CLEA Official Blog
  • 23Jan
    • 季節美容✨

      こんにちは✨CLEA横浜店の富田です🥰❗️寒い日が続きますね😣乾燥の季節、お肌の変化を感じている方も多いかと思います。・いつもより乾燥するなぁ・お化粧ノリが悪いなぁ・くすみがでるなぁこのようなトラブル感じませんか??💨冬は、肌の新陳代謝が低下し、様々なトラブルを引き起こしてしまうのです💧冬の肌の新陳代謝が落ちる最大の原因が、末梢血流の低下です。夏は体を冷やすために、皮膚表面の血流を増やし、汗をかいて熱を放出しようとします。しかし、冬は気温の低下と共に体温も下がらないように体温を維持しようとします。さらに皮膚の表面や手足の先は、体温を奪われないように、血流を調節します。その結果、肌細胞の新陳代謝が低下するのです。新陳代謝が低下すると、ターンオーバーのリズムが乱れ肌のバリア機能を生み出す角層に影響をおよぼします。つまり、皮脂の分泌量が減り、肌から水分が逃げやすくなるため、ますます肌のバリア機能は低下、危機的状態になってしまうのです😣😣CLEAのコースにフェイシャルマッサージがあるのはご存知ですか??🤲🏻✨✨血流が悪くなりやすいこの季節にとってもおすすめです🥰フェイシャルのマッサージは優しいタッチで行われます!血行が促進されお肌に栄養が運ばれるとトラブルの改善に繋がります。また、老廃物は排泄されるのでむくみが取れスッキリします✨お肌状態に合わせたマッサージを提供させていただいています☺️簡単なセルフマッサージ方法などもあるので気になる方は是非担当まで🥰✨

  • 21Jan
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      コロナ期こそ自分磨きを⭐

      毎日寒く⛄お休みの日の外出もなかなか出来ない💔そんな毎日が続いていて気分も落ち込むな・・・なんて日々を過ごしていませんか?こんな状況だからこそ!今何をするかが大切です😤😤2020年からステイホーム🏠で頑張っている方もたくさん居ると思いますが、この自粛期間にやりたい事ランキングでは1位 自分磨き2位 お部屋の掃除3位 資格の勉強1位の自分磨きに関しては70%以上の回答率になっているようです✨✨人に会う事が難しいという今だからこそ!さらにキレイになって💓次会う時に、「なんでそんなにキレイなの😳?」と聞かれるような女性になりたくないですか?☺️今のうちに自分磨きのルーティーンを作り、忙しくなっても魅力溢れるいい女✨へレベルを上げていきましょう!🌸お肌今の季節は乾燥ケアがポイント☝️という方も増えていると思います!もうすぐ花粉🤧のシーズンもやってきます・・・今のうちから肌タイプに合わせパックの頻度も上げていきましょう!赤みが出やすいかも😥と感じる方は鎮静タイプのパックの併用をオススメします⭐そしてマスクをしていても目元は出るのでパーソナルカラーに合わせてメイク💄するのも気分が高まりますね👌🌸カラダ外出は減ったけど、間食が増えた・・・運動もしてないから体重も増加・・・そんな方は、まず内臓をキレイにしましょう☺️乳酸菌を増やし、お通じを良くすること!白湯など温かい飲み物で内側から温めること!老廃物を溜めにくい身体作りが大切です✨そして野菜の食べ方も注意⚠️熱を加えると栄養も外へ出てしまうので出来る限り生で食べてあげる事がビタミン、食物繊維を摂れるポイントです😌🌸ココロ自分磨きに積極的になるも良し!新しく知識を得るも良し!20代のうちの経験が大切だからこそ1日のタイムスケジュールを決めて行動する意識を持ちましょう😊自分のやりたい事が出来る女性こそ自己管理が出来る魅力的な女性へと近づきます♥️時間もお金もやりくり上手になれば将来ステキな奥さん、お母さんへとなれるかもですね😉肌、体、心それぞれの目標を立ててステキな2021年をスタートさせましょう❣️表参道店 尾口

