チャオーーーーー！！！！
先ほどアップしたダイエットを決意した記事
まだ読んでない方はよかったらこちらからどうぞ！
コメント欄で集まったダイエット方法をまとめてみようと思います。
いろんな方法があって、
何がどうなのか分からないっていう人も多いだろうけど、
痩せた！ってコメントくれた人達ほぼ全員に共通してたのは、
自力で痩せてる事。
エステで揉んで痩せたとか、
脂肪吸引して痩せたとかいなかった。
地道にコツコツと自力でお金をかけずに痩せた人ばっか！
まさにこの名言を胸にガンバろう！！
いやほんと・・・(笑)
端から見たら何人産んだ産んでないとか一切わからんしな。
みんなのコメントをまとめてみたので、
よかったらみんなも参考にしてみてね！
生の声ってすごく役に立つ！
(３０代のアナタに先輩より)
★３０代で代謝のせいにしちゃいけません。
えーん！
★４０代はごはん抜いても痩せにくいですよ。
ヒーン！
（甘いものが好きなアナタに）
ヒヤァァァァァーーーー！！！！！！
甘いもの大好き！コンビニ大好き！
まずはそこからの卒業！
「あとメロンパン。」
わたし、メロンパン大っ好きやのに！！！
今まで爆弾何個食べてきたんやぁぁぁぁ！！！
（タダで出来る運動編）
★朝３０分ランニングする。
★一時間ウォーキングする。
★スロージョギング！
★一日３０秒プランクする。
プランクってこれ！
私もやってみてるけど、
んまーーーーーキツイ！！！
マジで全身が小鹿のようにプルルルル・・・てなる！！
★耳をもむ。
（いつでもすぐに出来そう！）
★足パカや空中自転車漕ぎをする。
すぐできそう・・。
★正しいスクワットをする。
スクワットがいいっていう意見よく聞くー！！！
実際にやって痩せた人もすごく多いような気がする！！
正しいスクワットのやり方知らないようで知らないから
ＭＯＮＡちゃんに教えてもらいました！！→モナちゃんのブログのリンク
(ブログ編)
(インスタ編)
（ＹｏｕＴｕｂｅ編）
なるほどな！と思ったんだけど、
ユーチューブで運動の動画見ながらやるっていいね！
タダやし、いつでもできるし、どっか行かんでいいし！
コメント欄でおススメしてもらった方を探してやってみました！
「Ｂｌｉｆｅ（ビーライフ）さん」
（やってみた感想）
これはね～！
ドタバタしないからマンションに住んでる人とか、やっと寝付いた赤ちゃん起こしたくない人とかにすごくいいと思う！
「滝汗さん」
誰や滝汗さんって・・・て思ったらこちらの方。
（やってみた感想）
・・・そら痩せるでしょうね・・・。と言った感じ！
キツイから途中でリタイアしちゃったー！
「美コア体操」
こういうのがいい！！！
３分でできるやつ！！！
「ジェットさん」
これもすごくやりやすかった！！
自分で探して↓(疲れてきた、、、)おい。
「２週間で１０キロ痩せるダンス」
まだ見てない。（そんなものを貼るな！！）
（ツイッター編）
＃おっさんとマジトレ
＃テキ村式ダイエット
（無料アプリ編）
「食べたものを記録していくと痩せます！あすけんがいいですよ！」
っていう人がちらほらいた！
これがおすすめらしい。
URL間違えてたみたいです、
すみません！訂正しました。
★「アニメのダンベル何キロ持てる？がいい。」
★月曜断食。
出た！月曜断食！！！
これなぁぁぁーー！！！
月曜断食めちゃくちゃ痩せるらしいな！！
聞いたことある！！
(書籍編)
みんなが「おススメ！」って言った本まとめました。
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ゼロトレ、前に誰かもいいって言ってたな。 おススメって言ってた・・。
ウーマンエキサイトさんで前回のセックスレスの記事の後編が公開になってます！
三松真由美さんへ取材したものを私はイラストだけ描かせて頂いてます。
だいぶ下ネタなのでよかったら読んでみて！ とりあえず「ゴザ」っていうキーワードを頭に入れて読んでみて！！！ しばらく笑ったわ。
女性用の風俗・・・おぉおお・・・
前編はこちら。 育児とセックスは両立できますか？セックスレス解消法を専門家に聞いてみた 私が書いたウーマンエキサイトはこちらです👇  リブログ・リンク貼りご自由にどうじょ！ オススメグッズはこちらで見れます👇
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