレンジしたり、沢山経験する事が大切だと思っています☺️❤︎今年も残り3分の2！！！新年度になって忙しく慌ただしい毎日過ごされている方も多いとは思いますがキラキラと充実した毎日を過ごすポイントは色んな事に挑戦していき、沢山の失敗や経験を積み成長を楽しんでいく事です！素敵な毎日をお過ごしくださいね😉💖
22Apr
- 今から対策！肌の5月病
  みなさんこんにちは🌼CLEA錦糸町店の信太(しだ)と申します☺️新年度もスタートして早いもので1ヶ月！新しい職場や新しい人との出会いが多いのも4月の特徴ですね🌸初めは緊張していたところから、少しずつ新しい生活にも慣れてきた頃かなと思います😊これから始まるGWも目一杯楽しんでほしいなと思うのですが、GW明けはなんだか気分が落ち込んだり、やる気が出なかったりと五月病と言われる症状の経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか？😱これは身体に疲れが出てきたり、急な気温の上昇に適応できなかったりして、心が落ち込んでしまうのが原因です😭ちなみに5月に落ち込むのは心だけではなく、お肌も五月病になるのをご存知ですか？？😱お肌の五月病の特徴💔いつもより乾燥を感じる💔皮が剥ける💔皮脂が増えるこれらは立派なお肌の五月病です😱原因は心的疲労、身体的疲労と、どちらもストレスが原因です😔これらのストレスでターンオーバーは乱れ、男性ホルモンの増加により皮脂量が増えていくのです😱ストレスを感じない生活なんてムリ、、と諦めるのはまだ早いです✨これらの症状が出る前に、事前に予防していきましょうね☺️🤍五月病を予防するポイント❤️油分と水分のバランスを整えるスキンケア❤️朝はUV対策❤️夜はバリア機能の強化スキンケアをする時は、自分の手で顔を優しく包んであげるだけでもオキシトシンと言う幸せホルモンが分泌され、ストレスを軽減してくれる役割もあります💆‍♀️5月を最高な状態で迎えられるように今から準備していきましょうね😊🌿信太
21Apr
- 美意識が高い人のマインド
  　美意識が高い人のマインド美意識が高い人は、普通に生活しているだけでも、常にさまざまな物事に対して美への関心を向けています。その積み重ねこそが、その人らしい魅力を作り上げていくのです。自分もまねしたいものの、すぐに意識が下がってしまう……と感じる人は、ぜひ、今から紹介する美意識が高い人の持つ特徴的な考え方やマインドを身に付けることから始めてみてください✨（1）常に周りから見られている意識を持つ美への意識というものは周りの目があってこそ成り立ちます。自意識過剰になるのとは違いますが、いつ誰に話し掛けられても大丈夫！というような余裕があるといいですね！（2）清潔感を心掛ける男女問わず、清潔感のある人はとても好印象です。見た目を美しく整えることは、自分を着飾り主張することではありません。その場に合わせた服装やメイクで、相手に不快感を与えない配慮が大切です💡（3）自分の体型と肌に責任を持つ見た目への意識が最も表れやすいのが体型と肌です。乱れた生活習慣や食生活を続けていると、必ず表にも出ます💦つまり生き方の表れでもあるのです⚠️（4）自分の考えに信念を持ついくらきれいな見た目をしていても、自信の無さそうな振る舞いをしていては魅力も半減してしまいます。周りの意見を取り入れつつも、自分の軸をしっかり持っている女性はかっこいいですね✨✨✨どれも今日から意識できることですね❤️是非やってみてください😉中島
20Apr
- 今から必要！UVケア☀️
  皆さんこんにちは！新宿店の寺田です最近気温も高くなり、夏に近づいてきましたね街で半袖を着てる人を見かけることも増えてきました！気温が高くなると、気になってくるのは紫外線ですよね皆さん、4月って何月と同じ紫外線量だと思いますか？？実は、、、9月と同じだと言われています！！！でも9月って今よりもっと気温も高いし、その分体感温度も高いですよね？！その9月と同じくらい紫外線を浴びているんですそしてなんと！！5月が1年のうち1番紫外線量が多いんです！後2週間ほどで最大値がやってきますそんな時に必要なのがUVケア✨皆さんは毎日、日焼け止めを塗れていますか？実は日焼け止めには2種類あります①紫外線吸収剤紫外線を吸収し、熱や赤外線などのエネルギーに変換させて放出させます。水分を吸収するかのように紫外線を吸収するスポンジを肌に乗せてるイメージです②紫外線散乱剤紫外線を反射・錯乱させて皮膚を防御します。肌の上にUVカットのヴェールを巻くイメージです🧕CLEAでお取り扱いしているものは、紫外線散乱剤になります！お肌の上で化学反応を起こさずに、紫外線だけでなくブルーライトもブロックしてくれます紫外線やブルーライトは老化の原因の8割で、シミ・シワ・たるみの原因になります！将来これらが出てこないよう、今からしっかり対策していきましょう