  • 16Jan
    • 言葉のチカラ

      最近は自粛モードになり身も心もなんだかヤル気が出なくてどんよりした気分の方いませんか?😢そんな時こそ力💪になるのが"言葉"です✨人は発言した言葉によって気持ちにもお肌にも影響すると言われています🗣例えば、家にいて「あ〜疲れた〜」「めんどくさい」などとため息をつく事ありませんか?でも、そんな口癖が自分を老けさせるとしたら?実は、無意識に発する言葉はそのまま脳に跳ね返り、その人自身の姿や人生を知らないうちに変えているというのです😱"口癖"はひとつの習慣であり、やがて無意識のうちに行動を支配するとされています。普段から「私ってバカなの。」などと言っていると、その言葉はやがて口癖となり、脳に「私はバカだ」とインプットされ、自律神経に影響して何度もミスを連発するようになります😫それが言葉が自分に跳ね返るメカニズムです🥺言葉が自分の姿に影響するのは少し怖いですよね😱綺麗への近道は「自己催眠」です!✨綺麗になるのも老けるのも言葉次第!「自己催眠=イメージトレーニング」ですので、今から即行動していきましょう✨❤️言葉で綺麗になるトレーニング❤️1.毎朝、鏡に向かって自分を褒めよう💫2.「疲れた」→「よく頑張った」に。口癖をネガポジ変換しよう🧚‍♀️3.スキンケアは「本当に効果あるの?」と思いながらするより「絶対綺麗になる」と念じて使う方が数倍効果的💆‍♀️💖4.「太ったからこの服は着られない」と思わず「来月には着るぞ!」と強く思うことで、体は活性化する👯‍♀️発した言葉を脳に跳ね返すならポジティブな言葉にしたほうが絶対良いですよね!🥰そしてもうひとつ、"人を褒めるほど美のオーラがつく"と言われています✨美しい人や輝いている人ほど人を褒めるのが上手と言われており、”どんなに些細なことでも相手の魅力を褒めることで、その感情や言葉は同じく自分に返る”というメカニズム。まさに他人は自分の鏡というわけです😳🪞❤️褒めると綺麗になるメカニズム❤️人を褒めると、なんだか相手だけが得をするような気がしてしまいがちですが、実は逆!他人に向けた言葉であっても、自分の脳や自律神経系は”自分への言葉”として受け取るのだそうです👏例えば、友人に「いつもステキね」と褒めた場合。その”いつもステキ”は自律神経系が自分への言葉として判断し、脳が”快”を意味するホルモンや成長ホルモンなどを分泌して綺麗になれるという仕組みです😳✨もちろん、他人を褒めるということは”いつも褒めてくれる優しい女性”というイメージUPにも繋がるわけで、「他人を褒めると綺麗になる」というのも頷けますね🗣💖以上の事が"言葉の力"になります😊まずは意識するところから始めてみて、言葉で自分を美しく磨いていきましょう💖徳松

  • 14Jan
    • 冷え対策

      こんにちは😊まだまだ寒い日が続き、この時期は手足の末端が冷えやすい方も多くいるかと思います😢寒さによってストレスがかかると、実は冷えだけではなく慢性的な疲れやだるさに繋がることも😱外にいて冷えることはもちろん、在宅ワースやおうち時間が増えたことで運動量が以前よりも減ったり、身体が冷えを感じやすい季節だからこそ、しっかり対策をしていきましょう🙌✨①朝ごはんを食べる朝ごはんを食べることで、内臓へ刺激が加わり内臓が働きだすことで、朝から身体が活動的になり体温がUP✨②温かい飲み物を飲む内側から温めてあげることで、体温が上昇しやすくなります!特にこの時期美味しいココア❤️ココアに含まれるテオブロミンは手足の末端にある末梢神経を広げるので、手足の血行が良くなり体温が上がります。まだまだ寒い日が続きますが、しっかり対策して寒さを一緒に乗り越えていきましょう☺️表参道店 田島

