本日❣️グリーンピールスクール❣️

おはようございます☀

今日は、ハニーカフェ・オ・レからスタート🍯

朝カフェに入り、今日どうありたいか❓と

考えて一日スタートします✨笑

昨日は、ワインとハイボールで。。。

ノックアウトw二杯で。。。

酔ったことで、、、

体調が悪いことに気付き。。。ました。笑

普段じゃ、あんなに早く酔わないのに。

沢山の方々の心遣いに感謝します✨

と、言うわけで

今日は、糖質OFFお休みです❗️

身体にいい、おすが沢山入っている

サンラータン麺をお昼に頂きました。

3分の2、、、お残し。

夜は、タウリンをとりたいなーと男前。

サザエ、さんま、豆腐、トマト。

豆腐に、昨日お会いした塩職人のお塩で。

旨味成分が塩に入ってるんです。

旨味が出て美味しい❣️

和食の暖かいものに🎶

焼き魚にもいいかも❣️

本日は、

午後はグリーンピールスクール初級デイ♡

お家でも、頑張って勉強してくださって

今はお勉強が大変でも、技術として身について

しまえば、キラキラな未来が✨

頑張れ♡

沢山の人を幸せにできる技術。

技術と努力は必ず裏切りません❣️その先には笑顔が生まれます😊

お花💐をプレゼントして、喜んでる顔がみれたので、今日も幸せな一日でした♡

さー、今日も

半身浴、ブラシ、筋トレ、骨盤まくら

頑張って行います😊

最後までお読み頂きありがとうございます😊

本日。みんなのキラキラ

おはようございます☀

昨日は何だかんだ。。。3時就寝。笑

6時に起きて

英語の勉強

軽い読書を🎶

アファメーションを♡

今朝はダノンビオを頂いて、喫茶ミカドが休みなので、コーヒー館にて

トーストは、半分残しました。笑

本日は、銀行さん、法務局、区役所など。

定款変更や山々な書類たちを♡月末はやることが沢山です❣️

定款変更は、インターネットで自分で出来ちゃうんです😊笑

定款変更はこちら

即実行型❓な、私。思いたったらすぐ行動。

今日のびっくり出来事。平井なのに、、、

ナンパされました❣️笑

セミナー効果だな。と。笑

オシャレしてない、

すっぴん、髪は風で凄いことに。

こんな状態なのに、ナンパ❗️笑

平井、初ナンパ❗️なので、記念にパシャリ。笑

気づけば15時です。笑。お昼はライス抜き

すき焼き🎶😊夜は経営者の方々が集まる会に参加、お声がけ頂き✨

ジビエ料理を頂きました♡

明日は、午前通常営業❣️

午後は、グリーンピールスクール初級です❣️

11月から、生徒の練習モニター募集致します。

ご興味のある方はご一報くださいませ😊

夜からは、経営者の方々とお食事会。

赤ワイン、角杯

鹿肉、うさぎ肉、生の牛タン、馬肉と

ジビエのお料理。

生還から、想いを伝えたい水素の社長

世界で最高のお塩に旨味をプラスしたお塩職人

和太鼓の演奏を熱く広げるギバーズゲイン精神が高い和太鼓会社社長

遺品整理のユーモア溢れる癒し系社長など

ご一緒させて頂きました。

ギバーズゲインの精神❣️素晴らしい方々です😊

誰かの為に

何を求めてるか。

何が

できるか。

みんな、それぞれが

考える。

あったかいくて、心地いいですね。

そんな、中、、、私は酔っ払ったので

翌日に反省したのは言うまでもない。笑

後日、何を求めてるか聞くことを宿題に。

昨日は、夜何も出来なかったです。

本日。リラックス♡みんなに読んで欲しいこと。

セミナーあけです♡

おはようございます❣️

今朝は、バタバタで気付けば16時半✨

本日、１食目🎶ミカドの生姜焼き定食♡