- 睡眠時間は美肌の味方！お肌のゴールデンタイムとは？
  こんにちはCLEA渋谷ANNEX店の恵花ですみなさんはいつも何時頃に入眠しますか？私は最近0時までに寝ることを心がけていますそのおかげかお肌の調子がとてもいいんです▼▼▼体の疲労の回復や肌の再生のためにとっても大切な睡眠。特に、午後10時から午前2時まではお肌のゴールデンタイムとされていますその理由は、就寝後の1時間から3時間くらいの間に成長ホルモンの分泌量が最大になるからです。寝ている間に分泌される成長ホルモンは、肌の再生にとって大切なもので、実はターンオーバーの始まりの「細胞分裂」は、睡眠中に行われているんです人が起きて活動している日中は、血液の流れはほとんど脳に集中していますが、就寝後にようやく肌に栄養が行き渡るようになるので、眠っている間にターンオーバーの最初のきっかけとなる細胞分裂の態勢が整います。そのため、成長ホルモンの分泌がしっかりと行われるように質のよい睡眠をとることが大切です大切なのは、毎日の就寝時間を一定にすること。そうすることで起床時間も安定しますし、体のリズムも整います。なるべく決めた時間を守るように心がけるのが、美肌とカラダをすこやかに保つポイントなのです。ゴールデンタイムを意識しながら生活リズムを整えることが、美肌への近道です。まずは誰でも取り入れることができる睡眠美容から始めてみませんか
19Apr
- 〜ゆらぎ肌〜
  みなさんこんにちは！春の陽気になり、GWも近付いてきましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか？😌🌸そんなこの時期は、季節の変わり目でお肌が、ゆらいでいる方もいるのではないでしょうか？💦ゆらぎ肌とは、赤み、かゆみ、吹き出物、刺激（ヒリヒリ）、乾燥、摩擦に敏感、ごわごわ、などお肌状態が日ごとに変化する肌のことです🙌花粉やほこり、ストレスや食事の影響にお肌が対応できなくなることが原因で、バリア機能や、水分と油分のバランスが崩れ、お肌状態が日々変化し不安定になります。ゆらぎ肌の人は、女性の8割にもなるといわれています😵⚡︎ゆらぎ肌のケアのポイント5つご紹介します🌟①保湿☝️バリア機能が低下しているため、パックなど活用してしっかり保湿してバリア機能を強化しましょう！②UVケア☝️外出しない日でも紫外線対策をしっかりとしてお肌へのダメージを防ぎましょう！③肌に刺激を与えない☝️お肌が敏感になっているため、正しいスキンケア方法で優しくやることを意識しましょう！④ストレスケア☝️お肌を安定させるにはストレスを溜め込まないことも大切！しっかり睡眠を取ったりリラックスできる時間を作りましょう！⑤すぐに洗顔☝️お肌に付着した花粉等は刺激になっています！帰宅後はすぐにクレンジングや洗顔をして清潔を保つようにしましょう！素敵なGWを過ごせるように今からしっかりケアをしていき、準備していきましょう💪！！渋谷店　清水
17Apr
- ブルーライトとは
  皆さんこんにちは！CLEA横浜店　梅澤です🌷新年度が始まり環境などが変わって忙しいという方も多いかと思いますがいかがお過ごしですか？😌最近はリモートワークの方も多いので今日はブルーライトについてお話ししていこうかと思います！ブルーライトとは？ブルーライトとはLEDをバックライトにしたPCやスマートフォンなどから発生する可視光線で紫外線に最も近いエネルギーを持つ光という風に言われています🤔　紫外線の種類の中でも"UVA"に近いためハリが失われ、たるみやシワの原因に😨そして、他にも眠くなるメラトニンというホルモンの分泌を抑えてしまう効果があるため寝つきが悪くなり睡眠の質が低下したりお肌を酸化させてしまう活性酸素が出てしまう原因にもなるため自律神経の乱れなどにも影響が😭💦「外に出る機会があまりないから紫外線対策はしなくても大丈夫」「家で日焼け止めは塗ってない」そんな方は要注意🚨デスクワークやリモートでのお仕事をされている方もしっかり対策を！✅ブルーライトカットメガネ👓や輝度を下げてブルーライトを減らす✅寝る1時間前にはスマホを触らない📱✅家でも日焼け止めを毎日塗る✅抗酸化ビタミンを積極的に摂る🍋✅日焼け止めのサプリを飲むなどなど、、出来ることから実践していきましょう💖