  • 11Jan
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      気になるトラブル○○

      あけましておめでとうございます🐄横浜店のミズノです!2021年はみなさんどんな年にしていきたいですか?✨私は、更に美容の知識をあげていきたいなと思っています💄こんな世の中でマスクもして美意識も下がってしまいやすい中でも常に綺麗でいようと心がけている方は素敵だな〜と思います!タイトルの通りみなさんの中で一番!と言ってもいいくらい気にしてる事と言えば…毛穴ですよね😭😭😭毛穴だけでもこんなに種類があります。毛穴が目立つ原因は沢山あります❕その中でも内面からのケア!!!みなさんやっていますか?😂まずはトータルの美肌作りから。日々のスキンケアや生活習慣+食事で摂る栄養素が大事です。「ビタミンA・C・E+α」🍇おすすめの食材🍇〜ビタミンA・C・E全部入ってる食材〜パプリカ、ケール、トマト、パセリ〜毛穴+皮脂分泌が気になる方〜ビタミンACE+ビタミンB2・B6バナナ・鶏ささみ・サケ・マグロ・舞茸・カマンベールチーズ〜毛穴+乾燥が気になる方〜ビタミンACE+硫黄・亜鉛プロセスチーズ・牛肉・ラム肉・牡蠣アジ・イワシ・エビ・鶏ささみ〜毛穴+黒ずみが気になる方〜ビタミンACE+ビタミンC紫キャベツ・パプリカ・トマト・ピーマン・ししとう〜毛穴+たるみが気になる方〜ビタミンACE+タンパク質+大豆イソフラボン+マグネシウム肉全般・魚全般厚揚げ・大豆製品塩昆布・しらす・海藻(ワカメ・焼き海苔・ひじきetc)お家にいる時間が多くなったこの時期だからこそ自分の身体やお肌を大事に見直してあげられる時間がありますね❤︎目指せむき卵肌🥚✨で、ホームケアを頑張ってサロンではレベルの高いケアをしていきましょう〜〜写真は平野さんの誕生日サプライズをした時のです〜〜💐

  • 10Jan
    • 風の時代の画像

      風の時代

      新年、あけましておめでとうございます!🎍㊗️今年もスタッフ一同、お客様のお役に立てるよう全力でサポートさせて頂きますのでよろしくお願い致します!🙇🏻‍♀️年も変わり、最近よく聞くのが「風の時代」皆さんは聞いたことがありますか?西洋占星術で2020年12月22日、木星と土星が重なる「グレート・コンジャンクション」というものが起こるみたいで、グレート・コンジャンクションは20年に一度起こる「時代の節目」なんです!約200年ごとに、エレメントを変えるという特徴があります!(エレメントというのは、占星術で定義されている、この世を構成する元素のこと。火・土・風・水の4種類があります。)これまでは「土の時代」でした。土の時代では、金銭・物質・権威等が重視されます。対して風の時代では、知性・コミュニケーション・個人等が重視されるようになります!人との繋がりや自分らしく生きること。価値観も多様化していき、自分にとって価値あるものを自分で選択する時代になっていきます!とても自由が増す時代になりそうです✨✨新年が皆さんにとって新鮮で生々と自分らしく生きれる年でありますように…🥰✨✨CLEA 池袋東口店 堤

  • 07Jan
    • 新年あけましておめでとうございます

      みなさん、明けましておめでとうございます!2020年はありがとうございました☺️✨2021年も私たちスタッフはお客様のなりたい自分像を全力でサポートさせていただきますのでよろしくお願い致します🌟2021年がスタートしましたがみなさん今年はどんな年かご存知ですか??今年は辛丑(かのとうし)といい「辛」は草木が枯れ、新しくなろうとしている状態「丑」は種から芽が出ようとする状態と言われ、今までから何かが変わろうとしている転換期です✨だからこそ下を向かず上に向かって挑戦することに適していると言われています!2020年振り返ったときに新型コロナウイルスの流行などから中々思い描いていた1年が過ごせなかった方もいるのではないでしょうか?今年も自粛生活は続きますがその中でも何か自分の目指すものを決めてそれに向かってぜひ挑戦して充実した1年を過ごして行きましょう💡CLEAでも引き続き皆さんの美容目標のサポートをさせて頂きます💓今年もよろしくお願い致します☺️表参道店 伊藤

  • 29Dec
    • 今年もありがとうございました!の画像

      今年もありがとうございました!