今日はダイエット休み🎶

久々のライス❣️ふかふか、もちもち🎶

ミカドマスターに、こんな時間に生姜焼き食べてたら、この後、サプライズはなさそうね❗️とお声を頂き。笑

【流石に、今日はゆっくりしたい。笑】

至福のひととき❣️甘いものー♡

好きなカプリコ🎶🎶🎶

本当は、イチゴ味が1番好き♡

久しぶりすぎるチョコレート🍫

ご褒美、大事❗️

今日は、自分にゆっくりご褒美デイ🎶

好きな事をする。幸せに囲まれた事をする😊

11月受ける試験♡

ビジネスと言うよりは、幸せな人生を歩む為に。

人生は、選択が出来る❣️と、知ってますか❓

外的コントロールとは❗️

人間の行動は、外部からの刺激に反応する事で起きる。

雨が降ったから落ち込んだ。とか

電話が鳴ったから受話器を取った。とか

私の行動は誰か／何かのせいである。

と、いう考え方。

内的コントロールとは。

私たちの行動は内側から動機付けられている。

雨が降ったから憂鬱だ

から

雨が降ったからマイナスイオンが沢山だ❣️

選択理論では、雨が直接の原因となって私たちを憂鬱にさせているのではなく、雨が降ってる情報を元に、私達が憂鬱になるという選択をしている。と、いう考え方なんです😊

これを、マスターしたら、私も、周りも、相談うけてアドバイスするときとか、関わる人も、嫌な思いはしないはず。

全て、マイナスもプラスに解釈すれば⭕️

そして、これはうつ病の治療に使われる心理学です。

今日は、沢山勉強します🎶😊

半身浴、ブラシ、筋トレ、骨盤枕はいつも通りに❣️

最後まで、お読み頂きありがとうございます😊

セミナー最終日❣️

おはようございます✨

今日が、セミナー最終日です😊

気合い入れます❣️

朝は、ダノンビオ✨カフェインレス☕️コーヒー

朝がまた来る。

ドリカムでモチベーションあげます✨

お昼は、

ハンバーグ、豆腐肉じゃが、肉まん半分。

セミナーは、19時まで開催されました✨

久々の再会🎶学びの友✨

みんなで🎶

セミナー人数、約150名❣️

パワー溢れるメンバーで、三日間のセミナーが終わりました❣️

ダッシュで帰って、今からサロンケアに入らさせて頂きます✨

ルンルンで、グリーピールに入らさせて頂いて✨

22時。笑

声をかけて頂いたので友人と一緒にお食事😊

火鍋🎶もちろん、ご飯抜き😊

角杯を頂いて✨

明日から、通常業務に戻ります❣️

さー、いつもの

ブラシ

半身浴

筋トレ

しっかりします！

最後までお読み頂きありがとうございます😊

意識高い系、セミナー2日目♡

3時半にねて、6時におきる♡

おはようございます☀

意識高く、モチベーション上げて

本日は、セミナー2日目🎶

朝食は、ダノンビオ✨カフェインレスコーヒー☕️

セミナーが9時スタートなので、8時半には会場入りです🎶😊8時について、勉強しながら

オニオングラタンスープとパイナップル🍍

意識が高い方々が集まり、語り合う✨

共に学び成長する🎶そんなセミナー🎶

セミナーの時は、大体睡眠2、3時間🎶笑

でも、元気

仲間で語り合いながら

少しでも、役に立つことが出来たらいいなー。

と言う意識で参加してます♡

今回で4回目の再受講✨

６回再受講したら、脳に記憶されるみたいです❣️

意識高く、9時から19時半までセミナー。

宿題が、

2〜5時間程【人によりかかる時間はことなります。】

成長するために、変わりたいから学んでます❣️

と、本日はセミナー後、20時半から会員様に入らさせていただきます♡サロン業務♡♡♡

ケア🎶😊😊😊ルンルンルン🎶

