本日✨コラーゲン合成✨

朝は

シュリンプ、みかん、ブロッコリー、カフェインレスコーヒー☕️、ダノンビオ✨自宅で手作り✨

お昼はなつみバーガー🍔モスで販売しております♡パンのかわりにお野菜✨😊

本日は22時までお客様に入らさせて頂きます🎶

明日は定休日ですが、

スクール🎶午後はクライアント様に入ります♡

ヘウフリック限界、いわゆる細胞の再生回数

テロメア、細胞の寿命

コラーゲン合成に必要なもの11種類。

紫外線が細胞膜に対し、ビタミンA受容体を不活性にする

などお伝えしようと思います😊

ドイツの皮膚科医であり、CIDESCOセラピストのフローレンスのカウンセリング学からわかりやすく❓お伝え致します🎶

コラーゲンの生成でも、やはり自由水は大事ですね🎶

10月は神無月です。

10月20日から11月7日までは、秋の土用期間で、1年でもっとも体と心が老化しやすい2週間。

なので、しっかりケアしてエイジングについて伝えたいと思います🎶

問題。

コラーゲン合成に必要なアミノ酸。

アミノ酸は20種類ありますが、、、

1番重要なのは❓

プロリンとグリシンを供給すれば、コラーゲン合成が益々促進されます♡

答え、言ってしまった。笑

話は変わりますが〜

糖質が多いと、寿命が縮まるそうです。

一日の糖質の上限を50g

タンパク質を50g以上

良質な脂肪酸。アマニ油、荏胡麻。

権威ある医学雑誌に搭載されてました🎶

夜。20時からラストケアです。ケア前にパクリ✨

なんと、男前な夕ご飯🎶今日はサロン業務が書類が沢山あってながくなりそうなので✨焼き鳥屋さんで、焼き鳥を🎶笑。角杯がないのが残念ざんねん笑

本日も♡皆さまから、頂きものを♡

女子力が高い♡気遣いに感謝です♡♡♡

私も、気遣い出来る女子になりたい❣️

旅行に行けばお土産まで😭感謝です♡♡♡

ありがとうございます😊

ご馳走さまです♡♡♡

半身浴

骨盤まくら

筋トレ

継続中〜

最後までお読みいただきありがとうございます😊