      CLEA新宿店の立澤です😊今年はコロナというこの状態にも関わらず、沢山のお客様にご来店頂けたこと感謝でいっぱいです。本当にありがとうございました🥺✨年末年始は普段なかなか伝えにくい家族や身近な仲間、友人、疎遠になっている方へ思いを伝える良い機会です。この機会を大切に身の回りの人へ感謝を伝えることで、よい新年をお迎えください。新宿店では年末に新しい仲間が増えました✨池袋店から高橋チーフが仲間に加わりました。高橋チーフは元々お客様として通われてました!管理栄養士さんの資格をお持ちで、スタッフからもお客様も憧れられる美人さん🥺❤️シンデレラコンテストのボディ部門でグランプリを排出する実力の持ち主🤲ぜひこの機会に年始の食生活のアドバイスを高橋チーフからもらってくださいね😆CLEAは1/5からの営業スタートとなります。皆さん良い年末年始をお過ごし下さい💕新年お会い出来ることスタッフ一同お待ちしております。

  • 28Dec
    • ブルーライト

      こんにちは🌿CLEA横浜店の平野です🦋もうすぐ2020年が終わろうとしていますね😭💦本格的に寒くなってきましたが体調は崩してませんか?🤧今回ブルーライトが肌へ与える影響について📲2020年は仕事形式もかわり、リモートワークでパソコンを見る時間、お家時間でスマホを見ることが増えましたね💻知らず知らずのうちにブルーライトをたくさん浴びているんですよ😱ブルーライトとはどんなものかご存知でしょうか??ブルーライトとはUVA波、UVB波に似た性質を持っています💦与える影響としては、、UVA→ハリ・弾力・保湿力の減少UVB→シミ・くすみを促進【対策🧚🏻‍♀️】・スマホ画面の明るさを抑える・ブルーライトカットのベースメイクを使用する紫外線対策とともにブルーライト対策も行って美肌を保っていきましょう🥺♡2021年もどうぞCLEAをよろしくお願いいたします🎍良い年末をお過ごし下さい☺️CLEA横浜店 平野

  • 26Dec
    • 水分補給

      こんにちは✨錦糸町店の浦です^ ^急激に寒くなってきたり空気が乾燥してきたり…皆様体調など崩されてないですか?🤔今回は水分補給についてお伝えします🙋‍♀️冬は夏と違って水分補給を忘れがちですよね🤣空気が乾燥しているうえ、暖房器具の使用などによって冬は身体から水分が失いやすくなります🥺水分補給は健康面や美容面でとても大切です👀✨身体の水分が不足していると、粘膜がウイルスを身体の外に出す働きが低下しやすく、体調を崩す場合もあります😷😷また、水分が不足していると血液の流れが悪くなるため、肌や髪の新陳代謝が遅れて、乾燥肌や肌トラブルを起こす原因にもつながります🤭💦🌟水分補給のコツ🌟喉が渇く前に飲む!!「喉が渇いた」と感じたら既に身体から水分が不足していることが多いのです…。こまめに水分補給することをおすすめします‼️『30分に1度水分補給する』など、時間を決めて水分を摂るようにするといいですよ☺️💓免疫UPや肌トラブルの予防にもなる水分補給を大切にして冬を快適に過ごしましょう🧡

