♪今日の御飯♪

☆朝☆
煎茶。
温キャベツの酢がけ。
スクランブルエッグ1/2コ。
ウインナー1本。
ロールちゃん(コーヒーゼリー＆ホイップ/中四国限定)1/3コ。
きな粉がけバナナヨーグルト。
野菜ジュース。
カフェオレ。
(7時前)


☆昼☆
手作り弁当。
ホットコーン茶。
(13時前)


☆間食☆
①
ホット抹茶ミルク。
(15時休憩)

②
カステラ。
ウチカフェ/シュークリーム。
ホット抹茶ミルク。
(バイト前)


☆夜☆
まかない御飯。
Ｍヒロさん作。

温玉＆グラコロカレー。
白菜キムチ。
(21時半)

温玉は画像を撮った後に
追加トッピングしたよ。
ご飯はいつもと同じくらいだけど、
カレーはレトルトだから
ルーだくだく。
＼(+×+)／


[今朝の体重]
-1.4kg。
昨日より＋0.5kg

やっぱり、
同じタイミングで増量するなぁ

♪今日の御飯♪

☆朝☆
煎茶。
スクランブルエッグ1/2コ。
ウインナー1本。
ロールちゃん(コーヒーゼリー＆ホイップ/中四国限定)1/3コ。
納豆。
きな粉がけバナナヨーグルト。
野菜ジュース。
カフェオレ。
(7時過ぎ)


☆間食☆
①
ホットココア(缶)
(8時前)

あたしが会社に着いた時に、
Ｇ長が自販機でジュースを買ってて。
そしたら当たったらしく
「○○さん、(ボタンを)押して押して」
と言われて。
すぐ押さないと当たりが無効になっちゃうから
じっくり選ぶ間もなく、
目に付いたココアのボタンを押しました。


☆昼☆
手作り弁当。
ホットコーン茶。
(13時前)


☆間食☆
①
ホット抹茶ミルク。
(15時/18時休憩)

②
カフェラテ(カロリーハーフ)。
(21時くらい)


☆夜☆
おうち御飯。

野菜炒め。
温奴。
アイスクリーム(ストロベリークランチモナカ)
(21時半頃)

残ってるキャベツを今週中にやっつけたくて、
とりあえず、1/4コざく切りにして、
もやし1袋と炒めてみた。
炒める前はかなりの量だったから
残ったら明日の朝にでも食べよ。
と思ってたんだけど、
全部食べちゃいました。
＼(+×+)／

温奴は半丁分。
それを4つに切って、
4種類の味…
七味もろみみそ。
梅肉。
塩麹(柚子風味)。
出汁醤油。
で。
この塩麹、
あたし的に当たりだな

今日はお仕事をよく頑張ったから
ご褒美にアイスクリームを食べました。


[今朝の体重]
-1.9kg。
昨日より-0.4kg。

夜中に
お腹が痛くて目が覚めた。
おかげでチョイ寝不足気味

♪今日の御飯♪

☆朝☆
煎茶。
スクランブルエッグ1/2コ。
ウインナー1本。
コーン。
ロールちゃん(コーヒーゼリー＆ホイップ/中四国限定)1/3コ。
きな粉がけヨーグルト。
信玄餅。
バナナ。
野菜ジュース。
カフェオレ。
(7時前)

危険なロールちゃんを
また買っちゃいました
ホント、
[限定]って言葉に弱いな

信玄餅は会社のおば様に頂いたモノ。
金曜日にもらったんだけど、
今朝、思い出して慌てて食べました。


☆昼☆
手作り弁当。
お裾分けおかず。
ホットコーン茶。
(13時前)


☆間食☆
①
カステラ
ホットコーン茶。
(バイト前)

カステラは
アヒルちゃんのお土産


②
ポテトフライ。
ホット抹茶ミルク。
(バイト中)


☆夜☆
まかない御飯。
店長作。

味噌イカカツ丼。
お味噌汁。
キャベツの千切り。
玄米茶。
(22時半頃)

お腹いっぱいで苦しい
店長が作ると
先にお皿に盛ってある事が多くて。
(今日の場合はお味噌汁。)
自分で量を調節できないから困る
イカカツはご飯の量に合わせて
半分の量にしてもらったけど。


[今朝の体重]
-1.5kg。
昨日より＋0.5kg。

昨日はいっぱい食べたから
これくらいの増量は当然だよね。

それに昨日も排○なし
って事は一週間丸々なし

これはマズい

と思って、
今日のお昼に薬を飲みました。

いつ効くかな～。

♪今日の御飯♪

☆朝☆
煎茶。
白ココア(トマト＆いちご)。
バターコーン。
きな粉がけヨーグルト。
バナナ。
野菜ジュース。
カフェオレ。
(8時過ぎ)