お昼は、スンドゥブチゲ、ハンバーグ、おでんの巾着を✨🍢

夜は、なし😊

意識高く、宿題、半身浴、筋トレ、骨盤まくら

頑張ります🎶

11月にまた、試験受けます♡

ウィリアムブラッサム博士の理論✨

普段の生活に取り入れられたらいいなっ😊

明日も頑張ろー♡♡♡

最後までお読み頂きありがとうございます♡

本日❣️セミナー❣️学び1日目✨

今朝はいつもより早く起きて♡ダノンビオ🎶😊を頂きました✨

2時に寝て、6時に起きる❣️

楽しいから、ワクワクです😊

大人になっても、遠足前の子供と心は同じ。

今日から、三日間学びの場で学びます❣️

出会ったのは1年前。今日で4回目の再受講✨

今回の三日間が終わると次回は、一年後

沢山、学んで考えてよりキラキラするものを作りあげれるようにセミナーに参加✨

人生変わった。

と、思えるセミナー。

家族にも、友人にも、知人にも素敵だからみんなに受けてもらいたい

他にも沢山、学んでます

そんな学びの友。みんな、全力で走ってます🎶

パワーパートナーを沢山作ろう❣️笑

見返りを求めず、相手に尽くす。笑

これが、パワーパートナー。

条件が目標を持っている人🎶

久々に学びの友と🎶広告屋さんです✨親身になって聞いてくださいます✨

そんな素敵な仲間達が、頑張ってたら

応援するでしょ❓

生徒さんであったり、スタッフであったり

伝わらない時もあるけど。笑

そうで有りたい。と思うから

もっと、そうなれるよう学んでます♡

お昼は、スンドゥブチゲとハンバーグを頂きました🎶

夜は、焼肉を頂きます❣️

明日もセミナー頑張ります❗️

もちろん、夜

半身浴

筋トレ

ブラシ

骨盤まくら

します♡

最後までお読み頂きありがとうございます😊

本日！男前

おはようございます☀

今朝はミカドコーヒー☕️

朝から、父がコーヒーに塩入れるか❓w

パン食べる❓など、、、チョッカイｗww

コーヒー☕️を飲みながら業者様、銀行さんに連絡して、肉を食べなきゃ❣️と

なか卯で小サイズ親子丼のライス抜き。笑。ダノンビオは寝起きに頂いてます♡朝から男前食♡

今日は、バタバタ❓

予想外のハプニング❓笑

まーとりあえず、いいか😊と、マイペース。笑

午前はスクールです❣️

一生懸命頑張ってる生徒さん。頑張って何かに取り組む彼女はとても魅力的です。ちゃんと、引き出せるようにしなきゃ❣️と、輝く未来に繋げれますように。

そんな中、本日は、反省が沢山。。。苦笑。

次回に改善しよう。と

気を取り直してお昼🎶

サラダ、バターチキンカレー、サフランライス。サフランライスは少し頂いて。

甘さに癒されラッシー♡♡♡

神様、仏様、どうかラッシーを頂いた私をお許し下さい。と、心で唱えました。笑

甘くて美味しいラッシーに癒されました♡

女子の機嫌は、甘いもので左右されますよね♡

平井にらあるお持ち帰りが可能なカレー屋さん🍛

カズンの裏にあります✨チーズナンとバターチキンカレーがおススメ❣️

午後は、サロンケア✨

今日は、終日会員様に癒されました♡

優しい会員様しかいません❣️笑

夜は、ゴルフ⛳️🏌️‍♀️練習✨

と、言うことでメイク前

から、メイク💄

どっちがいいのかなー❓

肌が荒れてるので、グリーピール入れよう🎶

と、腹が減っては戦は出来ぬ。

ゴルフ前にゴルフ練習場でお食事🎶

とろろ月見蕎麦♡1時間で帰宅❣️

すぐに帰宅して🎶サロンで書類を✨気づけば23時。笑

明日から三日間セミナーです。

サロンは明日はお休み頂きます❣️