  • 23Dec
    • 新しい仲間

      こんにちは❣️今年も残すところ後少しとなりましたね😌🌷クリスマス、年末と今年はまた違った過ごし方をするという方も多いかと思います!お家で過ごすことが多い分、自分にかけられる時間が増えたり、普段ならなかなかできないお家の事もできる機会になりそうですね✨✨さて、もうお会いした方もいると思いますが、、、21日から渋谷店に新たに3名のスタッフが加わりました👏👏👏市村リーダー、阿部さん、川口さんの3名のスタッフが渋谷店の仲間入りです🙌🏻🌷市村リーダーは以前渋谷店で働いていた事もあり知っている方もいるかと思います😌お客様思いで信頼が熱く、冬の寒さにに負けないくらいパワフルで、どこまでもついていきたくなるような、私たちスタッフにとっても道を切り開いてくれるそんなスタッフです😌 阿部さんは元々CLEAに通っていた事のあるスタッフです😌メイクにとても詳しいスタッフになるので、メイクでまだまだ迷っている方は阿部さんと是非仲良くなって下さいね✨✨川口さんは、正面から向き合ってくれて親身になってくれる優しい方です🌷人思いで綺麗を追求する力のあるスタッフです✨✨渋谷店にこの3名のスタッフが来てくれた事に感謝でいっぱいです❤️また新たな渋谷店として更にパワーアップして、美と癒しを届けていきます✨✨よろしくお願い致します😊🌷🌷CLEA渋谷店 野村

  • 22Dec
    • 今年もまたありがとうございました◎

      こんにちは🛼🏳️‍⚧️CLEA新宿店の榎本です!いつもご贔屓いただきまして本当にありがとうございます!今年も残りわずかとなりましたね😌💭ステキな年だったな、と感じる方も、もっと頑張れたんじゃないかな、と感じる方も、本当にこの激動の時代の中で、環境の変化に応じて、よく頑張ってあげたと、自分を褒めてあげていいんじゃないかなと思います💐ここで来年をより良くするためのヒントを💡人が成長や変化を感じるタイミングは、今までやってこなかったことに新しくチャレンジをした時です🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️そういう記憶は脳に残りやすいため、振り返りをした時も、思い出しやすいそうです◎是非来年も、新たなことや、今までやろうやろうと後回しにしていたことにも挑戦してみてください🔥🔥先日、突然オススメに出てきたこの動画を見て、宇宙の広さをこれでもかと感じ、同時にこうして出逢っているお客様との縁は、本当に運命的なものだな、と心の底から感じました🫀🌩感じ方も人それぞれかと思います、是非皆さんも目を通してみてください👀♡https://youtu.be/jM02C3uSBXY

  • 21Dec
  • 20Dec
    • ビーフストロガノフの画像

      ビーフストロガノフ

      池袋東口店の近くにある"ガノフ屋"ビーフストロガノフ専門店です💓ボーンブロスという骨をじっくり煮込んでタンパク質の成分を抽出した栄養価の高いスープだそうです✨スープに含まれるコラーゲンが美肌効果を促進し、ゼラチン質が腸の動きをサポートします。腸の動きが良くなることで老廃物を除去にも効果的で飲む美容液と言われているとのこと💡(ガノフ屋ホームページより)とっても美味しかったので紹介させていただきました❤️山津

  • 19Dec
    • ✨メイクのパワー✨

      こんにちは✨今年は在宅勤務やステイホームなどで、家にいる機会が増えましたね🏠突然ですが、みなさんメイクしていますか??💄✨マスク生活に慣れて、メイクしていない方もいるのではないでしょうか??🤔メイクは女性の魅力を引き出すアイテムです❤️そんなメイクの持つパワーをご紹介します❤️①こうなりたいと理想を叶えてくれるもの❤️自分のなりたい理想像を簡単に叶えてくれるものがメイクです❤️例えば赤リップでクールな印象をつけたり、淡いリップで優しい印象を与えたりと、アイテムや色を変えるだけで理想の自分の姿を手に入れることが出来ます✨②内面にも影響を与えます❤️メイクのりがいい日は朝から気分が良いですよね??😊逆にメイクがのらなかったり、よりたりした時には少し落ち込んだりしませんか??🤔これはメイクをするか、スッピンでいるかでも関係してきます!!朝からメイクをする事で、気持ちが高まり活動量もスッピンで過ごす時より増えるそうです✨メイクはただの身だしなみだけでなく、外見からも内面からも女性の魅力を引き出してくれる不思議なパワーを持っています❤️最近メイクあまりしていなかったなと言う方も、まずはチークやマスカラなど1アイテムからでも始めてみてくださいね😊✨