今朝もあまりお腹は空いてなかったんだけど、
昨日、買い出しに行って
朝御飯の食材を調達したし、
食べないと身体に悪いかなと思って。
だから、
今日はちょっと朝御飯らしくなった。笑

便秘症改善の新たな食材として、
きな粉とコーンを取り入れてみました。
コーンは缶詰め半分くらいを使ったんだけど、
食べてる途中でお腹がいっぱいに
ちょっと量が多かったな。

久しぶりにココアを飲んだゎ
毎日、晩御飯前に飲もうと思ってたのに
この白ココアの味が微妙で
放置してたもんなぁ…。
あ、ココアを量るために
この間買ったキッチンスケールを初めて使ったよ。
ブルー、可愛すぎるっっ


☆昼☆
野菜たっぷりサムジャン豆乳スープ。
ご飯＋七味もろみみそ。
(12時過ぎ)

また豆乳スープを作ってみた。
今回は合わせ味噌じゃなくて
サムジャンを入れてピリ辛に。
野菜はキャベツ,コーン,タマネギ,カボチャ。
カボチャはおかん作なんだけど、
永沢くん(だっけ？)の頭みたいな形をした品種で、
めっちゃ柔らかくて煮崩れしちゃった
味はサツマイモみたいに甘くて美味しかったです。

お弁当用のご飯を炊いたんで、
ついでに炊きたてを食べました。
シンプルに七味もろみみそで。
みそのフタの写真を見たら、
この食べ方をしたくなるよね。

結果的に
どっちもピリ辛味噌味ってゆ～。
身体ポッカポカになりました。

どーでもいいけど、
我が家、食器が少ないな
料理によって使い分けとかしてないから
同じ食器ばっか使ってる


☆間食☆
チーズ月見。
カフェオレ。
(バイト前)

今年初
いや、たぶん人生初の月見。
今まで
「タマゴが入っただけでしょ？」
と思って、
スルーしてきたメニューなんだけど。

(同じ理由で[てりたま]も
今年の春までスルーしてきました。)

毎年楽しみにしてる人がいるくらいだから
さぞ美味しいんだろうなぁ～。
と思ってちょっと気になって。
今日やっと食べました。

ん～。
やっぱり
「タマゴが入っただけ。」
のような…。

てりたまの時も
これまた同じ感想だったんだけど。


☆夜☆
まかない御飯。
店長作。

塩麻婆豆腐。
たまごスープ。
抹茶チョコ大福。
玄米茶。
(22時過ぎ)

今日もあんかけ
お豆腐も好き
だから、ちょっと食べ過ぎた

今日は忙しくて
つまみ喰いどころか
お茶を飲む余裕もないくらい働いたよ。


[今朝の体重]
-2.0kg。
昨日より-0.2kg。

やっと今月始めの体重に戻ったどぉー。

でも、
昨日も排○なしだし。

でもでも、アレがスタート。
良かった良かった。

♪今日の御飯♪

☆朝☆
煎茶。
カップスープ(コーン)。
野菜ジュース。
カフェオレ。
(8時前)

水分オンリー。
(゜∀゜;ノ)ノ
でも、また断食を始めたワケじゃなくて。
そんなにお腹空いてなかったし、
作るのがめんどくさかっただけ。
朝は食べなくても
平気な時がある…。
いつもポタージュスープだから、
何となくコーンスープを買ってみたんだけど、
やっぱポタージュを買うべきだった


☆間食☆
①
コーヒー。
(12時過ぎ)

おかんの職場にお邪魔して
コーヒーを頂きました。


☆昼☆
ホットフルーツティー。
パンプキンシュークリーム。
うなぎパイ(ナッツ入り)。
ばかうけ(ごま揚しょうゆ味)。
(14時前)

ジャンク。
＼(+×+)／
お菓子2コは会社で頂いたモノ。
シュークリームは賞味期限が今日までのモノを
今日買って来たので、
ソッコーやっつけました。


☆間食☆
②
ホットコーン茶。
ウチカフェ/お芋のケーキ。
(バイト前)

これも今日買ったヤツ。
まだ全然シール集まってないんだもん


③
チョコケーキ。
牛肉を焼いたモノ。
おこめん(しょうゆ味)。
抹茶チョコ大福。
ザクロソーダ。
(バイト中)

つまみ喰い、多し
あ、でも、
全部ちょこっとずつだから


☆夜☆
まかない御飯。
組長作。

あんかけ辛口クッパ。
牛肉を焼いたモノ。
玄米茶。
。
(23時前)

あんかけlove
やっぱ、つまみ喰いが多過ぎた
いつもと同じくらいの量なのに
めっちゃお腹が苦しい


[今朝の体重]
-1.8kg。
昨日より-0.2kg。

昨日も排○なしだし、
まだまだアレが来ない。
そろそろマズいよね
どっちも…。