16Apr
- ようこそ、池袋店へ
  こんにちは！池袋店の堤です❣️4月ということで、池袋店も新たなメンバーが加わり新しいスタートをきりました🌸CLEAに2名、Richelに2名計4名の新人さんが配属をしてきてくれてみんな、素直で明るく努力家の方ばかりです！😭先日、入社式とその後に恒例のハッスル会ということで新人歓迎会もさせて頂きました🌟フレッシュな新人さんのお顔をみなさんに覚えて頂けたらと思います💐サロンでは自分の顔と名前を覚えてもらうこと、そして、お客様のことをもっと知りたい！というところで自己紹介を積極的にしているので、声をかけられたお客様も是非覚えて頂けたらと思います💕これからも池袋店、スタッフ一同お客様によりご満足して頂くよう努めてまいりますのでよろしくお願い致します✨
15Apr
- 出会いの春
  みなさんこんにちはCLEA錦糸町店の阿部です新年度がスタートした4月もあっという間に半分がすぎました。環境の変化に負けず日々楽しく過ごせていますか？季節の変わり目でもあり気温差やストレスで疲れがたまりやすい時期です。ぜひその疲れを癒すためにも心をプラスにしていくためにもCLEAにいらしてくださいね💕︎そんな新年度がスタートした4月は新たな出会いが多いタイミングかと思います✨CLEAでも入社式が行われフレッシュな仲間が加わりました❤️‍🔥そんな新入社員の中から錦糸町店には中道さんが加わります✨とにかく笑顔が素敵でかわいい中道さん1月に新体制となり4人でスタートした2023年4月からは5人体制でパワーアップ💪これからどんどんパワーアップしていく錦糸町店をお楽しみに😎ぜひ、スタッフ全員と仲良くなってくださいね🫶
14Apr
- 花粉症と食べ物の関係性
  みなさんこんにちは！CLEA横浜ANNEX店の齋藤です！春の暖かい陽気が気持ち良い時期ですが、同時に花粉が気になる季節ですね🫣　みなさんは、花粉症と果物や野菜のアレルギーとの関連で起こる「花粉‐食物アレルギー症候群」をご存知ですか？😳✨花粉症の方は花粉の種類に応じで食物アレルギー症状が誘発されやすいと言われています！○カバノキ科（シラカンバ、ハンノキ）の花粉症の患者→バラ科の果物（リンゴ、モモ、サクランボなど）🍎🍑🍒→マメ科（大豆、主に豆乳）🫘○イネ科（オオアワガエリ、カモガヤ）キク科（ブタクサ）の花粉症の患者→ウリ科果物（メロン、スイカなど）🍈🍉○ヨモギ花粉症の患者→セリ科野菜（ニンジン、セロリなど）🥕花粉症食物アレルギー症候群による特徴的な症状口周りや唇のかゆみ唇の腫れのどの奥のかゆみ舌など口腔内がイガイガするのどの奥が詰まったような感じがする私は花粉症持ちなのですが、桃やスイカ、セロリなどイガイガする経験があります🥹💦多くの原因食品は、加熱することで食べることができることが多いとされていますが、このような症状の経験がある方は「花粉‐食物アレルギー症候群」の可能性を疑ってみても良いかもしれません🤔
13Apr
- 渋谷ANNEX店の新しい仲間✨
  こんにちは！CLEA渋谷ANNEX店の髙桑です😊今年も春がやってきましたね🌸ということで、今年もCLEAにはたくさんの新入社員が入ってきてくれました🫶🏻🫶🏻渋谷ANNEX店にはなんと3名も！！紹介させていただきます♪左から、素直で感動屋の鈴木さんポジティブマインド尾添さんしっかり者の神田さん可愛いのでこちらも♡3人が来てくれて本当に嬉しいですし、ANNEXがさらに活気に溢れパワーアップすること間違いなしなので、皆様楽しみにしていてください
12Apr
- お肌のバリア機能を大切に✨
  みなさんこんにちは🌸CLEA渋谷店　田中美帆です☺️最近、すごく実感したことが、今回は、お肌の土台である、バリア機能が大切であるということ。バリア機能(皮膚)は、普段意識したりすることはありませんが、人体最大の臓器と言われているほど、大切なものです✨皮膚は体を守るバリア皮膚は、人体を包んでいる臓器。全身の皮膚を広げると最大で畳一畳分ほどの大きさになります。外側から順に、表皮、真皮、皮下組織と、層のような構造になっています。私たちを取り巻く環境、温度、湿度の変化、紫外線、細菌花粉、ほこりなどから、体を守ってくれる役割を担ってくれています！その一方で体内から水分が蒸散するのを防ぐというバリアの役割があります。この大切な役割を担っているのは、表皮のいちばん外側で外界と接している角質層です！！しかし、肌のバリア機能は、乾燥した外気や、痒みで肌を掻くことで破壊されてします。バリア機能を高めるためには？肌のバリア機能を高めるためには、肌を乾かさず、水分と油分のバランスが整った状態をキープすることが効果的。そのために毎日のスキンケアで肌に十分なうるおいを届けましょう！化粧水、美容液、乳液、の順でお手入れを行うのが基本です。化粧水のみのケアでは一時的に肌がうるおっても、保湿成分が肌に蓄えられず蒸発してしまうため、必ず油分も与えることがポイント。日々の積み重ねが、5年後、10年後のご自身の肌を作っていきます✨毎日コツコツと、美肌を目指して、一緒に頑張っていきましょう🥰🥰