  • 17Dec
    • 腸内美人

      こんにちは❣️CLEA新宿店の種澤です☺️2020年も残り2週間を切ってしまい、少しせわしない気持ちになったり、バタバタとした日々を送っている方も多いのではないでしょうか?🤭また年末年始になると、ゆっくり過ごす反面不規則な生活リズムで睡眠不足や便秘になる人も増えてくると言われています🥺💭そんな時でも免疫力を高めて、健康的な毎日を過ごすために大事になってくるのが『腸内環境』です‼️‼️✨腸は、脳からの指令がなくても⾃らの判断で働きを調節する⼒をもっていることから、「第⼆の脳」とも呼ばれています😳そして、腸の働きのカギを握るのが、腸にすみついたたくさんの腸内細菌💫💫私たちの腸の中にすんでいる細菌は、約500〜1000種類、100兆個以上にも及ぶといわれています😨おもに、👑善玉菌🦠悪玉菌🌼日和見菌という、3種類に分類されるのですが、もちろん善玉菌が多い方が腸内はキレイな状態になります🥰ですが、日和見菌の特徴として善玉菌、悪玉菌の優勢な(多い)方に味方するので、悪玉菌が増えると腸内が大変なことになってしまうのです、、😢💦腸内環境を整えるためにおすすめなのが、💖善玉菌👉ヨーグルト、乳製品、キムチ、納豆💖食物繊維👉ごぼう、かぼちゃ、しいたけ、バナナ、わかめ💖オリゴ糖👉ごま、りんご、はちみつになります😊✨是非皆さんも食生活に意識して取り入れることで、腸内美人を目指していきましょう✊🏻❣️

  • 16Dec
    • HAPPY BIRTHDAY‼︎‼︎の画像

      HAPPY BIRTHDAY‼︎‼︎

      皆さんこんにちは😊CLEA渋谷店の方波見です!先日はあるスタッフの誕生日をサプライズでお祝いしました🎂❤️12月12日は私の憧れでもある瀬田チーフの誕生日です!!✨🎉おめでとうございます🥳❣️瀬田チーフは、お客様にもスタッフにも熱く、想いを真っ直ぐに伝えて下さるので、周りからとても愛される存在です🥰そんな瀬田チーフの笑顔からいつも元気を貰っています✨ありがとうございます😌今年も残り半月!!スタッフ全員で今年最後まで盛り上げていきますので、これからも渋谷店スタッフをよろしくお願い致します💕

  • 14Dec
    • Baby showerの画像

      Baby shower

      錦糸町店の天野リーダーがご妊娠されました〜!🤰🏻✨🥰そして本日付けで一旦お仕事は終わり、産休に入られる事になったので、錦糸町店皆んなでベビーシャワーをしました!🥰🍼私達から天野リーダーへの感謝の想いをプレゼントさせて頂きました!なんとお客様からはメッセージアルバムも😳✨そして他店のスタッフからはメッセージ動画など、本当に愛されている天野リーダー🥰💕ケーキは私のお客様でもありパティシエをしているお友達が作ってくれました😆💕本当に凄いっ!✨笑いあり感動ありのベビーシャワーとなりました🚿🌟私自身天野リーダーと一緒に働いたのはまだ半年と浅いですが、それでも濃い半年間を過ごさせて頂いてずっと頼りっぱなしでした。スタッフからもお客様からも凄く信頼されていて本当に尊敬の気持ちでいっぱいです☺️❤️天野リーダーが産休に行かれても、錦糸町店は元気に明るく営業しております!😆🌟今年も残り少なくなってきてはいますが、今年一年の疲れを取りに癒されに来てくださいね☺️💆‍♀️錦糸町店 徳松