大変、ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。

男前な私。

さー、夜中だけど

筋トレ、骨盤まくら、半身浴は今日は10分。笑

頑張ります😊

本日✨コラーゲン合成✨

朝は

シュリンプ、みかん、ブロッコリー、カフェインレスコーヒー☕️、ダノンビオ✨自宅で手作り✨

お昼はなつみバーガー🍔モスで販売しております♡パンのかわりにお野菜✨😊

本日は22時までお客様に入らさせて頂きます🎶

明日は定休日ですが、

スクール🎶午後はクライアント様に入ります♡

ヘウフリック限界、いわゆる細胞の再生回数

テロメア、細胞の寿命

コラーゲン合成に必要なもの11種類。

紫外線が細胞膜に対し、ビタミンA受容体を不活性にする

などお伝えしようと思います😊

ドイツの皮膚科医であり、CIDESCOセラピストのフローレンスのカウンセリング学からわかりやすく❓お伝え致します🎶

コラーゲンの生成でも、やはり自由水は大事ですね🎶

10月は神無月です。

10月20日から11月7日までは、秋の土用期間で、1年でもっとも体と心が老化しやすい2週間。

なので、しっかりケアしてエイジングについて伝えたいと思います🎶

問題。

コラーゲン合成に必要なアミノ酸。

アミノ酸は20種類ありますが、、、

1番重要なのは❓

プロリンとグリシンを供給すれば、コラーゲン合成が益々促進されます♡

答え、言ってしまった。笑

話は変わりますが〜

糖質が多いと、寿命が縮まるそうです。

一日の糖質の上限を50g

タンパク質を50g以上

良質な脂肪酸。アマニ油、荏胡麻。

権威ある医学雑誌に搭載されてました🎶

夜。20時からラストケアです。ケア前にパクリ✨

なんと、男前な夕ご飯🎶今日はサロン業務が書類が沢山あってながくなりそうなので✨焼き鳥屋さんで、焼き鳥を🎶笑。角杯がないのが残念ざんねん笑

本日も♡皆さまから、頂きものを♡

女子力が高い♡気遣いに感謝です♡♡♡

私も、気遣い出来る女子になりたい❣️

旅行に行けばお土産まで😭感謝です♡♡♡

ありがとうございます😊

ご馳走さまです♡♡♡

半身浴

骨盤まくら

筋トレ

継続中〜

最後までお読みいただきありがとうございます😊

半身浴と湯の温度、お気に入りレシピブック♡

台風がさりました❣️

皆さま、大丈夫でしたか❓

気持ちがいい、天気✨

こーゆー日は、テラスで朝カフェしたい❣️

と思いつつ

平井には、テラスカフェがないのでw

今朝はドトールでカフェインレス☕️を

喫茶ミカドはお休みです。

初のドトールカフェインレス。

うーん。自宅のオーガニックカフェインレスの方が私の口にはあってるご様子❓と

今朝の朝食は、自宅で

デトックスウォーターとダノンビオ🎶ミカン

後、3〜4kg落としたいな〜と感じながら

ゆとりある朝の時間✨😊

毎日、こーゆー天気なら幸せなのに🎶と感じます♡

✨日差しが入って

✨ボサノバがながれて

✨自然の木があって

✨気の流れが緩やか

そんなcafé☕️があると嬉しいですよね😊

朝からオフモード。笑

クラシックコンサート行きたい❣️と。笑

私クラシックピアノ習ってました🎶

ピアノの先生になりたかった❣️そんな小さい頃。

専業主婦に憧れた。そんな10代。

どこにいったのやら❓

今はケアしてるのが幸せ❤️

クラシックピアノ

今でも、たまーに引きます♪笑

そんな、ゆる〜い感じが抜けないまま出勤✨

ケアに入り♪♪♪

会員様とお写真✨😊とりましょう❣️と

話してる矢先、、、忘れるいつものパターンwww

会員様のケア後、顔バッチリリフトアップ♡