11Apr
- Welcome to Shinjuku ✨
  皆さん、こんにちは☀️CLEA新宿店の江越です‼︎先日入社式を終え、新入社員5名のスタッフが新宿店に配属となりました✨4Beautyというコンセプトをもとにお客様を外面・内面からより美しくなるようにさまざまな美容を提供させていただいてます💐そのコンセプトに共感、感動して入社をしてきてくれたスタッフの熱い決意を聞き私自身も初心を思い出しました☺️✨これからさらにお客様に真にいいものを提供できるよう努力してまいりますので今後ともよろしくお願いいたします❤️‍🔥
10Apr
- Welcome to Yokohama✨
  皆さんこんにちは🌷CLEA横浜店の庄司です！あっという間に4月を迎え、CLEA & Richel横浜店にも3名のスタッフが新たに加わりました🌸✨内さん、原田さん、田口さんです✨入社式も先日終わり、それぞれ素敵な志を持ちながら横浜店に来てくれました！私も先日ランクアップさせていただいて、後輩が増えたことに喜びを感じつつ勢いのある3名に負けないように身が引き締まる思いです😌横浜店はスタッフ同士とても仲が良くお互いを助け合いながら成長できるとても素敵なスタッフばかりです✨これからも皆様の美容に関するお悩みに真摯に向き合い、CLEA&Richel横浜店に通って良かったと言っていただけるようスタッフ一同頑張っていきますので何卒よろしくお願いします🥰💕NEWスタッフからの自己紹介も今後あげさせていただきますのでお楽しみに✨
09Apr
- 実はすごい！オリゴ糖の効果★
  皆さんこんにちは✨CLEA池袋店の鈴木です！皆さんオリゴ糖って知っていますか？☺️スーパーなどで見かけたことがある方も多いと思います！実はオリゴ糖には様々な効果があるんです😳✨今回はオリゴ糖の効果についてお伝え致します❤︎①腸内環境を整えて便秘改善・美肌効果オリゴ糖は難消化性の為、胃で消化されず大腸に直接届き、ビフィズス菌や乳酸菌のエサとなってくれます！これにより腸内の善玉菌が増え、便秘改善・肌荒れ予防・免疫力アップ・睡眠の質改善など様々な効果が期待できます👏②虫歯を予防するオリゴ糖は虫歯の原因であるミュータンス菌の栄養源になりません！砂糖をオリゴ糖に置き換えることで虫歯の予防になります❣️③ダイエットをサポートオリゴ糖は砂糖よりもカロリーが低い為、ダイエット中の方にもオススメです！難消化性で血糖値を上げにくいこと、腸内環境を整えて便秘を防ぐこともダイエットにはプラスになります🙆‍♀️オリゴ糖にはこんなに効果があります🌷味も甘くて砂糖の代わりに置き換えて普段の食事に使ってもすごく美味しいので是非試してみてください😊
08Apr
- 春は上手にON♡OFF
  いつもブログを見ていただき、ありがとうございます😊錦糸町店の尾口です！暖かい日が増え、幸せな気持ちも増えつつ気候に誘われているのか、眠気もやって来やすいのが春です🌸花粉も少しずつ和らいでいますが、まだまだ油断は大敵です🤧お家に着いたらすぐにクレンジング＆洗顔✨️とても大切なので、実践してみてください！そしてホームケアと合わせて気をつけて欲しいのが、心のケアです💖春は寒暖差による『春バテ』が存在します⚠️▲お風呂はシャワーで済ませる▲寝るまでスマホを見ている▲ストレス、心配事が増える▲ダラダラと過ごしてしまう▲食欲が落ちる2つ以上当てはまる方は注意です🚨☝️対策方法❣️38-40℃のお風呂につかる！※炭酸風呂にしてあげると、さらに血流を良くし温まりやすいので寝付きが良くなります💛寝る前にアイマスク👓❣️目元は自律神経が集中しています！※40℃程度で温めてあげると副交感神経が優位になり、リラックスできます✨️冷える前の温活が大切になります😌手首、足首、首を冷やさないようにし、腰、お腹、太ももを温めることで血流がさらによくなります🫶新年度も始まり、夏に向けての準備も大切になりますので、女子力UPに向け行動していきましょう🎵