    • 肌のアンチエイジングに有用な栄養素

      みなさんこんにちは!クレア横浜店の駒井です。最近寒くなってきましたね、乾燥も気になるこの季節☃️保湿ケアはもちろん皆さんしてますよね⁉️最近私は料理を少しずつ勉強しています。今日は・・・🥦肌のアンチエイジングに有用な栄養素🍅について一人暮らしの方や、彼と同棲している人、ご結婚してる人には必見です❤️ビタミンE|抗酸化作用が高く血行を促進アーモンド、オリーブオイル、モロヘイヤなど⇒「若返りのビタミン」と呼ばれるビタミンEは脂溶性で油と合わせて摂ると吸収率がアップします。またビタミンAやビタミンCを含む食材と一緒に摂ると抗酸化力が増します。砕いたアーモンドとオリーブオイルをかけたブロッコリーサラダもいいらしいです❤️ビタミンA|肌のターンオーバーを促進してくれます!⭐️カボチャや人参などの緑黄色野菜、レバーやうなぎなど⇒脂溶性のビタミンなので、油を使って調理すると吸収率が生食よりも6倍アップします。人参のきんぴらやカボチャのバター炒めなど毎日の食卓に1品あればいいらしいです✨ポリフェノール|抗酸化作用豆類(イソフラボン)、赤ワイン(レスベラトロール)、緑茶(カテキン)、コーヒー(ポリフェノール)、チョコレート(カカオポリフェノール)⇒ポリフェノールは植物に多く含まれる抗酸化ビタミンのひとつです!身体に貯めることができないので、日常的に摂取するのを習慣化する必要があります💓💡ポリフェノールとは、植物が活性酸素から自らを守るためにつくる抗酸化物質の代表で、緑茶やチョコレートなどにも含まれていますが、実はコーヒーには赤ワインと同レベルのポリフェノールがあります👀コーヒーポリフェノールの摂取が多いほど、紫外線によるシミが少ないという報告もあります。コーヒーは1日2杯以上がおすすめ❗️食べるものや、摂取するものを意識して肌のアンチエージングケアもできちゃうのでこの冬は気をつけてみてくださいね🧡

  • 10Dec
    • 幸せホルモン

      こんにちは!もうすぐクリスマスにお正月コロナ渦の中ではありますがイベントが多い季節になりましたね🎅🏻💝突然ですが、「幸せホルモン」ご存知ですか?人間の脳には心や体を正常に保つために100種類以上ものホルモンが分泌されているそうです🧠💛幸せホルモンの1つ「オキシトシン」についてお話しします☺️オキシトシンには、・幸福感を与える・社交性を高める・不安や恐怖心を和らげる効果があるそうです!オキシトシンによってストレスを軽減してくれたり免疫力まであげてくれるそうです!そして、美肌効果まであるそうですよ💕オキシトシンを増やすには、家族とだんらんの時間👨‍👩‍👧大好きな彼や旦那さんとのスキンシップ💏心を許した友達との会話👭🏼可愛いペットと触れ合う🐶🐈❣️そして、オキシトシンは、思いやりホルモンと言われています!相手に対して思いやりの気持ちを持って与えることで増えると言われています💛特に人の手でマッサージをすることで、オキシトシンが分泌するそうです🥰しかも、マッサージをされる側よりする側の方が多くオキシトシンが分泌されるそう!相手を癒したい💕という思いやりの心を持つことでより多く分泌されるそうです💖CLEAスタッフは、お客様に幸せホルモンをつくって頂いています💕😌2020年が終わるタイミングで、日頃の感謝を言葉にして伝えたり、助け合ったり、プレゼントを用意したり…思いやりの気持ちを持って幸せホルモン発生させちゃいましょう✨