テンション上がってるんるん♡な私。笑

ケアって楽しい❣️笑

人生楽しんでます♡♡♡

お昼は糖質制限を意識してライス抜き🍚！笑

チキンとアジフライ✨カレースープ😊

夜は錦糸町に8時から受付して下さるまつげエクステンション✨私が気に入っているお店です✨

グルーは、サロンのを持参してつけて頂いております♡わがままきいて下さるママ大好き💕💕笑

10月はゆったり業務✨ホームページの制作に時間を使いたかったので。

が、そろそろ元に戻すので明日からは9時〜23時業務に✨😊

気合い入れます

夜は

どうしても、カフェに行きたかったのか❓

スタバで

お勉強🎶

金福式スクールは、普段教えないことを教える✨

と、今回はコラーゲンの種類にするか、病理をするか、たまたま明日、保健所の衛生が入るので衛生面にするか。。。

生徒のレベルによっても、内容や伝えかたをかえるので。

いつものメニュー➕何を伝えようかな❓と

前回は、細胞代謝を単細胞で見たときに

角質、有棘、基底、顆粒と四層だけれど

基底の文化過程で、ある物質をくわえるとNMFが増して、より脱核しやすくなる。

また、健康じゃない肌に対しては、どういったことを事前にしたらより、卵肌の細胞が生まれるかや単核として、単細胞をみたうえでの代謝経路をしました。

笑。意味わからない方、すみませんw😂

勉強しながら、読書しながら

スカイツリーがみれて

癒しの音楽、ゆったりソファー♡

優雅なひと時です。笑

優雅なひと時を味わえるお洒落なお店。

沢山あればいいのにー♡なんて思いながら。

ブログをアップした＝ダイエットスタートなんです。笑

でも、今回もゆるーい感じで行かせて頂きます❣️笑

昨日の夜にやったトレーニング✨

骨盤枕

筋トレ

半身浴

ブラシ方

今日は、何をしようかな❓ルンルン

半身浴、温度設定44度で沸かしましたが、実際湯の温度は41.6度でした。

発汗まで10分。

皆さまも、何度なのか❓測ってみて下さい❣️

私が最近、気に入って読んでる本

作り置きできて、3〜4日もつので、重宝してます♡

最後までお読み頂きありがとうございます😊

通常業務デトックスウォーター発汗させる入浴法

今朝はオーガニックカフェインレスコーヒー☕️を頂き出社🎶

本日は、子宮骨盤管理の日🎶

裏メニュー✨として

沢山の出産に貢献した技術♡

尿もれ

骨盤矯正

ホルモン

妊活

生理痛

月経前症候群

o脚

x脚

こちらに、全て対応するのが

韓国で取得した

子宮骨盤管理❣️

本日は、終日、子宮骨盤管理🎶😊

会員様しか、入りません♡笑

会員様と一緒に🎶😊

皆様に入らさせて頂き日曜日は18時まで🎶

デトックスウォーターを作り✨

今日は、ローズマリーとレモンと生姜♡

ローズマリーが、抗菌作用

レモンがビタミン、コラーゲン生成

生姜が身体を温めます

ケイ素入りです♡

寝起きや、就寝前におススメ✨

身体が冷えるので、今日は入浴前に頂きました。

入浴の際に発汗量が少ない場合は

死海の塩を入れて入浴すると発汗力が増します。

スーパーで、色々トマトの詰合せ🎶をみつけ

詰合せ✨

自宅の晩御飯。

タンパク質ダイエット✨😊

トマトがサクサク、あまく、味が全て違う✨

オリーブ✨

久々にラムチョップのオーブン焼きを作りました♡

塩、胡椒、ハーブ塗って、外だけフライパンでやいて、後はオーブン🎶

会員様から頂いた、カマンベールチーズ🧀🧀

ご馳走さまです😊

オリーブ🎶お酒は角杯を。笑

最後まで、お読み頂きありがとうございます♡