ダイエット生活、多分順調

最近、サラダを2種類作ってしまう事がある。

サラダが２皿は、夫に、不評です😅

今日もやらかしてしまったので、

器を分けずに一緒に盛れば一品、一種類‼️と、出した。

夫、人参は味がついてるのに、マヨネーズかけて食べてたわ。

全然茶色なのに、グリーンルイボス。

昼に米は食べたくないのは何故だろう？

ライ麦に、ナッツとレーズンなど入ったパンをちょこっとトーストして、

本日のお昼はこんなです。

この1ヶ月。

体重ほぼ変わらないように見えますが、グラフの1メモリが2.4kgなんです💦

月に-1kgペースのダイエットは、本当にスローで、数日体重に変化ないのは普通です。

検量まであと17日。

裸族でパスまであと-0.3kg

衣類まとった現代人でパスしたかったらあと-0.8kg。

油断して増量しないよう、

ここまでやらなかった事はやらない。

焦って、

一食置き換えダイエットや、

ファスティングは、やらない。

２月から３食キチンと食べてきたので、

このまま検量まで行くのが目標です。

辛い運動も無し。

ずっと身体中痛くてできなかったんですがね🤣

そうそう２月からは丁度-8kgしました。

服のサイズもLLからもうじきMにと言うとこまできました。

筋肉痛は、薬の副作用と気付けて、服用やめて5週間になります。

ほぼ痛み消えました👍

先々週から、練習会にも参加できて、男性達に紛れ込んで、ハンデもらいながら組んでます。

相変わらず、

腕が上がる前に息が上がりますが😅

減量、世間の迷惑無視して開き直ると余裕かも

８月はさほど減量が進まず、どうしたものかと考えてました。

これはきっとあれだ！

そうだあれだ！

カロリー不足で、身体が危機感持って、溜め込むようになる！！それだ❗️

だから、いつもよりカロリー多めに摂ろう❣️

と、言う事で、晩御飯は天ぷら、刺身、サラダ、煮物、、、ヨーグルトにスイカにブドウ。

チョコレートやナッツ食べて、

これで身体は安心するはず（と思い込むことにした）

翌朝の体重は、、、減るわけないじゃん🤣

おバカですねーーー

今日の午前中は、

ポスターの修正で、パソコンと睨めっこ。

午後は、仕事でトラブルあって、パソコンと睨めっこ。

定時で上がれず、

頭と目を使いすぎて、ドヨヨ〜ンな半眼で帰宅。

畳の部屋へ行き、大の字になって一息ついた時、

もしやと思いヘルスメーターに乗る。

日頃ボケ〜っとしてるせいか、たまに頭使うと体重減ってる事がよくある。

案の定、朝より体重減ってたー❣️

久々に見る数値に浮かれて、

ポップコーン食べてしまった。

更なるおバカですねーーー

あとエントリー体重まで0.8kg❣️

衣類の分含めて、あと1.3kgの減量と思うと焦るけど、裸族でも良いや〜と開き直ると、0.8kgは気が楽。

計量は男女一緒。

ヘルスメーターに乗ってエントリー体重オーバーしたら、その場で衣服脱ぎます。

皆さんの前で、脱衣は目の毒だよね。

チーム日本の皆さんの士気が下がる。

先日、我が家の最後のスイカ食べました。

畑で草に隠れて見落としてたスイカなので、受粉した日がわからず、収穫のタイミングがわからなかったです。

柿は実が重くなって枝が重なるようになり、

これじゃあ傷だらけになるし、陽が当たらない柿もあるよね。

勝手に生えたトマトは、ミニトマトではないみたい。

時々みるよね、変な時期に咲くあじさい。

そのままドライフラワーみたいになっちゃうの。

夕顔が咲き始めました。

真っ白で光沢があるような花びらが綺麗です。

日中は咲かないので、夕涼みや、曇天の時にのんびり眺めるのに良いです。

サンパチェンス、まだまだ頑張って咲いてます。

🚗　　　🚗　　　🚗　　　🚗

10年以上乗ってた車、修理しながら乗ってましたが買い替え決めました。

来春納車予定です。

どのみち、後部座席に人が乗ることはないので、荷物専用にしてしまおうか、、、

と、こんなのを眺めてます。

うっかりしてたけど、

私、いつまで運転するんだろう？

色々考える年頃だよなぁ。

スローな減量生活

検量まで1ヶ月になりました。

微妙に増えた体重は減る事なく、

結局この1ヶ月で-1kgしか進んでない😓

何がなんでもあと-1.5kgしないと、検量パスできず、試合に出れない。

できることなら、裸族になりたくないから、

（衣類身につけたままの検量希望）

あと-2kgってとこだわ。

昨日は、遅めの昼がたっぷりの素麺でした。

晩御飯の分まで食べた気分だったので、

夜はお米無しに。

おかずはタンパク質若干不足気味かな？

先日夫が、キャベツの千切りに挑戦しました。

切ったキャベツ見て、

「これ百切り？十切り？」と笑ってました。

細かく刻めず、「千」を言ってはいけないと思ったようです。

ザク切りとまではいいませんが、まあ頑張ってましたね。